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身長167センチで66キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「まひる」等がいます。
身長167センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 57.6kg |
| 20代 | 57.5kg |
| 30代 | 60.3kg |
| 40代 | 62.2kg |
| 50代 | 62.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、167センチ66キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（167センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.2kg |
| 美容体重 | 55.8kg |
| 標準体重 | 61.4kg |
| 肥満体重 | 69.7kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が167センチ66キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、167センチ66キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51.6kg未満 |
| 普通体重 | 51.6kg以上69.7kg未満 |
| 肥満（1度） | 69.7kg以上83.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 83.7kg以上97.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 97.6kg以上111.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 111.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「167センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は61.4キロであり、 66キロは標準体重よりも4.6キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
167センチ66キロの場合、
BMI＝66kg ÷ 1.67m ÷ 1.67m = 23.7
という計算により、BMIは23.7になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「66キロの女性」と、これより3キロ少ない「63キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2192kcal | 2555kcal | 2918kcal |
| 30-49歳 | 2172kcal | 2535kcal | 2898kcal |
| 50-64歳 | 2053kcal | 2390kcal | 2733kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2092kcal | 2439kcal | 2785kcal |
| 30-49歳 | 2073kcal | 2420kcal | 2766kcal |
| 50-64歳 | 1960kcal | 2281kcal | 2609kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 66kg→52kg
使用期間 4ヶ月 味もよく、朝と夕方に飲んでました。みるみるうちに体重落ちていきました。空腹の辛さは夜ありましたが、早く寝るようにしてました。今も体重キープしてます。自分的には腹持ちの良いスムージー系が好きですが、ショコラ味も気分を変えたい時に飲んでました。カフェラテ味は少し乳の味が濃くて苦手でした。
体重変化 66kg→58kg
使用期間 2ヶ月 炭水化物とアルコールを制限するのがとにかく辛かったが、それさえ耐えられたら食べてもよい品目は多くストレスは痩身たまらない。週2回のトレーニングはとてもハード。限界ギリギリまで追い込まれ、次のトレーニングまでずっと筋肉痛が続く感じ。ただ、炭水化物制限は期間終了後も続けないと、すぐに元に戻る。結局、半年でリバウンドしてしまった。
体重変化 66kg→59kg
使用期間 3ヶ月 私の場合はフォースリーンと運動と食事制限の併用で７キロほど痩せれましたがやめてリバウンドしたので、もう一度使ってみましたが2回目は単発だったからか効果があまりなかったです。 副作用？ 私は少し回数が増えたくらいでしたが、友達はすごく下痢になったそうです。
体重変化 66kg→60kg
使用期間 5ヶ月 ジャケット超好決算かなあーちゃんありがとうございますになっております目です体の！久しぶりには来週末まで行きますね！よ。店ではお客様から騒ぎますようですがご安心くださいますようですがよろしくお願いしますと言ってくれてありがとうございますありがとうございます
体重変化 66kg→60kg
使用期間 3ヶ月 産後太り解消のため購入。毎日朝、昼置き換え。 正直きつかった。 食べ物のことばかり考えるようになったり、 イライラしたり。 家の中で、踏み台昇降とヨガ、ラジオ体操と床掃除と出来るだけカラダを動かして、 夕飯もローカロリー食、ご飯も測って食べた。 次はなるべく置き換えはしたくない。
