日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長152センチで55キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長152センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.7kg |
| 20代 | 47.7kg |
| 30代 | 50kg |
| 40代 | 51.5kg |
| 50代 | 52.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、152センチ55キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（152センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41.6kg |
| 美容体重 | 46.2kg |
| 標準体重 | 50.8kg |
| 肥満体重 | 57.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、152センチ55キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.7kg未満 |
| 普通体重 | 42.7kg以上57.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 57.8kg以上69.3kg未満 |
| 肥満（2度） | 69.3kg以上80.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 80.9kg以上92.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 92.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「152センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.8キロであり、 55キロは標準体重よりも4.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
152センチ55キロの場合、
BMI＝55kg ÷ 1.52m ÷ 1.52m = 23.8
という計算により、BMIは23.8になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「55キロの女性」と、これより3キロ少ない「52キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1727kcal | 2013kcal | 2299kcal |
| 30-49歳 | 1711kcal | 1997kcal | 2283kcal |
| 50-64歳 | 1618kcal | 1883kcal | 2153kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 55kg→46kg
使用期間 3ヶ月 7年くらい前に運動もしながらですが、ファスティングで10kg近くやせました。玄米がかみごたえあって、意外に続けられました。でもその後は生活環境も家族構成も変わりリバウンド。今またこの商品で挑戦しようとしています。
体重変化 55kg→47kg
使用期間 5ヶ月 人生最大値になってしまい猛省して今年の三が日明けから始めました。腹持ちを良くするためオオバコ粉末を一緒に混ぜていました。一日一食置き換え、アプリを使った食事管理、毎日かかさず一時間の運動（有酸素30分＆筋トレ30分）で、1ヶ月で3kg落とせました。それが励みとなりそろそろちょうど5ヶ月になりますがトータル8kg落ち、ひとまずの目標値は達成できました。今後は同様の食事管理＆運動と、他社の安価なプロテインで時々置き換えを続けて維持していきます。それか毎日の置き換えをもっと続けて45kg（独身の頃の体重）を目指すかもしれません。私のようにうまく使えば良いブースターになる商品だと思います。
体重変化 55kg→47kg
使用期間 3ヶ月 50キロをゆうに超えてしまい、いよいよ本格的に体重を落とそうと思ったときに、DHCのプロテインダイエットを始めました。毎日、昼食に利用したら、3か月ほどで知らない間に 8キロ落ち、周りからも「痩せたね」と言われました。体調不良もなく、小食になってきて嬉しいので、これからも継続するつもりです。
体重変化 55kg→48kg
使用期間 2ヶ月 産後太りで10k太ったために購入。1日1食はプロテインにして、毎日寝る前に室内で30分歩行運動していたら7k減量に成功☆ しかしそれは30代前半の頃の事で、その後リバウンドし今では15k太ってしまった。 去年もう一度プロテインで痩せようかと思い購入したが、飲むたびにお腹が緩くなりきついのでやめた。 なので、若いころは効いたが、現在は続けられずに困っている。 お腹が緩くならないダイエット商品が欲しいです。
体重変化 55kg→48kg
使用期間 3ヶ月 コッコアポA錠を飲み始めてから、 便通がすごく良くなりました。 プラス食事制限もすることで 痩せれました。 コーラックのように、 お腹が痛くなることもないし、 自然と出てくれるので とてもいいと思うのでお勧めです。
体重変化 55kg→49kg
