
身長150センチで57キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。
この体型に近い芸能人には「はら」等がいます。
身長150センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。
![]() 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 46.5kg |
| 20代 | 46.4kg |
| 30代 | 48.7kg |
| 40代 | 50.2kg |
| 50代 | 50.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、150センチ57キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
![]() 見た目と体重の関係(150センチの場合) |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40.5kg |
| 美容体重 | 45kg |
| 標準体重 | 49.5kg |
| 肥満体重 | 56.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

体型が150センチ57キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、150センチ57キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.6kg未満 |
| 普通体重 | 41.6kg以上56.3kg未満 |
| 肥満(1度) | 56.3kg以上67.5kg未満 |
| 肥満(2度) | 67.5kg以上78.8kg未満 |
| 肥満(3度) | 78.8kg以上90kg未満 |
| 肥満(4度) | 90kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「150センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は49.5キロであり、 57キロは標準体重よりも7.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
150センチ57キロの場合、
BMI=57kg ÷ 1.5m ÷ 1.5m = 25.3
という計算により、BMIは25.3になります。
前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「57キロの女性」と、これより3キロ少ない「54キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1793kcal | 2090kcal | 2387kcal |
| 30-49歳 | 1777kcal | 2074kcal | 2371kcal |
| 50-64歳 | 1680kcal | 1955kcal | 2236kcal |

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 57kg→42kg
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体重変化 57kg→48kg
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体重変化 57kg→50kg
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体重変化 57kg→52kg
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体重変化 57kg→52kg
使用期間 1ヶ月 わかっていましたが、案の定リバウンドしました。 やっぱり食べて運動しないと、キープするのは絶対に無理です。 そのときだけ痩せたいのであれば、おすすめしますが…その後は現体重よりプラスする事を覚悟してください
体重変化 57kg→52kg
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体重変化 57kg→52kg
使用期間 3ヶ月 ウェディングドレスを着るために、3か月ほど、週一回、1日だけのファスティングをやりました。飲み物の味は、美味しくかったです。効果はありましたが、空腹との戦いでした。ファスティングしてない時も、間食や、食事内容(なるべく和食に、腹8分目など)に気をつけて、毎食、なるべく食事の内容を写メ撮ってました。でも、結婚式が終わると徐々にリバウンドしました。
体重変化 57kg→52kg
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体重変化 57kg→53kg
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体重変化 57kg→53kg
使用期間 3ヶ月 夕食を置き換えて飲んでみたけれど,満腹感とかも全くないからお腹が空いてキツかった。 何日か飲み続けると,お通じが良くなって少しは体重も減ったけど,結果的に運動を取り入れての5kg減少。 飲むだけでは痩せないよね...
体重変化 57kg→54kg
使用期間 2週間 なんと、11日で、ほんとに、54キロになりました!11日で、3キロ減ですよ! 1日で、500グラム減りました 朝、スバケティナポリタン食べてます マンジャロ、恐るべしです! リベリサスよか、すごい効果です 年齢ですが、11月で、58歳です! まだ、ぎり、57歳です ぼけてるのかな~ 標準体重の、45キロになったら、 実は、チョンダヨンさんの、DVD全部持っていて、体重落ちないようにしようと、思ってます、旦那も、高額の薬に、いい顔しないしね~ また、報告しにきますね
体重変化 57kg→54kg
使用期間 2週間 2週間ではなく、10日なんですが 後、体重は、54.5キロが、正しいですが、 着実に、減っています! お腹も、減りませんが、サプリメント服用は、しております 栄養失調が、こわいので また、報告しにきますね 注射、週に、1回は、楽です
体重変化 57kg→54kg
使用期間 3週間 運動が苦手で食べるのが好きなので食欲抑えれると見たのでDHCで購入。医師の面談は一瞬で終わるし次の日には届いた。 薬が溶けやすくて苦味があって続かなかったけど食欲は抑えられたので気にならず続けられたら痩せそう。
体重変化 57kg→54kg
使用期間 2ヶ月 口コミを見て購入しました。 確かに少しずつですが食べてる割には痩せてきましたが… 元々血圧は高くないのに頭痛や動悸がしてきて、血圧を計測すると薬を飲まないといけない範囲まで上がってしまったので、怖くなって使用を中止しました。
体重変化 57kg→54kg
使用期間 1ヶ月 飲み始めて1ヶ月。軽いストレッチと炭水化物、糖質を控えています。マイナス2キロ。便通はよくなりました。いや、よくなりすぎました。便秘ぎみの方にはいいかもしれません。生活を変えずにこれを飲むだけで痩せるのは無理でしょうね。
体重変化 57kg→54kg
使用期間 2ヶ月 病院で処方してもらいました。 お通じは良くなりましたが、劇的に痩せるといった印象はありません。証があってないのかな… 一日一食でお酒も飲まないのですが、なかなか痩せません。運動も苦手です(精神疾患のため)
体重変化 57kg→54kg
使用期間 3ヶ月 2錠飲むと効果ありですが、私の場合はお腹がピーピーになってしまうのでトイレから出れなくなります。しばらくすると慣れてきますが仕事中は1錠が限界かな。。 劇的に痩せはしないですが、2、3キロはスルッとおちます。食前の前に飲むのが良いと
体重変化 57kg→54kg
中からすごく熱くなるので、汗はものすごく出ます。 ジムに行きながら使ってますが、 現在7粒で大分汗をかくくらいです。 効き目が強い分、女性なら特に最初は3粒くらいから始めた方がいいと思います。 ファイナルバーンプラス、運動と食事の改善で2ヶ月で約3キロ落ちました。
体重変化 57kg→55kg
使用期間 1週間以下 リベリサス14を、服用して、75キロから、56キロまで、痩せたのですが、服用の仕方など、だんだん、煩わしくなりました で、57キロに、増えてしまいました 渋谷大島皮膚科で、最初は、来ていただかないと、マンジャロは、お渡しできませんと、言われましたのに、オンライン化になっていました 4日で、57キロから、55、7キロになっていました! もともと、あまり食べないのですが、栄養失調になるから、一日一食は、食べて、サプリメントも、服用しています みなさんが、おしゃっている、副作用は、全く無いです リベリサスのときも、でした 薬に、強いのですかね? リベリサスよりも、少しお高いのですが、効果は、微々たるものですが、痩せてます マンジャロは、週1回ですみますし、楽です まとめ買いだと、3か月安くなるので、 この1ヶ月、様子をみて、マンジャロ続けるか?決めることにします また、結果報告しにきます

