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おからパウダーの効果と94件の口コミ

評価

fullfullhalfnonenone 2.6

[評価数: 93 個]

 

効果

特徴

口コミから見えてきた良い点・悪い点

良い点

  • トラブルに関する口コミが少ない

悪い点

  • 痩せた口コミの方が少ない
  • 副作用(主に便秘)の口コミが多い

まとめ

おからパウダーの全94件の口コミを分析したところ、評価は2.6点であり満足度は低いと言えそうです。満足度が低くなっている理由としては、「トラブルに関する口コミが少ない」という良い点よりも、「痩せた口コミの方が少ない」「副作用(主に便秘)の口コミが多い」という悪い点の影響の方が大きいからだと考えられます。

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目次

最新口コミ

おからパウダーの全94口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。

★★★★
2023年7月16日 17:56
 

まあふつうに減りました
野菜スープにいれて、それを週に4回ほど食べました
ほかの野菜の効果もあったかもしれないけど、ない時とではあきらかに体重の減りがかわります
ハンバーグに大量にねりこむなどではなく、あくまで粉状のファイバーよりも更に栄養価の高い粉としてみてました

 
ほほ 女性 | 19歳 | 165cm 使用期間 3週間 体重変化 60kg⇒58kg
★★★★
2022年7月14日 12:10
 

おからパウダーで料理を作ったり、ヨーグルトに混ぜるだけでお通じが改善するので体重は減りやすい。食事の置き換え分のビタミン摂取は必須。
パウダー単体で摂るのは不可能だけどアレンジが豊富で食べていて飽きません。昼食に尾から蒸しパンを作ってました。

 
匿名希望 女性 | 23歳 | 160cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 52kg⇒50kg
評価なし
2022年5月20日 19:14
 

まだダイエット目的での使用に しっかり取り組んでいないので、使い方を調べています。何回か 食べ物にまぜてみたりしましたが、モサモサしていて美味しいとは思わずで 美味しい使い方がわかりません。体にもいいと思うし、生おからも気になります。
また 良かったら投稿します!

 
パンダママ 女性 | 54歳 | 159cm 使用期間 未使用 体重変化 63kg⇒63kg
★★
2022年4月12日 20:59
 

ボソボソ感を克服できませんでした ハンバーグ、クッキー、お好み焼きの混ぜ物などいろいろ試したけどいまいち食感が克服できず 
続かなかったので当然体重も減りませんでした
生のおからの方がまだ美味しいかもしれないけれどどっちにしろ料理のレパートリーを要求される

 
ケイ 女性  使用期間 1ヶ月
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★★
2022年4月12日 07:14
 

身内に痩せ菌が増えるって言われて購入。どこかの雑誌にあったみたい。正直に言えば痩せ菌って何って感じです。
多分置き換えダイエット的なイメージだったんだと思います。、食べるだけで痩せる口コミもありましたけどそんなわけは無い。少しお腹が脹れる程度の効果かと。

 
匿名希望 男性 | 35歳 | 170cm 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 90kg⇒91kg
★★★
2021年11月25日 19:54
 

痩せたくて始めてみました。結果は便秘が少し良くなった程度。やはり食事量全体的に減らさないと難しいとおもいました。ヨーグルトにかけて食べてました。個人的には好みの味でしたが、食べすぎたようです。体重は減ってません。

 
タグ
まゆゆ 女性 | 35歳 | 156cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 43kg⇒45kg
2021年8月 2日 22:08
 

おからパウダーは元々便秘の人は特に極度の便秘になり、浣腸や下剤は一切通用せず便秘に悩み苦しくなります。なので、おからパウダーをお勧めしません。おからパウダーほ1日30gまでしか摂取してはいけないとあり、私は便秘になったため摂取する量を調節していましたが、全く意味がなく逆に5K太りました。
でも、低糖質でおからなら沢山食べれる‼︎と信じたかったので生おからに変更✨
これなら快便ですし、満腹感もあり続ける事ができました‼︎

 
タグ 副作用
さくら 女性 | 162cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 ?kg⇒65kg
★★
2021年3月 6日 19:16
 

一時期流行っていたとき、毎食前豆乳に混ぜて飲んでいました。
なかなか溶けず粉っぽく、苦手でしたが頑張って続けましたが全く痩せませんでした。
友人におからパウダーで作ったケーキをいただきましたがとてもおいしかったです。
私も作れればもっと続けられたかも?

