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身長152センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「はら」等がいます。
身長152センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.7kg |
| 20代 | 47.7kg |
| 30代 | 50kg |
| 40代 | 51.5kg |
| 50代 | 52.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、152センチ58キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（152センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41.6kg |
| 美容体重 | 46.2kg |
| 標準体重 | 50.8kg |
| 肥満体重 | 57.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が152センチ58キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、152センチ58キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.7kg未満 |
| 普通体重 | 42.7kg以上57.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 57.8kg以上69.3kg未満 |
| 肥満（2度） | 69.3kg以上80.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 80.9kg以上92.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 92.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「152センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.8キロであり、 58キロは標準体重よりも7.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
152センチ58キロの場合、
BMI＝58kg ÷ 1.52m ÷ 1.52m = 25.1
という計算により、BMIは25.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 58kg→47kg
使用期間 6ヶ月 コンブチャクレンズで置き換えダイエットをしました。ウォーキングも毎日して10キロ痩せました。 味が飽きてきてしまい、私は辞めましたが、 気長にダイエットできる人にはお勧めです。 速効性を求める人には不向きかな。
体重変化 58kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 日中だけでなく就寝中も使える着圧レギンスか欲しいなと思い購入しました。 履いた瞬間からいい感じに締め付けられるのでキツくもないです！着用してる時としてない時では体重の変化があったので手放せません(^_^;)
体重変化 58kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 薬剤師さんの勧めで購入。食事の内容も見直しウォーキングや筋トレなどもしながら約6ヵ月でマイナス10㎏でした。今は薬の服用はしていませんがリバウンドなし。ちなみに普段から間食やアルコールは一切飲食していません。
体重変化 58kg→49kg
使用期間 3ヶ月 最初は、すぐに10キロ程やせました。でも、すぐにリバウンドするので、何度か繰り返し飲んでますが、もうまったく痩せなくなりました。副作用は、やはり喉の乾きと口臭です。それ以外は何もなく、よかった。リピートなしなら痩せる思います。
体重変化 58kg→50kg
使用期間 5ヶ月 ダイエット停滞期の時に使い約6キロ痩せれました。 薬を先に含んで飲んでしまうと口の中で溜まってしまうので お水を先に口に入れて薬を飲む方がおすすめです。 もう一つの薬がものすごく苦く吐きそうになります。 良薬は苦いって言葉を信じ飲んでました。
体重変化 58kg→50kg
使用期間 6ヶ月 ネットで見て購入、味も美味しいし痩せられたので凄く良かったです！ フルーチェみたいで、今まで試した中では一番おすすめ！ 値段も安いし友達もいいと言ってました ただ、ずっととなると飽きるかなぁ フルーチェ好きな人にはあうと思います
体重変化 58kg→52kg
使用期間 5ヶ月 いろいろ併用して７８ｋｇ→５３ｋｇまで落ちました ある程度落ちたところでカロリミットもとってました やせはしないけどわりかし暴飲暴食しても３日ぐらいで元に戻るかなあ？って感じです たまたまカラダに合ってただけかもしれませんが(^^;) なんとなくお守り程度にヤフオクして飲んでいます
体重変化 58kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 産後の体重減量のため、購入しました。 1年くらい飲み続け、確かに体重は減りましたが、 合わせて食事制限、適度な運動、仕事復帰をし、 総合的な作用により体重が減ったような気がします。 これを飲んでいることで、食べ過ぎるとお金の無駄、 という意識が働いて量を控えることができたし、 そういう意味でサプリのおかげと言えるのかもしれないです。
体重変化 58kg→52kg
使用期間 1ヶ月 ひどい便秘で 色々試したんですけど どれもお腹が痛くなったり 吐き気がしたりと 合わないことが多かったんですけど これが1番自然に治って 体重も減ったので すごくよかったです！！！！！ これはリピートし続けます！！！
