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数年前コンビニで見つけてやってみた、懐かしい曲なので楽しいが難しい所が多数…筋肉痛で動けなくなって止めてしまったけど汗はよく出ます。
最近、ゆるーく運動してるので久々出してやってみようかなと考え中。
継続してたらもう少し結果が出てたかも？！
trfの知っている曲に合わせて楽しくできるかなぁと思い購入しました。始めは、振り付けが難しくてついていけませんでしたが、何となくやっているうちに汗はかくので、気持ちよくできました。だんだん慣れてきたので、ダンスも楽しくなり、少しやせました。もう少し続ければもっとやせるかもしれません。
ダイエットをしようと思い購入。
運動音痴な私も最初全然踊れなかったのに
毎日、DVDを見てしていたら。
踊れるようになりました。
楽しくて毎日やっていたら痩せましたよ。
本当に、その人のやる気の問題だと思います
やったらその分だけ効果は出ます。
家で有酸素運動したくて購入しました。ディスク1の上半身コースのみ購入しました。
運動音痴の自分には難しくなかなかうまく出来ないけど、かなり汗はかきます。毎日夕食の後に35分程やっています。
やって思ったのは体を動かすのはスッキリすると。運動音痴で運動大嫌いだけど、これは楽しいと思えます。多分人目を気にせず家で一人でできるからだと思います。trf世代だし(^-^)
飽きると書いてる人が結構いますが、痩せたいという強い意思があれば続けられると思いますよ。
色んなダイエットがありますが結局は己の強い意思があるかないかですよね。
かく言う私も意思が弱く色々挫折して来ましたが、これは続けられそうです。やっぱり痩せるには運動と腹八分が１番だと思います。
前はすぐ効果が出ないとやめちゃったりしてましたが、ようやく地道に気長に頑張ろうと思う事ができました。１年で10kg痩せられたらいいな～って思ってます。
運動が嫌いでもtrf世代の方は割と楽しく続けられるんじゃないかと思います。
良い点→続ければ確実に痩せます(o^^o)！音楽も馴染みがあるので、楽しく踊れます！
悪い点→やはり、キツイので始めるまでになかなか腰が上がりません(>_<)始めてしまえばどーにかなるのですが…(´･_･`)
体重計に毎日乗って一喜一憂してましたが、販売業で帰りが遅いため、部屋で出来るダイエットをスタート
生理中以外ひたすら毎日1枚のDVDをやり続けました
1ヶ月で1キロ落ちて、2ヶ月で2キロ落ちて、そこからやめましたがかってに3キロ落ちて、代謝がよくなったのかもしれません
ひたすら水分を1日2りっとる飲んで食事制限なし
DVD終わったらスクワットをゆっくり30回しました
落ちるまでに時間はかかるけど、とにかく継続です
初めはダンスを覚えるのが大変だったんですが、少しずつのパートごとにスッテプアップしていくので、意外とすぐに踊ることができました。結果的にはあまり効果大ということにはなりませんでしたが、まぁ体を楽しく動かせて健康的になれるのでよかったのかもしれないですね。でも、楽しくダイエット運動できましたね。
最初はさっぱりわけわからない感じでしたが、毎日少しずつこなしていき、4巻以外はそれなりに動けるように。
鏡に映った姿を見るとDVDに出ている皆さんのようには全く踊れてはいなかったけど(笑)楽しく踊れました。
１番頑張った時はお昼休みもやり、帰宅後２、３本は踊り続けた結果、痩せられました。(食事制限も併用していましたが)
体重もそうですが、始めて１ヶ月くらいでウエストがマイナス8㎝になった時は感激しました。
今はDVDプレーヤーが使えなくなっていて休んでしまってますが、新しくプレーヤーを購入してまたやりたいです！
3人目産んで体重が減らず、こちらを購入！元々41kgで出産後50kg。
2年経っても2kgしか痩せなくてダイエット決意！！
最初は、全く着いていけなかったけど
とりあえずノリノリで踊って
毎日1時間がんばりました^ ^
生理中はおやすみして
二ヶ月で44kgまで落とせました♪
踊れる、踊れないの前に
意思が弱い人は、続かないと思います(￣▽￣)
今でも完璧に踊れないけど
動きまくってます！笑
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
なにより楽しくできるのがよかった。3種類ほど今までDVDモノを試しましたが、一番ストレスなくできたのがよかったです。慣れてくると流してしまったりしたので、ガッツリ続けるときっともっと痩せるんではないかと思われます。