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152センチ61キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長152センチで61キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。
この体型に近い芸能人には「水樹たま」等がいます。

目次



 

152センチ女性の平均体重は?

身長152センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

152センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 47.7kg
20代 47.7kg
30代 50kg
40代 51.5kg
50代 52.1kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

152センチ61キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、152センチ61キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(152センチの場合)
モデル体重 41.6kg
美容体重 46.2kg
標準体重 50.8kg
肥満体重 57.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が152センチ61キロ前後の女性芸能人

体型が152センチ61キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • 水樹たま (グラビアアイドル) (152センチ 62キロ)
 
 

152センチ61キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、152センチ61キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(152センチの場合)

名称 体重
低体重 42.7kg未満
普通体重 42.7kg以上57.8kg未満
肥満(1度) 57.8kg以上69.3kg未満
肥満(2度) 69.3kg以上80.9kg未満
肥満(3度) 80.9kg以上92.4kg未満
肥満(4度) 92.4kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「152センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.8キロであり、 61キロは標準体重よりも10.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

152センチ61キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

152センチ61キロの場合、
BMI=61kg ÷ 1.52m ÷ 1.52m = 26.4
という計算により、BMIは26.4になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

61キロの女性が58キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「61キロの女性」と、これより3キロ少ない「58キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

61キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2026kcal 2361kcal 2697kcal
30-49歳 2007kcal 2343kcal 2678kcal
50-64歳 1898kcal 2209kcal 2526kcal

58キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1926kcal 2245kcal 2564kcal
30-49歳 1909kcal 2228kcal 2547kcal
50-64歳 1804kcal 2100kcal 2402kcal
 

152センチ61キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

コキ 様
  (女性/22歳/152cm)
 
体重変化 61kg→50kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2022年2月22日 22:19
 

昼夜を置き換えしてすとんと体重は落ちました。ただ料金が高く結局10万程度は費やしたと思います。スープパスタ系は全く合わずで気持ちが悪くなり、そこから段々と離れていきました。リバウンドはなんとか抑えられています。

匿名希望 様
  (女性/39歳/152cm)
 
体重変化 61kg→52kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2021年11月14日 19:23
 

この商品を購入しようとしたきっかけは、 ダイエットを決意したからでした! 会社の人にダイエットにはプロテインがいいよっ オススメされました。 あたしは一日一回夕食を置き換えました。 最初のころは空腹の我慢が出来ませんでしたが 慣れるとあまり気にはなりません。 少し高いですが痩せることができるので これからも続けていきたいと思います。

のー 様
  (女性/37歳/152cm)
 
体重変化 61kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ファスティン
★★★★★
2018年2月21日 21:45
 

今まで何を試しても痩せなかったのに、ファスティンは自然に食欲がなくなり痩せてきました‼️また、しばらく飲まなくなっても体重が増えません‼️リピしたかったんですが、販売中止になっており購入できません。いい物があれば知りたいです

ばいえる… 様
  (女性/31歳/152cm)
 
体重変化 61kg→54kg  使用期間 5ヶ月
★★★★
2017年10月5日 12:58
 

ガルシニアカンボジアやキトサン、ビール酵母などが入っていますが、特にパウチの中を嗅いでもいやなにおいはありません。 飲みやすいです。 早く体重を減らしたいので、食べる前に飲む様にしているんですが、白湯で飲んでるせいか、効き目が早かった気がします。 最初体重が落ちるのに、1週間はかかりましたが、少し減った事が嬉しくて、こつこつ続けつつ、ストレッチもしていたら、思わぬぐらい減ってきました! 続けるのはきついと思っていましたが、これはあまり我慢せずに済んでいます。

さか 様
  (女性//152cm)
 
体重変化 61kg→54kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年10月29日 17:33
 

味はおいしいし、痩せました! 産後でなかなか減らなかったものが、だんだんと減ってきました。嬉しかったです。 継続すれば効果ありです。 もう少しこな感がなくなれば、なお良いと思います。 味も色々他にも出て欲しいです。

匿名希望 様
  (女性/34歳/152cm)
 
体重変化 61kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2022年5月3日 09:26
 

最後のダイエットにしたくて購入しました。SNSでも成功体験を載せている方が多かったのもあり、チャレンジしてみました。味はバナナと少しお茶の風味?がする美味しいスムージーです。私はほぼ水で割っていましたが、豆乳割りも濃厚で美味しかった。やはり通常&おやつ生活に慣れていた為1日と言えどファスティングの日は食べ物の欲求が常に頭にありましたが、白湯や炭酸水を飲んで耐えました‼︎好転反応の頭痛も結構しんどかったのですが、横になることでなんとかなりました。回復食のお粥が本当に美味しく感じ、次の日に自分で作ったサラダはドレッシングがめちゃくちゃ塩辛く感じました。そして終わる頃には食生活を見直そうという気持ちが芽生えたというか、気持ちの変化があった事が今回の第一の嬉しい変化かもしれません。ファスティングなので減るのは当たり前なのですが、食事を戻してもなるべく体重を維持しようって思えています。今も減った体重をキープ出来ているので、夏までに目標体重にいけたらいいなぁ。でも急に痩せ過ぎるのも良くないので、ゆったりやっていきたいです。私はやって良かったと思っています。

