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身長150センチで60キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長150センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 46.5kg |
| 20代 | 46.4kg |
| 30代 | 48.7kg |
| 40代 | 50.2kg |
| 50代 | 50.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、150センチ60キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（150センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40.5kg |
| 美容体重 | 45kg |
| 標準体重 | 49.5kg |
| 肥満体重 | 56.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、150センチ60キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.6kg未満 |
| 普通体重 | 41.6kg以上56.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 56.3kg以上67.5kg未満 |
| 肥満（2度） | 67.5kg以上78.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 78.8kg以上90kg未満 |
| 肥満（4度） | 90kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「150センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は49.5キロであり、 60キロは標準体重よりも10.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
150センチ60キロの場合、
BMI＝60kg ÷ 1.5m ÷ 1.5m = 26.7
という計算により、BMIは26.7になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「60キロの女性」と、これより3キロ少ない「57キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1993kcal | 2322kcal | 2652kcal |
| 30-49歳 | 1974kcal | 2304kcal | 2634kcal |
| 50-64歳 | 1866kcal | 2172kcal | 2484kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 60kg→45kg
使用期間 6ヶ月 一年かけて15キロ痩せました。食事制限もしていましたが人生で一番成功したダイエットでした。味はほんとに苦手で飲んだ後は吐き気を催しますがそのうち慣れてきます。今はオンラインで韓国から取り寄せ現状維持のため飲んでいます。おすすめ！
体重変化 60kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 便秘がひどく薬局のいろんなサプリメント飲んでましたが❗腸が傷つけられると聞いて何か無いかと探して✨飲み始め一年以上です☺毎晩寝る前に必ず急須に一袋入れて、ゆっくり飲みます‼毎朝必ずスッキリします。毎朝だから形無い便ですが腹痛は全く無くて勝手に出る感じ(笑)薬よりは絶対いいですよ
体重変化 60kg→47kg
使用期間 6ヶ月 これのおかげか、運動と食事制限のおかげなのか、、、痩せることはできた。味は美味しい！続けやすい！金額は高いほうではあると思う。朝は食べず、10時頃コンブチャクレンズ炭酸割りを毎日飲んでいた。昼は普通に食べて、夜はサラダ。
体重変化 60kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 別のダイエットの補助として購入しました…値段が一番安かったので(^_^;) カフェオレ味が一番好みで、ストロベリー味はちょっと薬っぽく感じました。特に昼食の置き換えで使用しました。別のダイエットとの総合なのでこれは単品での結果ではないですが、手助けにはなったと思います。
体重変化 60kg→49kg
もうかれこれ学生の時からお世話になってます。そもそもこのサプリは服用すれば痩せるという物では無いです。ダイエット中なら食事に運動と気を使っている中で、どうしても偏った食事をとる場面やとりたい時に、飲めば吸収を抑えてくれる!!!!という有難い物です。効果は勿論実感しているのでお世話になっているのですが。ダイエットへの知識に疎い人は、このサプリの効能の有り難さにはイマイチピンとこないものかもしれません。