使用期間 2ヶ月 結婚式をターゲットに入会しました。 皆さん書いている通り、独自の食事制限と週二回の筋トレをまじめにこなせばそれなりに効果は出ます。 当然リバウンドはあります。自分次第ということですね…(それが何よりも難しい…)
体重変化 55kg→50kg
使用期間 4ヶ月 ファスティングがやりたくて購入してみました。もともと、便秘もありましたがお嬢様酵素でファスティング中は宿便もでてる感じもあり、お腹がスッキリします。味もいいので、ゴクゴクのめますし、１ヶ月に気合いを入れてでかけないで、痩せようと思うときに頑張ってみるのもいいのかなと思います。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 2ヶ月 冬服で肉だるまになりたくなくて始めました。ダイエットというより、腸の調子をよくするという感じです。試しに3日ファストダイエットをして使用したところ、すぐにお腹がぽこぽことガスが動く音がし始めました。 ダイエットサポート、便秘の方には良いと思います。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 3ヶ月 朝夜2回の置き換えダイエットをしてました！もちろん朝夜に食べる日もありましたので、1日1～2回をめやすに3ヶ月頑張りました！最初は、お腹がすいて辛かったのですが、慣れてくると全然大丈夫でお腹もすかなくなり、なんだか胃が小さくなったのか、食べる量も自然と減ってきました！！ほぼ運動もせず、私なとっては、とても効果がありました。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 1週間 何年も前ですがしっかり効果はありました。 味は粉ミルクのようなほんのり甘味のある味で、好みの分かれる味かもですが、私は好きでした。 ただ、お値段がお高いのでコスパが良く無いのだけが残念です。 もう少しお値段が安ければまたやりたいなと思うんですけど。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 1週間以下 味は良くもなく悪くもなく、飲めたらそれでいいと思っていたので大丈夫でした。 運動もかなりやっていたのでこれの効果があったかどうかは定かではありませんが体重は落ちました。 もう少し続けてみたら効果はわかるかなと思います。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 5ヶ月 腸内フローラを整える為に飲んでいたら、ゆるやかにですが体重が落ちてきました。 ただ、これはダイエットサプリっていうよりも、健康サプリだと思ってます。 これを飲んで痩せなかった！っていう方がいるみたいですが、こつこつ毎日飲んで、ロングスパンで見ないと、減らないです。 便秘でどうしてもお腹の状態が頑固、っていう時、これを続けていると、お腹が痛くならずにだんだん一日一回は便が出る様になってきます。
体重変化 55kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 ある時期までは確かに痩せました。 身体の中の回転を良くして栄養を吸収する前に出しちゃうから、減るのかな？ なんて思っています。 今まで飲んだ痩せるお茶の中では、いちばん美味しいです。 そろそろ一年になりますが、体重の減り云々よりも、便秘解消のために続けています。 通常の物より、ソフトなタイプを通常より長く抽出して使用しています。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 2ヶ月 痩せると言うよりは便通を促してくれるような気がします。 元々酷い便秘なので沢山食べそうな前に飲むと、翌朝でました。 2キロの変動は便だと思います ただ、毎日飲んでいるとやはりまた便秘になっているので実際の効果はわかりません。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 3ヶ月 こちらで評価が良かったので購入しました。やはり皆さんがおっしゃる通り初めは食欲が無くなり吐き気や目眩、喉の渇きがありましたが体重は落ちました。けど2週間以上過ぎると慣れたのか効果がなくなり体重増加しました。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 1ヶ月 ゆるやかな糖質制限ダイエットを始めました。最初の一ヶ月で3キロ痩せたので、そろそろ停滞期に入るかなと思い、ジム前にヴァームをのみはじめました。確かに発汗作用はあります。ただ不思議なんですが、運動中に1Lの水を飲み、ヴァームを飲む前は運動後におしっこがいっぱい出たんですが、ヴァームを飲んでから全然でなくなりました。代わりに汗で出てるからでしょうか？そして体重変化もありません。500グラム痩せたり増えたりを繰り返しています。発汗作用に限れば効果はあり。しかしダイエットに効果はあるとは今のところ思えません。一ヶ月続けましたが今後は買わないでしょ
体重変化 55kg→52kg
使用期間 2ヶ月 芸能人やいろんなサイトで紹介されており、初回は安いようだったので購入。 サイトにも味はおいしいと書いてあったが、私にはあまりあわなかったかな…。 二か月試してみても思ったよりは減らなかった。。 まぁ様子見かな
体重変化 55kg→52kg
