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150センチ61キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長150センチで61キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。

目次



 

150センチ女性の平均体重は?

身長150センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

150センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 46.5kg
20代 46.4kg
30代 48.7kg
40代 50.2kg
50代 50.7kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

150センチ61キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、150センチ61キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(150センチの場合)
モデル体重 40.5kg
美容体重 45kg
標準体重 49.5kg
肥満体重 56.3kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

150センチ61キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、150センチ61キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(150センチの場合)

名称 体重
低体重 41.6kg未満
普通体重 41.6kg以上56.3kg未満
肥満(1度) 56.3kg以上67.5kg未満
肥満(2度) 67.5kg以上78.8kg未満
肥満(3度) 78.8kg以上90kg未満
肥満(4度) 90kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「150センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は49.5キロであり、 61キロは標準体重よりも11.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

150センチ61キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

150センチ61キロの場合、
BMI=61kg ÷ 1.5m ÷ 1.5m = 27.1
という計算により、BMIは27.1になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

61キロの女性が58キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「61キロの女性」と、これより3キロ少ない「58キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

61キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2026kcal 2361kcal 2697kcal
30-49歳 2007kcal 2343kcal 2678kcal
50-64歳 1898kcal 2209kcal 2526kcal

58キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1926kcal 2245kcal 2564kcal
30-49歳 1909kcal 2228kcal 2547kcal
50-64歳 1804kcal 2100kcal 2402kcal
 

150センチ61キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

おにくち… 様
  (女性/56歳/150cm)
 
体重変化 61kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2022年10月10日 15:31
 

20代の頃は50kgくらいでしたが出産2回(2回とも帝王切開)と子宮筋腫の切除手術などを経験し、気づけば60kg!55歳の誕生日に「このまま死ぬのは嫌だー!」と一念発起し、20年前に購入したこのDVDを引っ張り出してダイエットを開始しました。1年近く続けたところ、48kgまで落ちました。今は13号だった服のサイズも9号が楽に着れます。ここまできたらあと2kgは落としたいと思ってます。食事制限もしましたが、主にはショーンのおかげだと思っています(笑)。

マメ 様
  (女性/45歳/150cm)
 
体重変化 61kg→54kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2017年11月15日 00:38
 

ヤフーから購入しました。 置き換えダイエットを約1ヶ月行った結果ですが 毎朝のご飯→赤汁 これで2ヶ月で7キロ痩せました。 本人のやる気さえあれば、こちらの商品でなくてもいいんではないかという疑問もありますが結果オーライということで笑 値段が高いのはイヤだけど、その分頑張れたのも事実。 まーまーありです。

匿名希望 様
  (女性/26歳/150cm)
 
体重変化 61kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年10月8日 12:53
 

昔から使用してますが、特に減るとか言うのではないが、 体重が増えにくくなった気ではいます。 継続してます。 サプリがきれてしまうと、ご飯など食べるのに抵抗が出てしまうので無かったら落ち着かないほどには依存してしまってます(笑)

マム 様
  (女性/50歳/150cm)
 
体重変化 61kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★
2018年4月5日 08:32
 

以前、定期コースで購入しました。 一ヶ月ほど食べた後から吐き気をもよおすようになり、ストップしました。定期コースだったので在庫がどんどん溜まってしまい、結局処分することになり数万円が消えたところで解約しました。 一年後に今度はセレクトコースで注文しましたらだいぶ味の変化が見られます。美味しい、というには無理がありますが。 苦手な味が複数あります。個人の好みによると思いますが、好みだと思っても数回で飽きがくる味です。グミにはさほど研究成果が見られません。 冬場は良いのですが、暑くなってくると食べたくなくなります。

りんご 様
  (女性/28歳/150cm)
 
体重変化 61kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年11月13日 08:22
 

私は、過去に何度もこちらを利用してダイエットしてます、、継続期間中は必ず痩せます。ただ鋼の意思で自分をコントロール出来ないと結局失敗します。 以前56キロあった体重を3ヶ月で47キロまで落とすことができました。 (運動も毎日2時間くらいジムでしていた) しかし、仕事のストレスで飲酒癖がつき大リバウンドしてしまいまい体重が60キロオーバー、、 一念発起して、また始めることにしました! 今回は、ジムは行ってないので、かなり緩く落ちると思います。 私は、これを飲むと肌の調子がすごくよくなります。顔の肌がプルプルになったり、爪のかさつきが無くなります。そちらの効果だけでも、嬉しいものです