まりぱお 様
  (女性/43歳/152cm)
 
体重変化 61kg→57kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2021年11月10日 19:37
 

大食いでも食欲が抑えられました。さらに食費も減りました。 やめたらリバウンドしてしまいましたが、運動も一緒に行うととても効果のあるダイエットだと思います。ただ、口の中がとても渇くので、口臭が気になりました。

オ便ピー 様
  (女性/57歳/152cm)
 
体重変化 61kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 快朝酵素
★★★★
2016年10月28日 09:31
 

ほっておくと一週間くらい出ませんでした。 これを飲み始めてから、二日に一回は出ます。 気持ち悪くも無く、下痢もしません。 ありがたいです。 寝る前に飲んでます。 心配していたしつこい勧誘もありません。 少しずつ痩せてきて嬉しいです。

のか 様
  (女性/24歳/152cm)
 
体重変化 61kg→57kg  使用期間 3週間
★★★★
2016年6月28日 02:19
 

産後で体型を戻したくて始めましたが味も美味しいしこれなら続けられそうです。牛乳で割ってますがマンゴーと抹茶豆乳が好きです、ピーチは甘過ぎて苦手。昼置き換えて夜は普通に食べてます。小腹が空いた時にも気軽に置き換えてカロリーを抑えられる点も○。200mlじゃ物足りないので計量スプーン2杯で牛乳250mlで作ってますがそんなに甘くなり過ぎず満足感もあっていいです。

りょんち… 様
  (女性/48歳/152cm)
 
体重変化 61kg→58kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 スルスルこうそ
★★★★★
2017年5月24日 10:41
 

皆さんと一緒で、このダイエットカフェで色々見ては買って試し、痩せては安心してリバウンドの繰り返しで、だんだん痩せにくくなってました。 酵素は、昔ドリンクは飲んでたけど、高かったし廃棄が大変で、辞めました。 あと酵素の入ったサプリも飲んだけど、これが一番すんなり減ってると思います。 生の酵素?っていうのが良さそうで飲んでるんですけど、誰でも合うのが魅力ですかね。 うちは両親にも飲んでもらってます。 毎日酵素を意識した食事って、面倒くさいんで…これは苦いとかマズイとか臭いとかがないから、一番続けられてるし、リバウンドしてないです。

aiko 様
  (女性/34歳/152cm)
 
体重変化 61kg→58kg  使用期間 3週間
★★★★
2017年5月18日 00:33
 

朝食置き換えとして使用。たまに夕飯が遅くなった場合にも使用。すぐに作れるので楽。ずぼらな私には合っていました。飽きないように味5種類準備。味も不味くはなかったので続けることが出来ますが、腹持ちはやっぱり良いとは言いきれません。

のん 様
  (女性/36歳/152cm)
 
体重変化 61kg→58kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ファスティン
★★★★★
2017年5月14日 07:00
 

今まで、色んなサプリを試しましたが、海外商品は怖くて試せませんでした。色んな情報を集めている内にこの商品に出会い購入しました!オオサカ堂で購入しました。最初の1錠で、寒気があり時間を置いて半錠飲むと食欲が無くなり、朝とオヤツ時間に1錠半飲みました。1ヶ月で3キロ落ちました。その後の健康診断ではマイナス5キロに落ちましたが、GWで酒を飲む機会があり、サプリを控えたためかプラス2キロ増えましたが、いま迄にないくらい簡単に痩せます。 とても素晴らしい商品です。

卯月 様
  (女性/31歳/152cm)
 
体重変化 61kg→59kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2017年6月25日 22:55
 

効果はわからないですが、少しお通じが良くなった気がします! 食事時に可能な限り汁物や飲み物に溶かして飲んでます。 ドロッとした飲み物には少し溶けにくいですが、味もなく、水に溶かしても少し濁るくらいなのでそれほど抵抗無く周囲を誤魔化しながらこっそり続けてます。 個別包装なので何本かバッグに忍ばせて置けばのみ忘れ防止にもなって便利。

あか 様
  (女性/39歳/152cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 3週間
★★★
2022年5月22日 14:25
 