体重変化 58kg→53kg
使用期間 5ヶ月 五ヶ月ほど飲んでます。気休め程度かもしれませんが、これを飲む前に水分を取る習慣がつきました。無味無臭でお弁当にも振りかけてます、食べることになるとご飯と馴染んで違和感なし笑 夜ご飯抜いてるので朝ガツンと血糖値が上がらないように飲んでます。いい感じです。 これからも飲むと思います。
体重変化 58kg→53kg
使用期間 3ヶ月 朝、定量を1杯飲んで普通に生活していただけです。運動は大嫌いなので何もしていませんでした。それでいて5kg減るとは驚きです…！味も美味しい(*^^*) ただ私は飲み忘れがひどくなってきたので解約しました。
体重変化 58kg→53kg
使用期間 3ヶ月 昼食30分前に1錠服用しています。お腹の好き具合や場面によって服用する日しない日を考えているので毎日は飲んでいません。食欲は確かに減りますがめまいや吐き気など体調が優れないことが多くなりました。せっかく高い薬ですので痩せないとと意識は高まるのでモチベーションを保つにはいいかもしれません。昼夜のドカ食いは減りますが夜中の空腹は訪れます。
体重変化 58kg→54kg
使用期間 1ヶ月 Amazonで安かったので買いましたが、いまいち効果は実感せず。 まだ残ってる分は飲みたいと思いますが、あまり効果は期待しない方がいいと思います。安いので、体質によって変わるかもしれないのでなんとも言えませんが笑
体重変化 58kg→54kg
使用期間 4ヶ月 飽き性なので楽しく続けられる運動方を取り入れたくて、こちらをプレイしました。 最初はかなりきつくて、15分やるだけでもヘトヘトでしたが今は45分でも大丈夫です。 個性的なインストラクターが励ましてくれるのでモチベーションが上がります。
体重変化 58kg→54kg
使用期間 1ヶ月 初めたての頃は仕事中の副作用が怖くて半錠を朝と昼の食後に飲んでいました。普段食べる方では無いですが、半錠飲んだだけでも気持ち悪さで全く食欲が湧きませんでした。特に空腹時に飲むと気持ち悪さが強かったです。ただ、外食で沢山食べてしまった後は1錠飲んでも全く効果が出なかったので、軽く食べた後に飲むくらいが丁度いいと思います。
体重変化 58kg→54kg
使用期間 1週間以下 口コミを見て、お安く買えるとのことで購入！ もともと夜ご飯は食べないので、 朝昼、お嬢様酵素ジュエルを 豆乳で割ったりサイダーで割ったりして 1週間飲みました！ 体重は4キロ減、、ですが 朝も昼もそれしか食べてないし 運動はしてないけれど断食と同じようなものだしこれくらいかなって思いました… そしてお腹空かないって書いてますが 1日目の朝はその効果を感じられたのですが それ以降は全く（笑） フラフラするしお腹は空くし 結構辛かったです。（笑） それでも痩せたい方にはオススメかもです。
体重変化 58kg→54kg
使用期間 3ヶ月 糖質制限後のリバウンド防止に、通常食に戻す前の補助として、使いました。 劇的に痩せるわけではないですが、リバウンドなく済み、徐々に減っています。 朝だけドリンク、昼夜は仕事の付き合いもあるため普通に食べました。食事量を調整することに慣れていたのであまり空腹を感じることもなかったし、私は好きな味です。 お昼頃には気持ちの良い空腹感がやってきます。いきなりだときついかもしれないけど、徐々に慣れます。
体重変化 58kg→54kg
使用期間 6ヶ月 きなこの味は美味しくて、飲みやすかったです。 牛乳や豆乳で割る方が美味しく飲めました。 でも、昼食に置き換えてみたのですが、 1食置き換えるには、ものたりないので、 結局＋サラダとか、低糖パンなどと併用しました。 これだけでは、夕方には小腹がすいて、 かえって暴食しかねないので、無理せず 朝食置き換えか、ゆるくダイエットや キープを目的にする方におすすめです。
体重変化 58kg→55kg
使用期間 5ヶ月 最初から運動の補助的なサプリとして、この商品買いましたが、このサプリだけでガッツリ痩せた…という訳もなく、私の場合は、確かに実際にサプリのおかげの所もあるが、ストレッチやボクシングなどの他の運動や食事改善など他にも色々やっていて、そっちの方が痩せただからこそ、、あくまで運動の補助目的で私の体験談は参考には難しいかも…
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 58kg→62kg
使用期間 1ヶ月 他のサイトの口コミでお通じが良くなったと聞いて飲み始めたところ、逆に便秘になり五キロ近く太ってしまいました。 飲み方が悪いのかと思い色々調べて飲んだけど、何も効果はありませんでした。 ３回か４回購入しないと解約出来ないので、本当に腹立たしい思いです。
体重変化 58kg→60kg
使用期間 3ヶ月 家族が使用していて効果があるかもとのことで使用開始しました。 置き換えにするにも満腹感がなく、逆に空腹が強くなり食べてしまうことも多かったです。 体重も減ることがなかったので、解約しました。 もう少しお腹に溜まるものだったら良かったかなと思います。
体重変化 58kg→60kg
使用期間 3ヶ月 定期購入で3ヶ月、本気でトライしました。 説明書通り、やりました！ が！！！ 痩せません。 逆にストレスで過食になり、太りました。 芸能人が一応に成功してると大絶賛しているから信用して購入しましたが。 信用するものじゃないですね。 空腹感も半端なかったです。
