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飲むだけで痩せるとか、そういうのはあまり信用していなかったので当時はやりだしていたピラティスのような動きを取り入れたこちらを購入。
下半身痩せ、全身痩せなどなどパーツごとに分かれていて5本のＤＶＤがセットになっています。
使用した感覚はビリー隊長よりは優しいけど、ヨガほど優しくはないって感じ。
腹筋も普段使わない筋肉も使うので結構キツいです。
でも1か月ほど続けると必ず体が締まってきます。そして姿勢もよくなる。
リバウンドしにくい体にもなった気がします。
やっぱり筋力って大事ですね。
3、4年前にダイエットした時に使いました。
マニュアル通りに呼吸や、筋肉を意識しながらやると、どんどん引き締まっていきました。
体重は筋肉がついたのか、最初変わらないか若干増量。
食事に気を付けたり、ホットヨガなど有酸素系や代謝アップ系の併用で一気に落ちました。
モムチャンは減量というより、引き締めや、女性らしいボディラインにしてくれるエクササイズですね。
こたたらの口コミで買うことを決意しました。
取り敢えず、短縮のDVDでがんばりまーす
また結果報告します
プレミアムは、高くてまだ悩み中ですが、１５分は短くて良いですね
コアリズム、ビリー、TRF、樫木先生のんは無理でした。
コアリズム、トレーシーなどのダイエットDVDに手を付けましたが、時間が長かったり、動きが難しかったり、、運動音痴の私にはついていけませんでした。しかし、モムチャンのDVDは最初15分版から始めたのですが、ついていけたので最近フィギアロビクス購入しました！
始めて2週間お腹周りがすっきりしてきました！まずは1ヶ月頑張ります！
以前DVDを買って4ヶ月で6Kgほど痩せましたが、辞めて2年で3㎏戻りました。またやり始めてまだ2ヶ月ほどですが週に1、2回しかしてなく体重は-1㎏ですが周りからは痩せたと言われます。体重よりも見た目のメリハリがつくようになります。
4〜5年ほど前、チョンダヨンのモムチャンダイエットという本についていた15分バージョンのエクササイズをやり始めたのがきっかけで、ダイエットに成功しました。
本の内容もなかなか良かったです。
今もリバウンドナシです。
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⇒口コミを投稿してランキングを見るこれの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
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年齢と共に体重が増え なかなか落ちなくなり オバサン体型に…このままではいけないと思いチャレンジしました。
得にポッコリお腹が凄いので マットを主にやり 数日後には腰のお肉がなくなりだして驚きました。お腹の方はゆっくりと変化があるような…
１週間以上続けた事がないので まずは１ヶ月は頑張ってみようと思います。お気に入りはマットと筋トレです。有酸素はなんかやる気がおきませんでした。