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166センチ66キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長166センチで66キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「まひる」「類家明日香」等がいます。

目次



 

166センチ女性の平均体重は?

身長166センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

166センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 56.9kg
20代 56.8kg
30代 59.6kg
40代 61.4kg
50代 62.1kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

166センチ66キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチ66キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(166センチの場合)
モデル体重 49.6kg
美容体重 55.1kg
標準体重 60.6kg
肥満体重 68.9kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が166センチ66キロ前後の女性芸能人

体型が166センチ66キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • まひる (ガンバレルーヤ) (166センチ 65キロ)
  • 類家明日香 (アイドル) (165センチ 65.9キロ)
 
 

166センチ66キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、166センチ66キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(166センチの場合)

名称 体重
低体重 51kg未満
普通体重 51kg以上68.9kg未満
肥満(1度) 68.9kg以上82.7kg未満
肥満(2度) 82.7kg以上96.4kg未満
肥満(3度) 96.4kg以上110.2kg未満
肥満(4度) 110.2kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「166センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は60.6キロであり、 66キロは標準体重よりも5.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

166センチ66キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

166センチ66キロの場合、
BMI=66kg ÷ 1.66m ÷ 1.66m = 24
という計算により、BMIは24になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

66キロの女性が63キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「66キロの女性」と、これより3キロ少ない「63キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

66キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2192kcal 2555kcal 2918kcal
30-49歳 2172kcal 2535kcal 2898kcal
50-64歳 2053kcal 2390kcal 2733kcal

63キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2092kcal 2439kcal 2785kcal
30-49歳 2073kcal 2420kcal 2766kcal
50-64歳 1960kcal 2281kcal 2609kcal
 

166センチ66キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

匿名希望 様
  (女性/43歳/166cm)
 
体重変化 66kg→61kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ボノラート
★★★★
2017年4月17日 22:40
 

急いで痩せる必要があった時に何度かやりましたが、真面目に一食置換えすると本当に痩せます。お薦めです。ちゃんと二杯飲むと、意外とお腹はすきませんが、逆にケチってちゃんと2杯飲まないと効果がない気がします。

ぴ 様
  (女性/30歳/166cm)
 
体重変化 66kg→62kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2022年12月16日 13:53
 

食べすぎても太らないです。痩せはしないかな、便通はすごくよくなって、一日最低2回になりました!むくみも軽減されました。生理前はやはり浮腫んでしまいますが、、 わたしは今後もお守りがわりとして愛用していくつもりです!

ぴーまん 様
  (女性/24歳/166cm)
 
体重変化 66kg→62kg 
評価なし
2016年6月12日 10:29
 

飲んでいると体重は増えないけど、減りはしないです。飲まない時期は同じ量を食べると体重は増えます。他の商品で良いのが見つからずまだ飲んでます。飲むとお通じは良くて、1日3回以上出る時もあります。食べ放題へ行く前に飲むと2日後の朝には体重は戻っています!

林檎 様
  (女性/31歳/166cm)
 
体重変化 66kg→62kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 えがおの黒酢
★★★
2016年4月7日 15:19
 

黒酢のサプリが気になっていたので買ってみました‼ 結果だけ見たら少し痩せました…でものむと胃が痛くなって吐いてしまうこともあったのでサプリのお陰なのか吐いたからなのかちょっとわかりませんでした… なので評価はどちらとも言えないです…

洛 様
  (男性/34歳/166cm)
 
体重変化 66kg→64kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2023年5月25日 15:09
 

かなり良かった。 また飲みたい 初めはどうかと思ったが想像以上によく、特に副作用とかも無かったので安心して飲めました。 他にも色々ありますが、恐らく次もこれ飲むかと思います。また飲んだら再度レビューします。

みき 様
  (女性/53歳/166cm)
 
体重変化 66kg→64kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2021年3月16日 12:24
 