み。 様
  (女性/36歳/150cm)
 
体重変化 61kg→59kg  使用期間 1ヶ月
★★
2019年8月2日 17:15
 

味が飽きてしまうし、置き換えなので我慢が続くしで長く継続が難しいです。 一人暮らしでならいいけど、主婦で毎食作るのに置き換えはなかなかの我慢になります。 我慢してると反動で食べ過ぎてしまうし、辞めたらリバウンドしてしまいました。

赤ニキビ… 様
  (女性/39歳/150cm)
 
体重変化 61kg→59kg  使用期間 3ヶ月
2018年5月2日 02:05
 

痩せる目的で始めました。糖質制限とウォーキングを行い朝食のかわりに野菜スムージーに混ぜて飲んでました。直ぐに4キロ痩せましたが最初だけです。体重は増えたり減ったりの繰り返し既に戻りつつあります。あと!飲み始めてすぐに鼻の真ん中に赤ニキビが5つできました…全く治らず皮膚科通いです。このジュース怖いです。

匿名希望 様
  (女性/25歳/150cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 BURNiBO(バニボ)
★★★
2022年7月21日 16:33
 

あまり効果は無いようです。定期購読は2ヶ月でやめましたまた他の良いものがあれば試したいと思っていますがこの商品は継続することをしません。似たような製品がいっぱいありますがどれもあまり効果がないようです注意してください。

匿名希望 様
  (女性/51歳/150cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★
2022年5月29日 17:38
 

ドラッグストアで勧められて3か月飲んでみましたが私には合わなかったのか、漢方だからもう少し継続が必要だったのか、変化がみられなかった。漢方独特の匂いも私には合わなかったです。やはり少し運動をしないと痩せれないのかもしれません

ねこ 様
  (女性/36歳/150cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 1週間以下
評価なし
2020年2月28日 03:22
 

確かに食欲は無くなります。 私には合わなかったです。 喉の渇きと激しい目眩。 立っていられない程でした。横になっててもグルグル回る程……会社を2日間休んでしまいました…… 体重は-3キロ落ちましたが飲むのやめてしまいました。

匿名 様
  (女性/19歳/150cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ルイボスティー
★★★
2017年10月1日 23:03
 

いつも白湯を飲んでるけど痩せなくてルイボスティーなら大丈夫かなと思い購入しました。 お茶は苦手な方なので最初は不安でしたが、 意外にスッキリしていて飲みやすいなと思いました。 体重にはそこまで変化はありませんでしたが、 睡眠がいつもより気持ちよくできたと思います。 あと、少しのことでも汗をかくようになって、お風呂に入るのが毎日の楽しみになりました‼︎ これからも続けます

ピノ 様
  (女性/32歳/150cm)
 
体重変化 61kg→60kg  使用期間 2週間
★★★
2016年3月20日 23:39
 

満腹感が得られると聞いてたけどさほどのような気が…普通にお腹も空きます。置き換えは難しいかな? ただ、便秘は解消されました! もう少し続けてみたいとは、思いますが目に見えて減量とはいかないので悩み中です(ー ー;)

 

150センチ61キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

ちひろ 様
  (女性/59歳/150cm)
 
体重変化 61kg→63kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 内脂サポート
★★
2022年8月28日 15:49
 

体重が増加してきて、なんとかしたくて飲みました。 どのサプリでも3ヶ月で効果が出始めると言われてるのでとりあえず続けましたが、食べ過ぎた時があったせいもありますが、6ヶ月飲みましたが、私には全く効果がありませんでした。

にゃあた… 様
  (女性/53歳/150cm)
 
体重変化 61kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年1月6日 10:27
 

深夜に食事を取ることが多く かなり不規則で 偏食であるうえ 運動もしないし リバウンドの繰り返しから Sサイズから3Lにまで 体型が変わり果て 健康上にもマズイと思いながら 何もしないでいました 体重が減らない原因は自分にあると 今も 自覚しているので ダイエット効果の報告はできないのです が 続けている理由として 排便の量が 増えている ? と思う のです 腸内改善のつもりで もう少し続けてみるつもりです つい忘れてしまうときも たびたび ありますが 朝、晩に 3粒づつ いただいてから 食事してます ハイ。

ねこまま 様
  (女性/60歳以上/150cm)
 
体重変化 61kg→62kg  使用期間 1ヶ月
★★
2021年9月9日 23:53
 

お友達に『これ良いよ、一本あげる』と頂いたので、飲んで見ました。夏だったので炭酸で割って飲みました。普通に美味しいので、1ヶ月毎朝飲みました。 でも1ヶ月過ぎたけど痩せなかった。 痩せるどころか、なんだか太ってしまった

chorus 様
  (男性/40歳/150cm)
 
