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身長150センチで59キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長150センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 46.5kg |
| 20代 | 46.4kg |
| 30代 | 48.7kg |
| 40代 | 50.2kg |
| 50代 | 50.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、150センチ59キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（150センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40.5kg |
| 美容体重 | 45kg |
| 標準体重 | 49.5kg |
| 肥満体重 | 56.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、150センチ59キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.6kg未満 |
| 普通体重 | 41.6kg以上56.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 56.3kg以上67.5kg未満 |
| 肥満（2度） | 67.5kg以上78.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 78.8kg以上90kg未満 |
| 肥満（4度） | 90kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「150センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は49.5キロであり、 59キロは標準体重よりも9.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
150センチ59キロの場合、
BMI＝59kg ÷ 1.5m ÷ 1.5m = 26.2
という計算により、BMIは26.2になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「59キロの女性」と、これより3キロ少ない「56キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1959kcal | 2284kcal | 2608kcal |
| 30-49歳 | 1942kcal | 2266kcal | 2591kcal |
| 50-64歳 | 1835kcal | 2136kcal | 2443kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1860kcal | 2168kcal | 2476kcal |
| 30-49歳 | 1843kcal | 2151kcal | 2459kcal |
| 50-64歳 | 1742kcal | 2028kcal | 2319kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 59kg→48kg
使用期間 4ヶ月 私にはすごく聞きました。初代のものをのみましたが、全く食欲がなくなり、みるみるうちに10キロやせました。 副作用はほてり、喉の乾き、ふらつき、常に頭がぼーっとしてましたが、やせるために我慢してました。服用をやめると食べてしまうので、飲み続けたかったけど、いつしか飲んでも効かなくなりました。今は別のものを探してます。
体重変化 59kg→52kg
使用期間 3週間 体重はめちゃくちゃ痩せたが一錠がデカすぎて飲む気にならなかった。 初めて飲んだ時は動悸、吐き気、手の震えがあった。 食欲は全く起きなくて丸一日食べなくても平気になって怖くなったので2日に一回半錠呑んでました。
体重変化 59kg→52kg
使用期間 6ヶ月 治験で半年間使用しました。 お腹が空かないので、自然と体重は落ちます。 ただ、常に口が乾いているようでした。 また腹部への注射なので痛みに弱い人にはおすすめできないです。 体重は落ちますが使用を中止するとリバウンドしました。
体重変化 59kg→52kg
使用期間 5ヶ月 産前の体重まであと少しが痩せなくて購入しました。毎日30分を目安にカスタムとアドベンチャーをその日の予定に合わせてやっていました！体重はもちろん体型も変わってきて５ヶ月で７キロ痩せました！食事制限は特にしていなくてプレイ後にプロテインを飲むようになっただけです。ちゃんとやれば痩せるのでホントにオススメです!!
体重変化 59kg→52kg
使用期間 2ヶ月 産後太りにダイエットを決意し、購入。味は他のドリンクと比べてもおいしかったです。シリアルやドリンク（ベリーミックス以外）はおいしく飽きも来なかったです。ただ、リゾットパスタは口に合わず全部オークションで売り飛ばしました。昼か夜を置き換えて、2～３か月で7㎏痩せました。夕飯の白米はぬいて、DVDダイエットもしていました。 今のところ維持しています。また夏になるので始めようかと思います。
体重変化 59kg→54kg
