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166センチ58キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長166センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「根本はるみ」「ミミ萩原」等がいます。

目次



 

166センチ女性の平均体重は?

身長166センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

166センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 56.9kg
20代 56.8kg
30代 59.6kg
40代 61.4kg
50代 62.1kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

166センチ58キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチ58キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。


見た目と体重の関係(166センチの場合)
モデル体重 49.6kg
美容体重 55.1kg
標準体重 60.6kg
肥満体重 68.9kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が166センチ58キロ前後の女性芸能人

体型が166センチ58キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

166センチ58キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、166センチ58キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(166センチの場合)

名称 体重
低体重 51kg未満
普通体重 51kg以上68.9kg未満
肥満(1度) 68.9kg以上82.7kg未満
肥満(2度) 82.7kg以上96.4kg未満
肥満(3度) 96.4kg以上110.2kg未満
肥満(4度) 110.2kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「166センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は60.6キロであり、 58キロは標準体重よりも2.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

166センチ58キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

166センチ58キロの場合、
BMI=58kg ÷ 1.66m ÷ 1.66m = 21
という計算により、BMIは21になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

58キロの女性が55キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

58キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1926kcal 2245kcal 2564kcal
30-49歳 1909kcal 2228kcal 2547kcal
50-64歳 1804kcal 2100kcal 2402kcal

55キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1827kcal 2129kcal 2431kcal
30-49歳 1810kcal 2112kcal 2415kcal
50-64歳 1711kcal 1992kcal 2277kcal
 

166センチ58キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

きょん 様
  (女性/33歳/166cm)
 
体重変化 58kg→49kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2018年1月7日 19:24
 

10/23日に口コミを投稿しました その後もヘルプボディスリムを服用しました 約3ヶ月で久しぶりに40㌔台に突入しました 中学生振りの40㌔台です まさかこんなに痩せられるとは思ってませんでした ブライダルエステや痩身エステに通った時でもこんなに痩せられませんでしたからびっくりです 現在の服用方法は 朝1錠です 飲み会や外食dayの日だけ2錠にしています 食事は 朝 サプリ(ビタミン、亜鉛) フルーツ ギリシャヨーグルト プロテインドリンク 約350~400キロカロリー 昼 サラダ 肉か魚料理 約400キロカロリー 夜 サラダまたは野菜スープ 肉か魚料理 約300~500キロカロリー 一日のカロリーはだいたい1000~1400キロカロリー 1食でタンパク質を30グラムは摂取しています 水、お茶は一日2リットルは飲みます 筋トレ、体幹を鍛えるストレッチを必ず60分します お菓子、麺類、ご飯はやめましたがたまにご褒美としてスウィーツは食べます 3ヶ月未満で体重58.5→49.5 体脂肪率28%→17% 基礎代謝1200 皆に痩せた、綺麗になったと言われるようになりました 服が綺麗に着られるようになり楽しいです ヘルプボディスリムと食事の見直しとトレーニングを続けて良かったです

匿名希望 様
  (女性/52歳/166cm)
 
体重変化 58kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ノニ濃縮ソフト
★★★
2016年12月3日 17:51
 

健康維持のために飲み始め、今も飲んでいます。飲んだ日は飲まなかった日よりも一日中、体力が持つと感じています。私は朝起きて、白湯と共に飲んでいます。体重変化ということでは、動けるとカロリーを消費するので少しは関係しているのでは、と思っています。

らん 様
  (女性/31歳/166cm)
 
体重変化 58kg→51kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年4月16日 20:25
 

劇的に効くとかではないですが、3食前に飲むのを日頃の習慣にしています。 これを飲むことで食べ過ぎないよう意識もできるので、実はそこが一番の効果かもしれません。 ダイエットのサポートとして使用するのには最適だと思います。

匿名希望 様
  (女性/23歳/166cm)
 
体重変化 58kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 コアリズム
★★★★
2016年10月17日 20:42
 

産後太りで購入。 初めの一週間は基本プログラムで、その後は上級プログラムを続けてました! 体重は食事制限などしないと減らなかったですが、ウエストなどは凄く引き締まります! なので痩せたい方は食事制限しながらコアリズムした方がダイエット効果は期待できると思います!☆

匿名希望 様
  (女性/56歳/166cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2022年9月16日 22:27
 

間食を入れなければ、痩せます。 最初の空腹を乗り越えれば、肌荒れとかなく痩せていった気がします。私は軽い運動をたまにプラスしてました。 でも結局置き換えダイエットって、いずれ戻る気がします。 私の場合は、半年くらいで元の体重に… 結局は、基本的な体質から変えないといけないと、個人的には感じてます。

くす 様
  (女性/38歳/166cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2019年7月26日 07:39
 

お試しでお安く購入しました。 糖質制限ダイエットと並行してやっていたので、痩せはしましたが、これの効果はわかりません。 でも、飲んだら食べていい安心感はあります! 糖質制限やめたら、リバウンドしました。 また飲もうかな?

