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一昨年にラテンを中心に、時折ディスコとベリーダンスに変えながら2カ月間、夢中で毎日1枚踊っていました。
最初は運動不足過ぎたのもあって、足がガクガクになる程きつかったですが、日に日に踊れるようになるのが楽しかったです。
食事管理を合わせて、2カ月で64㎏→57㎏に減量しました。ウェストは両サイドにラインが入り、かなり引き締まり、全身キュッと引き締まりました。
生活サイクルが変わった為封印して２年かけてリバウンドしてしまいましたが、今日からまた再開します！やれば結果が出るのは自分て実証済みですので、また頑張ります(*^o^*)
156㎝87kg
正月にここまで太ってしまい最初は小皿1杯のご飯とおかずも少な目に食べるようにして、生理が終わりヤーナリズムも一緒に始めたら、現在83kg。
始めてから１ヶ月も経ってないので、まずは目先の目標として１ヶ月経つころには80kgになりたいです。
頂き物なのでヒップホップはやっていませんが、ラテンとベリーダンスはわき腹が痛くなり続けられません。
ディスコは踊りやすく痛くもならないので最低でも2日に1回、できるときは毎日やりたいと思います。
ヤーナリズムかなり楽しいです!!中年太りを解消する目的で購入しましたけど明るいヤーナと一緒に踊ってストレスも発散してます♪週に２～３回ですが３ヶ月で４キロ減りました!!でも踊ってる姿は人には見せられません
まだ始めて1週間くらいなので、多少の変化しかわかりませんが、とにかく楽しいですね。
今まで他のDVDもやりましたが、楽しさは1番♪
楽しいから、またやりたくなる♪
それにつきますね～(*≧∀≦*)
コアリズムからのヤーナリズムです。
続けてた時は効果ありまくりでした。
ただ、飽きます(T^T)
DVDの電源付けるのでさえ、おっくうになるれべるなので、あたしには向かなかったです。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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やればやるほど瘠せる感じがありました。ただ、辞めると元に戻ってしまう感じです。5か月ほとんど毎日続けて15キロ痩せましたが、やめて一年かけて戻ってしまいました。一生続けるのは無理ですよね。