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身長167センチで57キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「滝沢ななえ」「飯塚涼子」等がいます。
身長167センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 57.6kg |
| 20代 | 57.5kg |
| 30代 | 60.3kg |
| 40代 | 62.2kg |
| 50代 | 62.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、167センチ57キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（167センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.2kg |
| 美容体重 | 55.8kg |
| 標準体重 | 61.4kg |
| 肥満体重 | 69.7kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が167センチ57キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、167センチ57キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51.6kg未満 |
| 普通体重 | 51.6kg以上69.7kg未満 |
| 肥満（1度） | 69.7kg以上83.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 83.7kg以上97.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 97.6kg以上111.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 111.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「167センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は61.4キロであり、 57キロは標準体重よりも4.4キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
167センチ57キロの場合、
BMI＝57kg ÷ 1.67m ÷ 1.67m = 20.4
という計算により、BMIは20.4になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「57キロの女性」と、これより3キロ少ない「54キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1793kcal | 2090kcal | 2387kcal |
| 30-49歳 | 1777kcal | 2074kcal | 2371kcal |
| 50-64歳 | 1680kcal | 1955kcal | 2236kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 57kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 数年前に約半年間使用。 -5キロ痩せました。 でも、やめたら戻りました涙。 飲んでいる時は確かに食欲もなくなりますし、むくみも減り体重も落ちます。 ただ、利尿剤（昼の白い錠剤）が相当つよく、飲んだ直後から1時間に3回くらいはトイレにいきたくなりました。 あと、とても汗っかきになりました。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 3週間 毎日規定量服用しています。便通が良くなり過ぎってことはありますが、特に腹痛を感じたりすることはありません。 初めは出過ぎて痔になりかけたけど、直ぐに落ち着きます。 食べたら出るって感じなので外食したりするとドキドキは、しました。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月で5キロやせました。お昼一食で１時間後に飲み夜ご飯は食べません。栄養不足のせいか髪や爪はボロボロです。ヤンヒーもMDも試しましたが、1番効くと思われます。また、食欲は減りますが食べようと思えば全然食べれます！なので、普通に食べてしまったら太ると思います。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 3ヶ月 1日4錠を 2回にわけて飲みました。 軽い運動をしながら 糖質を控えたら すぐに2キロ程は 減りますが 運動をさぼったり 外食続きだと 戻ってしまいます。現状維持には 飲むだけでも良いかもしれませんが、減量となると やはり運動は必要です。運動前に飲んだ方が良いかと。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 3ヶ月 飲むタイミングはほかのサプリと同じような時間帯で飲んでます（食事前が多い） 副作用もなさそうだし、しっかり糖排出してくれている様子だし、かなり良い薬だと思います。 実際にこの効果かわかりませんが日に日に少しずつ痩せてます。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 1ヶ月 産後3ヵ月で始めました している時はそんなに辛くなく、1日30回×2セットからはじめ一週間で１セットずつ増やしました 食事も野菜中心にしました 続ければもっと痩せれるかな？ そんなに腹筋使ってるかんないので 食事のおかげか？ワンダーコアのおかげか？ わからないので☆3つで
