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2年前ぐらいに購入しました。
所々難しい動きもありますが、それなりに踊れます。
踊った後はかなり汗をかいて動いた〜って感じです。
真面目にやっていた時は確かに痩せましたね。
二の腕もちょっとすっきりしました。
でも、一人でやっっているのがだんだんつまらなくなり、最近はお蔵入りしています。踊っている姿がバカっぽいというか・・・ダンスのセンスがある人ならそれなりにキマるのかもなんですが。一人でこっそりやらないと・・・でした。
でも、最近イベント続きでお肉が付いてしまったのでまた引っ張り出してみようかな。
2年程前に購入。
最初は楽しくてやっていましたが、動きについて行けず、諦めてしまいました。
ただ、やると汗はすごくかくので効果はあるのかなぁ…と思ってみたり。
最近、お腹周りが激ヤバなので久々に引っ張りだしてみようかな…
3年前の妊娠で増えた体重が全く戻らなかったので購入しました。すごく汗をかくし、やっててかなり楽しいので爽快感はありますが、ダイエット効果の方は私には？でした(-。-; ただし私の場合は他のも全然効果が無かったので、多分骨格が歪んでしまっていたんだと思います。ここを読んでいたら授乳期にするとかなり効果的みたいですね。今産後1ヶ月なので、骨格矯正と合わせてまた始めてみようかなと思います。
5月に口コミした、まなです("⌒∇⌒")
あれからさらに2ヶ月がすぎ(*^.^*)
暑いですが、毎日（といってもサボル日もありますが(>.<)） ヤーナリズム続けてますよ。今は10分×3セット(゜▽゜*)
発汗ジャージは必須で着用しています。
4ヶ月程地道にやってきましたが,,,
ウエスト→61㎝（70台サイズが）
体脂肪→27％→20％
太もも→48㎝→45.5㎝
ヒップ→86㎝→81㎝
体重→51.5㎏→46㎏台（身長は154）
体力もつけないと本当に落ちてるので、もうしばらく頑張って続けてみようと思います(#^.^#)
産後6ヶ月が勝負！って言いますが、地道に頑張る事が大事だと思います("⌒∇⌒")体重だけ減らしても体系を戻さないと、後々大変な事になるので今頑張り時ですね。
ダンスは下手ですが、私でも続けられてます。同じ産後の方、遅くないですよ～(￣∇￣*)
ヤーナリズム楽しいです("⌒∇⌒")
運動嫌いですが、あまりに運動不足の為なんか出来そうと思って購入、難しいとは思いつつ１レッスン10分の手軽さとヤーナさんの明るいキャラが気にいり大体毎日１枚は継続で開始2週間で１キロは痩せました、その間食事制限は一切せずでした。
同時に食事も制限すればかなり効果はあると思いますが、食事はおいしく食べたいので、相変わらず制限してませんが、多少痩せました。サイズは１サイズ落ちたので・・・
ダイエット効果よりも肩こりが解消できたり足のダルさが軽減されたのが一番良かったです、なんだかんだで数日あけるとダルいので、ヤーナやろうって気になるのも良いところかな。
３ヶ月で-3kgやせましたが、その後は続けても維持。
ただ、体重がそんなにかわらなくてもしまった感じはしました。1年くらいで飽きてやめたら+3kg。しまりもなくなりました。あきっぽくて困ります。
ただ、足が丈夫になり、やめて3ヶ月たちますが、ちょっと走っただけでつったりしたのがなくなりました。また夏が来るからひっぱりだそうｗ
９８０円で書店にて購入したヤーナリズムの簡易版のようなものを週５日約１カ月ほど続けています。
約３０分弱踊ると驚くほど汗だくになります。
しかし、いまだ体重も体脂肪も全く減りません。
まだ目立った効果はなくおなかもぷよぷよですが、今まで全く運動をしてこなかったので、今は体を動かすことが楽しいです。
基本の動きにも慣れてきたので、これからの効果に期待しつつ正規版の購入を検討中です。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
久々にひっぱりだしました。
去年からＴＲＦやっていたのですが、飽きてきたので
またヤーナに戻りました。
汗の出方がハンパナイです。ＴＲＦより上です。
忘れてました！
これからは、ヤーナ先生についていきます！！
しばらくわ・・・・・