にゃん
見よう見まねでやっても限界が(^_^;)
きちんとしたトレーナーの人に見てもらわないと、自分が正しいポジションでやっているのかわからないですよね。
多分、自分の楽な体勢でやってしまったのでしょうね。
しんどいわりには、効果なしでした。
簡単にできると思っていましたが動きが難しくリズム感がない方などは難しいかもしれません…
思っていたよりもハードなので汗は沢山かきました。
自分は飽き性だったので1週間ほどしか続きませんでした。
体重等などは特に変化はありませんでした…
動きが速くてついていくのが大変。
頑張ってやっている分、効果がなくて嫌になりやめてしまいました。
それでも続ければ、汗をすごく書いたので効果はあるんだと思います。
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友達に借りて1ヶ月ほどやりましたが慣れるまでは難しいし動きについていけないです。
やっとちょっと慣れたかな?って時に腰を痛めてしまいました。
友達も腰を悪くして全然やってなかったそうです。
あとスペースが結構いるしドタバタしちゃうのでアパートやマンションだと難しいかもです。
狭い部屋でやるのが大変でした。