外食の時には飲むようにしています。翌日の体重変化が、少し抑えられているように思うので、今ではお守りがわりに、常時携帯しておます。 ドラッグストアやAmazonで買えるので、購入や契約のトラブルがないのも気楽で良いです。

杏 様
  (女性/28歳/166cm)
 
体重変化 66kg→64kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2020年4月18日 22:53
 

友人から勧められて、購入しました。最初は朝起きてからすぐ飲んでいましたが、特にこれといった変化もなく。SNSの口コミなどを読み、今は夜の夕飯後に飲むようにしています。これだけで痩せることはないので、運動も取り入れてお守り代わりにもう少し続けてみます。

まっし 様
  (女性/35歳/166cm)
 
体重変化 66kg→64kg  使用期間 1週間
使用商品 お嬢様酵素
★★★
2019年10月20日 22:58
 

ファスティングの際に3日間これだけを飲みました。食べないので体重は減りましたが、すぐにリバウンドしました。やはり回復食に気を使わないとファスティングはリバウンドするのだと思います。別の酵素ドリンクでも結果は一緒だったかなと思ったり。味は美味しかったです。二日目にめまいでフラフラして倒れそうになったので立て続けに3杯飲みました。めまいはすこし落ち着きました。

なすび 様
  (女性/25歳/166cm)
 
体重変化 66kg→64kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2017年11月1日 08:30
 

桃味で飲みやすいと聞き購入、 -2kgから効果が薄いなと感じたので★3にしました。 朝だけ置き換えて使うだけなので、試しに買ってみる価値はあると思います。 ただ値段が高いので私は2ヶ月続けたらもういいかなぁって気がしました。

みさき 様
  (女性/22歳/166cm)
 
体重変化 66kg→64kg  使用期間 3週間
使用商品 お嬢様酵素
★★
2016年3月23日 21:47
 

確かに味は美味しい!けど効果はいまいちでした。出産後に買い、最初の一週間で2㎏痩せましたがそれからは全く\(^o^)/運動も軽いものしかしてない自分のせいでもありますがなんだかすごいがっかりです、今は買ってませんし、体重も飲む前より増えてしまいました。

ますみ 様
  (女性/60歳以上/166cm)
 
体重変化 66kg→65kg  使用期間 3ヶ月
★★
2022年7月7日 13:31
 

ブラックジンジャーが代謝を上げると言う宣伝に惹かれて購入しました。特に冷え性が改善される事もなく、ネット広告では飲めば痩せるみたいな感じだけど、運動と食事制限が必要みたいな事が小さい字で書いてあり、飲んでいる間は効果を実感出来ませんでした。

mushikun 様
  (女性/44歳/166cm)
 
体重変化 66kg→65kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 黒汁(KUROJIRU)
★★★
2022年4月4日 23:43
 

便秘改善のため飲み始めました。排便回数が週1回だったのが、1日1回にはなりました。毎朝白湯に溶かして飲んでいました。思ったほど体重減少にはなりませんでした。回数縛りがあったので、少し面倒ではありました。

choco 様
  (女性/50歳/166cm)
 
体重変化 66kg→65kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年4月4日 00:18
 

まだ1ヶ月だから、あまり効果は出ていないのかもしれませんが、体重はあまり変わりません。筋肉量を増やして代謝を上げる目的で飲んでいるのですが、今の所は目に見える効果はあまり出ていません。3ヶ月くらいは続けてみようと思います。

ま 様
  (女性/28歳/166cm)
 
体重変化 66kg→65kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年4月3日 20:32
 

3食全部に使ってないので、効果は微妙です、、 今度使用するときは3食使おうと思いますが、半月で1900円はちょっとコストパフォーマンス的に可愛くないかなと、、(´∀`;) でもダイエットなら近道と思って続けてみようと思います

ぼぶ 様
  (女性/31歳/166cm)
 
体重変化 66kg→65kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2019年3月9日 18:04
 

