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身長167センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「根本はるみ」「大塚澪」等がいます。
身長167センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 57.6kg |
| 20代 | 57.5kg |
| 30代 | 60.3kg |
| 40代 | 62.2kg |
| 50代 | 62.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、167センチ58キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（167センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.2kg |
| 美容体重 | 55.8kg |
| 標準体重 | 61.4kg |
| 肥満体重 | 69.7kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が167センチ58キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、167センチ58キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51.6kg未満 |
| 普通体重 | 51.6kg以上69.7kg未満 |
| 肥満（1度） | 69.7kg以上83.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 83.7kg以上97.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 97.6kg以上111.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 111.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「167センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は61.4キロであり、 58キロは標準体重よりも3.4キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
167センチ58キロの場合、
BMI＝58kg ÷ 1.67m ÷ 1.67m = 20.8
という計算により、BMIは20.8になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 58kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 これのおかげかは分かりませんが3年以上飲んでいました。気休めだとは思いますが、なんとなく無いと不安で飲みながら同時に運動や食事に気を遣って痩せました。産後ダイエットの時も2人目妊娠中もずっと飲んでいました。
体重変化 58kg→52kg
使用期間 6ヶ月 昨年太りすぎたため使ってみました。 とにかく喉が乾く、目が冴える、そして食欲が無くなります。 体重は2ヶ月ほどで5kgは落ちました。 今は使用していないので元どおりの体重に戻ってしまったのですが…。また購入を検討してます。
体重変化 58kg→53kg
使用期間 2ヶ月 昼は必ず、あとは朝か夜も飲む、1日2回で最初は集中して行いました。味は美味しいし、種類が多いです。便通も良くなり、一カ月で3キロ位おちましたが、その後停滞期に。ジム運動や水泳も取り入れて最終5キロマイナスになりました。栄養成分が良いのか、ほかの製品だと顔やつれがありがちですが、マイクロは肌の状態もツヤツヤしてよかったです。でも値段が高すぎて、維持に続けるのは難しいです。
体重変化 58kg→53kg
使用期間 2ヶ月 チョコ味のシェイクに。pppを入れて、各種サプリメントも飲み、１日 朝と夜をいわゆるハーブ定食にして頑張りました。 時にお付き合いめあり、サイクルが乱れる事もありますが、やっていると慣れますね。 体重も、朝起きてすぐのタイミングで毎日計ります。 体重がどんどん減っていくので、モチベーションもあがりました。 ただ、生理前などは停滞期になるので、生理中に、普段食べないようなケーキや外食を楽しんで、また生理後に頑張りますと、痩せます。 ただ、遺伝子組換え食品なので、目標体重の50キロになれば、ハーバライフは辞めて、別の方法でリバウンドを防いで、維持していきたいと思います。
体重変化 58kg→54kg
使用期間 3週間 おいしいし、濃いから400mlの飲み物に溶かしてもまだトロっとしてる！満腹感はあると思う。楽天で買えばコスパも良いし、1食か2食置き返したらいいとおもう！まぁ、食事だけだとリバウンドするけど、すぐに痩せたいなら良いと思います！粉が溶かしにくいけど、チアシードと混ぜて少しずつ混ぜれば平気！味のレパートリーが多いのが最高。朝御飯をこれにすれば良いと思います。
体重変化 58kg→54kg
