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身長166センチ女性の標準体重を徹底調査

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長166センチの標準体重は60.6キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。

166センチで標準体重の芸能人には「まひる」「潮田玲子」等がいます。

目次

 

166センチの標準体重とは?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチの方の「標準体重(最も病気になりにくい健康的な体重)」は下表のように60.6キロとなっていました。標準体重はBMIが22となる数値として計算しています。


見た目と体重の関係(166センチの場合)
モデル体重 49.6kg
美容体重 55.1kg
標準体重 60.6kg
肥満体重 68.9kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

166センチで標準体重前後の女性芸能人

166センチで標準体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • まひる (ガンバレルーヤ) (166センチ 65キロ)
  • 潮田玲子 (バドミントン) (166センチ 60キロ)
  • 根本はるみ (タレント) (166センチ 58キロ)
 
 

166センチの女性が標準体重になるために必要な生活

166センチの人が標準体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

166センチ標準体重の女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2012kcal 2346kcal 2679kcal
30-49歳 1994kcal 2328kcal 2661kcal
50-64歳 1885kcal 2194kcal 2509kcal
 

166センチの人が
標準体重(58キロ~67キロ)になった口コミ

次の口コミは、166センチの方が「ダイエット商品を使用して標準体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。

ああ 様
  (女性/20歳/166cm)
 
体重変化 67kg→61kg  使用期間 1ヶ月
評価なし
2024年4月1日 22:43
 

これを飲んで5キロやせました。飲み始めると食欲がなくなり一日一食になったので5キロ簡単にストンと落ちました。副作用としては胃のむかつきやねつきにくいことが副作用だと感じました。他は生活に支障が無かったので飲み続けてます

ももも 様
  (女性/32歳/166cm)
 
体重変化 70kg→62kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2024年3月3日 13:20
 

3mgを1ヶ月、7mgを4ヶ月続け-8kg痩せました。 下痢はありましたが食欲がかなり抑えられ、今ではたまに薬無しの日があっても自然と食べらる量が減った気がします。 生理前等は増加もありましたが、終わると痩せるか戻るので安心できました。 4ヶ月間は運動なしでどんどん痩せて行きましたが、最近は、標準体重に近くなったのか、運動量が必要なのか、身体が薬にに慣れてしまったのか分かりませんが減りが悪くなってしまいました。 値段も高いので今後は運動量を増やすか、3mgに落としてメトホルミンと併用しようかと考え中です。 使用中は低糖になりやすいのでラムネはや飴玉は欠かせません。

ポム 様
  (女性/47歳/166cm)
 
体重変化 71kg→67kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★
2024年2月13日 05:34
 

年々体重が減らなくなり子供たちと夜ご飯の後のお菓子タイムで増えました。これはヤバいとリベルサスの服用を始め2ヶ月で4キロ減りました。 私は副作用が無かったので合ってはいましたが値段が高く1ヶ月の薬代が高額だったので止めめました。やっぱり体重が戻りました。今度はお金をかけず何かしらの運動と食事の見直しをしてお金をかけずに真面目にダイエットします。

たいちゃん 様
  (男性/51歳/166cm)
 
体重変化 67kg→62kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ナップルBOX
★★★★★
2023年9月26日 16:28
 

歳を取るにつれ簡単には痩せにくくなってきたと感じてました。 ゴルフのときに友人から1本もらって飲んだとろこ、飲みやすくそのラウンドで汗もよく出ましたので、これを試してみようと約半年続けてます。なんだかいい感じで絞れてきています。

マンマ 様
  (女性/45歳/166cm)
 
体重変化 71kg→67kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2023年4月26日 06:50
 

ドリンクタイプを使用。味は普通に美味しいし、粉っぽさもなく、腹持ちも良い方だと思う。 ただ、お高いので続けていくことが難しい。 好きな味は、ココア、ストロベリー、抹茶。 シリアルタイプやリゾットタイプは苦手だった。

ぴ 様
  (女性/30歳/166cm)
 
体重変化 66kg→62kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2022年12月16日 13:53
 

食べすぎても太らないです。痩せはしないかな、便通はすごくよくなって、一日最低2回になりました!むくみも軽減されました。生理前はやはり浮腫んでしまいますが、、 わたしは今後もお守りがわりとして愛用していくつもりです!

