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ヤーナリズム全種類やってみましたが、
ついていくのがやっとというステップも
ありました。
あとコアリズムと似たステップもありました。
覚えるまで大変そうです。
でも気持ちのいい汗をかいたので
それなりに効果があるのかな？と思います。
昨日からはじめました。
コアリズムはステップが難しすぎるのと時間が長いので挫折したので、こちらを購入しました。
時間は確かに10分でしたが、レッスン２までやったので20分ですね。
少し難しいステップもあるし、背中と腰を痛めました。
今日は背中が激痛です&ezF7F5;私の体がかたいのが原因でしょうが&ezF397;
続けてみて効果がでたらまた報告にきます。
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腰回り・二の腕をしぼることに効果がありそうな動作が多いです。
時間が短いため、1枚のDVDに盛り込める運動量や動作に制限があるので、コアリズムをがっつりやっている人には物足りないかもしれません。
コアリズムに飽きたから気分転換に他のものをやりたいとか、
コアリズムから遠のいていたけど、久々にやってみたいとか、
コアリズムをしているけど、二の腕をもっとシェイプしたいとか、
腰の運動をもっと短時間で集中的にやりたいとか、
…そういうことを考えている人にピッタリだと思います。
吹き替えだし、パート別やアングル別に見ることもできるし、時間が短いのでメリハリをつけてやれるし、ダンスの種類が違って面白いので、私は満足しています。
始めたばかりで、まだ結果を出せてないから-☆1つです。