体重変化 66kg→61kg
使用期間 2ヶ月 少しずつ落ちてる感覚はあります まだ始めたばかりなのでわかりませんが 晩御飯をヨーグルトに置き換えて生活してます ヨーグルトが食べられるので晩御飯抜きでもさほど 苦しくはあらはません これからもつづけていってみます
体重変化 66kg→63kg
使用期間 4ヶ月 宣伝でよくしていたので購入しました！ 最初の一ヶ月は効果がなく２ヶ月目よりスイミングしながらの併用にしたら、少しづつ落ち始めましたが、やめてからリバウンドしてしまい、今は72まで増えてしまいました。使ってるうちはいいと思います
体重変化 66kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエットを決意し、サプリを探していたときに店頭でみつけました。ローラさんがTVでプライベートシーンで飲んでいるのも見たことがあります。結論からいうと本当に「なかったことに」なるだけで飲むだけで痩せることはないと思います。食事制限と運動にプラスでお守り程度の気分で飲んでます。商品としての評価としては何の害もないのでいいと思います。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月飲み続けましたが、可もなく不可もなくというかんじです。 このサプリを使用して痩せたかはわかりませんが、便秘は改善されたきがします。 体重は落ちてもぽっこりお腹はなかなか減らないのでやっぱり運動も大事かもです。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 5ヶ月 食事制限で多少体重が減ったものの一進一退だったので、生漢煎を試してみました。2週間ほどで1kg減りましたが、その後は結局一進一退で現在2kg減の状態。現在服用を止めてみて様子見てますが、体重に変化はありません。また、元が軟便気味だったので、回数は増えましたが、不快なものではありませんでした。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 1ヶ月 美容師さんのダイエット成功をきいて、美容室で購入しました！ 毎日続けて飲むことで、便通がかなりよくなりました。便秘気味な人は効果が高いかもしれません。 ですが私はあまり便秘ではないので効果は薄かったかもしれません。 続けて飲んで行きたいです。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1ヶ月 ダイエット向けか？と言われると分かりませんが明らかに足が疲れづらくなりましました。 こちらをいつもの靴に入れて山登りへ行きましたが3人で行って私だけ筋肉痛にもならず。 こんな効果もあるのか？と疑わしいほどです。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 便秘気味のため、購入。体重も落ちなくなってきたので、1年ほど使用してましたが、便秘は解消されて、体重が1キロ程おちましたが、その後は薬が体に慣れたのか、体重はかわりませんでした。お通じは、良くなりました。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 3週間 ドラッグストアで購入しました。 飲み続けてましたが、特に顕著な変化を感じることが出来なかったので、無くなるのと同時に続けるのをやめました。 あえて変化を挙げるとすれば、便秘気味だったのですが、便通は良くなった気がします。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1週間以下 思っていたよりお腹が膨れなかったので、正直しんどかったです。味も工夫はしましたがタピオカの基本的な食感は変わらないので飽きてしまいました。それならお金をかけてお嬢様酵素を買うより、家で低カロリー食を作りたいと思いました。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1ヶ月 使用期間が短かったのか、特にコレという効き目は実感できませんでした。飲むだけで痩せるということはないでしょうが、ちょっと期待はしていたので残念です。もう少し続ければとは思いますが他のものも探してみたいなと思います。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せてきたか？というと、？？って感じですが、脚が疲れて大変だった時に太ももを中心にマッサージしてみました。その時は挟まれてとても痛かったのですが、翌日には疲れもとれ脚が軽くなりました。たぶん、血行が良くなったのだ思います。最近は入浴中に使ってますが、あっちもこっちもマッサージすると手が疲れます。電化物ではないので壊れる事は無く、お風呂で使える所は気に入ってます。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1ヶ月 お酒が好きなので晩酌のカロリーを押さえようと購入。夕飯30分前に4粒が効果的と聞いて試しましたが、あまり効果なし。便秘性ではないのに飲みすぎた翌日は、便が固くなって困った。多分水分を取る効果のせいかな？もう買いません。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 66kg→70kg