飲む前は便秘だったんですがこれを飲んでから毎日出るようになりました。 朝に飲んでご飯食べたらすぐにでようになりお腹のパンパンが無くなったのが嬉しいです 体重はそこまで落ちませんがもう少し飲んでみようとおもいます。

あぽろん 様
  (男性/53歳/166cm)
 
体重変化 66kg→65kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年7月14日 22:39
 

ダイエットのための腹筋運動を検索していたらそのサイトに広告が載っていました。酵素と酵母という言葉からダイエットに効きそうだと思い、1回2錠×2回/日を1か月間続けました。飲んでいて夜の寝つきは確かに良くなったと思います。体重は、腹筋運動や階段上りも併せてやっていたこともあり、多少体重は減っているような。。。お腹は緩くなりました。ダイエット効果はわかりません。

ぶーにゃん 様
  (女性/52歳/166cm)
 
体重変化 66kg→65kg  使用期間 3週間
★★★
2016年10月7日 16:18
 

知り合いから浮腫みがとれて3キロ痩せた。 と聞き購入しましたが、うーん…。 確かに浮腫みはましになったような気はしますが、このサプリによって痩せた気はしませんでした。 でも、浮腫み解消のために、もう少し続けてみようかなとは思います。

ふくらす… 様
  (女性/48歳/166cm)
 
体重変化 66kg→65kg  使用期間 2ヶ月
2016年10月2日 23:12
 

私は全然痩せない…。凄く期待していたので残念です。CMや広告のようにスリムになれると思っていたのでショックです。このサイトともっと早くであっていたら絶対に買わなかったと思います。買おうかどうしようかと悩んでいる方がいるなら、私はこの商品はお勧めしません。

あい 様
  (女性/24歳/166cm)
 
体重変化 66kg→65kg  使用期間 2週間
★★★
2016年8月3日 21:04
 

美味しい!色んな味があるし飽きない(^^)けどこれだけでは足りない、、、。よく食べる私には置き換えは向いていなかったです。痩せた1キロは辞めてすぐに戻りました。自分へもっと厳しくやれれば成功しそう!ただ戻すタイミングが難しい。

 

166センチ66キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

うみ 様
  (女性/49歳/166cm)
 
体重変化 66kg→68kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2017年5月21日 19:45
 

ダイエットには防風通聖散が効果があると聞き、薬局で相談したところ、やはり勧められましたので、飲み始めています。効果の方はまだわかりませんが、市販されているものであれば、体にも安心して飲み続けることができるかなと思います。正直、ネットでの過激広告に翻弄されないよう、本当に痩せられるものをいつも探しています。

123456 様
  (男性/39歳/166cm)
 
体重変化 66kg→67kg  使用期間 2週間
★★★
2017年7月31日 15:39
 

まだまだ、飲み始めて間もないので、 正直、実感はありません。 日々続けられる程度の運動しかできませんが、 引き続き、様子を見てみたいと思います。 牛乳と一緒に飲んでいるので、 気分的には健康になっている感じがします。

トゥイー… 様
  (女性/37歳/166cm)
 
体重変化 66kg→67kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2017年1月15日 18:41
 

置き換えダイエットなので飲んでる間は体重がゆっくり落ちた感じですが辞めるとプラスαで増えました;; また、専用のシェーカーで振ってもダマが多くミキサーとかで一回一回きちんと混ぜてました、味も苦手で飲むのが面倒になり辞めてしまいました。

ぽぽちゃん 様
  (女性/35歳/166cm)
 
体重変化 66kg→67kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2016年5月5日 00:55
 

1カ月飲んで今のところ効果なしです。 ずっと糖質抜きダイエットしていて2年間48㎏を保っていたのですがやめたとたん2カ月で67㎏に…止まらない体重増加に焦って病院へ行き処方してもらいました。 増加は止まったものの落ちる気配はいっこうに無しです。

匿名希望 様
  (女性/29歳/166cm)
 