使用期間 2週間 続けられないダイエットだと思います。 一箱400kcalもあるなら他のものを食べた方が腹持ちが良いです。食べた気になりません。 味はおいしいんですけど。 ただそれだけ食べていても体の調子は悪くはなりません。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 55kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 在宅勤務になり、今までにない程の勢いで体重が増えたので、少しでも助けになればと購入。体重上昇は止められず過去最高体重に！！！その後3キロ程は落ちましたが、この商品が効果あったのかはわかりません…続けるかは悩むところです。
体重変化 55kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 酵素を摂りたいと思い購入。続けるほど安くなる。 お通じは良くなる気がするが、ダイエット効果は疑問。 怪我をして徒歩通勤から車に変えたら、体重が増えてしまった。 便秘がちのタイプには効くのかもしれないが、自分には効果がなかった。
体重変化 55kg→59kg
使用期間 3ヶ月 ふえました！結果飲んでても全く変わらない。食欲が増しましたね。もう飲みません。 お通じも変わらない。味も気持ちが悪かったですほんとに。、それで痩せるのかしら？ 生理前と重なったからか。４キロ増えて戻りませんよ
体重変化 55kg→58kg
使用期間 3ヶ月 ファスティングをしようと思い購入 しかし、飲む時だけカロリーを減らすだけのようで、普通に食べては全く体重が減りません 高かったのに、酵素が生きているかもどうか怪しいです 味はとても飲みやすいです。以前飲んでいたものは、The酵素！という感じで野菜が腐った感じの味がして、苦痛でしかなかったのです。これはジュース感覚で飲めます。 しかし、効果が出ないのはとても残念。
体重変化 55kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 副作用が強いわりに痩せないのと使ってるうちに副作用だけはあるが効果はなくなると思う。朝、夕方に１錠づつ飲んだが動悸、吐き気と頭痛、震え。夜は眠れなくなる。食欲はまあまあ抑えられていた気はするが４本ほど使ってひさしぶりに一年前は着れたスーツを着てみたらウェストが(泣)
体重変化 55kg→57kg
使用期間 1ヶ月 サプリメントを服用をほぼ毎食前にしていましたが、それには関係なく、食事の量が多いと体重増、減らせば体重も減るの繰り返しでした。サプリメント自体に罪はなく、自分の意志の弱さ(強さ)のサポートとして使うものなのかなと感じます。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 ネットの紹介で簡単に痩せるような感じでしたので、購入しました。最初は500円でした。１か月飲み続けましたが、まったく痩せませんでした。商品と一緒に届く会報のようなものに、１年ぐらい飲んで・・・みたいな人もいましたので続けましたが、効果はなかったです。解約はすぐできてよかったです。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 1ヶ月 メールで 「痩せすぎ注意」という宣伝文句に、これなら5キロはいけるかもと一月分購入 なかなか効果でないのは、年齢のせいかもと思っていたが、体重は増える一方 一月分ですんで良かったと思わないとつらすぎます 効果が出ない人もいること注意書きしてほしかったな
体重変化 55kg→57kg
使用期間 2ヶ月 芸能人のサイトと口コミを見て購入しました。 朝置き換えで飲んでいましたが体重は増え肌の調子も変わりませんでした。 味は飲みやすくて良かったのですが私には合わなかったようです。 まだ解約出来ないので後1カ月飲み続けてみます。
体重変化 55kg→57kg
使用期間 6ヶ月 週5、6日で通っているホットヨガの前に飲んでいましたが、体重が減るどころか、何故か逆に増えてしまいました。フォースコリーを飲む前と飲み始めてからの食事の量は変わっておらず、私にはあまり効き目がなかったようです。
体重変化 55kg→56kg
使用期間 2週間 ネットの口コミで購入！ 朝食後1錠のみ服用！夕食は我慢出来る位の効き目でした。食べようと思えば食べてしまうかもしれないけど、間食はしなくて済みました。 体も少しポカポカする感じです それより飲んでから1時間後位に動機と吐き気が凄くて、服用中止しました。 リポドリンを服用するとなかなか目が冴えてしまって眠れなかったです。 副作用が強いので続けられそうにないので残念です。値段もそこそこするので、体に合わないのが残念です。
| 152センチ55キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 152センチ54キロ | 152センチ49キロ |
| 152センチ53キロ | 152センチ48キロ |
| 152センチ52キロ | 152センチ47キロ |
| 152センチ51キロ | 152センチ46キロ |
| 152センチ50キロ | 152センチ45キロ |
| 152センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 152センチのモデル体重 | 152センチの標準体重 |
| 152センチの美容体重 | 152センチの肥満体重 |
昼ご飯として飲み始めて4ヶ月でまず8キロ減りました。その頃にはもう昼ご飯に固形物を食べると身体が重くなる実感があり、プロテインダイエットを続けて行くと、今は43キロ。ダイエットを始めてから−12キロになりました。効果は大です。食習慣も変わりましたし、腹一杯になるのが苦しい感覚がわかり、腹八分目でこれからも過ごしていきたいです。もう少しだけ価格が安くなると良いのですが、体調の良さをキープしたまま減量出来るのは良いです。