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私は、いろんな置き換えダイエットを数年しています。今、落ち着いているのは明治プロテインダイエット。私は、もともと偏食と少食なので、お腹は余り空きません。栄養補給と体重調整に使っています。昔は今より20キロ近く太っていた頃がありましたが、なんであれ続けることが痩せることだと思うし、短期間で痩せるという考えでダイエットするかたは、考えかたとして少し違うかなと。
私はホットミルク350くらいで、飲んでいるので、冬も使っています。
みなさん工夫してくださいね。
朝ごはんをつくる＆食べるのがめんどくさいので、これを飲むようにしています。
他にも、食事前にお腹が空き過ぎているときやストレスで過食しそうなときに、ひとまずこれを飲んで落ち着かせています。
飲んですぐにお腹がいっぱいになった感覚があるので、ふつうに食べるよりもかなり少ない量で満足できます。
味は基本的にはおいしいですが、いろいろ入っているタイプの中には好みに合わず飲みにくいものもあったので、大袋タイプのベリーミックスとミルクティを飲んでみたら、こちらはけっこう自分好みだったので続いています。
牛乳より低脂肪乳に混ぜたほうが、さらりとして飲みやすいと思います。
しかし、続けて3ヶ月くらい経ちますが、基本的に朝だけの置き換えだからか、あまり減量効果は実感できませんでした。
±1kgを行ったり来たりって感じです。
とりあえず、過食による激太りは防げているので、それだけでもありがたいかなとは思いますが…。
その他の難点としては、寒いときは冷たいものを飲むのがつらいことや、生理中やけにお腹がゴロゴロして下痢になったりオナラが多くなったりしました。
（これは他の置き換えドリンクでも同じことが言えるかもしれませんが…）
そうは言っても、おいしくて手軽だし、だいぶ飲み慣れて来たので、今度は夜の置き換えにもチャレンジしてみたいと思います。
味はかなりおいしかったです！
シェイカーでよく混ぜると粉っぽくなくて良いです。
朝はプロテインのみ、夜はプロテインとサラダや湯豆腐などで続けて1ヵ月で３～４ｋｇ落ちました！
今は飽きてしまってリバウンドしてしまいましたが…。
牛乳だとカロリーが上がるので水で割っていたのが良くなかったのか、粉っぽいし満腹感がなかったので続きませんでした…
MDを薦められたので今はそっちを試していますが、なんと言っても値段が高いので、早く痩せて買う必要なくなりたいです(^_^;)
置き換え明治プロテインシェイク220日目 順調に体重と体脂肪も減量している シエイカーにいろいろなメーカーの豆乳でたのしんでいる。食事と運動と禁煙と禁酒 163センチ50キロ体脂肪20％になりたい。3回目の投稿
明治プロテインシェイクは夕食にしている－１3キロ減量
MAXで33キロ痩せたことになる。皮のたるみはない。皆さんにゲッタマン体操をお勧めしたい
昼、夜飲みました。１週間で、 2キロ減りました。この商品以外にも、置き換えダイエットで、同じように飲むと大体、2キロ減りました。いかに続けていくかが、一番大変なことかと思います。
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
1ヶ月で４ｋｇ落ちました。(カフェラテ味) ※1日にやる事 理想を先に決めました。 ・…
ダイエットのため、置き換えとして使用した。 牛乳と混ぜて作る某ゼリーのような質感…
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
会社の人と一緒に毎日欠かさず飲んでました。 3ヶ月は続けないとききめが分からない…
体重が増えてきたので、食生活を変えようととりあえずドラッグストアで美禅食を購入…
有名どころなので購入してみましたがあまり効果がないように思えました。サプリでは…
さいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
はじめてのプロテインだったので味が心配でしたが、水でも十分美味しく、しっかりチ…
ダイエットするにあたって運動も併用でしていたのでプロテインいいかなと思いモリン…
味は美味しいです。ココアやロイヤルミルクティーはかなりお気に入りです。
効果は、朝置き換え→イマイチ、昼置き換え→腹持ちが…、夜置き換え→効果アリでした。