しのげもん 様
  (女性/43歳/166cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年9月1日 11:26
 

これはきついけどやれば効きます!体重よりも見た目に変化が出てくるのが早いので毎日鏡をみてやるのをお勧めします。姿勢がよくなったり冷えが改善されたような気もします。ただ、家の中で一人で週に4-5回実施するのは忍耐力や自分に比較的厳しい人でないと継続は難しいかと思います。

ももか 様
  (女性/32歳/166cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 2週間
使用商品 グルコバイ
★★★★★
2016年5月1日 15:59
 

これ飲んでると、次の食事まで全くお腹が減りません! 間食がゼロになりました。 これの他、栄養バランスよく食事し、程よく運動し、水をたくさん飲むダイエット方法で、半月で3.5キロ痩せました。 オナラも増えた気もしますが、きになるほどではありません。 甘いものも食べたくなりません。

さくら 様
  (女性/26歳/166cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2022年1月8日 12:21
 

むくみ対策で一日三回食前に飲み始めました。その他の効果もあるかもしれませんが、便秘になることが少なくなり、太りづらくなったような気がします。 これからも気休めに続けていきたいですが、肝臓の数値だけがやや心配です。

さくら 様
  (女性/26歳/166cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ギムネマ
★★★★
2022年1月6日 15:54
 

糖尿病対策とダイエットのために、甘いものや炭水化物を摂る少し前に飲んでいます。ほかに防風通聖散も飲んでいたり、積極的にスムージーやオートミールに置き換えているので、ギムネマの効果かわかりませんが、緩やかに体重は減っています。

S 様
  (男性/46歳/166cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2018年11月6日 12:37
 

もう数年は使用しています。夕食前に4粒服用。飲むと 確かに便通はよくなります。ウチの嫁は便が柔らかく、細くなるのが嫌だと言って飲まなくなりました。 そういう意味で、わかりやすく効果はあります。 食べても太りにくくなる感じがするので続けていますが、これを飲むだけで痩せるようなものではないと思います。 運動・食事制限のサポートと考えています。

ぷに 様
  (女性/25歳/166cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 2週間
★★★
2018年10月21日 19:28
 

確かに効くし、食欲もなくなります。 でも副作用が本当に酷く、吐き気や動悸、鬱っぽくなってしまったり、手足の震えなどと、とても酷く体調を崩してしまいました 会社も2週間ほど休まざるを得なくなりました。 オススメはしません。

わさお 様
  (女性/47歳/166cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ヘルシア緑茶
★★★★
2018年3月6日 03:55
 

健康診断で、コレステロール,中性脂肪値が悪かったので、飲み始めました。毎日一本ずつ飲んだ結果、体脂肪、コレステロール値はさほど変化はありませんが、中性脂肪値が半分くらい減りました。体重も少し減ったのでもう少し続けてみたいと思います。

ハードコア 様
  (女性/25歳/166cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2016年12月29日 21:09
 

美容ブログで知り、医薬品なら効果があるだろうと思い処方してもらいました。 飲み始めは効果があったような気もしましたが、元々節制してたのでこれのおかげかは微妙です。2ヶ月目に入った今は全然食欲抑えられていません。 副作用としては、口渇感が少しあったくらいで、生活には支障ありませんでした。 高価なわりに効果がはっきりしないのでリピートはなしです。

匿名希望 様
  (女性/19歳/166cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2020年6月14日 22:20
 

二キロ減りましたがすぐ戻りました。一食を青汁に置き換えたのでそりゃ痩せますよね.. 味は美味しくて飲むのに苦痛はなかったです。ヨーグルトか牛乳が良いです。 タイミングは、夜は家族とごはんを食べるので朝置き換えでした。

やせたがり 様
  (女性/34歳/166cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 2週間
★★★★
2020年5月31日 19:11
 

