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身長150センチ女性の標準体重を徹底調査

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長150センチの標準体重は49.5キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。

150センチで標準体重の芸能人には「山田花子」「内田眞由美」等がいます。

目次

 

150センチの標準体重とは?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、150センチの方の「標準体重(最も病気になりにくい健康的な体重)」は下表のように49.5キロとなっていました。標準体重はBMIが22となる数値として計算しています。


見た目と体重の関係(150センチの場合)
モデル体重 40.5kg
美容体重 45kg
標準体重 49.5kg
肥満体重 56.3kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

150センチで標準体重前後の女性芸能人

150センチで標準体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

150センチの女性が標準体重になるために必要な生活

150センチの人が標準体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

150センチ標準体重の女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1644kcal 1916kcal 2188kcal
30-49歳 1629kcal 1901kcal 2174kcal
50-64歳 1540kcal 1792kcal 2050kcal
 

150センチの人が
標準体重(48キロ~55キロ)になった口コミ

次の口コミは、150センチの方が「ダイエット商品を使用して標準体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。

まち 様
  (女性/25歳/150cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2024年3月17日 08:59
 

飲むだけで痩せるのは楽なので毎日ヤカンにお湯を沸かして2リットル分水筒に入れてこまめに飲んでいたが、一カ月に1キロずつ痩せていった。 食事前にお茶を飲み、水分をとる事でお腹がいっぱいになり必要以上に食べなくなり少しずつ痩せたような気がする。 だから、ある程度まで痩せたら、そこから痩せなくなった。 今思えば、普通のお茶で良かった。

yu 様
  (女性/39歳/150cm)
 
体重変化 57kg→52kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 日清MCTオイル
★★★
2024年2月17日 07:27
 

糖質制限をしながら使用しました。 サラダやスープや、いろんな物にかけたした。 味の変化はそこまでないので、使用しやすいです。 油っこくなるという事も、感じられませんでした。 ただ、糖質制限をしながらがいいという事なので、オイルに効果があったのかは不明でした。

まるまる 様
  (女性/58歳/150cm)
 
体重変化 59kg→54kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボラナイト2
★★★★
2024年1月3日 10:12
 

娘の結婚式を控えていたため、それまでに何とか痩せたいと思って夕食をナッツだけにしたりしていましたが、空腹の割に痩せずシボラナイト2に頼ってみました。 即効果という感じはありませんでしたが、2週間目くらいから少しずつ体重が落ちてきました。 夕食も食べる生活に戻していましたので、飲むだけの効果だと思います。 結局、結婚式後にはやめてしまったので元近くまで戻ってしまいました。そのため、また飲もうかと思います。

匿名希望 様
  (女性/24歳/150cm)
 
体重変化 55kg→49kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★★
2023年6月26日 23:29
 

飲んだら30分くらいで食欲がなくなる。代謝も良くなりなにもしていなくても汗をかくほど。副作用でいうと、動悸が激しくなり、手が震えてくる。飲むタイミングは考えた方がいい商品です。副作用が結構あるがダイエットの効果はしっかりある。

ゆか 様
  (女性/34歳/150cm)
 
体重変化 57kg→52kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 葛食・三日断食
★★★
2023年4月30日 08:24
 

わかっていましたが、案の定リバウンドしました。 やっぱり食べて運動しないと、キープするのは絶対に無理です。 そのときだけ痩せたいのであれば、おすすめしますが…その後は現体重よりプラスする事を覚悟してください

まめ 様
  (女性/38歳/150cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2023年1月30日 22:20
 

仕事中お腹が空いてしまい、耐えられないので食欲を抑えるため購入。 副作用こわいので半錠朝ご飯の後飲んでます。食べないで飲むと気持ち悪いです。生理期間はやめてます。 半錠だと臭いがさらにキツイので鼻つまんで一気に流し込んでます。 メリットは 食欲を抑えられる やる気が出る いつの間にか痩せる デメリットは 少し動いたり暑かったりすると汗がすごいため制服が濡れる 手の震え 手足が冷たくなる くさい 半錠だとかなりもつのでしばらく飲んだらしばらく休んでます。

匿名希望 様
  (女性/54歳/150cm)
 
体重変化 54kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年12月27日 06:47
 

夕食前に2錠飲んでます。最初は、効果を感じられませんでしたがなんとく続けること一年が過ぎ4kgほど減りました。軽い運動とそらなりに、食事の取り方など多少は工夫しましたが、即効性はないけど続ければ効果はあると思います。

おにくち… 様
  (女性/56歳/150cm)
 
体重変化 61kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2022年10月10日 15:31
 

20代の頃は50kgくらいでしたが出産2回(2回とも帝王切開)と子宮筋腫の切除手術などを経験し、気づけば60kg!55歳の誕生日に「このまま死ぬのは嫌だー!」と一念発起し、20年前に購入したこのDVDを引っ張り出してダイエットを開始しました。1年近く続けたところ、48kgまで落ちました。今は13号だった服のサイズも9号が楽に着れます。ここまできたらあと2kgは落としたいと思ってます。食事制限もしましたが、主にはショーンのおかげだと思っています(笑)。

ゆき 様
  (女性/34歳/150cm)
 
体重変化 68kg→55kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2022年8月30日 14:08
 