匿名希望 様
  (女性/47歳/166cm)
 
体重変化 68kg→64kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2022年10月27日 06:47
 

数年前ですが、同年代の友達に進められ試しました 毎食時に飲み、ウォーキングも無理のない範囲でしたところ、わりと早めに効果を感じられた気がします 夫も体重が増加した時に進めたところ、効果は感じたのでお勧めできます

ay05 様
  (女性/32歳/166cm)
 
体重変化 74kg→65kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2022年9月26日 22:44
 

便秘・むくみ症状が酷く、病院受診し処方して頂きました。 飲み始めてすぐの頃は腹痛がありましたが、今は腹痛なく経過しています。 便は、排卵日前後・生理前後に緩くなる程度です。 心なしか、食欲が抑えられる気がします。 漢方薬だけの効果ではないと思いますが、体重も減少傾向です。

ます 様
  (女性/39歳/166cm)
 
体重変化 68kg→63kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2022年8月25日 07:37
 

生活は何も変わっていないのに、痩せました。 これを食前に飲むと早めに満腹感を感じるので、食べすぎ防止にもなるようです。 便は出ることもありますが、出そうな感じで出ない時が最近は多く、その不快感が気になり出しています。 それでも食事の前には必ず飲むようにすると、少なくとも太らないです。

匿名希望 様
  (女性/45歳/166cm)
 
体重変化 75kg→65kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2022年8月22日 15:53
 

約半年、飲みました。10キロ痩せました。でも、食事制限、ウォーキング、夜ご飯は炭水化物なし等したのも影響したと思うのでニュースリムだけで痩せたか微妙です。まだリバウンドはしていないけどまた飲み始めたいと思っています。ちなみに朝一番で服用していました。

トド 様
  (女性/51歳/166cm)
 
体重変化 68kg→64kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 内脂サポート
★★★★
2022年5月20日 20:30
 

コマーシャルを見て近くの薬局で購入。仕事上、一日8,000~11,000歩くらい歩き、休みの日も8,000くらい散歩するようにしました。 夜7時以降は食べない。野菜スープ、納豆を毎日食べるようにしています。 YouTubeの文先生の体操もしています。 目標の57kgまでは頑張ります。

匿名希望 様
  (女性/40歳/166cm)
 
体重変化 69kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★
2022年5月16日 21:59
 

お通じは良くなります。体重が減るかというと、そこは微妙な気がします。血液検査の脂質の数値は、そんなに高くなかったので、使用前後での変化はあまり感じませんでした。もともと高めの人ならもっと効果がわかるかもしれないです。

きい 様
  (女性/40歳/166cm)
 
体重変化 85kg→67kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 24/7ワークアウト
★★★★
2022年4月30日 19:45
 

たしかに痩せる。2ヶ月で見てすぐわかるほど痩せた。 努力が必要。お金も必要。 あと卒業してから継続する意思も。 完全ケトだし月額は高額だし長くは続けられない。 結果、私はそっこーリバウンドしました。。。 2ヶ月が水の泡に。。。

a.i 様
  (女性/32歳/166cm)
 
体重変化 70kg→66kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2022年4月25日 01:01
 

便秘と浮腫解消のために病院で処方してもらいました。毎食前に一包内服。飲み始めて、便秘・浮腫は解消され、同時に肌荒れがなくなりました。私には合っているようで、食欲の抑制にも効果を感じています。1ヶ月に1キロペースで、現在は4キロ減で落ち着いています(運動なし)。今後はダイエット目的重視で内服し、運動も取り入れていこうと考えています。

匿名希望 様
  (女性/50歳/166cm)
 
体重変化 78kg→68kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 BISERA(ビセラ)
★★★★
2022年4月1日 21:09
 

