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身長155センチで60キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「吉岡友見」「きったん」等がいます。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ60キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が155センチ60キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ60キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 60キロは標準体重よりも7.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ60キロの場合、
BMI＝60kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 25
という計算により、BMIは25になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「60キロの女性」と、これより3キロ少ない「57キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1993kcal | 2322kcal | 2652kcal |
| 30-49歳 | 1974kcal | 2304kcal | 2634kcal |
| 50-64歳 | 1866kcal | 2172kcal | 2484kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 60kg→46kg
使用期間 6ヶ月以上 産後太りが定着しただのデブになってしまい、あれこれ自己流でダイエットしても痩せなかった。 知り合いがダイアナで痩せたと白状したので連れて行ってもらった。 最初は下着2セットとジェル、ストッキングなどで25万弱。 要は置き換えだろ？と思い、１ヶ月市販の置き換えでやってみたけどマズイしお腹すくししかも痩せないからストレスの反動で食べてしまい痩せなかった。 キャンペーンでもらったセルディアスープにしたら痩せてきた。 痩せたからしばらくはセルディアを使った。 今はある程度満足するスタイルになったので、食べ過ぎだ時などだけ市販の置き換えにしてスタイルキープしている。 下着はつけていた方が心地よいのでつけている。 スタイルはかなり良くなった。 今は脱いでもスタイルは変わらないけど、ダイアナ脱いで半年とか経ったら多分戻るのかも。 綺麗なスタイルを保つためにストレッチとか始めようかな〜などとも思う。 綺麗になるともっと綺麗になりたいと欲が出てきた。 とりあえず綺麗に痩せれたから満足。 あとは私の意識しだいかな。
体重変化 60kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 初めに購入した時は半年で10キロやせましたが 辞めたらリバウンドして、その後、再度購入して 始めましたが 全く効かなくなりダイエット前より太りました 頭が痛くなるので頭痛薬は常備していました あとは汗がめちゃくちゃでました
体重変化 60kg→50kg
使用期間 3ヶ月 これだけの効果ではないと思うけど揚げ物、ラーメンなど脂質の高い食べ物が好きな私には良かったです。トイレが困るのが難点。でも目に見えて油が浮いてると嬉しくなるんだけども‥。ゼニカル飲んでる時期は毎日無駄でもナプキンは絶対つけてました！匂いもあるから漏れたら最悪！
体重変化 60kg→50kg
使用期間 3ヶ月 色々な味があり、飽きずに続けられました。それぞれの味も美味しくて3ヶ月間続けられたと思います。甘いものが好きな方はおすすめします。でも値段が高いです。長期間は難しいと思い、夕食の置き換えを3ヶ月頑張れました。
体重変化 60kg→50kg
使用期間 3ヶ月 痩せました！ もうすぐ無くなりそうなので、もう一度買いたいと思っていますが、入荷待ちが続いています。。。 最初は一粒ずつ朝と昼に飲みましたが、気持ちが悪くなり、嘔吐がとまらなくなりました。 なので、次の日からは、朝と昼に半錠ずつ飲んでいます。 食欲はないですが、食べれば食べれるかんじです。
体重変化 60kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 私はこちらのメッツコーラとファンケルのカロリミットを併用して1年間以上かけて10キロほど落とすことができました。ただし、メッツコーラが炭酸のため、お腹が膨れ食事量が減っていたということもあると思います。運動は一切していません。 現在はリバウンド&妊娠をしたためかなり太ってしまいましたが、産後は再度チャレンジしてみようと思ってます。
体重変化 60kg→51kg
使用期間 3ヶ月 5年前に購入。1日1回、DVD3をしてました。 それに＋して、甘いものを食べない、朝は酵素ドリンク(ベジ酵素)を飲んでました。(飲み会の日は遠慮せずに食べ飲みしてました。) みるみる痩せていき、2ヶ月で－7kg！その後は辞めてしまったのですが、残りの2kgは筋肉が脂肪へと変わっていったのか、何もせずに体重が落ちていきました^^; 初めはキツイ！と思うかもしれませんがエクササイズのバランスがよく我慢できないしんどさがないので、これは続けられました。 とってもオススメです！
体重変化 60kg→51kg
