おからパウダーの効果と口コミ

痩せたくて始めてみました。結果は便秘が少し良くなった程度。やはり食事量全体的に減らさないと難しいとおもいました。ヨーグルトにかけて食べてました。個人的には好みの味でしたが、食べすぎたようです。体重は減ってません。

おからパウダーは元々便秘の人は特に極度の便秘になり、浣腸や下剤は一切通用せず便秘に悩み苦しくなります。なので、おからパウダーをお勧めしません。おからパウダーほ１日30gまでしか摂取してはいけないとあり、私は便秘になったため摂取する量を調節していましたが、全く意味がなく逆に5K太りました。
でも、低糖質でおからなら沢山食べれる‼︎と信じたかったので生おからに変更✨
これなら快便ですし、満腹感もあり続ける事ができました‼︎

一時期流行っていたとき、毎食前豆乳に混ぜて飲んでいました。
なかなか溶けず粉っぽく、苦手でしたが頑張って続けましたが全く痩せませんでした。
友人におからパウダーで作ったケーキをいただきましたがとてもおいしかったです。
私も作れればもっと続けられたかも？

炭水化物ダイエット時のお菓子作りや揚げ物の衣として使いましたが、私にはあまり向いていなかったです。
喉に詰まるような感じになりがちで、お菓子もあまり美味しく作れなかったです。
炭水化物ダイエットは結果として成功しましたが、おからパウダーは私はあまり好きではなくあまり使いませんでした。

外食が続くと便通が悪くなるため、おからパウダーを使用しクッキーをつくりましたが、便通がよくなるどころか私には合わなかったようでトイレからでられなくなりました。
普通の豆腐はいくらたべても大丈夫だし、そもそも普段ゲリはなかなかしないのですが。

何度やっても結果はおなじだったので、もえ使用しません。

もうこんな年齢だと運動だけじゃ私のオニクはびくともせず。そこで前から気になってたおからパウダーを購入しました。大さじ一杯を朝のヨーグルト、昼前のコーヒー、それでももし小腹空くようなら夕飯前にもコーヒーに大さじ人匙。
食欲を抑えられるというか…お腹が膨れます。おからは栄養あると思うけど、食事の置き換えには出来ませんよね。でもお腹が膨れて空かないから、食事はやや無理矢理食べてる感じです。体重は測ってません。が、ズボン履く時の腰回りの邪魔なオニクは全く動かず、未だに邪魔です…多分体重変わってないと思う。
お通じはもともと悪くなかったので、良くなったかどうかは分かりませんが、生理前は変わらずお通じ悪いです…
飲み方間違えてるかな…？

おからパウダーをヨーグルトに入れて、朝食に食べます。
お通じがびっくりするくらいよくなりました。ヨーグルト200に対して大さじ2杯味はまあまぁ。お腹もいっぱいになるので、その後も食事の量が少なくなりました。お通じがもりもり出ました。以前、ヨーグルトダイエットに成功してるので、ヨーグルトが体に合ったのかもしれません。でも、他の食事や運動を考えないと、やめたら戻ります。

飲み物に溶けにくいかと思い、食事のうえにかけました。しかし何を思ったのか焼きそばに・・。非常にぱさぱさして食べにくくなりましたが、味には影響しませんでした。便秘に効果があるか、続けてみたいと思います。

手軽なので挑戦してみました。お通じがすごく良く結果はこれからついてくるといいなぁと思ってこれから続けてみます。色々な種類のパウダーがあるのですが、微粒が食べやすいですね。ヨーグルトにかけたり、うどんにかけると豆乳麺のようで意外と美味しい

食事と共に、味噌汁やコーンスープに入れて飲んでました。味は全く違和感無いです。おかずやご飯にかけて食しても良いらしいけど、ポソポソ粉っぽさが嫌で私には無理でした⤵️

『おから』に安心しちゃって、たくさん食べてしまい太ってしまいました(笑)