友人から勧められ いただいたので ためしてみました。 運動のせいかもしれませんが 2キロやせました! 美朝食代わりにのんでいました。 味は思ったより美味しくて 飲みやすいです。 ムーンタイム前の暴食時期だったので食べたくなったら炭酸で割って飲むとわりと満足できました。

きょん 様
  (女性/33歳/166cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 1週間
★★★★
2017年10月23日 20:34
 

今日で飲み始めて1週間です。 約2キロ減りました。 早く効果を出したくて初日から朝食前に1錠飲んで、昼食前に1錠飲んでいました。 食欲は無くならないけど、満腹感がすぐにくるので食べる量が減りました。 副作用としては、喉が渇くので水、お茶を飲む量が増えました。 サプリを飲むと最初ゲップが込み上げてきます。 元々便秘ですが、サプリを飲んでも便秘のままです。 さらに夜眠れないです。 目が冴えてしまい、目を閉じても寝れません。 眠れないのが一番辛いので飲む量を昼前の1錠にしたところ、なんとか眠れるようになりました。 とりあえず2箱あるので飲みきります。 あと5キロ痩せたいです

みんこ 様
  (女性/37歳/166cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2017年4月6日 20:48
 

もともと化粧品を愛用していたので、商品は知っていました。出産後+5キロのままが過ぎ4年が経とうとしていたので、簡単で美味しそうな置き換えダイエットに挑戦しました。バナナ味が苦手でしたが、牛乳を多めにしたり、豆乳で作ってみたりと色々工夫し夜だけ置き換えていました。結果としては体重は減りましたが、あまり満腹感は得られなかったし、結局1杯だけでは満足出来ずで途中でやめたらすぐに体重は戻りました。長く続けられたら満足いく結果になったかもしれません。

リココ 様
  (女性/41歳/166cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2016年8月14日 08:23
 

適度な運動と組み合わせたら、お通じも良く、体重が減りました。 なるべく階段を使う様にしたのも良いと思います。食事は、朝食には毎日、ヨーグルトをとり、食物繊維が多めなものを毎食取ってました。食べ合わせも気をつけました。

痩せたら… 様
  (女性/35歳/166cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 1週間
使用商品 ナイシトールZ
★★★
2023年8月5日 12:55
 

飲み初めて2日で1キロ減りました。 次の日に便意を感じましたが 飲んでも2日目以降お腹は緩くもならず 便秘継続中です。 2週間飲まないと効果が出ないと口コミで見たので1ヶ月飲み続けてみます。 毎食5粒ですが私は平気でした。

 

166センチ58キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

(;´д`)ト… 様
  (女性/60歳以上/166cm)
 
体重変化 58kg→61kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 酵水素328選
2016年9月1日 18:17
 

効果出るどころか太りました。          酵水素328選を定期購入(1か月2袋)残り1袋になったので次回より解約・・・電話をしましたが電話口からは、昨日、発送に回ってます!解約は出来ません!との回答 電話対応のマニュアルで発送に回ってるから解約出来ない!!の対応があるのかな?とても 感じの悪い冷たい言葉使い。消費者センターに解約方法を尋ねようと思います。     

匿名希望 様
  (女性/48歳/166cm)
 
体重変化 58kg→61kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 生酵素
★★
2016年6月26日 00:53
 

広告に惹かれて購入。毎朝欠かさず飲み、ヨガも月に6回。食べる量が上回ってるのか(^_^;) 太りました。 炭水化物が好きなので、糖質オフとか絶対無理で、不規則な仕事で食事時間もまちまち。 せめてサプリに助けてもらおうと考えたのが甘かった!

ケイコ 様
  (女性/48歳/166cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 メタバリアEX
★★★
2022年8月21日 07:31
 

年齢と共に体重が増加。仕事が忙しい為、朝と夜の隙間時間で週3回、30分程度のウォーキングを始める。食事制限も同時に行いたいと思ったが、内容や時間を変えるのは難しいと断念。なので、食前にサプリを併用。しかしあまり効果を感じませんでした。

匿名希望 様
  (女性/44歳/166cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 3ヶ月
2022年7月15日 22:02
 

もうずっと便秘に悩まされています。 友人がモリモリスリムを飲んで便秘解消!体重も減ったー!と勧めてくれたので早速オーダーしてみましたが、効いたのは最初の1週間。お通じはありましたがモリモリという感じではなく…逆にどんどん詰まって太っていきました…。私の体質には合わなかったようです。

しのびー 様
  (女性/60歳以上/166cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 3ヶ月
2023年7月24日 19:03
 