だいぶ前ですが、ココア味のスリムパックで置き換えをしてダイエット成功しました。ただやはりリバウンドしてしまいました。そして、その後痩せにくくなったように思います。味はまずいと思います。 カップケーキも試してみましてが、なかなか腹持ち良かったですが、飽きてしまいました。
体重変化 60kg→52kg
使用期間 3ヶ月 よくある置き換えダイエット食品だが、空腹感は感じにくく、味も色々なジュースに混ぜることで、バリエーションが多い。シェイカーだけでなく、追加でシェイクボールを購入することで、粉が残るのを防げる。デメリットは高価なことと、大袋からシェイカーに粉を入れないといけないため、粉が落ちること。本気でやれば、健康的に痩せられると思います。
体重変化 60kg→52kg
使用期間 6ヶ月 今は もぅ 耐性がついてしまい 効かなくなってしまいましたが 半年で8キロ 痩せました。喉の渇き 時々頭痛 便秘 などの副作用はありましたが 食欲おさまり 朝のむと 夕方まで お腹すきません。 昼前にのめば 夕飯を食べなくても 平気なので 時間を 調整して のんでいました！ 最高！ リデュース♡
体重変化 60kg→52kg
使用期間 1ヶ月 7年前に使用。食前にDVD1枚やって、ストレッチやって、お弁当作った余りのおかずを夕飯で食べてました。白米は食べてなかったです。有酸素が簡単でよくやってました。1番辛いのは筋トレのDVD。1ヶ月ちょっとで気付いたら痩せてましたが、出産でリバウンドしたのでまたやろうかと思ってます。
体重変化 60kg→52kg
使用期間 3ヶ月 耳つぼサロンで施術しました。耳つぼだけで痩せられるのかと思っていたら、食事制限も併用してと言われました。金粒貼を続けていくうちにサプリも勧められるようになったのですが、施術の先生の言う食事制限を守っていたためか、サプリなしでも8キロ痩せ、施術1クールで卒業しました。しかし、元の生活に戻るとあっという間に体重も元に戻ってしまいました。私は施術代だけで済みましたが、サプリを併用しても体重が戻ることに歯止めはかけられなかったと思います。
体重変化 60kg→52kg
使用期間 3ヶ月 10年程前に60キロを超え膝や腰に痛みが出たせいもあり知り合いから勧められたダイアナの下着とセルディアを始めました。結果は体重60➡52キロ・体脂肪33➡25%となりました。何よりウエストのくびれが出来たのが嬉かったです。リバウンドも２年後には戻ってた程度です。ただ皆さん同様お金が‥‥今は時々セルディアだけ栄養補助的に飲んでます。味は今までのダイエット食品の中では最高ですね。
体重変化 60kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 最初はのんだあとのオナラが臭すぎてわらえました。 ですが、便通が安定しているのでいまは愛用しています。 最初は、慣れるまでは腹痛でつらかったですが、2年くらい飲み続けてます。 Amazonのプライベートブランドを利用してます。
体重変化 60kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 友人からの勧めで体験し、トータル50万分の下着を購入。その頃平行してパーソナルトレーニングを行っていたので、体重の減少はそれが原因だと思いますが、マルコの下着を着けていたので、胸のサイズダウンはなく、キープした状態で減量できました。 アフターでの採寸もモチベーションが上がるので、他のダイエットをしてる時だと頑張ろうと思えます。 カーヴィシャスという補正下着を着けていますが、ボーンなどが入っていない為、とても着やすいのに、補正力もあるので、気に入ってます。 商品はいいのですが、みなさんがおっしゃる通り、値段が高いのと、商品購入の勧誘と友達を紹介してという勧誘がアフターの度に言われるので、それを流せる方なら続けられると思います。 私はそのせいでアフターに行かなくなりました。 商品購入の際はオークションサイトなどで、株主優待券をGETしてからの購入をお勧めします。20％オフで買えるのでお得です。公式のオンラインショップも安くなっている商品があるので、そういったものを組み合わせて買うのがいいと思います。 自分で限度額を決めないとどんどんローンを組ませようとするので、気をつけて下さい。 わたしは今持ってる商品で、これ以上買わないと思います。 普通の下着よりは長持ちしますが、高いので、それ相応だと思います。むしろすぐ壊れたらクレームものです。
体重変化 60kg→53kg
使用期間 2ヶ月 155㎝・60kgからスタート 1日1錠 昼食前に服用 4月スタートで、現在−6〜7kgをキープ中。 飲み始めてから、少量で満腹感を得られるようになり、お腹空いたー！って感じがおきなくなりました。 今まで運動はほとんどしてませんが痩せました。もう3キロ痩せたらリバウンド対策に運動も少しずつ行っていこうと思ってます。
体重変化 60kg→53kg
使用期間 2ヶ月 だいたい1ヶ月半くらい、仕事から帰って2kmジョギングすると一時的ですが、食欲が収まるので、DVD1枚をやってからごはんを軽く食べる生活にしたら気付いたら痩せてました。 おもに有酸素運動とマットをやってました。 筋肉がつくので、ちょっと食べたくらいじゃ太らなくなりました
体重変化 60kg→53kg
使用期間 3ヶ月 かなり食欲が抑えられます 本当にご飯が食べれなくて‥不思議と辛くありません ただ、身体には悪いんだろうなぁとおもいます 成分もわからないし‥ドキドキした動機が副作用でおこります 痩せることは痩せます 本当にピンチな時に頼るといいかもしれません 常備するのは、おすすめしないかな
