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身長150センチで62キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長150センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 46.5kg |
| 20代 | 46.4kg |
| 30代 | 48.7kg |
| 40代 | 50.2kg |
| 50代 | 50.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、150センチ62キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（150センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40.5kg |
| 美容体重 | 45kg |
| 標準体重 | 49.5kg |
| 肥満体重 | 56.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、150センチ62キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.6kg未満 |
| 普通体重 | 41.6kg以上56.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 56.3kg以上67.5kg未満 |
| 肥満（2度） | 67.5kg以上78.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 78.8kg以上90kg未満 |
| 肥満（4度） | 90kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「150センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は49.5キロであり、 62キロは標準体重よりも12.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
150センチ62キロの場合、
BMI＝62kg ÷ 1.5m ÷ 1.5m = 27.6
という計算により、BMIは27.6になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「62キロの女性」と、これより3キロ少ない「59キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2059kcal | 2400kcal | 2741kcal |
| 30-49歳 | 2040kcal | 2381kcal | 2722kcal |
| 50-64歳 | 1929kcal | 2245kcal | 2567kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1959kcal | 2284kcal | 2608kcal |
| 30-49歳 | 1942kcal | 2266kcal | 2591kcal |
| 50-64歳 | 1835kcal | 2136kcal | 2443kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 62kg→51kg
使用期間 6ヶ月 子供を3人出産して20年、日々の忙しさから、自分の事は後回しで気付けば、結婚前は43キロだった体重は62キロに！これはさすがにまずいと思い、ネットでコンブチャクレンズをみて、私なら出来るかもと思い購入！食事も気をつけながら、飲み始めて今で半年ですが、なんと！マイナス11キロ！51キロまで体重が落ちました！毎月2キロペースで確実に落ちてます！健康状態も以前よりすごい良くて、肌の調子も前よりツヤツヤになってますよー！私は毎朝ヨーグルトにコンブチャクレンズをかけて一日一回だけですが、それを食べてただけで、運動嫌いなので軽いストレッチだけですが、私には合ってたと実感しながら、これからも目標まではまだまだですが、飲み続けていきたいと思ってます。
体重変化 62kg→52kg
使用期間 5ヶ月 月1でファスティングしながらと1食置き換えとかしながらゆるゆると半年かからずに体重落ちましたー！！ 食べた分だけ太るデブなので、とりあえず平日は間食、油ものは全力で避けて土日だけご褒美で好きなの食べてなどだったのでファスティング期間だけが辛かったけど運動せずにここまで落ちたのはまあ、上出来かな？（笑）あと5キロは落としたいので頑張りますが、節約で次回までで解約しようと思います。
体重変化 62kg→55kg
使用期間 1ヶ月 旬の果物を毎日食べるようにした事によって減量に成功しました。今は、柿やなしを食べる日々です。季節の果物を食すことは、身体にとても重要のようですよ！ 毎日の食事を減らして果物を多く食すようにしてダイエットを成功させてみせます！
体重変化 62kg→56kg
使用期間 1週間以下 人生で2回目のファスティング…前回と変えて今回は、マスタークレンズに挑戦。 ファスティングは宿便がでていくイメージだったのに、1週間1回も便はでず…その代わり2時間置きに1回はおしっこ行くといった感じで痩せてる感はなく4日目に体重測ったら-7キロ！！自分でも驚きです。でも水分だしただけで痩せてたかイマイチ…ただ即効性はあり。 また急いでる時は試そうと思う。
体重変化 62kg→57kg
使用期間 3ヶ月 前シリーズ、買いました 体育１の、私でも、できました 飽きないように、シリーズ集めました 飛んだりとかが、無いので、 アパート、マンションのかたにも、 お薦めいたします！ 狭いところでも、大丈夫ですし、 アジア系のかたが、やられているので、 日本人の、私にも、あってたと思います
体重変化 62kg→58kg