体重変化 60kg→50kg
使用期間 3ヶ月 ダンスなら続けられるかなぁと思って10年ほど前に購入しました。ここ10年間、仕事のストレスで太るたびにヤーナリズムに戻っています。 お腹周りの脂肪に効果ありで、1週間もやればくびれができます。おすすめです。
体重変化 60kg→50kg
使用期間 6ヶ月 サノレックス の休薬中に飲みました。効果はすごくありましたが、5か月くらいすると耐性がついてしまい食欲が復活し、我慢できなくなってしまいます。 リデュースはしばらくお休みして違うサプリをためそうかと考えています。
体重変化 60kg→50kg
使用期間 6ヶ月 食事制限してたけどどうしても食べたい時にだけ食べて使用。普通に痩せた食べてもあんまり太らなかったから良かったのかな？と思います。でもこれだけで痩せようとは思いません。運動も沢山させられたし結局筋トレしかないのかなって感じ。
体重変化 60kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 知人の紹介と10回お試しではじめました お試し三回くらいで本コースを進めらるままに に入会 母がなくなり遺産も入りある程度のお金はありました お金をもっているとわかると スタッフいれこわりたちかわり 新しいコースを進められ 私も断ればよかったのですが 知人の二人がコンテストに出たりとあったので 実際 何をどのくらいやっているかが 説明されてもわからないし こちらも控えがないので 解約のて続きとなったとき 新しいローンを組まされました 知人には悪いですが 最悪です
体重変化 60kg→50kg
使用期間 1ヶ月 動悸、喉の渇きがすごいです。 少し歩くだけで息切れ。めまい。 しかしみるみる痩せます。 痩せるというよりやつれる感じかも。 身体にはすごく悪いと思います。 飲むのをやめるとみるみるリバウンドで飲む前より太りました。
体重変化 60kg→52kg
使用期間 2ヶ月 飲み始めはスルスル体重が落ちてあっという間に１ヶ月で６キロほど落ちました。仕事で穿いてたズボンもゆるゆるになり、同僚にも後ろ姿が全然違うと言われました。 ２ヶ月あたりから効き目が薄れてきて、52キロになったあたりで満足してしまって飲むのを止めました。副作用は最初は喉の乾きが結構ありましたが、すぐに落ち着いて特に気になりませんでした。
体重変化 60kg→53kg
使用期間 6ヶ月以上 夕食の置き換えで１ヶ月１キロペースで落ちていきました。朝晩30分程度のエクササイズや週２回趣味のスポーツも同時に続けたことも良かったのかもしれません。やはり食事制限＋運動だと思いました。豆乳で割って飲んいましたが、味はコーン味はイマイチでした。普通のは美味しいです。
体重変化 60kg→54kg
使用期間 3ヶ月 キラキラ期に3日ほどのファスティングで使用。 美味しいし大満足。 現在は買ってないが、とりあえずはリバウンドせず＋1、−1の変動中です。 シリーズものの商品も一緒に買ったので、 味に飽きはなく続けられました。
体重変化 60kg→54kg
使用期間 1ヶ月 どれも美味しく頂けました。そして、痩せる事が出来ました。お腹持ちが良くないのでお腹が空いてどうしても我慢できない時はお水やお茶を飲んで誤魔化したり、お風呂に入って気分転換したりサラダを食べたりして、空腹を紛らわしました。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 2週間 置き換えはリバウンドが心配で、やらなかったのですが、親戚の結婚式に出席するため2週間使用しました。 お高いだけあって満腹感もあり、腹持ちもいいです！ 2週間でストンと5キロ痩せて、サイズもダウンして落とした体重以上にスッキリして見えました！ でも辞めると少しずつ体重が戻るんですよね、、
体重変化 60kg→55kg
使用期間 1ヶ月 ダイエット期間におまじない程度に飲んでました。食事制限と運動＋ラクビという感じでした。ラクビを飲んでから便通が良くなり、便秘の私にはとても助かりました^^* １ヶ月で5キロ痩せることができましたが、ラクビだけでは痩せれないと思います…笑しっかり食事制限と運動をつけることで効果が期待できると思います！
体重変化 60kg→55kg
使用期間 2ヶ月 朝または夜の食事と置き換えてました。あれこれ試した酵素ドリンクの中でも味がダントツに美味しいので飲みやすかったです。 とはいえ、やはり液体。酵素ドリンクだけではやはりお腹はすきます。炭酸水でしのいでました。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 6ヶ月 気を抜くと増える体重がある程度落ち着きました。 今は、食事制限と20分程度の散歩(週に二回程)で体重が減り始めました。 飲むだけだと、これまでの体重をキープする感じです。 腸が活発になるのかお腹が緩くなりやすく、ガスも増えます。 トイレになかなかいけない環境の方には向かないかも。
体重変化 60kg→55kg
