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コアリズムはダンスのコツを掴むまではとても難しいです。
ヘルプ機能も正直「はっ!?」って言いたくなるくらい((汗
でも、とても楽しいですょ(´∀｀）
上級プログラムに入るとより楽しいです&ezF37E;
…体重の方は正直微妙&ezF7CE;
でも１㌔減りました。
便通も少し改善。
なにか他に知りたい事があれば答えますょ-&ezF6B9;&ezF6B9;
買って1ヶ月くらいやりました。
もともと筋肉がないので、効果はそれほど劇的ではなかったかな？
ただ続ければ確実に痩せられるし、筋肉がつくと思います。
またがんばらないとなー
1ヶ月毎日続けましたがウエストラインにかなり効果ありました！けっこう楽しいし汗かくし、ビリーより続けやすかったです。最近忙しくなりやっていないのですが…やはり続ける事が大事ですね&iF9C7;
体重は減らなかったけど、ウエストからヒップにかけて引き締まりました。ウエストは５cmしぼれたかな。特に夏場に部屋を閉め切って厚着してやると絞れるくらいの汗が出ます
でも「筋肉を意識して行ったほうがいい」とアドバイスされたので、ビキニを着てやってみたら、腰の動きとかヤーナとジュリアと比べられてよかったです
恥ずかしいから家にだれもいないときにしかできないけど・・・
1ヶ月くらいサボったらもとにもどってしまいました。仕事が落ち着いたら、またはじまなくっちゃ
コア やってます
子供がいるので、なかなか時間はとれず、効果はまだですが、楽しいです。
汗くさくなるほどびっしょりと汗をかくし、ちゃんとやれば、効果あると思います。
毎日続ければ絶対に引き締まります
でも、なかなか毎日は・・・
私は思いついたとき(週２～３回)を１ヶ月程してますが、体重は１．５キロ減。
でも、かなり引き締まりました
半身浴や、マッサージなどもセットですると、もっと効果があるかもですね？
かなり汗はかきます
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
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ひたすら疲れましたが、ビリーは訓練といった感じなのに対してこちらはダンスって感じでなかなか楽しいです、ただダイエット効果は疑問です