 
タグ
うさぎ 女性 | 46歳 | 158cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 58kg⇒58kg
★★
2020年11月12日 14:02
 

炭水化物ダイエット時のお菓子作りや揚げ物の衣として使いましたが、私にはあまり向いていなかったです。
喉に詰まるような感じになりがちで、お菓子もあまり美味しく作れなかったです。
炭水化物ダイエットは結果として成功しましたが、おからパウダーは私はあまり好きではなくあまり使いませんでした。

 
タグ
mk 女性 | 45歳 | 161cm 使用期間 2週間 体重変化 52kg⇒48kg
2020年10月13日 23:14
 

外食が続くと便通が悪くなるため、おからパウダーを使用しクッキーをつくりましたが、便通がよくなるどころか私には合わなかったようでトイレからでられなくなりました。
普通の豆腐はいくらたべても大丈夫だし、そもそも普段ゲリはなかなかしないのですが。

何度やっても結果はおなじだったので、もえ使用しません。

 
タグ 副作用
ぴさ 女性 | 35歳
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痩せる効果はある?

おからパウダーを使うと痩せる? 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。

  痩せた 12件
  痩せなかった 29件

おからパウダーでは体重の増減に関する41件の口コミのうち、「痩せた口コミが12件」「痩せなかった口コミが29件」となっており、痩せる人の方が少ないという結果となりました。 痩せた人、痩せなかった人の具体的な口コミは下記をご覧ください。

ダイエットカフェにおける「痩せた」「痩せなかった」の定義
・痩せた:「使用期間が1ヶ月以上」且つ「体重が1kg以上減った」
・痩せなかった:「使用期間が1ヶ月以上」且つ「体重が1kgも減らなかった」

痩せた人の口コミ

★★★
2020年8月20日 09:33
 

おからパウダーをヨーグルトに入れて、朝食に食べます。
お通じがびっくりするくらいよくなりました。ヨーグルト200に対して大さじ2杯味はまあまぁ。お腹もいっぱいになるので、その後も食事の量が少なくなりました。お通じがもりもり出ました。以前、ヨーグルトダイエットに成功してるので、ヨーグルトが体に合ったのかもしれません。でも、他の食事や運動を考えないと、やめたら戻ります。

 
よしかん 女性 | 48歳 | 155cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 75kg⇒73kg
★★
2019年8月25日 13:43
 

テレビやインターネットを見て始めようと思いほぼ毎食ヨーグルトやみそ汁に溶かして食べていましたが体質に合ってなかったように思います。食べる量は減った気がしましたが、運動も取り入れないと厳しいことが分りました。

 
クー 男性 | 24歳 | 180cm以上 使用期間 3ヶ月 体重変化 92kg⇒91kg


痩せなかった人の口コミ

★★★
2020年6月12日 01:20
 

食事と共に、味噌汁やコーンスープに入れて飲んでました。味は全く違和感無いです。おかずやご飯にかけて食しても良いらしいけど、ポソポソ粉っぽさが嫌で私には無理でした⤵️

『おから』に安心しちゃって、たくさん食べてしまい太ってしまいました(笑)

 
タグ
あき 女性 | 45歳 | 155cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 60kg⇒62kg
★★★
2020年3月14日 12:54
 

メタボ対策のためはじめた。
日々の食事にふりかけるだけ。
便通はよくなった。ちょっとずつ、一日数回。
腹回り、体重に効果なし。
味はとてもよいとは言えず、辞めました。

あまったおからはハンバーグなどのつなぎに使い、捨てません。

 
タグ
すもも 男性 | 51歳 | 174cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 70kg⇒70kg

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食べ方、副作用、トラブルは?

