おからパウダーの効果と口コミ

炭水化物ダイエット時のお菓子作りや揚げ物の衣として使いましたが、私にはあまり向いていなかったです。
喉に詰まるような感じになりがちで、お菓子もあまり美味しく作れなかったです。
炭水化物ダイエットは結果として成功しましたが、おからパウダーは私はあまり好きではなくあまり使いませんでした。

外食が続くと便通が悪くなるため、おからパウダーを使用しクッキーをつくりましたが、便通がよくなるどころか私には合わなかったようでトイレからでられなくなりました。
普通の豆腐はいくらたべても大丈夫だし、そもそも普段ゲリはなかなかしないのですが。

何度やっても結果はおなじだったので、もえ使用しません。

もうこんな年齢だと運動だけじゃ私のオニクはびくともせず。そこで前から気になってたおからパウダーを購入しました。大さじ一杯を朝のヨーグルト、昼前のコーヒー、それでももし小腹空くようなら夕飯前にもコーヒーに大さじ人匙。
食欲を抑えられるというか…お腹が膨れます。おからは栄養あると思うけど、食事の置き換えには出来ませんよね。でもお腹が膨れて空かないから、食事はやや無理矢理食べてる感じです。体重は測ってません。が、ズボン履く時の腰回りの邪魔なオニクは全く動かず、未だに邪魔です…多分体重変わってないと思う。
お通じはもともと悪くなかったので、良くなったかどうかは分かりませんが、生理前は変わらずお通じ悪いです…
飲み方間違えてるかな…？

おからパウダーをヨーグルトに入れて、朝食に食べます。
お通じがびっくりするくらいよくなりました。ヨーグルト200に対して大さじ2杯味はまあまぁ。お腹もいっぱいになるので、その後も食事の量が少なくなりました。お通じがもりもり出ました。以前、ヨーグルトダイエットに成功してるので、ヨーグルトが体に合ったのかもしれません。でも、他の食事や運動を考えないと、やめたら戻ります。

飲み物に溶けにくいかと思い、食事のうえにかけました。しかし何を思ったのか焼きそばに・・。非常にぱさぱさして食べにくくなりましたが、味には影響しませんでした。便秘に効果があるか、続けてみたいと思います。

手軽なので挑戦してみました。お通じがすごく良く結果はこれからついてくるといいなぁと思ってこれから続けてみます。色々な種類のパウダーがあるのですが、微粒が食べやすいですね。ヨーグルトにかけたり、うどんにかけると豆乳麺のようで意外と美味しい

食事と共に、味噌汁やコーンスープに入れて飲んでました。味は全く違和感無いです。おかずやご飯にかけて食しても良いらしいけど、ポソポソ粉っぽさが嫌で私には無理でした⤵️

『おから』に安心しちゃって、たくさん食べてしまい太ってしまいました(笑)

栄養たっぷりで今後に期待してます。
プロテインより健康的で良い筋肉がつきそうです。　　　　　　　
味はまあまあ。　　　　
料理の邪魔をしません。　　　　
かれーやホワイトシチューにも入れています。　　　　　　お通じにも効果がありました。
おすすめです。

テレビを見て買ってみました。食物繊維が腸内に良いとのこと。なんにでもかけたり入れて食べるってやってましたが、ボソボソした食感が気になって、続きませんでした。ハンバーグのかさましなどに使い食べ切りました。

なんにでもかけてよいとのこともあり、味も気にならないと言っていたのでためしたが、溶けにくく味も気になって継続できなかった

腹持ちも、かわりなくあまり効果は期待出来なかった

生おからでクッキーや食事などに調理した方が食べやすかった
便通は良くなった気がする