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昨年の夏休み期間を利用して、一か月で5キロ減りました！
さらに冬休みに３キロ落とし、計８キロ痩せました！
ですが、今年から一人暮らしを始めて食生活が乱れ、少しずつリバウンドしてきたので、今年の夏もお世話になろうと思います！
ちなみに、身長１６０センチ６０キロから、５２キロになり、現在５７キロです(´・ω・`)がんばります！
置き換えは１日２食です！
粉っぽさはありますが、ほかの商品よりは飲みやすく、お値段も楽天さんなどで買うと安いものもあります！
サプリメントを飲むよりは満腹にもなるし、栄養もあるので一石二鳥でいいとおもいますよ。
ダイエットの必需品になっていますｗちなみに母も愛飲しております。
まだ、はじめて2日ですが、1kg弱減ってます。初めてこういったプロテインダイエットのドリンクを飲んで、飲めないわけじゃないなあと思いました。バナナはちょっと飲みきらなくて捨てました（キャラメルは大丈夫）ちょっとのどの奥がざらつく感じが苦手ですが、頑張って飲むと夕食まで間食０で大丈夫でした。せっかく飲んだから、もったいなくて間食できないのもあり。これは、ダイエットの覚悟でやせてくのかも。もうちょっと頑張ってみます。
カロリーコントロールに使っています。お昼や夜自分のご飯を用意する時間がないとき等便利で、しかもコスパもいいしお気に入りです。
効果のないと言う人は１日自分が何カロリー食べて何カロリー消費してるのか全然理解していない人なのかな？ダイエットの根本１日の消費＞摂取カロリーが把握できてないのでは？
私は4ヶ月で13㎏痩せました。
この置き換えを使わなくても１日の消費カロリーを1500カロリーにだいたいしてるのでリバウンドはありません。
ですが、忙しい主婦には便利なので週に4日の昼食はこれです。
運動はプロテインとってるんだから筋トレはした方がいいですよ。
子持ちでDHCは経済的に無理なので手頃なこちらを買いました！
飲み始めて1ヶ月弱でー2.7kgです( '∇^*)^☆
ミルクココア→イチゴ→ミルクティーと試しましたが、私はミルクココアが一番飲みやすかったです(笑)
1～2日に1回朝か夜に置き換えて、多少間食もするし運動も全くしてないのに減ったのでこの評価です&iF991;
他の商品に比べて安かったので購入しました。
結果、3キロ落とすことに成功しましたが正直美味しくはなかったです(笑)
もちろん個人差もあると思いますが、私は2箱目に突入できなかったので☆3つで…。
前にDHCのプロテインダイエットをしましたが激的変化はないし高いので明治にしました✨
約3ヶ月立ちますが6キロ落ちました♪
ほっそ！！と言われたことない元々標準体型な私がほっそ！！と周りに言われたくらいです✨
夜だけ置き換え、どうしても夜の付き合いやデート、飲みのときは朝を置き換えてその時は食べるし酒もガブガブ飲みます✨
もちろん運動も軽くしてますよ✨
こうしてたまに夜も食べたりしてストレスなく続けていくことで停滞期もない、順調に落ち続けました！
皆様めげずにがんばってください✨
私はこれでダイエットに成功した兄の薦めで飲み始め、初めの三週間は朝食代わりにしていましたが仕事中お腹が空いてしまい止めました。ですが、三週間で-3キロ減りました。
それからは夕飯の代替えとしてからまだ一週間ですが-2キロは減りました。
因みに運動はゼロ、アイスやお菓子は食べてますが、今のところ１ヶ月で-5キロです。
短期集中したい方は夕飯の代替えに使えば良いと思いますよ。
私はスタートが80キロあったので、まだまだ続けて60キロが目標です。
因みに、低脂肪乳で飲んだり生理の一週間前からは豆乳で飲んでいます。
低脂肪では粉っぽさが残りますが、豆乳ではトロッとした感じになり粉っぽさは全くありませんので、粉っぽさが気になる方は豆乳がお薦めです。
知り合いにすすめられ、購入してみましたが粉っぽく飲みづらかったです。
体重も私はですが変動なく、満腹感もあまり感じられなくて食べてしまったり…
結局一箱でやめてしまいました。
晩ごはんを置き換えしていました。私は毎晩の晩酌や外食が多かった為全てやめてしまう事でストレスになり一週間程で挫折してしまいました。少しは減りましたがすぐに戻りました。
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
さいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
はじめてのプロテインだったので味が心配でしたが、水でも十分美味しく、しっかりチ…
30食入り×3箱目に突入してます。
夕食を置き換えていますが、お休みの日は朝も置き換えています。
豆乳で割って氷2個を入れてマジックブレードでシェイクします。
豆乳アイスみたいで 私は大好きです。
７種類の味がありますが、選べたらいいな、と思います。
私はミルクココアが一番好きです。
ネットで安いところを探して購入していますが
他製品より断然リーズナブルなので助かってます。
（1杯100円くらいです）
他にウォーキングも30分くらいと軽いストレッチもやってます。
48歳という年齢もあり、あまり激しい運動をしたら
長続きしないと思うし、何しろリバウンドが怖い！
今2ケ月半くらい続けて マイナス4.5kgです。
150cm 51.5kg → 47kg
今のところ1箱で1.5kgの計算です。
あと2kgはどうしても減らしたいので、
焦らずゆっくりゆっくり、もう少し続けてみたいと思っています。