食べるタイミングは朝、夜が多い






おからパウダーにはどんな食べ方・食べるタイミングがあるのか、食べ方・食べるタイミングに関する22件の口コミを調べてみました。


食べるタイミングの内訳

  5
  2
 

おからパウダーの食べるタイミングに関する口コミを分析したところ、の文字を含む口コミが多くなっていました。

★★★★
2020年7月14日 16:02
 

手軽なので挑戦してみました。お通じがすごく良く結果はこれからついてくるといいなぁと思ってこれから続けてみます。色々な種類のパウダーがあるのですが、微粒が食べやすいですね。ヨーグルトにかけたり、うどんにかけると豆乳麺のようで意外と美味しい

 
母ちゃん 女性 | 54歳 | 151cm 使用期間 1週間 体重変化 53kg⇒52kg
★★★★
2019年10月29日 23:49
 

便秘が酷くて飲み始めました。
水に溶かして一気に。水溶性の食物繊維も一緒の方がいいようです。デキストリンを一緒に飲むとまー出ます。今驚くほどスッキリ。ただ体重には変化なし。あまりにもスッキリするので飲まずにいられません。

 
うふふ 女性 | 45歳 | 169cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 67kg⇒67kg



副作用は便秘、生理関連が多い






おからパウダーにはどんな副作用があるのか、副作用に関する10件の口コミを調べてみました。


副作用の内訳

便秘   6
生理関連   2
 

おからパウダーの副作用に関する口コミを分析したところ、便秘生理関連の文字を含む口コミが多くなっていました。
副作用に関する具体的な口コミは下記をご覧ください。

★★
2019年6月 7日 17:06
 

だんだん増えていく体重に恐怖を覚え、これならできそうと始めてみました。朝食と、おやつの置き換えでヨーグルトに混ぜて食べましたが、気付くと酷い便秘になり、効果あるどころか体重も増えてしまいました。運動もしてるし、水分もとっているのに…私には合わなかったみたいです 泣

 
タグ 副作用
ぱぱこ 女性 | 43歳 | 152cm 使用期間 3週間 体重変化 48kg⇒49kg
★★★
2019年5月30日 14:29
 

産後太りを解消したくて試しました。朝昼晩ヨーグルトに大さじ1杯おからパウダーをかけて食べました。粉っぽさがきになったのと酷く便秘になってしまいました。私には合わなかったみたいです。食べにくかったです。

 
タグ 副作用
みたな 女性 | 32歳 | 164cm 使用期間 2週間 体重変化 65kg⇒64kg



トラブルは少ない




おからパウダーにはどんなトラブルがあるのか調べたところ、、、

  トラブルタグ 0件
  他タグ 66件

おからパウダーに投稿されたタグ付きの口コミ66個中、「トラブルタグ」がついた口コミは0個しかなく、トラブルは少ないと思われます。

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まとめ


おからパウダーの全94件の口コミを分析したところ、評価は2.6点であり満足度は低いと言えそうです。

評価

fullfullhalfnonenone 2.6

[評価数: 93 個]

 

これまで見てきたように、おからパウダーでは次のような「良い点」「悪い点」がありました。

良い点

  • トラブルに関する口コミが少ない

悪い点

  • 痩せた口コミの方が少ない
  • 副作用(主に便秘)の口コミが多い

上記を比べてみた時に「トラブルに関する口コミが少ない」という良い点よりも「痩せた口コミの方が少ない」「副作用(主に便秘)の口コミが多い」という悪い点の方が上回っているため、満足度が低くなっているのではないかと考えられます。

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まな 様 女性 | 42歳 | 154cm

難消化性デキストリン

fullfullfullhalfnone 3.1点 [評価数:418個]

大量に購入して、いろいろな食品に入れました。 使い方は簡単ですが、ただ痩せたか?…

 
もと 様 男性 | 45歳 | 173cm

ボノラート

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fullfullfullhalfnone 3.5点 [評価数:112個]

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水晶 様 女性 | 45歳 | 156cm

酵素ドリンクと合わせてファスティングしていた時は体重が落ちましたが、日常生活で…

 
ぴんぽん 様 女性 | 46歳 | 162cm

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QVCで購入 味は美味しいです 豆乳や牛乳だと凄く飲みやすいですがカロリーを減らす…

 
あたし 様 女性 | 59歳 | 156cm

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