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とにかく難しく、DVD見ながら真似できませんでした。なんちゃってコアリズムを数回行いましたが、確かに汗はたくさんかきますが、効果が表れるほど続きませんでした。
数年前、日本語吹き替えバージョンのDVDを購入して何回かやりました。
ガイドには画面の動きをまねすればいいと書いてありましたが、字幕が出ないので、いまいちピンとこなかったです。
それでもプログラム通り最後までやったら翌日、筋肉痛になるのでそれなりの効果はあると思いますが、続けるのが苦痛でした。。。
ダンスや運動が好きな人にとっては、ぴったりの商品ですが、私のように運動が苦手でTVを見ながらやりたい人にはむいていません。。。
スペースがある程度ないとできないのと腰ふり運動に慣れるまでが難しい。
初期の無様な様を家族に見られたくなかったので自分の狭い部屋でやっていたが、DVD毎回見るのが面倒で挫折。
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ものすごく汗はかくんですけど
日本限定のベリーダンス以外は
step2からついていけませんでした。
日頃から運動されてる方なら
楽勝でしょうね…。