使用期間 2ヶ月 夜のみ置き換えでマイペースに続けました。最初はお腹が空いて寝るのが大変でしたが、数日で慣れました。普段食べ過ぎてたんだなぁと感じました。変えてから朝起きるのがラクになって。少しずつ体重が減り、気がついたら痩せてました。
体重変化 58kg→54kg
使用期間 2ヶ月 購入目的はダイエットというより、減量やスリムアップ。 初めて2週間くらいはそれほど変化なし。（週5＝ほぼ毎日） 1か月くらい同じペースでやっていると、体の線がメキメキ違ってきてGood! 動きも慣れてくると、もっと体幹を使えるようになってきて、しめるポイントもわかってくるので、さらに相乗効果もあるみたい。踊りがうまくなってくると効果も絶大！ 朝がお勧め。2か月も過ぎると汗ダラダラとしたたりおち、1回で体の線が引き締まる！
体重変化 58kg→54kg
使用期間 1週間 健康診断のために１週間ほどやりました。 結論は、こんなものか～、です。なんとかマイナス4㌔ほどは減量出来ましたが、炭水化物や糖質はほぼ取れないので中盤フラフラでした。 それでも結果は出たのでこれからもまちまち続けてみようかな。来週からは夜だけ置き換えることにします。それなら続けられそうかも？
体重変化 58kg→55kg
使用期間 4ヶ月 定期購入しました。1ヵ月は運動無しで飲むだけだったせいか変化無し。その後運動を取り入れ2ヵ月経った辺りからゆるーく落ちて来ました。 そんな激しい運動では無いので合わせた方が効果出やすいのかな(´･ω･`)? 短期間で一気に体重落としたい人には向いてないかも。
体重変化 58kg→55kg
使用期間 1ヶ月 結婚式前に試験的に飲んでみました。 腹持ちは良かったです！味も悪くはなく飲めました！ 飲み方はお腹空いたら飲むようにしてました。 腹持ちがいい分余計な物を食べずにすみました。 ただ、やめてしまったらまた体重は戻ってしまったので一時的なものなのかな？
体重変化 58kg→55kg
使用期間 2ヶ月 結婚後、環境の変化から体重が増え、なんとかしたくて購入しました。朝&晩の置き換えで1ヶ月で2kgはすぐ落ちました。2ヶ月目は晩だけ置き換えて緩やかに。始めの1週間は食欲との戦いでしたが、慣れれば辛くなかったです。ただし、止めた後のリバウンドに注意。
体重変化 58kg→55kg
使用期間 1ヶ月 おなか周りが、とてもすっきりすた。便通も回数がふえて、効果あり。飲み始めて最初のほうがとても効果を実感できて、続けていきくうちに、変化が、でなくなってきて、止めてしまった。少し太ったら、また飲むようにしている。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 3週間 今回でメリロート2度目の購入なのですが、何か毎日飲んでる割には去年よりはあまり効果感じなかったかなと思いました。元々浮腫やすい体質なので、水分を出すために買って飲んで見たものの、日によって排尿のバラツキあります。飲むタイミングは夕飯後か寝る前でした。でも1日1回2粒で済むのでそこは有難いかなと思いました。試してみる価値はあると思います！
体重変化 58kg→56kg
使用期間 6ヶ月以上 便秘気味だった私。飲み始めて一週間後くらいからお通じが毎日に変化。2ヶ月程で2kgほど痩せました。 もう飲み続けて3年ほど経ちます。体重は戻ってしまいましたが、今ではお通じの為に飲んでいます。常に便は柔らかいです。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 3ヶ月 適度に運動、食事制限等を行い 後一押しみたいな時に飲んでました。 なんでもそうだとは思いますが これだけ飲んで痩せると言うことは ないと思います。 胃腸が弱めなのですが、特に 下痢をしたりという事もなかったです。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 3ヶ月 産後半年を過ぎても太ったままだったのでベルタ酵素ドリンクを定期購入しました。 もともと朝食を食べない派だったので、朝食代わりに1杯飲み、あとはご飯前に1杯飲んでから食事をとる生活をしてました。あと小腹が空いた時のおやつがわりに。 食べる量がそもそも減ったこともあって、体重は徐々に減りました。 食事量を減らすダイエット法なので、食べるものを選んで食べるあたり考慮すると、酵素ドリンクはなくてもそれなりに痩せたかもしれませんが、美味しいし、栄養はあるみたいなのでおやつ食べるくらいならこっちのがいいかなぁという感じです
体重変化 58kg→56kg
使用期間 6ヶ月以上 ちょこちょこ食べてます。 美味しいし、遅い夕ご飯などの時にも重宝します。いろんな味があるのがいいです！ 一度冷蔵庫で冷やすとよりぷるぷるとした食感になります。 効果はまぁまあです。一応痩せましたし、食べすぎた時の調整にも重宝してます。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 1ヶ月 味が美味しいとのクチコミで購入。身体に良いものを摂取している感じはありましたが、ダイエット効果は疑問。ただ便通は若干改善した様な気がします。わたしの場合は毎日きっちりとトイレで用がたせるようになりました。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 1ヶ月 心臓がバクバクするんですけど、体重はあまり変わらず…規定量を飲むとカフェイン量が凄いのが心配になり、現在は飲んでません。 健康診断で腎機能が若干落ちていたのはこの薬のせいなのか今も謎ですが、身体に良い薬では無いことは確実かと…