使用期間 2ヶ月 2年ほど前に、職場の人にすすめられ試しました。 味は可もなく不可もなく。水で溶くより、豆乳や低脂肪乳などの方がおいしく飲めました。 朝晩の主食代わりに飲んで2か月で4キロほど痩せましたが、やめるとじわじわ体重が増えていきます。
体重変化 62kg→59kg
使用期間 3週間 4ヶ月コースを契約しています。まだ3週間目ですがマイナス3キロほどです。最終的に49キロを目標にしています。まずライザップは、楽に痩せようとする人には向きません。低糖質の食事、週二回のハードな筋力トレーニング、己の甘さに打ち勝つ気持ちがなければ痩せられません。食事は本当に大変ですが、『できれば空腹の時間を作らないでください、筋肉が落ちてしまうので。』とのことで間食を取るように勧められます。空腹と戦うことはほとんどありません。その点では私に合っています。トレーニングも、自分の限界まで追い込まれます。フラフラして歩けなくなることもあります。でも、こんなにプロのトレーニングをマンツーマンで受けられるのはライザップだけだと思います。徹底した食事管理と、精神面でもサポートを受けられるので、1人でダイエットをして何度も失敗した私と同じような方には、お勧めできます。ライザップはサポートしてくれますが、結局ダイエットを進めるのは自分自身です。ライザップはご飯まで作ってくれません。最終的には自分で自分のために頑張っているので、あの高額の料金はプロのサポートを受けられる対価だと思っています。
体重変化 62kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 よく広告を目にするので、購入してみましたが、あまり効果はなかったと思います。 3キロ以上減ってはいるけど、青汁のおかげとは言い難いような気がします。 お通じも大してよくなることもなく、やはり簡単には痩せられないのかな、と思うました。
体重変化 62kg→59kg
使用期間 1ヶ月 昔から何度か使ったことはありますが、その度にこれを飲むことによって、どうせだったら食生活も気にしてみよう！という気になるので、相乗効果で効いたのではないかなと思います。継続して続けていきたいなとは思っています。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 2週間 更年期の自覚症状は無いと思っていたけど生理前特有の食欲が薬を服用したおかげか爆食にならなかったです。この食欲も更年期症状の1つだったのかな？便秘も解消されおなかがスッキリしています。私には合っているようです。
体重変化 62kg→60kg
皆さん同様、広告やインスタグラマーの方たちの投稿を見てまんまと購入。口当たりは飲みやすく割って飲むのが美味しかったです。が、体重はやはり変わらず。。。置き換えにすれば多少落ちますが価格的にも続かずすぐにリバウンドしました。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 2週間 少し痩せたけど、私には味が甘すぎた。糖尿病なので糖分が気になり、続けなかった。 お腹が空いたら少しづつ飲みましたがお腹は空きます。3日くらいで、お腹が空くのは慣れてきたと思います。体をリセット出来たかもしれない。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 2ヶ月 ガセリ菌ヨーグルトを飲んでるだけでは いいのか悪いのかわからなかったけど マッサージをするようになってからは メタボに効果があるような気がします。 飲みやすく値段も手頃なので 期待しながらもう少し続けてみるつもりです。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 3週間 店でダイエット商品を見ていたら、ごっつい店長に話しかけられ、ごっついけど１００キロ越えから２０キロ痩せたと仰り、ダイエットについて熱く語って、結局グラリスを飲んだとは言ってなかったけど、食べた物の脂肪分を半分くらいカットしてくれるサプリとグラリスを進められたので今飲んでいます。 停滞期だったのか、どうしても痩せなかったのに、少しづつですが痩せてきました。 でも、脂肪分をカットしてくれるサプリを食事と一緒にお茶に溶かして飲む為、すぐにお腹がいっぱいになって食事量は減っているので、食事中沢山お茶を飲めば同じ効果なのかもしれないけど、とりあえず体重は減少傾向にあるので信じてもう少し続けてみます
体重変化 62kg→60kg
使用期間 1週間以下 ５年前は今より➖20㎏だったのに…その間に出産を経て戻らず。それどころかもっと太ってしまい見事なおばちゃん体型に、いい加減本当に痩せなきゃなぁ〜と思い購入。まだ1週間経ってませんが２㎏落ちました。体重の変化より締まって来るとの事なのでなるだけ毎日、けど無理して嫌にならない程度に継続していきたいです★目標は好きな服を無理だと諦めず購入出来る&着られる様になる事かな(^^;;
体重変化 62kg→60kg
使用期間 1週間以下 お通じはよくなりますが、痩せませんね。 飲んだり飲まなかったりしたせいかもしれませんが。。 運動と併用して頑張って続けたいと思います。 身体は軽くなった気がしなくもない。。です！ ただリピートはないかなって感じです。
体重変化 62kg→61kg
使用期間 3ヶ月 この4〜5年で体重が15kg増え職場の健康診断にも毎年引っかかるようになり、手に入り易いので使ってみましたが、運動も殆どしていない上に代謝も悪いので、自分では食べ物に気をつけているつもりでしたが変化無し 体重が重いので膝に痛みが出始めました。ウォーキングするにも膝が痛くて出来ないので、負担がかからないように痩せたいのに、、、 膝が痛くても運動して痩せるのが先か、体重を減らし膝に負担をかけないようにするのが先なのか... はっきり言えるのは、これだけでは痩せません
体重変化 62kg→61kg
私は味が苦手で無理でした。 数回飲みましたが変化はまったく感じられず使用前、使用後も体重の増減はありませんでした（涙） これで効果あった人はいるのかなぁ…。 コーヒーは好きだからこれで痩せられればよかったんだけどなぁ。