体重変化 61kg→62kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年7月14日 22:43
 

なんだか?効果さっぱり実感出来ませんでした(ToT)3ヶ月続けてみたのですが、あんまり良く何が?良かったか?悪かったか?が、分からず、飲むのを辞めました。やっぱり、運動を、もくもくと続けて更に、サプリを飲んでから効果が出るのかもしれません。次は!良く考えてから買います。

まめ 様
  (女性/36歳/150cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 DHC メリロート
★★★
2022年6月5日 23:03
 

たまたまメリロートを頂く機会があったので、ダイエット目的ではないが、飲んでみました。 飲むだけじゃダメですね。 とにかく匂いがキツくて飲むのに躊躇します。喉を通れば何ともありませんが。 自分で買ってまでは飲まないかなと思います。

ぽん 様
  (女性/58歳/150cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 内脂サポート
2021年5月14日 17:23
 

子供からのプレゼントでもらい2ヶ月試してみましたが、あまり効果という効果はなく…1日4粒と飲む量とコスパを考えるとあまり対して良いとは言えないかな。 運動もしっかりという程やってないのと食事制限も厳しくはしてなかったからそんなものかもですけど…。

はるる 様
  (女性/48歳/150cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 すっぽん女神
2019年8月3日 22:50
 

サプリメントランキング1位とかなってて広告に惹かれて購入しましたが本当にランキング1位なんでしょうか?と思うくらい全く効果がありませんでした。飲み方とか飲む時間帯が悪いのかなぁと思ったりもしましたが値段もそこそこ高いし3ヶ月で辞めました。

匿名希望 様
  (女性/47歳/150cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 6ヶ月
評価なし
2018年7月20日 20:36
 

お試しからスタート。3か月は頑張ってみたが、全く効果がありませんでした。朝起きられるなどの効果も最初だけでしたね。止めるのに電話するもいつもつながらす、半年近くたってやっと連絡がつき、解約しました。運動しなくちゃだめかな。

匿名希望 様
  (女性/52歳/150cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 1週間以下
★★★
2018年4月14日 22:08
 

一日1回というのに惹かれて試して見ましたが、特に痩せたということはありません。 外食に行く時に気休めにのんでいます。 カロリミットのおかげて、外食しても体重が増えないのかもしれません。そう思うと常に携帯してしまいます。

シマリス 様
  (女性/49歳/150cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2017年6月1日 20:50
 

母が飲んでいました。冬場に飲んだ時に体が温まる感じがし、以来続けています。もう3年以上。体重に関しては変化なしです。そろそろやめどきかな。味はおいしいです。また、サービスもいいです。ときどき、プレゼントもありました。

エンジェ… 様
  (女性/49歳/150cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 メタボンティー
2017年5月18日 02:31
 

購入前にホームページで確認した所、元々は宿泊されるお客様に出されていたお茶でお客様に好評、また毎日、お茶を飲み続けた従業員がみるみる痩せたと言う使用前、使用後の写真を見て、購入を決めました。別人のように痩せられていて、パッケージの写真にもなっているので、もの凄く期待してしまいました。味は普通に可もなく不可もなく飲めたのですが全く効果は無く、しかもかなりの高額なお茶で飲み切ったら止めようと思う頃に割引のダイレクトメールが⋅⋅⋅もう少し飲み続けたら?もしかして?と淡い期待も虚しく全く効果はありませんでした。残念です。

みるく 様
  (女性/22歳/150cm)
 
体重変化 61kg→61kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ウィズワン
★★★
2016年6月29日 03:59
 

こちらの商品は毎日飲むことが大切かも知れません。 毎日飲んでいた時期は、必ず決まった時間に腹痛が現れトイレに行ってました。 痛みはわりと強いですが、排泄はすんなりと。 便秘がちなので重宝していましたがダイエット向きではないかなと思い服用をやめました。

 

150センチに関連する体重ページ一覧

150センチ61キロより軽い体重のページ
150センチ60キロ 150センチ55キロ
150センチ59キロ 150センチ54キロ
150センチ58キロ 150センチ53キロ
150センチ57キロ 150センチ52キロ
150センチ56キロ 150センチ51キロ
150センチの見た目に関する体重ページ
150センチのモデル体重 150センチの標準体重
150センチの美容体重 150センチの肥満体重
 

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