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はじめて一ヶ月、週4回ぐらいやってます。間食を減らし、三食の食事制限はほとんどなし。このDVD以外に少しの筋トレも気まぐれでしてます。
1キロしか減ってないけど、見た目が少しだけ引き締まったようにかんじます。これからもつづけてあと6キロおとしたい。
やはり身体を動かすダイエットが効き目が確かだろうと思い、購入しました。最初は週３回程度で続けて＋食事の内容や時間も気にしていたので緩やかながらも体重は減りました。
が、部屋の模様替えで運動スペースの確保が難しくなってお休みしている間にあっさり戻ってしまい、今に至ります。
暖かくなったらまた始めてみようかな。。。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
運動がもともと好きなので、自宅でダイエットできるように購入しました。DVDを2枚購入したので、曲に飽きることもなく、特に振り付けも難しくないので楽しくダイエットできます。わたしは夏場1ヵ月ぐらい暇さえあれば踊り続け汗を流した結果いままでで1番効果を実感できました。