帰宅が遅いので夜ご飯をこちらにしました。味はどの味も美味しかったです。キチンと混ぜれば粉っぽさもないです。ただ、途中で味に飽きてしまいました…笑 食べ過ぎてしまった日の次の日などの調整にまた使用しようと思います。

カオリ 様
  (女性/31歳/152cm)
 
体重変化 61kg→60kg 
★★★
2022年3月4日 19:01
 

購入したキッカケは、youtubeの動画広告でたびたび見かけてちょっと気になって購入しました。 脂肪燃焼の手助けをしてくれて、ほどよく引き締める効果があります!(だったかな?)みたいな謳い文句だったけど・・・ 確かに飲んで15分後に大複40分弱の距離を早歩きで歩いたら、真冬にも関わらず、シャワー浴びないといけないレベルで背中がびっしょりになって、大汗をかきましたw 多分、それが脂肪燃焼させてくれてるのかな?(逆に飲まずに歩いた場合は、少し蒸し暑くなるだけで、代謝が悪いのか、全くと言っていいほど、汗はかきません⤵) 室内運動(プランク4種類計3分)をする前にも飲んだら、体がめちゃくちゃ暑くなるw 飲み始めてかれこれ5ヶ月経つんだけど、ひと月前は飲み忘れが多くて、基本的には全くと言っていいほど動かないから、大幅な体重の変化は(当たり前だけど)ないかなw ただ、1日1回、運動する前に飲んで、必ずウォーキングとかしたら、マイナス1キロ落ちていたから、しっかり続けたら痩せられるんじゃないかな?やっぱり継続させなきゃダメだね〜(食事制限は全くしていません。) それから・・・粉の味(めちゃくちゃ甘酸っぱいw)はともかく、ニオイは好き嫌い賛否両論あると思う⤵⤵ 嗅覚には自信があるのですが、その・・ニオイが、めっっっちゃくちゃワキガ臭がするんです!!w 5ヶ月経った今でも、いまだに慣れていませんw 飲み方は、①水無(口にふくみ唾液で溶かしながら飲む)・②コップに粉を入れて水100mlに溶かして飲む、の2種類の飲み方がありますが、私は面倒くさがり屋なため、水を多めに口にふくみ、上を向いて粉を流し飲み込む!という飲み方をしていますw 飲むタイミングは運動をする15分前がいいそうです。 一応それなりには効果があるので、もう少し頑張って続けてみます。

ピーチテ… 様
  (女性/34歳/152cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2022年2月2日 23:27
 

手軽にダイエットできればと思い購入しました 振動はけっこう強いと思います 本体は重いので簡単には動かしずらいです 音もそんなにうるさくなく、テレビを見ながら使えます 効果はある程度の期間の継続が必要だと思います  購入からしばらくして、振動の強い時にカタカタと 音がなるようになってしまいました

しえる 様
  (女性/30歳/152cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 2週間
使用商品 コッコアポL錠
★★★
2020年6月28日 21:26
 

ドラッグストアで漢方を見ていたら、自分の体質に合っていそうだだたので購入。 たしかに、副作用の下痢とか吐き気はなかったですが、効果も「?」という感じ。 ということで、ダイエット効果としては期待できないかと思います。。。

まぁまま 様
  (女性/30歳/152cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 2週間
★★
2017年2月10日 20:51
 

広告を見て期待してたんですが… うーん・・・ もともと便秘で3日に1度くらいだったのが 夕飯後に2粒飲んで、1~2日おきになったかな? くらいで体重はほとんど変わらず。 適度な運動もしつつ、 とりあえずは飲みきるまで続けてみようと思います。

 

152センチ61キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名希望 様
  (女性/53歳/152cm)
 
体重変化 61kg→64kg  使用期間 3ヶ月
★★
2021年5月30日 02:07
 

更年期&コロナで家から殆ど出なくなり、一気にサイズアップしてきてて、何とかしたくてのみはじめましたが、あまり効果感じられません。 元々便秘持ちじゃないのですが、ガスと排便回数が増えて、だらだらトイレに行くのが閉口してます。

りんこ 様
  (女性/52歳/152cm)
 
体重変化 61kg→62kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 シボヘール
2022年1月10日 23:50
 

仕事のストレスからの過食が祟り、体重も腹囲もみるみる増えていきました。 運動をするのが苦手で、通勤中、バスをやめたり早めに下車して歩く距離を多くする等、多少やれる事を変えたりはしたのですがそんな事ではどうにもならず、藁にもすがる思いで手を出しました。 体重もですが、腹囲の変化に期待して続けてみましたが、全く変化なしでした。 まあ、当たり前か、という感じです。 解約の電話で引き止めにはあいましたが、さほど執拗くはありませんでした。

ゆう 様
  (女性/44歳/152cm)
 