体重変化 57kg→53kg
使用期間 1週間以下 体質改善を兼ねて体重も落としたいと思い3日間のファスティングに挑戦しました。前日は消化の良いものを食べ、ファスティング後２日は回復食にしました。3日間でマイナス4キロ。プロテインダイエット等いくつかダイエットは試しましたがこんなに短期間で体重が落ちたのは初めて。リバウンドは1キロ程？体調が良くなり、肌に吹き出物が出来なくなったことと、3日目の朝のスッキリ感は普段の生活ではできない経験でした。脳が覚醒しているような感覚でした。 これからも定期的にやりたいです。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 1ヶ月 最近友達が使っていて買ってみたが見た目に目に見えた変化はなかったです。だけれど1ヶ月使っていると不思議と体重は減っていたので、効いていたのかもしれないです。続けて買うかは迷い中です。やっぱり体重が減っていると嬉しいですね。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 少し渋みがありますが、親の量で調整できます。味がよく、お茶がわりに毎日飲んでいます。他の生活は何も変えていません。いつのまにか痩せたのかなぁとも思いますが、ただ飲んでいるだけなので、実際どうして痩せたのかはわかりません。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 1ヶ月 どこかのサイトで良かった！って言うのを見て購入しました。正直何が変わったかよく分からなかったです。自分が運動したぶん減っただけで、今までずっと55キロ辺りを行き来していたのでサプリのおかげでは無いと思います
体重変化 57kg→55kg
使用期間 1ヶ月 夜だけ置き換えしました。 体重は減ったけど、お酒が好きなので飲みたい誘惑に負け、長続きしませんでした。 これで学んだのは、食べなきゃ痩せる(というより、そんなに食べていないつもりでも、結局必要以上にカロリー摂取しているから太る)、ということと、空腹には意外と慣れるという事でした。 最初の頃は家族の食事を準備して、自分が食べられないのが辛かったけど。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 3週間 体重が減ったのは恐らく日々の食事制限のおかげだとおもってます。 太ももは週に一度測ってますが、3週間で１センチマイナスです。 浮腫がひどいので、この商品を履いて寝ると朝にはスッキリした足にはなれます！ あくまで浮腫が取れただけでこれを履き続けるだけではダイエット効果は得られないと私は感じました(´･･`)
体重変化 57kg→55kg
使用期間 3ヶ月 １日１錠でも効果が持続し、私には合っていました。ただ使い始めは動悸や発汗があり、少し心配でしたが症状も使い続けるうちに気にならなくなりました。今はどこのサイトでも購入できなくなっているので残念ですね。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 1ヶ月 最初の1週間はおなかが張って苦しかったんですが、それを過ぎると毎日快適なお通じ！ 気がついたら朝目が覚めたときのダルさがなく、体が温まりやすいかんじ。1ヶ月で少しスッキリしました。もう1ヶ月続けてみようと思ってます。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 2ヶ月 秋口から太り始め、きちんと夕食を食べることが多くなったので、カロリミットを使用しました。 それまで、1ヶ月で1キロペースで太っていましたが、止まりました。 ウォーキングや筋トレ、時々置き換えなども併用しましたが、飲んだ後にたくさん食べても体重の増加はありませんでした。 ただ、それを飲んで痩せるわけではなく、太らない、といったほうが正しいかもしれません。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 3週間 流行した頃に購入し、3週間程しました。キツイですが、うっすらとお腹に線が入り効果を実感しました！…が！とにかくキツイのでやはり毎日は続かずにやめてしまいました。もう少しキツくなければ続けられたのかもしれません…
体重変化 57kg→55kg
使用期間 1週間 私は副作用がほとんど出ませんでした。唯一あ、これが副作用かって感じたのが眠りが浅くなったこと。寝れるのですが、疲れが取れない。 間食しても体重がどんどん減っていくので食べ過ぎちゃう。朝一錠昼半錠でやっています。昼一錠にするとさらに疲労抜けなくなるのが怖いけど、夕方食欲が復活するのでやってみようと思います。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 2ヶ月 DHCで化粧品を買っていて、キャンペーン中のプロテインダイエットを見つけ購入しました。 ココア味は美味しいですが、それ以外の味は私は合わなかったです。。普通の飲み物よりは腹持ちいいけど、やっぱりお腹空くので我慢は必要です。プロテインって名前だけあって、運動の前後に飲むほうが良い気がしました。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 2ヶ月 効果のある飲み方を調べて、朝スム-ジーのみ、昼は野菜サラダ等、夜は軽く早めに食べる・・・と守ったら、こんにゃくラーメンのみで3食すごした時より、ずっと効果があった ここ最近で久しぶりに50キロ台前半になったので、（今は焼肉が続いて太ってしまいましたが・・・） 気合いを入れて続ければ、きっちり減りそうです。 味もおいしいです 腹持ちのよさはビックリ プロテインドリンクとかの比じゃなかったです 昼休みまで、全くお腹がすかなかった 安ければリピートしたいです
