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４人の子持ちです。
産後は毎回コアリズムをやっています。
一週間ほど続ければ体型が変わって来ます。
踊っている間、呼吸に気をつけ、使っている筋肉に意識しながらやると効果的だと感じます。
ダンス経験者なら簡単に楽しく踊れると思います。
上級コースDVDのみで十分効果あります。1日1回夜に踊るだけでメキメキ痩せます。やっぱり夏の方があせをかくので効果は大きい気がします。私の友達も結婚式前にコアリズムで10キロ近く痩せてました。やるまでが腰が重いですが、踊れば痩せます
最初はよくわからない動きで続けるのは大変だけど、慣れて来ると楽しく出来ました。体重はそこまで急激には変わらなかったので、最初挫折してしまいそうになるけど、くびれが出てきて女性らしい体になります。周りからも驚かれました。
ドタドタするのでやる場所は限られるかもしれないですね。
流行っていた時購入。家族がいない日中にやっていました。汗はかきますが、ずーっとやる気にはなれませんでした。か、体がしんどい。最初の数回は楽しい。色々種類があってやっていましたが、できないものもありました。DVDみながらやる私の姿は誰にもみられたくない…。
数年前試しました。
運動不足の人にはしんどい(笑)
１枚のDVDで、途中何度も一時停止しながら、ゼイゼイ言いながらやってました。終わると汗だく…
ただ、ウエストは引き締まります。
他はそうでもなかったので全体的に痩せる、ってよりは引き締め系かと…
6年くらい前に、ロフトで購入して半年くらい真面目にやっていました。当時は置き換えダイエットにも取り組んでおり、これ単品での効果ではないですが、それでも半年で17キロ落ちました。
当時はまだ20代前半だったので、代謝が良かったのもあるかもしれませんが。。
しかし運動を全くやらなくなり、好き放題食べるようになった結果25キロリバウンドしました。
気になる点は一人暮らしの安いアパートでは、階下に足音が響いてしまいそうでなかなかできなかった点です
二十歳ぐらいに買ったきりで全然やってなかったのですが、最近太ったのとストレスからまたやることにしました。元々走ったり体を動かすのは嫌いではなかったので、楽しく続ける事も出来たし、ストレス解消にもなったし、痩せる事も出来ました。
体を動かす事が嫌いでない人には、コアリズムはもってこいだと思います。
産後なかなか痩せないのでコアリズムをやってみることにしました。
１日40分やっています。
お腹の変化はまだよくわかりませんが、体重は減りました。
今のところ毎日続けられているので、私には合っていると思います。
知り合いから借りましたが、、、
何度かしただけで40分が長く続けることができませんでした。
それなら20分のコースで。とも思いましたがこれで合ってるのか、いいのかという疑問もありました。
ただ、汗もかき筋肉痛にもなったので続けることができたなら痩せるのではと思います。
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
コアリズムで短期間で痩せたくて1ヶ月間
朝、昼、夕と1日3回夏のクーラーつけず
踊り続けたら1ヶ月で4キロ痩せました⑅︎◡̈︎*！
もちろん普通に食事しました！
その後何年後か戻ってしまったので
また3ヶ月かけて
1日1回踊ったら3ヶ月で4キロ！
それよりもお腹がとっても引っ込みました！
今産後太りが凄いので
また頑張ってみようと思います(*˙꒳˙*)‧⁺✧︎*