体重変化 61kg→62kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 BISERA(ビセラ)
★★
2021年8月18日 10:51
 

腸内環境を整えたくて定期購入しました。 3か月でも特に変化を感じる事がなかったので、まずは半年…!と思ったのですが、広告の様な効果にはなかなかといった所です。 運動は足りない生活ですが、普段は暴飲暴食はしない方でしたので、結果的には満足できず解約しました。

ぶい 様
  (女性/42歳/152cm)
 
体重変化 61kg→62kg  使用期間 2週間
2016年6月8日 17:43
 

ラジオショッピングでこれなら痩せれると思い即購入!今のところ全くといっていいほど効果はでてません。むしろ太りました。間食を減らして、家事前に飲んだり仕事に行く前に飲んだりしてますが、飲む時間を決めてたほうがいいのでしょうか?まだ飲み始めたばかりなので、いいアドバイスがあればお聞きしたいです。けして安くない金額で購入したので、残りで効果が出るようにしたいです。今のところ、買わなければよかったとかなり後悔してます。

み 様
  (女性/32歳/152cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 2ヶ月
★★
2022年11月10日 07:58
 

最初は便がよく出るなーと言う印象でしたが、体重的には変わらず。 トイレに行けるタイミングがずれて少し我慢すると便の出るペースも元に戻って飲んでる意味があるのか分からずやめました。 朝起きてすぐ飲んでました。解約はすんなりできました。

あむ 様
  (女性/39歳/152cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ヤクルト400
★★★
2022年6月4日 09:54
 

ヤクルトレディの方に勧められて継続して飲んでいます。 清涼飲料水を飲むよりも罪悪感が無いのと、味が好きなのでリピートを続けています。 お通じはそれなりに安定しているように感じますが、大きく変わるほどでは無いかもしれないです。ダイエットの効果は特に感じません。

ミツ 様
  (女性/60歳以上/152cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 2ヶ月
★★
2020年7月19日 00:15
 

きちんと 飲んどけど 体重体調の変化はほとんど感じられなかった 運動とか出来たら良かったのかも知れないけど 仕事してるし朝は5時からお弁当作ったりで 時間の余裕 無くて出来なかった なんでも運動しないとダメなのかなと主っています

ぷー 様
  (女性/42歳/152cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 3ヶ月
2019年9月15日 15:32
 

まっったく何の効果もありませんでした。 飲み始めて3日くらいで少しお腹が緩くなったような来はしましたが、体重も体型も何の変化もなし。 DVDの内容はかなりハードだったので広告を信じてサプリのみ飲んでましたけど…本当に何一つ変化なしでした。

ばばあ 様
  (女性/46歳/152cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 1ヶ月
★★
2019年8月18日 21:17
 

DHCといったブランド名だったので、知らないメーカーよりは安心かな?と思い試してみましたが特に効果も感じられずでした。短期間でも何かしらの変化を感じられたら継続もありなんでしょうけど…。運動とかも取り入れないとダメですね。

もも吉 様
  (女性/48歳/152cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 2ヶ月
2018年4月29日 20:51
 

食前に飲むようにしました。こうじ酵素の他にダイエットして家でスクワットや腹筋をしました。食事は、朝だけ好きな食パンやコーヒー(砂糖なし)ヨーグルトなどで、昼食はこんにゃくパスタなど、夕食は18時までに済ませ温野菜にお肉や野菜を入れて食べました。 これだけ気をつけても効果なしでした。1㎏やせても生理前になると体重が戻り±0です。こうじ酵素、全くダメでした。食事を好きなだけ食べてたら逆に太っていたかも。 あと1袋あるのでとりあえず飲んで定期コースを解約しようと思います。こんなに効果がないとは思いませんでした。お金の無駄でした。

ひょひょ 様
  (女性/42歳/152cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 3週間
使用商品 雑穀麹の生酵素
★★★
2018年1月24日 23:21
 

体重減量目的で半信半疑飲み始めました。体重の変化はないけど、血液検査の中性脂肪の値が3ヶ月前は300以上あったのが、90まで激減‼︎ 特に食事を気を付けていたわけでもないのに、どうした⁈って感じでした。酵素を飲んでいたお陰かどうかは???ですが、しばらく飲み続けようかと思ってます。

秋桜 様
  (女性/51歳/152cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 1週間以下
使用商品 コッコアポG錠
★★★
2017年6月11日 23:53
 

余分な脂肪を減らす、の表示に惹かれて購入しました。でも、よく見ると、便秘の人に効くんですね。私は便秘ではないのですが、とりあえず昨日から飲み始めました。まだ日が浅いので、特に変化はありません。 飲みにくいと言うことはないです。 しばらく続けてみようと思います。ちょっと副作用が怖いかな。

 

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