体重変化 62kg→61kg
使用期間 4ヶ月 大正製薬が出してるから多少効果があるかな？と思って4ヶ月飲み続けてみたけど… 体重も減らなければウエストも減らなかった。 毎日朝食後に飲んでたけど効果もなければ副作用もなかった。 とりあえず、中断してあるけど、そのうち解約しよーと思う…
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 62kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 色々なサプリを試しましたが、サプリを飲む事で体重が落ちる事は私はありませんでした。金額もピンからキリまで近場の薬局で手に入る物から通販で購入した物、薬局で手に入る漢方も。 しかしどれも似たり寄ったりで私にはサプリでのダイエットは合わないとこの年になり20年近く続けていたダイエットサプリ漬けの生活をやめてみました。 そして気がついたのは、食べ過ぎた時にサプリを飲めば気持ち太りにくいかなぁ。という事です。 最後に使用したサプリがシボラナイトだったので記載させて頂きましたが、自分に合ったサプリを食べ過ぎた時に飲むってカタチにしたら更年期真っ只中の体重増加も落ち着いた気がします。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 3ヶ月 味はまあまあ。 毎日会社でのんでましたが 痩せはしません。 お通じには効いたかもしれませんが もともと便秘でもなかったので さほど効果はわかりませんでした。 金額的にもどうかなぁと思いましたので 続けることはしませんでした。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1週間 ファンケルの公式サイトからモニターで購入しました。契約関係でトラブルはありません。体重については、これを飲んでいるからと気が緩んで全く変わりません。大人のカロリミットとないしとーるも用意してあるので、そちらも試して自分に合うものを見つけます
体重変化 62kg→62kg
使用期間 2ヶ月 ダイエットの漢方といえば防風通聖散、ということで試しに飲んでみました。粉が苦手なので錠剤です。私はかなり下痢になりました。これを飲んだから痩せた感じはなかったですが、世の中にある防風通聖散系のものを試してみようとは思わなくなったので、よかったです。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 テレビCMを観て購入 普段から便秘気味なのと、食事の油と塩分が気になっていたためお試しに1ヶ月ほど服用してみました。 食事はあまり変えずいつも通り。 結果としては、何も変化なし…でした そもそもお通じで糖と脂肪を排出しているかが確認出来ないですが、便秘気味のままではあまり意味がない気もしています。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1週間以下 お薬との飲み合わせが気になり、薬剤師さんに相談したら大丈夫ということなので、早速飲み始めました。夜飲んで、翌日何となくお腹の調子が悪く下痢気味だったのですが、もう少し様子を見ようと思い飲み続けたところ、ずーと下痢で辛かったので1度やめて見たところ、ピタッと下痢が止まりました。安くは無い商品なので、ちょっと期待していたのですが、体調悪化しては元も子もないので泣く泣く中止しました。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 変化もなく痩せることはできなかったです。 ああああああああああ！！！もっと痩せたかったです。 味は飲みやすかったです。 お腹が痛くなることが多かったです。 もう少しお値段が安かったら買いやすいかなと思いました。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 2ヶ月 便通はよくなったが、減量となると、わからない。 いつも通ってる漢方医からの処方なので、減量だけの目的ではなかったと思われる。 保険適用でいけるので、いましばらく続けるつもりですが、たぶん減量に関してはむつかしいと思います。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 3ヶ月 たくさん食べたい時の食事前に飲んでます。 最初はちょこっときいてたような気もしますが、継続するとそうでもない気が。 お通じの量や回数にも特に影響がないように思ってしまうので、おまじない程度に食事前に飲んでます、、 費用が高いからもうやめようかな。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 4ヶ月 現状維持で、やせはしなかった。ただのんでるだけでした。お通じはとてもよかったです。麹の白カプセルが匂いがして？飲んだあと匂いが戻ってくるような感じであまり好きではなかったです。想うようにやせませんね。
| 150センチ62キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 150センチ61キロ | 150センチ56キロ |
| 150センチ60キロ | 150センチ55キロ |
| 150センチ59キロ | 150センチ54キロ |
| 150センチ58キロ | 150センチ53キロ |
| 150センチ57キロ | 150センチ52キロ |
| 150センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 150センチのモデル体重 | 150センチの標準体重 |
| 150センチの美容体重 | 150センチの肥満体重 |
副作用は手の震えと動悸と吐き気が1番辛かったです。食欲はなくなるからすぐ体重は落ちるけど何日か飲まないでいるとすぐ太ります。 食べなさすぎてなのか目眩がして動けなくなるくらい体調が悪くなるので飲む時は自分の体調と相談してから飲むのがオススメです。