使用期間 2週間 10年程前に作ってよく飲んでました！！ 痩せます、痩せるのは確かですがスケジュール通り行うと立ちくらみがするのでほどほどが良いかと思います(*´-`) 味も悪くなく、お通じも良くなり短期間で効果がでるのでました！
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 60kg→64kg
使用期間 3ヶ月 1日に白黒各2錠づつ飲みました。 初日は空腹感が、全く無かったのでこれは凄い！と思いましたが次の日からはお腹が緩くなるだけでした。 あの無くなった空腹感は一体なんだったんだろう？と思うほど。 私には合わなかったかな。
体重変化 60kg→64kg
使用期間 1週間 ドラックストアで、お試し1週間分を購入し飲んでみましたが、もともと頑固な便秘なこともあり、お腹のあたりがもたもたするだけで、快調とかいかず、体重にも変化見られませんでした。長く続ければもしかしたら、便秘も解消されるかもしれないけど。
体重変化 60kg→64kg
使用期間 6ヶ月 一度３０代の時に飲んでいました。その時は多少なりとも効果があったように感じておりました。最近全然体重が増えてきており、何をしても効果がないので、今回再度この商品をトライしましたが全く効果が感じられませんでした。
体重変化 60kg→63kg
使用期間 4ヶ月 まず最初に痩せますがやめたら太ります。 あと、副作用は喉が乾く程度のことでした。 レベル6で辞めてしまいましたが、レベル5の時が1番体重が減ってたように思います。 途中で高血圧だったことが分かり、断念しました。
体重変化 60kg→63kg
使用期間 1週間 あまり効果はなかったですが、そもそも途中で飲むのをやめてしまいました。 飲み続けるサプリメントはわたしにはあまり向いていなかったようです。 （すぐに忘れる） そもそも、サプリメントで効果を得られたことはないのですが…
体重変化 60kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 キラーバーナーの味は確かに美味しい。 昼食代わりに飲んでいましたが、水に溶かしてパインジュースにするには薄すぎでしばらくおいておくとゼリー状のものがすこーし出来る。 毎日楽しみに飲んでいましたが、満腹感はこれでは得られないし、全く痩せるどころか、体重増加。 飲むタイミングを朝に変えても同じ結果。 体重増加はキラーバーナーのせいではないにしろ維持さえ見込めなかった。 美味しいのに残念です。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 1ヶ月 お通じがよくなりました（＾ω＾） 飲みやすいしこれからも続けていきたいです(ﾉｼ*`꒳´*)ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ 周りの人も飲んでて効き目あるみたいですし漢方だから副作用もそんな感じられないしいいとおもいます！
体重変化 60kg→62kg
使用期間 1ヶ月 時間を決めてのんでも効果はありませんです。 次回不要と連絡するもキャンセルできない。 ひどいところだ。消費者庁から処分を受けたとのこと、他にも沢山私のような方がいるみたいですね。ここのものは初回安いからと、契約してはいけません。 回収の名うての弁護士がついているみたい。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 3週間 インスタ広告を見て購入。痩せたい気持ちはありましたが、美容サプリとしても悪い作用はないだろうと思い作用してます。体重は減るどころか増加しましたが苦笑、健康サプリとして良いのかな〜と思って暫く続けることにしてます。
体重変化 60kg→62kg
使用期間 3ヶ月 テレビコマーシャルを見て本当かなとおもいつつ買いました。１日3袋飲むとお腹が痛くてトイレが大変なので１日1袋が限界でした、そんなわけで痩せるはずもなく(>_<)痛いだけでした。 私にはまったく合わなかったのでとても残念でした。
| 150センチ60キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 150センチ59キロ | 150センチ54キロ |
| 150センチ58キロ | 150センチ53キロ |
| 150センチ57キロ | 150センチ52キロ |
| 150センチ56キロ | 150センチ51キロ |
| 150センチ55キロ | 150センチ50キロ |
| 150センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 150センチのモデル体重 | 150センチの標準体重 |
| 150センチの美容体重 | 150センチの肥満体重 |
見た目が別人になるほど痩せました 運動はしていません 白グレー黒3ヶ月分購入し、一日2本飲みました 血液検査で肝臓の数値は悪くなっていましたが一ヶ月休薬し、元の数値に戻りました 休薬すると食事制限をしていても体重は2キロほどリバウンドします