使用期間 3ヶ月 娘の結婚式を控えていたため、それまでに何とか痩せたいと思って夕食をナッツだけにしたりしていましたが、空腹の割に痩せずシボラナイト2に頼ってみました。 即効果という感じはありませんでしたが、2週間目くらいから少しずつ体重が落ちてきました。 夕食も食べる生活に戻していましたので、飲むだけの効果だと思います。 結局、結婚式後にはやめてしまったので元近くまで戻ってしまいました。そのため、また飲もうかと思います。
体重変化 59kg→54kg
使用期間 2週間 食欲減ります！ただ金銭的にも入手面倒さもあって持続は難しいかな？ 短期ダイエット向け。そのあとリバウンドするか、キープできるかは、自分の行動次第かと。 きっかけとしてはいいと思います！ぜひ試してみてください。
体重変化 59kg→55kg
使用期間 1ヶ月 これを食事に置き換えて過ごしましたが、あまりお腹も空かず、1か月で4キロ以上痩せました！久しぶりに手応えを感じたダイエット食品でした。 また、体重記録ノートなどモチベーションを保つ工夫もされており、その点でも優秀だと思います。
体重変化 59kg→56kg
使用期間 6ヶ月 ダイエットと野菜不足解消に購入しました。 お通じが良くなり、足裏のカサカサが良くなりました。 健康面にはとても良いですがダイエットとしてはむいていないと思います。 飲み始めて4カ月くらいから糖質制限を行い体重は減少しています。 朝食のかわりにのんでいますが体調はとても良いです
体重変化 59kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエット目的で買いましたが、あまり体重の変化はないです。増えたり減ったり。飲んでからは下痢と便秘を繰り返ししている感じです。ただ朝起きることが辛かったのですが、目覚めがよくなった気がします。疲れにくくなったかと思います
体重変化 59kg→57kg
使用期間 1週間 美容外科で処方してもらい服用していました。 飲むと1.2時間でお腹が空く感じの感覚がピタッと止まります。 その代わり口の中が乾くのと、私は目が回る感じが副作用としてあります。 ガツッと短期間で体重を減らすことは出来ますが 結果また食べれば戻ります。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 1週間以下 普通に美味しい酵素です。週末の２日間ファスティングして２kg減りました。ただ仕事をしているので月曜日から２時間置きに飲むということが出来なくて、ゆるいダイエットで維持してます。ダイエットに対する意識は変わったので、その点は良かったと思います。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 3ヶ月 他社のものと比べて、お値段が安かったので購入してみました。最近、血糖値も気になり始め、炭水化物や甘いおやつを自分なりに制限しているのですが、やはり誘惑に負ける日もあり、このサプリを常用しています。 特に目立って痩せていく感じはありませんが、飲んでいると少し安心して食べれます。そしてお通じも良くなり、少しの運動でかなり汗がでます。 お値段も安価ですし、食事の制限と運動を心がけて、気軽にこのサプリを常用すれば、少しは期待できるかと思います。
体重変化 59kg→57kg
使用期間 2週間 味は美味しいですが 量が少ないです。量が多いと思って購入したので 満足でませんでした。満腹感は、あまりありません。何度か、誘惑に負けてご飯を食べてしまいました。どんなダイエットも気持ちが大事なので これだけにいえることではありませんが、 結局我慢が必要になるということなので、 安くないお金を払うのかどうかは、考えたほうがいいと思います。 でも、種類や味でいえば、goodだと思います。 これだけに頼らず、食べ過ぎた次の日、など、 ちょっとした我慢で食べるなど良いと思いました。 私もそれはやりました。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 1ヶ月 広告を見て購入し使用したが、 他にも運動したり食事制限したりしながら飲みましたのであまり効果はわかりませんが、特別痩せた！っていうのはなかったです。 あまり効果は実感してませんので、ほか試そうと思います。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 1ヶ月 在宅にいることが増えたためダイエットをしようと思い、YouTubeとかのCMで出ていたため、効果があると思い、メルカリで購入しました。毎朝起きてすぐ飲み続けた結果、あまり体重の変化がありませんでした。特に結果が出ないので次からは購入しないようにするつもりです。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 5ヶ月 食事量が変わらないのに体重が徐々に増えてきたため、飲み始めました。１日目安摂取量の４粒を夕食前に飲んでいます。副作用はありませんでした。サプリを飲んでいるだけでは目に見える効果は現れづらいみたいですが、飲まないよりはいいかな、という感じです。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 3週間 テレビでもち麦ダイエットをみて購入。もともと便秘とは無縁なせいかお通じが良すぎる結果に（要するに下痢） 食感、味ともに好きなので朝晩食べていたが量を減らし朝だけに。これだけで痩せるとも思わないが続けてみるつもり。
体重変化 59kg→58kg
