おからパウダー

粒子の細かいおからパウダーをお味噌汁に溶かして飲んでいました。味は多少おからくさい感じになりますが、七味を入れると気になりませんでした。それまでの便秘がずいぶん解消されたのは良かったと思いますが、ダイエット効果としては微妙です。

コーヒーや食べ物に混ぜて食べていました。
粒子の細かい物だとほとんど違和感なく摂取出来ます。
私はおから自体が割と好きだったので抵抗ありませんでした。
しかし、過剰摂取にはご注意を。
女性だと、生理不順、不正出血、子宮の病気になる可能性があります。
私は不正出血がありました。
ダイエットとはいえ、体調を崩しては元も子もありません。
一日ティースプーン1～2杯くらいが妥当でしょう。

便通が良くなり一日2回は出るようになりました。
食べ物にかけないで、スプーンに取って食べた後にお味噌汁を飲んで、食べる順番に気をつけていました。

他にも並行してナイシトールとイージーファイバーを取っていましたが、主におからパウダーがあっての相乗効果だと思いました。

おからパウダーはお腹膨れるのと満足感がありましたね。

合う合わないはありますが、逆に体重が増えたとか痩せないという方は、太る食生活を変えていないのにおからパウダーを取っていれば痩せるという間違えた認識をしているだけだと思います。

どんなダイエットもですが、今太る食生活を変えなければ絶対に痩せません。

今の習慣を変えずに◯◯を取っていれば痩せるというのは存在しないので、どんな口コミを見ても意味がないと思いました。

便通は良くなる
まだなんとも言えないけど
お手軽ではあるし、安い、健康にも良いだろうから続けてみたいと思います。
私は面倒なので、パクッとたべてお湯で流し込みます。朝にたべて、若干お腹が膨らんだ感じもしますので、朝ごはん食べない方とかには食べないよりは良さそう。

まだ2週間ですが体重の変動は多少です。
味がわたしにはきついです。
モソモソするのでどんな食べ物でも大丈夫ってわけにはいきません。
テレビで放映した直後から品薄になり、購入するのが大変なので長くは続かないかも。。

テレビで見て気になっていましたが、どこのスーパーに行っても品切状態で諦めかけていたところ偶然数袋見つけたので買い占めました。早速朝イチでコーヒーに入れて毎日飲んでみましたが体重はまったく変わらずです。ただお通じは良くなっていると実感します。コーヒーに入れると粉っぽく最初は飲みにくかったです。お味噌汁なんかに入れた方が違和感ない気がします。痩せる気はしないですが買い占めた分だけは続けてみようと思います。

テレビや雑誌で見て、金額的もお財布に優しく、面倒な感じでもなかったので、3ヶ月ほど色々な食事に混ぜて試してみました。水分をきちんととれば便通は良くなる気がしますが、残念なことに体重の変化は見られませんでした。

痩せるというよりは便通がよくなります。
小さい頃から便秘の娘10才（３、４日は出ないくらい)に抹茶オーレにスプーン１杯混ぜて飲ませてみたらかなり改善されました。中々出なくて痛くて泣いてたのがスルッと出るようになったらしいです。便秘ではないですが私も一緒に飲みましたが朝必ず出るようになりました。体重の変化はないですね(>_<)
便秘の方は試してみる価値はあるかもです。

放送後は欠品していたので、落ち着いた頃に購入。味が変わらないと言っていたので、ご飯やおかずにかけてみましたが、やっぱりもろもろザラザラとした舌触りは有りました。多分、粒子の細かいパウダーの方が溶けやすいようです。続けてみましたが何も体重は変わらず、逆に便秘が酷くなりました、、、
体質的に合わなかったみたいです。

無味無臭で料理に入れても食べやすく、なんとなく空腹は満たされる気はしますが、ダイエット効果としては⁇⁇です。
健康維持のためにはいいのかもね。でも続かない。
テレビの情報に踊らされたのは、これで何度目だろう‥