おからパウダーにはどんな副作用があるのか、副作用に関する10件の口コミを調べてみました。
「副作用の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
おからパウダーを使用した多くの人が、便秘になってしまったと報告しています。特に、元々便秘がちな人はさらに症状が悪化し、下剤や浣腸でも改善しないほどの便秘に苦しんだケースがあります。
おからパウダーは元々便秘の人は特に極度の便秘になり、浣腸や下剤は一切通用せず便秘に悩み苦しくなります。なので、おからパウダーをお勧めしません。おからパウダーほ１日30gまでしか摂取してはいけないとあり、私は便秘になったため摂取する量を調節していましたが、全く意味がなく逆に5K太りました。
でも、低糖質でおからなら沢山食べれる‼︎と信じたかったので生おからに変更✨
これなら快便ですし、満腹感もあり続ける事ができました‼︎
外食が続くと便通が悪くなるため、おからパウダーを使用しクッキーをつくりましたが、便通がよくなるどころか私には合わなかったようでトイレからでられなくなりました。
普通の豆腐はいくらたべても大丈夫だし、そもそも普段ゲリはなかなかしないのですが。
何度やっても結果はおなじだったので、もえ使用しません。
だんだん増えていく体重に恐怖を覚え、これならできそうと始めてみました。朝食と、おやつの置き換えでヨーグルトに混ぜて食べましたが、気付くと酷い便秘になり、効果あるどころか体重も増えてしまいました。運動もしてるし、水分もとっているのに…私には合わなかったみたいです 泣
産後太りを解消したくて試しました。朝昼晩ヨーグルトに大さじ1杯おからパウダーをかけて食べました。粉っぽさがきになったのと酷く便秘になってしまいました。私には合わなかったみたいです。食べにくかったです。
コーヒーや食べ物に混ぜて食べていました。
粒子の細かい物だとほとんど違和感なく摂取出来ます。
私はおから自体が割と好きだったので抵抗ありませんでした。
しかし、過剰摂取にはご注意を。
女性だと、生理不順、不正出血、子宮の病気になる可能性があります。
私は不正出血がありました。
ダイエットとはいえ、体調を崩しては元も子もありません。
一日ティースプーン1～2杯くらいが妥当でしょう。
放送後は欠品していたので、落ち着いた頃に購入。味が変わらないと言っていたので、ご飯やおかずにかけてみましたが、やっぱりもろもろザラザラとした舌触りは有りました。多分、粒子の細かいパウダーの方が溶けやすいようです。続けてみましたが何も体重は変わらず、逆に便秘が酷くなりました、、、
体質的に合わなかったみたいです。
テレビで話題になり購入してみました。
便通が良くなったと思います。
料理にかけても味が変わらないのでいいですね。
食事制限もしてたのでおからのおかげかどうかはわかりません。
とりあえずなくなるまでは使用しようと 思います。
テレビでやってたので、始めた。食事のメニューに大さじ一杯パウダーをかけて摂取。2〜3日はびっくりする量の便がでた。濃いめのソースや、ポタージュなどには気にならず食べれるが、コーヒー、コンソメスープ等サラッとした物には口当たりが悪かった。一ヶ月程続けたが体重は2キロ増え、いつもと同じ食事量＋おからパウダーはやっぱり太るのかなと思った。水分も多めに摂取したがやや下痢気味になり、続けるのを辞めた。便秘解消には良いと思う。
タンパクが筋肉に変わると思い、ジム後にプロテイン感覚で摂取するようになりました。
体質によるとは思うのですが、私の場合、大幅に生理が遅れます。
もしかしたら大豆イソフラボンがホルモンの分泌に何らかの作用を及ぼしているのかな？と思っています。
体重は変化無しです。
身体に良くて痩せるとテレビでやっていたので試して見ました。入れる物によっては匂いが微妙にするとの事なのでハンバーグや子供と一緒に食べるパンケーキに入れたら分からない。いつもより水分を多くとったが便秘になってトイレで苦しんだり、太ったので私には合わないです。
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