使用期間 1週間以下 お腹がすきすぎて、つづかなかった。 味も甘いものが多くて、辛かった。 飲みにくかったのも、あるかも。 置き換えは、私には、あわないので他の方法に変えようと思った。夜は、お酒も飲みたいので、、、 ホットヨガも組み合わせてしていました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 59kg→61kg
使用期間 1ヶ月 広告につられ試して見たけど油断したつもりもないのに太りました。 トランポリンの運動も同時進行でやったのにかえってマイナスとなる結果にガッカリ。 １ヶ月という短い期間だったのかもしれないけど、せめて現状維持できていれば良かったのにと残念でした
体重変化 59kg→61kg
広告をみて気になったので試しました。 1日1回食べる30分前に飲むのがオススメと書いてあったので夕食前などに飲んでましたが、特に腸の状態が良くなる訳でもなく、何も効果を感じません。 コスパも悪いので１ヶ月で解約しました。 エラグ酸が入っているからと広告も良い言い方のしすぎですね。 残念。
体重変化 59kg→61kg
使用期間 3ヶ月 １日４錠飲めばいいだけの気軽さと、便通は良いように思いますが・・・別に痩せたり等はなく。。。カロリミットがあるからと安心して食べていたら太りました。。。 高いのでまた買おうという気になはりません。 期待して３ヶ月飲み続けていただけに残念。
体重変化 59kg→61kg
使用期間 6ヶ月 痩せない、たくさん食べても維持する程度です。 解約の電話を一回目にした時に、 これから効果が期待できるのでもったいないです、ドリンクも次回に無料で送りますのでもう少し頑張ってみてください。 と強引に言われて解約できませんでした。 ドリンクは一回置き換えなので私の不規則な生活には合わす試すことができなかったし、効果もないため今日また解約の電話をしたら、 無料で送ったドリンクの効果も知りたいので飲みきるまでは試してほしいと言われました、 『解約はさせてくれないんですか？』ときいたら解約の手続きはできますが効果も知りたいので定期の商品のお届けを遅らせてら効果がなければ解約の連絡をしていただくということでお願いします。 としつこく3回くらいそのやり取りをして結局解約できませんでした。 客の話は受け付けない会社だとおもいます、ただこう言うときにはこう言うと指導されているんだなぁと感じながら電話してて思いました。 やめるときの事も考えて始めれば良かった… 時間と金が無駄だった…と後悔。
体重変化 59kg→60kg
使用期間 1週間以下 お昼ご飯の置き換えで使用きましたが、味も薄い上、満腹感もなく、すぐお腹すいて、これなら、何も食べずに我慢してるのと変わりません。 水に溶かしても、広告にもあった様な膨らみ方なんてしません。 この手のやつで本当に痩せる商品はあるのでしょうか。。
体重変化 59kg→60kg
使用期間 3ヶ月 某ドラッグストアで大々的に宣伝してたので購入しましたが、数ヶ月続けても全く成果はありませんでした。この商品けっこう高いし、サイトの説明でも効果が期待できるようなことが書いてあったのですが残念です。 数万円ソンした気分です。
体重変化 59kg→59kg
使用期間 1ヶ月 食欲が止まらずにこれに追加でいっぱいご飯を食べてしまいました。置き換えダイエットのためなのに。値段は安いので続けやすいのですが、過食の私は全然意味なく、美味しいジュースくらいの気持ちで飲んで、追加で食べてしまいます。痩せませんでした。
体重変化 59kg→59kg
使用期間 3週間 産後、仕事の忙しさで全く運動でぎす。 育児と仕事の両立で睡眠もとれなかったらなんと、10キロ増。 出産はカイザーだったのですが、傷の跡の上にお腹がのる始末、、、 何とかしたい一心で購入。 初めて３週間、毎日４０分程度のウォーキングと食事を気をつけていたら0.9キロ減。微妙なライン、誤差なきもしますが3ヶ月は続けてみて判断します
体重変化 59kg→59kg
使用期間 3ヶ月 芸能人が販売します！っていう段階から注目してすぐに注文しためしました。 が、全く効果を感じなかったです。 痩せるとかもないし、なんなら置き換えられるほどのまんぷくかんも得られませんでした。 もったいないなーとやめました。
体重変化 59kg→59kg
使用期間 1ヶ月 はちみつ黒酢が身体にいいということで購入。続けた結果、痩せるということはなくただ健康にいいって感じなのかな。便秘が解消しました。 私の身体にはダイエットには向いてなかった。飲み方とか工夫すれば変わるかも分かりませんが…
| 150センチ59キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 150センチ58キロ | 150センチ53キロ |
| 150センチ57キロ | 150センチ52キロ |
| 150センチ56キロ | 150センチ51キロ |
| 150センチ55キロ | 150センチ50キロ |
| 150センチ54キロ | 150センチ49キロ |
| 150センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 150センチのモデル体重 | 150センチの標準体重 |
| 150センチの美容体重 | 150センチの肥満体重 |
ネットで安く入手出来るお店を探して、1日2食置き換えてたら、2～3ヶ月で13キロ程痩せ、最終的には目標の40キロまで痩せたけど、置き換えやめたら少しリバウンドしました。やっぱり続けないとだめみたいです。でも、そしたらお金がかかりすぎてあまりオススメ出来ないですね。