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 2週間 Instagramの投稿につられ購入しました。食べ過ぎてしまったとき5粒飲んでいたので、3日に１回くらい使っていました。シュガリミットを信用してたくさん食べていたのに全く効果がなく逆に太ってしまいました。これを飲むくらいだったら食事制限と運動をしたほうが良いと思います。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 5ヶ月 酵素がよいとよく聞くようになり、 こちらの商品は、 著名人の方々がブログに載せていたりしたので、 購入をしてみました。 お茶も一緒に飲むと効果があるとのことで そちらも一緒に購入。 お通じがよくなることも感じることが出来ず、 体重も減るわけではなく・・・。 でも、飲んでいれば・・・と思い少し続けてはみましたが あまり変わることはありませんでした。 私には合わない商品だったように思います。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 身長と体重からすると肥満ではないと思いますが、お腹周りが出てきたのが気になり飲み始めました。３年くらい毎日朝と晩に飲み続けていますが、見た目も体重もあまり変わっていません。毎日のお通じが良くなっていますので、服用をやめると太ったり便秘になる気がして、やめられずにズルズル続けています。お腹の脂肪は掴めるので、内臓脂肪というより皮下脂肪だと思います。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 2ヶ月 痩せはしませんでしたが、朝の辛さがなかったように感じます！目覚めがよかったです。 2か月飲みましたが味も慣れれば平気でした！ ですが美味しい訳ではないので、続きませんでした… もっと美味しければ良かったのに…
体重変化 57kg→57kg
使用期間 1ヶ月 高橋真麻さんが宣伝されているのを見て、Amazonからの安値購入出来る期間に購入しました。 体重を減らす目的で購入しましたが、、1ヶ月使った結果、私は体重の減少は見られませんでした。 元々便通も良い方なので、他の変化も特にありませんでした。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 1週間 とりあえず1週間飲みましたが、体重的にはあまり変化なしです。ただ、便秘が少し改善された気がします。自分が水太りかどうかが微妙にわからず、どちらかというとそうかなと思い飲みはじめたので、もしかしたら水太りではなく脂肪太りなのかも。もう少し続けてみます。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 テレビでやっていたのを見て欲しくなって購入しましたが、皆さんが書いている口コミ同様、気持ちいいが痩せない。使用歴は2年程度。テレビの前に置いてほぼ毎日使用している。そういう意味で言うと金額的には高い商品なのかな
体重変化 57kg→57kg
使用期間 未使用 CMをみて購入しました。 まだ飲んでいませんが、1ヶ月は続けていくつもりです。 子供と旦那がよく食べるので、同じように食べてしまうので、夕飯の前に飲んで、結果をまた口コミしようと思います。 味についても口コミをします。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 3ヶ月 毎日飲んでいないせいもあるかもしれませんが、痩せたりする効果は感じませんでした。 気持ちの問題かもしれませんが、たくさん食べた後に飲むと消化されやすいような？お腹がスッキリする感じはあったので、外食後に飲むようにしています。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 1ヶ月 もともと便通を改善する漢方なので、ある程度便通は良くなりますが、ダイエットと言うまで効果はなさそうです。漢方なので、独特な匂いが気になり、飲む錠数も多いので飲みにくく、私にとっては続けられない理由になりました。
| 167センチ57キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 167センチ56キロ | 167センチ52キロ |
| 167センチ55キロ | 167センチ51キロ |
| 167センチ54キロ | 167センチ50キロ |
| 167センチ53キロ | - |
| 167センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 167センチのモデル体重 | 167センチの標準体重 |
| 167センチの美容体重 | 167センチの肥満体重 |
3ヶ月後の結婚式にどうしても痩せたくてフォースコリーと併用していました。 どちらがどうよかったかわかりませんが 結果的には3ヶ月で約10キロ落ちました。 プロテインダイエットは朝と夜置き換えていましたが、3時のおやつとお昼をかなり大量に食べていました。朝夜は元々あまり食べなかったので、苦にはならなかったです。私の中では一番いいダイエットでした。因みにリバウンドは普通にし、やめればすぐ元の体重に戻りました。笑