これを飲みながら ストレッチ 主に下肢筋力を鍛え 18時以降は食べないようにした。 あとは テレビを見てるとき タオルを折り畳み 太ももで挟み 内腿に力を入れ 足を開いて座らないようにしたら 10kg減って キツかったジーンズがはけるようになった。

figaro 様
  (女性/39歳/166cm)
 
体重変化 71kg→66kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2021年12月24日 12:48
 

1袋を3等分にして1日3回食前服用。ちょうど1ヶ月、30袋とり終えたところです。 雨の日以外はほぼ毎日1時間のウォーキング+3kmのジョギングもしました。食事は千切りキャベツや野菜バナナスムージー、野菜スープ、豆腐バー、といったところです。一日摂取量として1000kcalくらい。これまでの半分くらいで「もう食べられない」となることが多かったです。 結果的に体重71.5kg→66.35kg、体脂肪率は36%→34%。運動併行していた割に思ったほど体脂肪が落ちてくれませんでしたが、そこそこ減量できました。 副作用は最初の2,3日だけ動悸と汗がすごくて普段血圧100前後なのが130くらいまで上がっていました。安静時心拍数も50/分だったのが67/分とか。でも2週間ほどで落ち着いてきて、今は55/分前後になっています。生理周期も関係しているかも知れません(始めた頃は生理直前)。 食物繊維多めの食事内容にしているので便秘はほぼありません。それよりも麻黄の覚醒作用はなかなか治まらず、とにかく眠りが浅くなりました。日中は割とハイになってて、いろいろとやる気が出ます。笑 とりあえず手元に残り30袋あるので続けて、次は肥満丸EXも試してみたいと考えています。

ca 様
  (女性/48歳/166cm)
 
体重変化 70kg→63kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2021年9月11日 07:23
 

産後から徐々に体重がふえて、気づけばば70キロ台に!運動もなかなか続かずエステ サプリなど色々ためしましたが何をしてもそんなに変化がありませんでした。 そんなときにGLP1ダイエットを知り、はじめは抵抗がありましたが 行きつけのクリニックで血液検査なども行い安全性も確認してのスタートだったので安心して続けられています。はじめは0.6mlから4ヶ月目に入って1.5ml注射しています。現在7キロ減!目標の10キロ減まであと少し続けようと思っています。

箱根さん 様
  (女性/36歳/166cm)
 
体重変化 68kg→62kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2021年9月5日 21:00
 

広告のキャンペーンで安かったので購入。 ただ飲むだけなので、期待もせず飲んでいましたが、2ヶ月目で体重が減り始め、誤差かと思っていたら減り続けたので飲み続ける事に。でも3ヶ月目の1ヶ月は殆ど体重が変わらなかったので、飲むのを辞めました。腸など、内蔵の環境が悪くて太ってた人は痩せるのかも知れない。私は少し痩せましたが、元々健康に気を使ってる人は何もかわらない人も多いようです(一緒に始めた友人160cm痩せ体型は何も変わらないとすぐに辞めていました)。

もい 様
  (女性/27歳/166cm)
 
体重変化 69kg→63kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2021年7月23日 23:18
 

職場の施設内に店舗があったので、体験で行きました。 コースの契約をし通ったところ 、体重も減ってボディラインの変化もありました。効果についてはしっかり出て満足でしたが、余裕をもって続けていける価格ではなかったので回数満了時に辞めました。 私が通っていた店舗はどのスタッフさんも対応がよく、当たり外れがなかったのでその点はとても良かったと思います。

ともか 様
  (女性/42歳/166cm)
 
体重変化 73kg→61kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2020年1月21日 09:34
 

1回目で12キロ痩せました!お腹も減らなくなるし、満腹状態。。でも、慣れてきた頃には薬の満腹感がなくなるので、勿体ないので1週間使用せず、食事制限をし、また使用開始!すると痩せましたよ。。もちろん、短期間で痩せたのは体幹を鍛える体操も併用してしたからかもしれません。

 

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