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3年半前に初めて挑戦しました。二ヶ月弱でしたが、164センチ56キロから50キロ（6キロ）になりました。昼の置き換えでした。夜は普通に家族と同じものを食べました。運動はしていなかったけど、子供2人の相手をしていたので多少は動いていたかな。専業主婦ですので、通勤などもなく、買い物も車。行動範囲は狭いです。でもここまで痩せられるとは〜！と感動したものの、急激に痩せたのと年齢も手伝ってお腹に若干シワシワな部分がでてしまいました。
最近また3キロほど太り、夏に子供と水着にならなきゃならないのでまた始めました。
ココアの大袋です。私は前回もなのですが、規定量だと味が濃すぎてダメなので、スプーン一杯分減らして作ってます。
シェイカーをブンブン振り回して、ついでに二の腕エクササイズしつつ…と楽しみながら。そして泡が立つのですが、そのまま飲むと美味しくなくて、少し置いて泡が消えたら飲むと美味しく感じました。
今回はただ痩せたのではシワになる！と軽い筋トレもやってます。そして不安なので老化防止にαリポ酸もとってみてます。
まだ一週間ですが体重としては二キロ減です。
筋肉が減ったのかもしれないので逆に不安です。体重より、見た目の引き締めを意識しながら続けます。
お安いのでたすかりますし、普段飲まない牛乳でカルシウムもとれてますかね？
口コミが良いので、薬局で買ってみました。
薬局で買うとシェイカーもついてきて
かなりお得でした。
最初の一日目夜置き換えしました。
いつも夜中とかガッツリ食べてしまうのに
大好きなピザを先輩と食べに行きましたが
半分も食べれませんでした。。
これはかなり満腹感があるかな？と思いました
最初はそう思ったけど3日目くらいから
満腹感とかがない
美味しく飲みやすいです。
晩御飯の代わりに飲んでますが、1年半飲み会続けてで73㌔→54㌔まで落ちました。すぐに牛乳にとけますし、満腹感もまあまああるので、味に飽きなければ苦なく続けれると思います。
ランチをプロテインダイエットで置き換え。
ゆっくりですが、最終的には目標体重に到達しました。運動だけの時より、体重の減少は加速しました。
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
1ヶ月で４ｋｇ落ちました。(カフェラテ味) ※1日にやる事 理想を先に決めました。 ・…
ダイエットのため、置き換えとして使用した。 牛乳と混ぜて作る某ゼリーのような質感…
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
会社の人と一緒に毎日欠かさず飲んでました。 3ヶ月は続けないとききめが分からない…
体重が増えてきたので、食生活を変えようととりあえずドラッグストアで美禅食を購入…
有名どころなので購入してみましたがあまり効果がないように思えました。サプリでは…
さいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
はじめてのプロテインだったので味が心配でしたが、水でも十分美味しく、しっかりチ…
ダイエットするにあたって運動も併用でしていたのでプロテインいいかなと思いモリン…
13日のレビューからまた2キロ減ったのでご報告です。
最初のうちはお腹が空いてしまったりもしたけど、すっかり慣れてお腹も空かないです。
ただ、どこまで続けられるのか…正直不安ですね。夏いっぱいは頑張ります。
13日目現在4キロ減。