仕事を退職してから急に太りだしたので、何とかしたいと思って購入。 期待して3ヶ月飲み続けていたけど1gも減る所か人生マックスの体重に… 一年定期なのでと言うことで 解約するのに19000円かかる 商品はまともに受け取ったら一年分以上来る。 鬱陶しいので払ってやめる。

Ten 様
  (女性/39歳/166cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年8月13日 14:57
 

1ヶ月間胃もたれのような、ムカムカした状態がつづぎました。また、ひどい便秘と胃痛に悩まされて、中止をしました。 確かに、食欲抑制にはなりましたが、体調が悪い感じが続くのでモチベーションは上がりませんでした。

匿名希望 様
  (女性/26歳/166cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 シュガリミット
2019年7月28日 23:14
 

広告を見て気になったので買ってみました。一ヶ月程度毎日5粒飲んでみましたが全く効果は出なかったので途中で飲むのを辞めました。解約手続きも電話料が高いうえ、面倒でした。この会社の製品は二度と買いません。

匿名希望 様
  (女性/39歳/166cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 3ヶ月
★★
2017年11月23日 21:44
 

便秘は多少改善されたような気がしますが、体重の変化はほとんどありませんでした。 3ヶ月ぶんのサプリを購入したので、とりあえず毎日飲みましたが、便通が良くなり始めた時だけ2キロほど減りましたが、その後は全く変化なく、後半は便通も元に戻ってしまい体重も元に戻ってしまいました。

虎太郎 様
  (女性/45歳/166cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 5ヶ月
2017年2月27日 21:09
 

以前はすっぽん小町を購入していたんですが、すっぽんに加え黒酢も入っているので「肥後すっぽんもろみ酢」に変えました。ダイエットの為ではなかったのですがダイエットにはまったく効果はありませんでした。健康の為に飲んでいたので今後も続ける気でいたのですが、ちょっとした理由で1ヶ月以上他のサプリを飲めなくなり在庫がたまったので次回お届けを1ヶ月飛ばしてもらいたいとHPのお問い合わせに連絡し、その後問い合わせ受け付けのメールと次回配送を〇月〇日に変更致しましたというメールが「ゆめや」から届きました。が、翌月いつもの様に配送されてしまい、送り返すのも面倒なのでまたHPに2ヶ月停止のお願いをし、また前の時と同じメールが2通届きました。でも今回のことで心配になったのでメールに記載されていたメアドに今回届かない予定の商品が届いた宗と次回分から2ヶ月停止の確認のメールを先月「ゆめや」から来たお届け日変更受け付けしましたのメールをコピペして送りました。すると「2ヶ月停止については了承しましたが先月の次回配送変更のメールは当社に届いておりませんでした」という返答が来ました。わざわざ「ゆめや」から来たメールをコピペし、メールの到着日も記載したのに。意味がわからないと頭に来て、もう1度、今度は2通に分けて来たメールをそのまま転送してそこに「メールが届いていないとはどういうことでしょうか?先日のメールにコピーされたものを貼りましたが今回はそのまま転送いたします。ご確認ください。あとこの様な対応は意味がわからないので解約していただきたいのですが」と送ると「残念でございますが解約については来月分の配送よりお止めさせていただきます」とだけ返信が来ました。 どんな会社なんだ!とビックリでした。 こんな会社が出しているサプリがまともかどうかちょっとわからないなと痛感しました。 飲めていなかった分が2袋ありますがそのまま捨てるつもりです。

豆たんく 様
  (女性/37歳/166cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2023年9月9日 11:57
 

授乳を終え、ほぼ毎日お酒を飲むようになってから10キロ近く増えてしまい、Sだった服のサイズがMLになってしまったのが購入のきっかけです。お酒が好きな人には大人のカロリミットが良いと色々と口コミを見たので手っ取り早く試してみました。 普段の食事にはノーマルのカロリミットを。 夜のお酒+オカズには大人のカロリミットを。 食事の30分前に2粒、食後10分以内に2粒 規定量より多目の摂取にはなりますが続けていました 2ヶ月、運動なしで少し食事に気を使い経過を観察しましたが体重の変化は特に有りませんでした。 カロリミットを飲んでいたから増えなかったのか、飲まなくても変わらなかったのか、そこは分かりませんがカロリミットを飲んでいたことに安心感は合ったので飲んで食べての罪悪感は少なかったように思います(*^^*) 体重の変化は特に有りませんので可もなく不可もなくといったところです。

 

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