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キツいです。キツいので、できない所は別メニューでとにかく動く事を週2～3回続けてます。
適当ですが、体型維持できてます。
サボる時もあるけれど、ここまで続いたダイエットdvdはビリーズブートキャンプだけです。
続けたら絶対に痩せます。
若干の食事制限も加えて(暴飲暴食を止める程度)
毎日繰り返したら
3日目には目に見えて効果を感じます。
運動後は爽快感に包まれるしデブにとってはハード過ぎる内容なので、キツすぎて空腹も満たされる。笑
翌朝は浮腫みが取れてスッキリ。
文句なしです。
ただ、ヨガなどとは違ってドスンドスンと音が立ってしまうのが難点。
夜は気を遣う。(マンション住まいなんかは特に)
10年ほど前にブームにのっかり毎日頑張ってやっていた時は皆んなが羨むほどの美体型でした。
現在は子供を2人産み、ろくな運動をしなかった為ブヨブヨの体型…。
なんとかしたいと思い再び入隊。
かなりキツくて根を上げそうに度々なりますがこれからの期待を込め☆５つにしました！
やったのは10年前。今までで唯一効いたダイエットです。体重が減るというより締まる感じ。あっという間に体脂肪が落ち、ラインがきれいになりました。でもその成功体験が災いして、あれさえやればすぐに脂肪なんて落とせる、明日からまた始めればいいと毎日思いながら早◯年を過ごしてます。
ビリー隊に入隊し、さあ、いざ！と張り切りましたが、即座に脱落しました。
体力があり、継続できれば、確実に痩せるアイテムです。もう少し、若い頃に出会っていれば、体力と気力で頑張れたかも。あと、畳の上だと、すぐ畳がダメになります。
2週間、毎日欠かさず基本をやっていました。
食事制限はしたりしなかったり。
する日は、朝と昼は考えながら控えめに食べて、夜はグリーンスムージー。
ただやっぱり飲み会などあると沢山食べたし沢山飲んだ気がします…。
2週間のうちに飲み会は3回ありました。
そんなこんなで2週間後には3キロの減量に成功しました。
元気な人にはとてもオススメです。
元気な人には。
私は腰痛持ちでギックリ腰経験者だったため、2週間超えたあたりから腰痛がひどくて仕方なかったです。とくに後半、40分ぐらいから…。
当たり前かもしれませんが、腰痛の人がやるなら覚悟を持ってやった方がいいです。
ただ本当にオススメ！！
私も元気だったら毎日続けたかった商品でした。
毎日ではなく無理しない程度にこれからも続けようとは思っていますが…。
30過ぎてからお腹が出て来て体脂肪が増え70キロ超えそうになったので試してみました。
やり始めたトレーニングのきつさから通しでできませんでしたが2週間経過ぐらいからはできるようになりました。
トレーニング自体はきついですが何よりビリーの励ましの声と一体感がよく3ヶ月で体重も5キロ落ち腹筋もついてきてとても良かったです。
これからも続けて行きたいと思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
1人目を産んだあと、妊娠中18キロも増え、筋肉も落ちた身体をなんとかしようと購入しました。
産後の筋肉が落ちた身体にはきつかったですが、数週間で大分身体つきがかわり、引き締まってきました。はじめて1ヶ月くらいの間はとてもきつく、筋肉痛もすごかったので、今はさらに年齢もあがって、筋肉が落ち、ヤル気がおきませんが…いずれ一発奮起してやりたいとおもいます。