とにかく感動。好きな服を着れるようになるだけで気分はルンルンです♪ 1ヶ月で-7キロほど減らすことができて体質が変わったのかそこからもどんどん痩せることができました。 薬と機械を使った施術だったので、体への負担もちょっと心配していましたが、私は大きな副作用に見舞われることもありませんでした。スタッフの方の感じもよく、モチベーション高く通うことが出来ました。

みっちゃん 様
  (女性/50歳/150cm)
 
体重変化 60kg→55kg  使用期間 2週間
★★★★
2022年8月6日 18:43
 

置き換えはリバウンドが心配で、やらなかったのですが、親戚の結婚式に出席するため2週間使用しました。 お高いだけあって満腹感もあり、腹持ちもいいです! 2週間でストンと5キロ痩せて、サイズもダウンして落とした体重以上にスッキリして見えました! でも辞めると少しずつ体重が戻るんですよね、、

ななし 様
  (女性/23歳/150cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2022年7月5日 23:51
 

体重が増えてきたため始めました。使った感じは、気分が悪くなって食欲が無くなった感じです。でも数日使用したら慣れ始めて気分が悪くなることは無くなって食欲も無いままでした。私は使用して良かったと感じます。

ゆか 様
  (女性/23歳/150cm)
 
体重変化 59kg→52kg  使用期間 3週間
使用商品 リポドリン
★★★
2022年7月4日 05:33
 

体重はめちゃくちゃ痩せたが一錠がデカすぎて飲む気にならなかった。 初めて飲んだ時は動悸、吐き気、手の震えがあった。 食欲は全く起きなくて丸一日食べなくても平気になって怖くなったので2日に一回半錠呑んでました。

まだまだ… 様
  (女性/50歳/150cm)
 
体重変化 63kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2022年5月2日 20:00
 

スマホで見て、これならと思って購入。置き換えと毎日ウォーキングを1時間。夏場もその状態だったから痩せたのかと(笑)個人的にはビミョーなのでオススメしません。解約する時に、粘られたとかの書き込みがありましたがすんなり出来ましたよ。

へい 様
  (女性/38歳/150cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年4月9日 19:20
 

たくさん食べる前に飲むと、次の日に思ったより体重が増えていない気がします。これだけで痩せるとは思えませんが、筋トレや有酸素運動と併用して、現在6ヶ月で緩やかに4キロまで落ちてきました。補助的な感じで続けようと思います。

ま 様
  (女性/32歳/150cm)
 
体重変化 59kg→54kg  使用期間 2週間
★★★★
2022年4月2日 15:24
 

食欲減ります!ただ金銭的にも入手面倒さもあって持続は難しいかな? 短期ダイエット向け。そのあとリバウンドするか、キープできるかは、自分の行動次第かと。 きっかけとしてはいいと思います!ぜひ試してみてください。

たろ 様
  (女性/54歳/150cm)
 
体重変化 59kg→52kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2022年3月29日 03:39
 

治験で半年間使用しました。 お腹が空かないので、自然と体重は落ちます。 ただ、常に口が乾いているようでした。 また腹部への注射なので痛みに弱い人にはおすすめできないです。 体重は落ちますが使用を中止するとリバウンドしました。

匿名希望 様
  (女性/30歳/150cm)
 
体重変化 60kg→50kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ヤーナリズム
★★★★
2022年2月8日 23:57
 

ダンスなら続けられるかなぁと思って10年ほど前に購入しました。ここ10年間、仕事のストレスで太るたびにヤーナリズムに戻っています。 お腹周りの脂肪に効果ありで、1週間もやればくびれができます。おすすめです。

まきこ 様
  (女性/25歳/150cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2022年2月8日 11:01
 

友達の紹介で始め、2年ぐらいになります。私は上半身と下半身のバランスが非常に悪かったのですが、マルコを始めて下半身はサイズダウンすることができました。ただ、自分なりに行った運動、食事管理を含めての結果となります。スタッフさんの言う、下着をつけただけで変わるというのはあまり鵜呑みにしないほうがいいと思います。 そして、私が何よりもここで伝えたいのは、お金の事です。スタッフさんはサイズが変わったら購入することが当然のことと思っています。こちらが買わないといった反応をするとすごい勢いで説得してきます。私もその勢いに折れてしまい、何度も購入してしまいました。この数年での購入金額合計は300万程です。エステ行くより安いからとスタッフさんは言ってるけど、どこが安いんだよ?って感じです。 まとめると、下着の効果は確かにあります!!ただ、お金に余裕のある方だけが続けられるものだな、とつくづく思います。あと、スタッフさんの押し売りに負けない強い心を持った方なら続けられると思います。 私は下着自体は好きなので、今あるアイテムを大切にし、マイペースに行っていこうと思います。

匿名希望 様
  (女性/56歳/150cm)
 
体重変化 58kg→53kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 DHC オルニチン
★★★★
2021年12月17日 18:29
 

今まで生きてきた中で1番太ってしまい、焦って何かしなくてはと思いその時たまたまオルニチンが良いと何かで見て飲んでみました。 オルニチンを飲むのと同時に簡単な筋トレと糖質カットをしました 何できいたのかはハッキリしませんが体が軽くなりスッキリしました。

日納子 様
  (女性/25歳/150cm)
 
体重変化 58kg→51kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2021年11月4日 12:11
 

3ヶ月続けました。ちゃんと痩せますよ〜体質にあっていたのかな?お便がよく出て、代謝が良くなります。そのおかげで汗をよくかけました。ウォーキングに欠かせないです。味も美味しいです。炭酸割りで飲んでました。

 

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