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以前やっていました。体重が極端に減ることはなかったですが
バストとヒップは確実に上がって体のラインが整いました。
やめたら戻ってしまったのでもう一度始めようと思います。
今日は二の腕への負荷に、計1キロのリストバンドを付けて
フィギュアロビクスをしました。
なまった体にはさすがにキツい……(^_^;)
しばらく続けて結果が出たらまた来ようと思います(o~-')b☆
３月に３人目を出産した者です。妊娠中MAXで24kg程太ってしまいました。ちなみに、只今、160cm 61kg 23.4%。妊娠前は52kg。産後2ヶ月たった２週間前からコアリズムを初めました。そして、購入していたフィギュアロビクスが5日前に届いたのでコアリズムは中止して届いた日からフィギュアロビクスを毎日欠かさずやってます!!コアリズムは脇腹によく効く感じです♪フィギュアロビクスは、足全体と、二の腕に効く感じがします♪フィギュアロビクスの方が汗の量が凄いと感じました!!授乳での育児の為、食事制限はできませんが…それでどのくらい効果がでるのか楽しみです♪ちなみに、運動始めて背中の贅肉がだいぶ落ちました!母親からは、肩についていたお肉が無くなってるねと言われました!!体重も、1kg減。また、効果がでたら書き込みしたいと思います!!
毎日３０分のコースでしたが、１か月続けても効果を感じなかったので、やめてしまいました。
たしかに、筋肉に効いてるな～と感じる動作もありますが、結局私には効果なしでした。
繰り返しの動きが多くキツくなってきますが、チョンダヨンさんの美しさが励みになります。１ヶ月続けた頃、体が軽くなり体力もついたのか仕事もテキパキ動けました。
２月から１ヶ月間、どれか１枚をほぼ毎日行ないました。
ディスク１と２を主にしていましたが、後半は冬でも汗がダラダラ！
体力、筋肉のない私にはかなりハードでした(>_<)
チョンダヨンさんの綺麗な体を見ながら何とか頑張っています！
体重は１キロほどしか減りませんでしたが、ウエストや背中のお肉が減って、主人も驚いていました。
筋肉も足を中心についた感じがします！
また再開しようと思います！
プレミアムの15分から始め、1ヶ月後からフィギュアロビクスを始めて合計で1年ほどです。
現段階で-13キロ、チョンダヨンさんのような綺麗な腹筋まで後少しです☆
もちろん食事に気をつけて、運動も工夫して行っていますよ☆
どんなに停滞気になっても諦めず、運動するときは集中するのがポイントだと思います☆
ちなみに、チョンダヨンさんのDVDは他のダイエットDVDに比べて、辛くないので続けやすいです。こんなに楽(他のものと比べると)なのにこんなに結果が出ていいのかと思いました。
チョンダヨンさんのDVDに限らず、諦めないで継続すれば必ず理想に近づけると思いますよ☆
少し前に投稿したなっちです。
再チャレンジ頑張ってます。
食事制限は程々がいいと思います（夜だけ気をつけるとか）
お酒は大好きですがたまに糖質の少ないものを飲むようにしてます（糖質ゼロチューハイとか）
食べる事が大好きな私には極端な食事制限はストレスになります（涙）それで以前挫折したので（涙）
皆さんの口コミも励みになりますね～
すごく汗かきます！！！体重に変化はあまりありませんが、体脂肪率は減りました！！筋肉がついてきて見た目もキレイになりました(*´ω`*)
今までで一番やりがいと効果がありますよーー
これからも継続していきたいですね (∩´∀`∩)
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
今年になって急激に5キロ増えてしまい、運動しても落ちば食欲もなかなか落ち着かなか…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
施術自体は、それほど高くないので軽い気持ちで行ったのですが、3ヶ月で40万といわれ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
最近ダイエットを始め40歳半ば過ぎでは体重が食事制限だけでは
厳しいと思い以前購入してあった こちらのフギィアロビクスを1か月実践。最初は有酸素運動でも 腕が痛くて最後までやるのがきつい感じでしたが ２週間位で大丈夫になり さらに筋トレもう一枚追加して１か月 他に運動はせず。体重は結構ハードな食事制限
も加えてますが 10キロ減りました 特にウエスト 背中がみんなに おどろかれる位やせました。みなさんも 食事制限も一緒にやると 効果覿面ですよ