使用期間 6ヶ月以上 お通じは良くなりました。おならがすごく出ます。 一週間に４日～５日は歩いて、一日３食朝２錠、昼・夕３錠服用していますが全然お腹回りも痩せず逆に太ってしまいました。そろそろ止めようかと思います。自身の食事内容も見直さなくてはと思いますが、もう少し期待していたので残念です。
体重変化 66kg→70kg
使用期間 2ヶ月 体重が増えました。 筋肉も増えましたが脂肪が落ちません。 結局使用前より体重が増えてしまいました。 解約はスムーズでしたが効果は感じられませんでした。20代のころは少し体重が、増えてきたなぁと思ったら簡単に落とせたのですが40代後半にもなると、なかなか落ちませんね…
体重変化 66kg→69kg
使用期間 2ヶ月 効果は混じなかった。 錠剤で粒の大きさはふつう。すぐ飲み込むので味匂いは気になるほどではない。価格はたかいので効果を期待しておりましたが、効果を感じることは残念ながらありませんでした。 もっと続けようとは思えませんでした。
体重変化 66kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 長期間ランニングとウォーキングを組み合わせて有酸素運動と共に摂取していましたが、食べる量は減らさずという我欲のためほとんど痩せることはなく、むしろ若干体重は増えたのでこれはサプリの良し悪しではなくただ食べすぎた私のせいという結果になりました。 効果の程は不明です。すみません。
体重変化 66kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 最低でも2ヶ月は続けて下さい、と、電話で言われたので半年飲み続けましたが、何も変わりませんでした。今までと同じペースで太っていきました。定期購入をやめた後でも電話の勧誘が何度かあり、迷惑です。決して安価ではないですし、もう2度と購入しません。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 1ヶ月 一ヵ月飲んでみましたがコロナ禍もあり1kgプラス 届いた時に箱根がつぶれてたのが気になります 配送業者のせいかもしれませんが安くない買い物なのでそこら辺はしっかりしてもらいたい 味はは悪くないので残りの定期分は飲んでみようと思います
体重変化 66kg→67kg
使用期間 6ヶ月以上 普通のカロリミットよりすこし効果があるような気がしますが、あくまで気休め程度。逆に、飲んだら食べてもいいような気がしてしまうため、食べ過ぎにつながってしまうような気がします。飲むだけで食べた分がリセットされるような魔法のサプリがあるわけないのですが。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 2ヶ月 ウェブで偶然見つけて口コミが良かったので購入してみましたが、これといってダイエットに向いているとも思えません。やはり運動が必要ですね。まぁ、年末近づいてきて食べる量が増えたというところも原因の１つかもしれませんが。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエット目的で定期購入しましたが、ダイエットとしては効果は感じられませんでした。ただ飲むとお通じが良くなったように思います。お肌の調子も少し良くなっていたようには思いました。一年以上飲み続けましたが試す前と余り変わらなかったので解約しました。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1週間 多少食べ過ぎたとしても、ある程度体重増を抑える効果はある…ような気がする、といったところでしょうか。劇的な効果は感じませんが、ふんわり効果があるような気はします。 ３か月くらい継続してみて効果を確認したいところですが…、そうすると少しコストもかかってきてしまうなあ、という印象です。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 よくCMで見かけるので試しにと思い買ってみました。毎日夜ご飯を食べる前に飲んでましたが、特に変化はなかったです。増えることはなかったので効果はあったのかな？気休めとして飲み続けてみようかなと思います。
| 167センチ66キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 167センチ65キロ | 167センチ60キロ |
| 167センチ64キロ | 167センチ59キロ |
| 167センチ63キロ | 167センチ58キロ |
| 167センチ62キロ | 167センチ57キロ |
| 167センチ61キロ | 167センチ56キロ |
| 167センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 167センチのモデル体重 | 167センチの標準体重 |
| 167センチの美容体重 | 167センチの肥満体重 |
正しい姿勢で運動して、筋トレ後はプロテインを飲んで、脂質控えめ、糖質も適正に摂って、一日あたりの摂取カロリーはキッチリ1500kcal以内を守っていたら、しっかり痩せました。 何をやっても痩せられないのでもうダメかと諦めていました。 カーブスで痩せられないとか逆に太ったという人に共通しているのは、運動していることに安心して食べ過ぎたり、たんぱく質が良いからと言って高カロリー、高脂質の食事をついつい摂ってしまっている人が殆どだと思います。 毎日通っても食事もコントロールできなければダメだと思います。