体重変化 60kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 仕事に差し支えるため一念発起。 昼夜の置き換えと間食しない、出来るだけ毎日歩くでマイナス７キロ。 なかなかそれ以上は落ちなく昔のベスト体重まであとマイナス５キロ痩せたい。 間食をしてしまう、運動減ったことがこれ以上落ちない原因とわかっているけどついつい-
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 60kg→69kg
使用期間 1ヶ月 味はおいしいです。価格も手頃。 ただ量が少ないので腹持ちはしないかな。夜飲むとお腹が減ります。朝、飲んで忙しさで空腹をまぎらわせています。まだ始めたばかりなので効果はあるようなないような。だから星3つです。
体重変化 60kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 クチコミや経験談等をみて期待して購入しました。 運動をしながら（マラソン ストレッチ）商品を飲み１年経ちましたが 全く効果は出ませんでした。 ちょっと体重も増えてとても残念です。解約もとても解りずらく最後の最後迄 親切さが感じられず悲しい思いです。
体重変化 60kg→64kg
使用期間 1ヶ月 バナナ大好きで、飽きなかった。調子に乗って食べ過ぎたのかカリュウム摂取しすぎ？元々結石は出来ていたのだろうが、 尿管結石になり、体重は増え散々。 単品は体に良くないと反省しました。 運動とレコーディングかな？
体重変化 60kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 カーブスの運動だけで痩せるのは、正直言ってないだろう。 それ以外に、ものすごく食事に注意するとか、一度も運動やダイエットした事がないとかじゃないと不可能。そんな運動量ないし、筋トレだから有酸素運動でもないし。 ただ、最低限の筋トレとストレッチが出来て、運動の習慣がつくので、根気よく通うことは健康全般には大変良いと思う。 なお、カーブスはフランチャイズなので店舗ごと(運営会社ごと)の色彩はあるだろうが、どこであってもプロテインの購入、新規加入者の勧誘のお願いはあると思う。別にスルーすればよいだけなのだが、そういう事に神経質な方は嫌になるかもしれない。坊主のお経と思って聞き流しておけば良い程度なので、それでトラブルになっている事は全くない。
体重変化 60kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 口コミも良かったので数ある酵素のなかからこちらを選びました。8か月飲みましたが3キロ増えただけでした。残念です。 他の酵素なら効果があったのか酵素自体痩せるはずもないのかわかりませんが私には全く効果なしでした。お金がもったいなかったです。
体重変化 60kg→63kg
使用期間 5ヶ月 毎日欠かさず飲みましが、私には全く効果がありませんでした。ウエストも体重も３ずつアップ。泣きたくなります。お通じは良くなったように感じましたが、本当にそれだけ。毎日仕事に家事に忙しいので自分のための暇や努力にまで回らないなが現状です。何かいい方法ないかな。
体重変化 60kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 タンパク質ちゃんと取って、睡眠ちゃんと取らないと痩せないらしい。筋肉ついただけ重くなった。 肩こり激減、股関節脱臼した後の痛みも無くなった。痩せないけど体調は良くなります。痩せないけど! 肩こりひどくてマッサージ通うよりは安いと思う。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 1ヶ月 食事と共に、味噌汁やコーンスープに入れて飲んでました。味は全く違和感無いです。おかずやご飯にかけて食しても良いらしいけど、ポソポソ粉っぽさが嫌で私には無理でした⤵️ 『おから』に安心しちゃって、たくさん食べてしまい太ってしまいました(笑)
体重変化 60kg→62kg
使用期間 6ヶ月 便秘体質が改善されれば…と思い、半年ほど続けましたが 効果を実感することはありませんでした。飲み始め、逆に便秘が酷くなったりもしたので自分の体には合わなかったのかなぁと思います。私がやめた頃に偶然娘が飲み始めていて、１ヶ月ほど経ちますが特に変化なしみたいです。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 3ヶ月 産後太りがヤバくて、3ヶ月ほど試した結果、ただ美味しいだけでなんの効果もありませんでした。お通じも大して変わらず、本当に無駄遣いだったと後悔。栄養素的にも効果があったのかさえ疑問。広告にやられた感じ。
| 155センチ60キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 155センチ59キロ | 155センチ54キロ |
| 155センチ58キロ | 155センチ53キロ |
| 155センチ57キロ | 155センチ52キロ |
| 155センチ56キロ | 155センチ51キロ |
| 155センチ55キロ | 155センチ50キロ |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
きちんとした呼吸方法を身につけて腹筋を意識したら、腹筋に割れ目ができてきます。 めんどくさいのはDVDを再生すること笑 それさえできれば、ダンス感覚でトレーニングできてオススメです！ 体重は緩やかにしか落ちないですが、リバウンドも少ないやり方だと思います。