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始めたきっかけは、テレビでやっているのを見たからです。器具などを使わず、どこでも手軽にできるのが気に入って始めました。
いま2カ月くらい続けていますが少しはお腹まわりの脂肪が減ってきたかなという程度です。
ガッツリと体重を落とすには、併行して食事管理をしたりする必要があると感じました。
1週間ほどやり、やめてしまいました。
本当にちゃんとできているのかが判断できないのと
ＴＶでは結局ウオーキングなど他を+していたからかなぁとか疑心暗鬼になって。。。
他の人の効果あった口コミを見て
またやってみようかと思いました。
以前テレビで見て実践してみました。
朝と晩に6回以上（1～2分程度）ずつ実施して最終的に5～6ｋｇは痩せたと思います。
当時は痩せたいという気持ちが強く頑張っていたのですが、その後しなくなり完全にリバウンドしてしまいました。
自分の努力が足りなかったせいか、1週間で挫折してしまいました。
呼吸法をマスターするのが難しいのと、同じ動きの繰り返しに飽きてしまい、、、お恥ずかしい限りです。
もう少し続けていれば体に変化はあったのかもしれませんが、1週間では特に変化は見られませんでした。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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産後なかなか体重が戻らないので、手軽に始められるロングブレスをやってみましたが、特に効果は感じられませんでした。でも初日にロングブレスをして次の日に腹筋が筋肉痛になっていたので、もっと一生懸命やればいいのかも？？深く呼吸をすることは健康にもよさそうなので……続けてみます。