体重変化 58kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 何年も前に芸人さん達が痩せてかっこよくなったCMをやってましたね。その頃からのリピーターです。しかし１日２～４粒では快便どころか、下痢とまではいかないものの、お腹は痛くならないけど何度もトイレにいくはめに(汗)便秘症だったのでそれは嬉しいけど、お尻は痛くなるし(ユルメだから)外出も困難…。で、毎朝１粒で毎朝スッキリ快便！に落ち着き、もう数年 便秘対策の為のリピーターです。ポイントはたまらないけどコストコで安く買えるし、便秘解消にはお勧めです。でも、この量だから？全く痩せません(笑)かえって増えとるがなw このてのダイエット商品は色々試しましたが、食事制限なし運動なしで痩せた試しはありません(涙)
体重変化 58kg→59kg
使用期間 3ヶ月 人間ドックでコレステロール数値が高く、そのせいで脳に小さな血栓が出来てしまった為藁にもすがる思いで飲んでます。 レモン味はクセが無く飲みやすいですね。 元々便秘気味ですが飲み始めてから悪化。 今はマグネシウムも併用しています。 体重は減らないし、今は体脂肪も減らない。むしろ増えたかも… ただ1度、1ヶ月程飲んだ時、ある日突然体脂肪がガクンと減ったのでトリプルバリア効果かも？と思いつつ半信半疑ですが飲み続けてます。 即効性は無いと思ってますので朝だけだったり夜も飲んだり、と適度に緩く飲んでます。
体重変化 58kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエットと腸活目的で購入しました。ラクビという商品と同時購入し、定期購入で1年半くらい経ちます。普通に食べているのでダイエットにはなっていませんが、お通じは良くなっています。40 歳になってからもあまり疲れないのは腸活で飲んでいるお陰かと思います。毎日1粒、忘れた時は翌日にプラスして飲むだけなので、飲みやすいのも続けられる理由の一つです。
体重変化 58kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 黒酢を飲んでいましたが、胃が痛くなり、代謝を、あげるものを検討し購入しました。 最初の3〜4日は、全く変化なしでしたが、徐々にお通じが良くなり、今では、飲めば毎日！もともと、便秘だったので、これは嬉しい効果です。 ただ、体重は減らない(･_･;自分の不摂生によるものと思いますが(･_･手先の冷えにも効果があり、汗もかきやすくなったので、健康の為に続けます！それから、今年こそは、不摂生を正そう！
体重変化 58kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 朝食以外は、外食が多いので、食事の前に飲んでました。気休めですかねー。体重の変化は特にありません。むしろ１kg増。逆にこれを飲んでいるからと言う安心感で食べ過ぎるかも。お通じがかなり良くなりましたが、半年だっても体重の変化はありません。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 交通事故で体を動かせなくなってしまったので体力が落ちてしまいリハビリ程度の気持ちで入会しました。 結論から言うと基礎的な体力は少しは戻せたんだと思います。ですが痩せることは全くなかったです。CMで謳ってる筋肉って素晴らしいとか言うほど筋肉はつかなかったです。営業時間が本当に暇な人しか無理です。フルタイムパートの私は仕事休みの日しか行けません。週2回しか行けません。30分で〜と言いますが本当に1日30分のみしか出来ない。空いてても30分で終わり。サーキット2周で終わり(笑) ネズミ講のようなお友達紹介してしてと美味しくないプロテインの勧誘がストレスです。毎月憂鬱で仕方なかった。プロテインはまんまメルカリに流しました。 退会については私のところはすんなりさせてくれました。私はもっとレベルアップしたいのでスポーツジムに入りますと話したらすんなり退会。違約金も1年ちょうどだったので発生しませんでした。 最近ネット広告がしつこく出てくるので鬱陶しすぎて不快すぎるので書いておきます。 カーブスで痩せた！30分で有酸素運動って誇あの程度で痩せられたら世の中苦労しません。あのマシンでは筋肉はなかなか育たないと思います。痩せた方が居たとすれば本当に乱れた食生活を見直したんだろうと思います。 現在は普通のスポーツジムに通い11キロの減量とムキムキの体を手に入れておばさま達のアイドルです。やめて良かったと思います。何度も広告停止してもしつこく出てくるのでイラッとします。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 こういったサプリメントは今まで飲んだことがありませんでしたが、お腹の脂肪が気になるようになり、初めて購入してみました。 粒の大きさもそれほど大きくなく、1日2粒なので飲みやすかったです。 始めのうちは飲んで1〜2時間でお腹がぐるぐると動いている音がして、お通じの回数が増えましたが、その他には特に変化を感じられず、飲むのをやめてしまいました。
| 152センチ58キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 152センチ57キロ | 152センチ52キロ |
| 152センチ56キロ | 152センチ51キロ |
| 152センチ55キロ | 152センチ50キロ |
| 152センチ54キロ | 152センチ49キロ |
| 152センチ53キロ | 152センチ48キロ |
| 152センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 152センチのモデル体重 | 152センチの標準体重 |
| 152センチの美容体重 | 152センチの肥満体重 |
肥満プラス生理不順で通い始めました。 その日の体の状態でメニューを決めてくれ、色々なメニューで痩身に取り組みました。 マイナス11kgの痩身結果と、生理も毎月くるようになり、健康体を手に入れる事ができました。おかげで、翌年子供を授かる事ができました。 今では、その子と一緒にブラシ体操をしています。 浦和教室のスタッフさんは、みなさん気さくで嫌になることなく楽しく痩身に取り組む事ができました。