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 58kg→61kg
使用期間 3ヶ月 ものすごく便秘がひどいので、ダイエットもそうですがそれより便通が良くなることを期待して購入しました。これならこれまでのものと違うかもしれない、そう期待しましたが、ものの見事に裏切られました。 便通場合一切変わらず、ダイエット効果も全く、下手すれば太るぐらい。 飲む量もかなり増やしてみましたがダメでした。 やっぱり酵素はどんなうまいこと書いてあっても意味ないんだなぁと、分かってても買ってしまった自分が情けないです笑 解約しましたが、解約時のトラブルはなく、すんなり出来ましたのでその点はよかったです。
体重変化 58kg→61kg
使用期間 1ヶ月 難消化性デキストリン 便秘解消とダイエット(糖質）を期待して、１回5ｇから10ｇ 1日２回ほど、約１ヶ月実践したところふくれる。便秘になり、下腹部暴慢で太り、やめようかと思ってます、ただ、２ｋｇも買ってしまった。ＵＨ＿＿＿＿＿＿＿
体重変化 58kg→61kg
使用期間 4ヶ月 まったく効果は感じられず…逆に飲んでればと甘えて～太ってしまった。CMに惑わされてしまいました… 運動やら食事制限しながらなら、効果が出るのかもしれませんが…飲んでれば痩せるは、やはり無いんでしょうね…
体重変化 58kg→60kg
使用期間 6ヶ月 まとめ買いをしたので、半年間毎日飲み続けましたが、全く痩せませんでした。 使用中の効果や変化も感じられませんでした。 副作用も感じられなかったので、そこは良かったと思いますが。 お値段が安いので試してみました。
体重変化 58kg→60kg
使用期間 1ヶ月 変わらないです。特に何か変わるわけでもなく、どちらかというと、自己責任ですが、飲んだら食べてもいい！と。おもって食べすぎました。体重増えちゃった。飲んだら食べてもいいはずないです。適度な運動とお通じ改善につとめてください。
体重変化 58kg→60kg
使用期間 2ヶ月 残念ながら私には効きませんでした。 成分的に仕方ないとは思いますが、漢方のような風味でとても美味しいものではなく飲みやすくはないです。 そんな中でも一定期間飲み続けていましたが、こちらを飲んでいるからという安心感で食べていたのか、他の要因もあるのかも知れませんが、盛んにＣＭが流れている割には特に飲んでも飲まなくても何も変わらなかった…というより微増という結果になってしまいました。
体重変化 58kg→59kg
使用期間 1週間以下 何だかよく分からないけど私には合いませんでしだ。味は色々あって楽しいです。でも飲むと必ず便秘になりました。以前に他のプロテイン食品を食べた時も似たような感じになってのでプロテインが合わないのかもです。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 元々朝はコーヒーのみだったので美容とダイエットにも良いならと思い購入。ブラックで飲むと震えるほど苦いので規定量よりかなり薄めて…なら飲めました。ハチミツと牛乳で作るととても美味しく飲めたので半年位は続けて飲んでいました。こんな飲み方だったのでダイエット効果はなくても仕方ないかなと思いつつ続けたものの普通のコーヒーの方が美味しいので同じなら辞めようと思い解約。飲まなくなって同じ生活をしていると少しずつ体重が増加ぎみになっていて
体重変化 58kg→58kg
使用期間 2週間 1リットルのポットに1パックで作って 1日の水分補給として飲んでました。 割と即効性がありすっきりします。 お腹はかなりゆるくなりましたが、 便秘よりいいかなと.. 効果ありすぎて、ずっと続けていいか考え中です。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 3ヶ月 行きつけのネイルサロンが移転のため割引をしてたのと、便通がよくなって痩せれたらと思い購入しました。溶かして飲むのは面倒なので、水で流し飲むようにしてました。 便通は良くなりますが緩く下した感じになるのではなく、成分の食品に包まれて、するっと出る感覚ですっきり気持ちよく癖になります。体重は最初だけすこしへりましたが、その後変化なかったです。コスパと入手し辛さで辞めました。
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|---|---|
| 167センチ57キロ | 167センチ53キロ |
| 167センチ56キロ | 167センチ52キロ |
| 167センチ55キロ | 167センチ51キロ |
| 167センチ54キロ | 167センチ50キロ |
| 167センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 167センチのモデル体重 | 167センチの標準体重 |
| 167センチの美容体重 | 167センチの肥満体重 |
200名ほど集まるホテルでのパーティにドレスを着るのに太りすぎて入らず…やばいと思い置き換えダイエットをしました。 夜ご飯だけ置き換えましたが間食し、朝昼ドカ食いして夜は1時間の運動だけ。それでパーティの時には-10キロ痩せました。ですがやめたとたん+10キロ。ここぞ！という時にはいいですが維持をするのは難しいです。