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身長166センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「リアディゾン」「福島千里」等がいます。
身長166センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 56.9kg |
| 20代 | 56.8kg |
| 30代 | 59.6kg |
| 40代 | 61.4kg |
| 50代 | 62.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチ51キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（166センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 49.6kg |
| 美容体重 | 55.1kg |
| 標準体重 | 60.6kg |
| 肥満体重 | 68.9kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が166センチ51キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、166センチ51キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 51kg未満 |
| 普通体重 | 51kg以上68.9kg未満 |
| 肥満（1度） | 68.9kg以上82.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 82.7kg以上96.4kg未満 |
| 肥満（3度） | 96.4kg以上110.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 110.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「166センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は60.6キロであり、 51キロは標準体重よりも9.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
166センチ51キロの場合、
BMI＝51kg ÷ 1.66m ÷ 1.66m = 18.5
という計算により、BMIは18.5になります。
前述の「モデル体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1694kcal | 1974kcal | 2255kcal |
| 30-49歳 | 1678kcal | 1959kcal | 2239kcal |
| 50-64歳 | 1587kcal | 1847kcal | 2112kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1594kcal | 1858kcal | 2122kcal |
| 30-49歳 | 1580kcal | 1844kcal | 2108kcal |
| 50-64歳 | 1493kcal | 1738kcal | 1988kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 51kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 もう何年も飲み続けていたのにコロナで商品が届かず飲めなかった時期が続いたら、元の体重に戻ってしまいました。 やっと届くようになって飲んでいるのですが、どうも耐性がついてしまったようで維持はしていても痩せなくなってしまったので新しいのを探している状態です。 とりあえず太るよりは維持していたいので、いいのが見つかるまでは飲み続けたいと思います。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 6ヶ月 味は苦味があるのでさっと飲み込むなら大丈夫。 今のところ痩せないけど、食べ話過ぎてもこれを飲んでるから大丈夫かなって安心感があります。 実際、食べ過ぎてもあまり太る事はない気がします。 毎食、毎日は飲んでいないのできっちり飲んだら変わるかもしないです。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 1週間 たいして変わりません。ゆっくりやったら きくんだとおもいます！長期戦です。 お腹の肉がつきはじめたので、使用しましたが 普通の腹筋よりは負荷がかかっておなかには きくとおもいます。 ただ、買うまでではありません。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 51kg→54kg
使用期間 1ヶ月 便秘が酷く最初に〇〇茶をのんでいましたが、下剤成分が入っていたのかお腹が痛くなり1年程で辞めました。そして、イサゴールを飲み始めましたがお腹が張って気持ち悪くなり、便秘には効果が無いのかこの商品では全然出ず。電話で問い合わせても「1日1回で飲んで見てください」と言われ その通りにしても苦しいだけで便秘は解消せず。3ヶ月は解約出来ないコースを選んでしまって後悔してます。やはり、「合わなかったら解約出来る」と言う商品から試したほうが良いですね。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1ヶ月 キャンペーン価格だったので購入してみました 試した期間が短かったのかもしれませんが効果は特に感じられませんでした 特に副作用などはありませんでしたが、続けるには高いと思ったのでやめました 解約などはスムーズに出来ました
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2ヶ月 しつこい勧誘たんぱく質たんぱく質と呪いかけるように言う。アスリートではないのにプロテインを呪文のように良い続け買わせようとするネズミこうの販売方法。プロテインを買わないと追いかけて買わせる。ジムでは愛想良いが他で会うと目を反らして無視する。だいたい痩せるわけない！来てる人誰一人スレンダーな人いない。コーチも憧れるような人おらんしwただの暇なババァの集まり。 とっとと辞めたった
体重変化 51kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 腸内環境を整えるのと多少はダイエット効果を期待してはじめました。止める機会を逸して長く飲んでいますが、現在まで痩せているような効果は得られません。ただやめたらもっと体重が増加するのかと思うとなかなかやめられません。
体重変化 51kg→51kg
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体重変化 51kg→51kg
使用期間 1週間以下 ブクオフで2,500円くらいで購入。やる気に満ちてDISK1をやってみたが、あまりキツくない。にもかかわらず、翌日原因不明の眩暈が30分近く止まらなくなってしまった。原因がこれしか思い当たらず、とりあえず断念。運動不足のひとは、ラジオ体操からはじめて、キツくならなくなってから切り替えてもいいかもしれない。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1週間以下 セルライトが気になり来店 身体の説明はなくお金の話 お金をプラスにするとジェルをつけたら痛くないと言われ断ったのに最後に請求 施術は痛すぎて痣が1週間 下の名前で呼ばれギャルばっか 効果で決めたいと言ったら施術後、服きたまま細くなったと鏡の前で言われ、、、最初鏡見てないし、、、痛いだけで効果全く分からず 何も計ってなくて分かるわけない 最後に皆様痛がって騒ぐから、ミュージック大きくしてると 勧誘はしつこくないですが酷い
体重変化 51kg→51kg
使用期間 3ヶ月 体重に変化はそれほど凄くはなかったけど 太ももはかなり引き締まりました(^_^) 他にマッサージや食事制限とかもしたけど うち太もも痩せはメディキュットの効果が高いと思います♩寝るときはいて寝ればその日のむくみ、とれます！
体重変化 51kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せはしませんがお通じが良くなります。 便秘解消には良いかもとずっと続けています。 飲み始めの頃は下痢をしたりしていましたが、慣れてくると効果は薄くなる気がします。でも、当初のような効果がないものの、今でも便秘に苦しむことは無くなりました。
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|---|---|
| 166センチ50キロ | - |
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|---|---|
| 166センチのモデル体重 | 166センチの標準体重 |
| 166センチの美容体重 | 166センチの肥満体重 |
痩せる為というか、お通じをよくするために服用。水分沢山と服用することで、お腹痛くなることなく、お通じがあり、スッキリしました。 ただ、下剤と違って優しい便意なので、朝トイレにいく、等の時間や習慣がないと、お通じのタイミングを見逃してしまう感じでした。 毎日スッキリすれば、自然とベスト体重へと痩せました！