体重変化 66kg→66kg  使用期間 2週間
使用商品 メトホルミン
★★★
2023年12月11日 19:40
 

痩せる薬ということで飲んでみましたが、下痢をよくするようになりました。逆に便通がましになるため下剤のかわりに飲むようになりました。消化器がわるくなってしまったので飲むのをストップしましたが、また再開させようかと思います。

なな 様
  (女性/50歳/166cm)
 
体重変化 66kg→66kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年12月29日 11:59
 

年末セールで安くなっているのもあり購入。 私のように、お腹がパーン!と張っているタイプはスッキリスリムにはなりませんでした。 脂肪が多く、たるんでいる方には効果があるのかもしれません。 他の口コミサイトにもありましたが、バストがFカップの私は 胸が小さく見えてしまいブラジャーの上から着用しました。 着用感はキツさを感じませんが、脱ぎ着をするときは、若干キツさを感じました。

かきこけ 様
  (女性/45歳/166cm)
 
体重変化 66kg→66kg  使用期間 3週間
★★★★
2022年11月5日 14:22
 

食前に服用するようにとのことですが、つい忘れてしまい食中ならまだしも食後しばらくしてから思い出して服用すること多々です。そのせいか体重はほぼ減りませんが、どこからこんなに出てくるの⁉︎というほどお通じがあります。その時々で緩めだったり普通の便だったりします。 レコーディングも始めてPFCバランスも意識し始めたら、数百g程度ですが、少しずつ体重は減ってきています。 飲み始めの10日ほどは、ありえないくらいガスが出ました。しかも臭い。歩きながらプップ出ちゃいます。ザおなら‼︎といった音付き。好転反応のようなものらしく腸内細菌の入れ替わり?みたいなことが書いてありました。 2週間も過ぎるとガスの回数もグッと減り、臭いもほぼ気にならなくなりました。腸内環境が改善されたのかなーとポジティブに捉えています。 やはりサプリだけで痩せるのは不可能だと思いますが、これで腸内環境を整えていけば結果的に体重が減っていけばいいなと期待してしばらく続けようと思います。

ひまわり 様
  (女性/40歳/166cm)
 
体重変化 66kg→66kg  使用期間 3ヶ月
★★
2022年7月31日 19:10
 

友人が試しており、ドラッグストアで購入できる気軽さもありはじめてみました。まずは1か月、効果がなかったので、3か月頑張ってみることにしました。運動を行い、食事にも気をつけましたが、3か月飲んでも、全くかわりませんでした。

m 様
  (男性/33歳/166cm)
 
体重変化 66kg→66kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 シボヘール
★★
2022年7月14日 01:54
 

全く変化なし! 飲むだけむだ! 定期便なところもタチが悪い。 あー買わない方がいい。 痩せないなら売るなとおもう。こうやって色んな人をだましているんだと思うとはらがたつ。!!!!!!!!!!!!!!!!れ!!

ちゃ 様
  (女性/30歳/166cm)
 
体重変化 66kg→66kg  使用期間 1ヶ月
使用商品  美酢(ミチョ)
★★
2022年6月19日 17:19
 

ダイエットにはお酢が良いと言っていたのを聞いたので手軽に買えるものから始めてみようと買いました。しかし、あまり味が好きではなく、1ヶ月程度しか続ける事が出来ませんでした。 1本飲みきって、違う味も試してみようかと思いましたが飲み切る勇気がなくやめてしまいました。 好き嫌いがあると思いますので、あくまで個人的意見です。

たかはし… 様
  (女性/31歳/166cm)
 
体重変化 66kg→66kg  使用期間 1ヶ月
2022年6月14日 12:33
 

広告を見ていいなと思って行ってみたのですが、 スタッフの方の売り込みがすごくて引きました。 料金は100万円を超えてかなり高かったので、 自分では行けないと思いました。 広告にはそんなこと書いてなかったのに…

 

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