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2年ほど前ですがDVD4枚を週に一通りする×3ヶ月続けました。
汗は本当に沢山出ます。
太ももと腕には効きますがお腹周りはスッキリせず体重も変化なし。
１つ１つの動きをどれだけしっかりやるかにも成果が左右されると思います。
始めたばかりですが、効きます！
あとはどれくらい続けられるか、自分との戦い！
妊娠前にダイエットで56→52まで落としたものの妊娠出産で55をキープ…子育てのストレスで、夜中寝かしつけた後に好きなだけ食べてたらあれよあれよと57キロ越え…体型も完全におばさん、というかこれじゃ妊婦だ！と一念発起ダイエットを始めました。
リンパマッサージとたまにヨガを1カ月、フィギュアロビクスをはじめて一週間ですが、見た目がだいぶ変わってきました！
動きは単純だけどゆっくり大きく動かすのを意識するとめちゃめちゃ効きますし、プルプルします。なんども繰り返すので最後の方はキツくて出来ないことも…でも効いてる感が嬉しい。
まだまだ太いのでこれからもがんばります。
体重よりも、見た目でみるみる肉が落ちていくのでやる気もでます。産後1年半ダイエットなんてそれどころじゃなく、体型なんてどうでもいいや、とヤル気にもならなかったわたしですが、痩せ始めるともっともっとはやくこの無駄肉を落としたい！というスイッチが入りました。
これからも頑張って続けて50キロまでおとしたいです！！
続けるのはなかなかしんどいです。ただ汗もよくかくし、翌日は程よい筋肉痛になるので頑張って続ければ効果は期待できると思います。マットやダンベルがなくてもそれに代わる物で代用してできると思います。もう一度頑張ってみようかなぁ
ジムに通っては行かず退会を繰り返していたので、口コミで評価の高かったこちらを購入しました
最初は平日はほぼ毎日、4枚のDVDを順番にやっていましたが、下半身強化のマットがとにかくキツイ！！でもめげずに続けているとだんだんついて行けるようになり、2か月くらい続けていると、会う人会う人に痩せた！と驚かれました
ただ…結婚して専業主婦になった現在、見事に元に戻り…というか過去最大に太ったので、久しぶりにマットをやったところ、数日動けないくらいの筋肉痛になり、結局続けられてません…
気合を入れて再開しなくては
口コミが良いので、気合い入れてやってみました。
初めてやった時はかなりの運動不足の為、キツくて筋肉痛になり死にそうになりました。
けど、無理しないように毎日続けていったら段々とついていけるようになり、気持ちよくなってきました。毎朝、１枚。時間あれば１日２枚をこなしてます。お陰で毎日汗かいて気持ちよく、贅肉が、取れてきてます。ﾌｧｽﾃｨﾝも飲んでいますのでこの３週間で大分履ける洋服が増えてきました(๑´ㅂ`๑)
まだまだ頑張ります！
１日２枚のDVDを平日のみやりました
２週間位したら、主人にお尻が小さくなったねといわれました
体重はあまり変わりませんでしたが、見た目が変わり効果があったように思います
今は激しい運動が出来ないため休んでいますが、また出来るようになったら、このDVDで頑張りたいと思います
数年前に結婚式に向けてダイエットする中で購入しました。最初は15分のプレミアムを一日おきにやるところから始めたところ、体重は減らないもののあっという間に太ももがスッキリ！60センチ以上あった太ももがすぐに50センチ台になりました。
その効果が嬉しくてフィギュアロビクスを購入。有酸素をメインにやっていましたが、正直体重は減りませんでした。でも体のラインは明らかに変化しますし、私は3カ月くらいで挫折しましたが続ければ必ず効果があると思います。食事管理で体重を落としつつ、BODYメイクにこのDVDを使う感じでしょうか？
地道に続けられる人、時間の余裕がある方に向いていると思います。
クリスマス、正月で体重が激増したため、いまさらですが４枚組をアマゾンで購入しました。１週間続けただけですが、ウエストラインがすっきりしたように感じます。
マット運動は退屈でつらいので倦厭しがちですが、一番効果があると思います。ヒップラインの運動はなかなかできません。どうしてあんなに足をまっすぐ上げて上下できるのか・・・
頑張って続けてやせたいと思います！！
運動不足解消のためと引き締めを目的に購入しました。
そんなに難しい動きや、ポーズなどなく 続けられるものだと思いました。
体重の変化は、なかったですが
ウエスト当たりや脚などは、
多少引き締まった感があります。
食事管理などしながらだと もっと効果は出ると思います
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
飲み始めた頃はめちゃくちゃ効果を感じましたが、次第に食欲は復活してしまいます…。…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
そんなに効果が出るほどキツいエクササイズとは思えませんでした。実際特に効果は出ませんでした。多分体力がある方だと物足りないと思います。体力があまりない方や体をハードに動かすのが嫌いな方にはいいかもしれません。