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なかなかいい感じです♪
夕食を置き換えてやってます。運動はジョギング1hやってます。6日目ですが2キロ痩せました！目標まであと6キロ頑張ります(*^o^*)
シェイカーを使い豆乳で飲む。24月目です。腹持ちをよくする為に、他の食品をプラスします。
夕食置き換えで、身長１６３センチ ２５キロ減量して、６ヶ月リバウンドなし。生活改善を崩さす頑張る。ワタシはココア味が苦手ですが我慢しています。
今年の6月から夕食に置き換えてます。腹持ちは、はっきり言って無いです。最初の半月はキツかったですね～
でも、痩せる為に頑張ってます。意思の弱いわたくしでも続いてます。176センチで86キロ…15年間70キロ代には遠かったですが、あと500グラムで70キロ代に突入します！特に運動もしていません。
目標75キロまで頑張ります。
まだ使い始めたばかりですが、より食べやすく腹持ちの良い方法を考案！
200～250gの無糖ヨーグルトと混ぜると、粉っぽさもなくなり、牛乳と混ぜるより腹持ちも良いです。
これで1カ月続けてみるつもりです。
薬局で売っている箱を飲みきり、「これはいけるかも…！？」と思って一念発起！３０食をネットで購入。しばらく続けて…飽きましたorz 悲しき意思弱人間…腹持ちはあまり良くなく、すぐお腹が空いてしまいます。また、豆っぽさ？みたいなのが気になる。シェイカーを使えば粉っぽさは克服できます＾＾
おいしい。
148センチ
50キロ→38キロに成功。
朝昼を置き換えました。
朝 プロテインダイエット＋シリアルバー
昼 プロテインダイエット＋サラダ＋ゆでたまごor蒸し鶏
夜 外食、好きなものを好きなだけ。
おやつ 頂いたものは何でも食べていいことにしました（対人関係のためにもw）
夜は仕事の関係で、深夜ガッツリ外食ばかりです
ポイントは、ちびちび長い時間かけて飲むことかな。おなか空きません。
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
1ヶ月で４ｋｇ落ちました。(カフェラテ味) ※1日にやる事 理想を先に決めました。 ・…
ダイエットのため、置き換えとして使用した。 牛乳と混ぜて作る某ゼリーのような質感…
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
会社の人と一緒に毎日欠かさず飲んでました。 3ヶ月は続けないとききめが分からない…
体重が増えてきたので、食生活を変えようととりあえずドラッグストアで美禅食を購入…
有名どころなので購入してみましたがあまり効果がないように思えました。サプリでは…
さいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
はじめてのプロテインだったので味が心配でしたが、水でも十分美味しく、しっかりチ…
ダイエットするにあたって運動も併用でしていたのでプロテインいいかなと思いモリン…
がんばって朝と夜に置き換えしてみましたがたいして変わらず、無くなって呑まなくなったら一気にリバウンドしましたT^T