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 57kg→60kg
使用期間 3ヶ月 糖質を活用して痩せられると言うので、炭水化物が好きな私にはうってつけのサプリだと思い3ヶ月ほど続けてみましたが、全く痩せなかったです。 逆に仕事が忙しくて不規則な食事になってしまったせいか、太ってしまいました。
体重変化 57kg→60kg
使用期間 3ヶ月 続けないと結果が出ないとあおられ頑張ったものの、なんの変化も感じられなく解約しました。体質改善だけでも何らかの変化があればよしとしたかったのですが、、、。解約後も、なんだかんだと連絡がきてまた新たに定期購入に持ち込もうとされたり、ちょっと不信感持ってます。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 酵素ダイエットが流行って来て、種類も多く迷っていた時、酵母も入っているからと………… 何だか良さそうで、購入しました。 サプリメントは続けないと効果は期待できないと、1年近く飲み続けましたが、全く効果も何も実感出来ませんでした。 ご飯をお腹いっぱい食べたい自分なので、諦めました
体重変化 57kg→58kg
使用期間 3週間 テレビのCMと、うさんくさいブログを見て 購入。(やっぱりもろみ酢はダメ?)という表題のくせにおもっきりおすすめして効果絶大とうたっている・・・・なぜか、これを飲むと下痢をする。 はじめは偶然かとおもったけれど、やはり これが原因での下痢だと思う。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 1ヶ月 寝る前に飲むだけということで惹かれて購入。 結果、極端な変化はなし。 ただ、あまり増えることはなかったのでそういう意味では多少効果あったのかもしれない。 体重減少よりも増やさないために服用するのならいいかもしれない。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 3ヶ月 芸能人の人が宣伝していたので効果が出ることを期待していました。広告の動画も見ていたら効果がありそうな気がして購入しました。飲んでいるからと安心して過食はしていません。増えもせず減りもせず効果なしです。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 長年飲んでましたが、痩せはしないけど増えもしない!食前30分前に飲むのを忘れて結局食後に飲んでました。便通はとても良かったです。毎食30分前にきちんと飲むと食べて割と直ぐにトイレへ行きたくなってました。お通じにはとてもいいかも。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 2ヶ月 飲み忘れがあるため、正確な口コミではないかと思いますが、なかなか続ける事が苦手な私が今回は2ヶ月続けた感想です。かなり期待はしていましたが、なんの変化もありませんでした。飲んだ後の体感としての変化も変わらないので苦痛はありませんでしたが、効果もまだ出ておりません。少しでも減ればまだ続けられるのですが、もう自信がない状態です。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 2ヶ月 定期購入で買って2ヶ月飲みましたが特になんの変化もなく、2ヶ月で飲むのをやめてしまいました。もう少し体に何かしらの変化が感じられたら良かったのですが、温かくなるとか少しでも体脂肪が落ちたとか特になかったです。
体重変化 57kg→57kg
使用期間 3週間 ヤクルトレディさんに勧めてもらったので飲み始めました。 子供の頃からのなじんだ大好きな味で久しぶりに飲みましたが、基本的には調子が良いのですがたまーにある不調がそういえばなくなりました!引き続き飲んで腸活をしていきたいと思います。
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|---|---|
| 150センチ56キロ | 150センチ51キロ |
| 150センチ55キロ | 150センチ50キロ |
| 150センチ54キロ | 150センチ49キロ |
| 150センチ53キロ | 150センチ48キロ |
| 150センチ52キロ | 150センチ47キロ |
| 150センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 150センチのモデル体重 | 150センチの標準体重 |
| 150センチの美容体重 | 150センチの肥満体重 |
夜のうちに飲んで、朝お通じがいい日が数回あった。 炭だけあって、やはり苦味が強いので、結局ミルクなど足してしまった。 個人的には、少し胃が荒れてしまう感じがした。 なので、飲んだあとは口臭がやや気になった。