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始めて一ヶ月経ちました。
まだ子供達が小さいので、ジムやウォーキングに出掛けるのが無理なので、ダイエットと言うよりもストレス発散も兼ねて、旦那と子供達が寝てからこっそりマットレスの上でやってます。
もともとダンスは苦手です。でも、楽しめます。
あちこちやるのでは無く、二週間は同じディスクをつづけてやるのと、姿見で動きを見ながらやってます。
まだ、体重は、ー2.5キロ、ウエスト－５センチ、腹囲－８センチ、二の腕も－３センチになりました！
ストレス発散に良いです。
初めてまだ１週間目ですが、効果ありです。初めはきつくて挫折しそうだったけど他の人が言ってたみたいにダイエットじゃなくてダンスを覚える意識でやると楽しく続けられます。
初めて１ヶ月強もとが筋肉無し無しだったせいか、くびれは実感できませんが、冷え性がかなり改善し、姿勢も良くなってきました。１ヶ月で3㎏減。食事は普通に食べてます。すごく減ってる感じはないけど、ほしかった筋肉は付いてきた気はするので、ダイエット成功より、健康に近づいている感が強いかな。筋肉痛は激烈です。ダイエットの為！と思うと辛そうだけど、ダンスできるようになれれば楽しい。と思ってやると結構時間はたって行っちゃう。画面の下に１０分間のメモリが付いていて、カウントダウンしていってくれるのも、あと5分だから頑張ろう。とか思えて途中でやめずにいられる要因かも。すぐにやせたい人にはどうだろうとおもうけど、運動不足の人個人的にはおすすめです。
はりきってかったけど、大半のかたは挫折するとおもう。動きはわかるけど、やはりむずかしいのもあるし、何回もやればやっぱ飽きてくる。私はこれは向かないとかんじたんで、さっさと返品してお金も戻り大満足です。なんでもそうだけど、流行りはやりで、これも、くわばたさんがやってて買いましたが
所詮は流行りですね…また別のブームがくるかな。。
まだまだ 始めたばかりですが 腰？背中？が筋肉痛のように痛くなります！
しかもウォーミングアップだけで！！
これから２日に１回はやって、振付をマスター出来ればなぁ と思います
３回目の投稿です
挫折しそうになりながら、週に最低2回やっていました。
最近変化をやっと自覚できるようになりました！お腹が引き締まって筋肉つきました！
あとつまんだ時の肉の厚みが減った(T_T)体重はマイナス２キロですが。
今やっと実感できるようになってきて、挫折から復活できそうです！回数増えましたし…
もっと頑張ります！！
中古DVDを購入して二週間が経ちます。
ウォームアップと1レッスンで約20分をこなすのが精一杯…
毎日絶対やる！と意気込まずに２日に１回程度でやっていますがジーンズがユルくなってビックリしました。
生理前だったのに-1.5㌔にもビックリです。
真似してカッコ良く踊りたい！と思ってやるとダイエットしてる！と言うストレスは少ない気がするのでゆっくり続けていけそうです。
アマゾンで安く売っていたので、買ってみました。
今、始めて８日目ですが、効果が見えてきました。
体重はまだ変わらないものの、ウェストが５ｃｍ減です。
今まで、こんなにすぐに目に見えて効果が出たことが
ないので、驚きです。
ダイエットしようというより、ダンスを綺麗に正しく踊れるように練習する、という意識でやると、毎日部活みたいで楽しいです。やりがいも感じます。
動き自体は難しくないものの、完璧に踊ろうとすると簡単ではないです。
完璧に踊れるようになった頃には、体も結果が出ているんじゃないかと思い、楽しみに頑張ります。
ヤーナリズムを始めて2週間。週に3日ほどやっていますがウエストが細くなってきた気がします。
食事制限もしているので、それだけではなさそうですが…
腹筋を意識するのが難しいですが、もっと上手く踊れる様になりたい!って気持ちになりますね～
続けていきたいと思います。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
初めのころはまじめに毎日やっていたのですが・・・飽きが来たというか・・・
口コミを読み返し、効き目が出ている方がいるので、週4日くらいのペースでまた始めてみよう！！
結果が出たらまた投稿します