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ずっと以前に買ってたのを思い出し、はじめました。中々すぐには効果は出ませんが、筋肉はつきそうな気がします。身体がスッキリする感じがするので、効果を期待してこのまま続けていけたらと思います。燃焼系サプリも使うといいと思います。
一回15分のプレミアムというのをやりました。久しぶりのエクササイズで初日は筋肉痛になりましたが、１週間もすると体力がつき、階段をかけあがれるほどになりました。全体的に引き締まり、一番効果を感じたのは二の腕です。一番効いて欲しいウエストは、まだまだ別の何かが必要と感じました。健康的なスタイルを保ちたい方にはオススメです。体力つきます！
産後2ヶ月頃よりはじめました。体重はあまり減らなかったけれどウエスト周りが見てわかるほどしまりました！
続ければ絶対綺麗に痩せられると思って、継続しようと思ってます。
週に3回ほどしてますが、まだ全部のDVDを出来てないので頑張ります！
最初は少しキツかったですが、慣れてくれば大丈夫でした。どの内容をするかによりますが、終わった後はじんわり汗をかく感じです。3週間で、−3㎏痩せました(・∀・)
途中サボる日もあったり、よく食べてました。笑
また引き続きつづけたいと思います。
産後太りのため、こちらの口コミを見て始めました。 初日はDVDの人達のように胸に汗かくようなこともなく、おでこにほんのり汗をかく程度でした。
でも、回数を重ねていくごとに汗をかく量がどんどん増えていきました‼
同じ動きを何回かやるので飽きる方もいると思いますが、一回目が上手くできなかったけど二回目でポイントを意識して完成度をあげるような感じなので、私は繰り返しの方がありがたいです(^_^;)
まだ有酸素運動と今日初めて筋トレやりました。ダンベルはなかったのでペットボトルで代用しました(///∇///)
メルカリにて購入。以前筋トレDVD買いましたがキツすぎて1日で挫折。しんどいことは継続できませんが、フィギュアロビクスは続いています。もう2週間になりました。私は、未婚ですが、平日は仕事、その後資格の勉強、週末はバイトをしています。自分でいうのもなんですが、人よりは忙しい生活です。ですが、帰宅後自炊し、ごはんを食べて、フィギュアロビクスまでは1時間あけないといけないのでその間に次の日のお弁当作り、その後DVD1枚やっています。あまりしんどくない有酸素がお気に入りです。ダンスは体力があるときにして、マットはきつすぎて無理でしたのでダンプとともにほったらかしてます(笑)急激な体型変化はしないと思っていますが、継続はできると思います。私みたいな時間の少ない人間でも続けれてるので、これを読んで1人でも多くの方が、続けてもらえたらなと思います。効果が現れたらまた書きます。フィギュアロビクスを始めてから、食事制限はしていませんが、食べるものに気をつけています。体重は、2キロ減りました。麺、パン、インスタントは食べないようにしています。健康のため白米は食べています。
速効性はありませんが、継続は力なりで特に食事制限なしで3キロ減りました。
こころなしか、肩こり等のからだの不調も楽になってきた気がします。
がんばって続けたいと思いますが、同じ動きを繰り返すので、だんだんあきてきちゃう感は否めません。
でもほどよくきつさに耐えられないギリギリまでいくので、効いてる感があります。
チョンダヨンの年齢を感じさせない可愛さに惹かれ購入。有酸素運動をメインにしばらく頑張りましたが、結構汗もかいてキツく効いてる感じがしましたが、やらない日が出るとそのままズルズルとやらなくなり私続きませんでしたー(^_^;) 即効性とかではないのでコツコツ長く頑張れる人向きかと思います。
ここでの口コミを見て使用しました！
まだ1度しかやってませんが翌日は筋肉痛がすごかったので普段使ってない筋肉を動かしたんだと実感しました。
動き自体は簡単てますが繰り返し動かすことで腕とかプルプルします。
続ければ効果がでそうですが、少しめんどくさいのが難点…(だから痩せないんだろうけど)
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
飲み始めた頃はめちゃくちゃ効果を感じましたが、次第に食欲は復活してしまいます…。…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
15分タイプのものでもやせるのでおすすめ！時間が短いから頑張れる。時間なくても出来るかオススメです。でも、食事制限と併用しないとやっぱりダメだなぁって思いました。
また太ったのでやらないと。。なのでサイド食事制限をいれて+有酸素運動もいれて頑張ろうと思います！！！！