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157センチ51キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長157センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「上村愛子」「保田圭」等がいます。

目次



 

157センチ女性の平均体重は?

身長157センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

157センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 50.9kg
20代 50.9kg
30代 53.3kg
40代 54.9kg
50代 55.6kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

157センチ51キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、157センチ51キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。


見た目と体重の関係(157センチの場合)
モデル体重 44.4kg
美容体重 49.3kg
標準体重 54.2kg
肥満体重 61.6kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が157センチ51キロ前後の女性芸能人

体型が157センチ51キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

157センチ51キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、157センチ51キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(157センチの場合)

名称 体重
低体重 45.6kg未満
普通体重 45.6kg以上61.6kg未満
肥満(1度) 61.6kg以上73.9kg未満
肥満(2度) 73.9kg以上86.3kg未満
肥満(3度) 86.3kg以上98.6kg未満
肥満(4度) 98.6kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「157センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.2キロであり、 51キロは標準体重よりも3.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

157センチ51キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

157センチ51キロの場合、
BMI=51kg ÷ 1.57m ÷ 1.57m = 20.7
という計算により、BMIは20.7になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

51キロの女性が48キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

51キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1694kcal 1974kcal 2255kcal
30-49歳 1678kcal 1959kcal 2239kcal
50-64歳 1587kcal 1847kcal 2112kcal

48キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1594kcal 1858kcal 2122kcal
30-49歳 1580kcal 1844kcal 2108kcal
50-64歳 1493kcal 1738kcal 1988kcal
 

157センチ51キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

さおり 様
  (女性/34歳/157cm)
 
体重変化 51kg→44kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2017年12月14日 14:00
 

楽○の口コミ評価が良かったので購入。ストイックに断食3日で2キロ痩せた!それからあまり炭水化物や甘いものを欲しなくなり4、5キロすんなり体重減少3カ月程で7キロダイエットに成功しました!また味もフルーティーで飲みやすかったです。

狐のお面 様
  (女性/32歳/157cm)
 
体重変化 51kg→45kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2020年9月24日 20:08
 

根っからのインドアで運動音痴、学生時代の体育の授業は公開処刑だった私に運動習慣ができました! 楽しくゲームで筋トレをしているうちに体力がついたのか身体が軽くなり、日常生活でも家事や買い物や育児で体力的に余裕ができました。また、筋トレの効果で姿勢がよくなり、腰痛肩こりが消えました。そして運動が好きになれました!今では1日のうちで身体を動かさないと落ち着きません(笑) ダイエット効果というと、食事制限も併用しましたが、半年で体重は6キロ減、体脂肪率は10%減しました。 ダイエット終了した今も、健康・体力維持とボディラインの改善ために毎日やっております。任天堂さん、素晴らしいゲームを有難うございます!

2児ママ 様
  (女性/26歳/157cm)
 
体重変化 51kg→45kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2018年6月3日 09:41
 

産後 一人目の体重が戻らないまま 二人目を妊娠…… 産後、しばらく経過しても おそろしい体重のままでした。 今まで、 薬局で売ってるダイエット薬 (防風○聖散、ナイ○トールなどなど) 海外のサプリ(リポド○ン、ゼ○カルなど) 酵素ドリンク、茶類、 色んな種類を買い漁りましたが あまり効果がなかったり 副作用が強すぎて断念したりでした。 ダイエット器具を試したり 食事制限もしましたが 家にいる時間が多かったせいなのか 何をしても痩せませんでした。 このサプリを3ヶ月飲みました。 お通じ◎ 肌の調子が良くなり化粧のり◎ そして、体重は元に戻りました。 特に運動や食事制限を していなかったので 久しぶりに体重計に乗り、 ………?えっっ!?と思わず 記念写真を撮りました。 その日は、 何回も体重計に乗りました(笑) 副作用もなく びっくりダイエットでした。 (半信半疑だったので(T^T)) サプリは、 飲みやすく匂いもありませんでした◎

うた 様
  (女性/20歳/157cm)
 
体重変化 51kg→46kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 脂肪燃焼スープ
★★★★★
2017年9月29日 16:17
 

メニュー通りにやっていない人間なんだけども 笑 一ヶ月間、朝と夜に食べていた(朝はヨーグルトも) 後、気が向いた時にスクワット、腹筋、プランクとか ちなみに…食べれば食べるだけ痩せるって思ってる人が偶にいるのだけれどそれは違うよ。 それと、味がイマイチって人はコンソメを足してみては如何かな

なか 様
  (女性/30歳/157cm)
 
体重変化 51kg→46kg  使用期間 3週間
★★★★
2017年8月15日 21:57
 

説明通りに朝夜置き換え+昼に玄米で6kg痩せましたが…さすがにきついです笑 ただ肌の調子がとてもよくなりました。 我慢したぶん復食期間にどか食いをして2kgは戻りましたが、味も飲みやすいし効果はあります。

セル 様
  (女性/25歳/157cm)
 
体重変化 51kg→46kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★★★
2017年7月7日 13:46
 

口コミで評判がよかったため購入。 1日1錠ずつ飲んでいます。初日は動悸や高揚感があり、少し危ないかも?と思いましたが翌日からは収まりました。ただ、調子の悪い日に飲むと具合が悪くなるため控えています。 服用前はストレスのためか暴食が止まらず、1年で6キロほど増えてしまっておりました。 服用をしてからは食欲は大分収まり、完全に食べたくなくなる日もあれば常識的な食事量を摂る日もあります。 心理的な原因で暴食を抑えられなくなっているかも?という方には効くかと思います。

かなえ 様
  (女性/29歳/157cm)
 
体重変化 51kg→46kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2016年10月25日 08:55
 

もともとコーラとか炭酸系か大好きだったのですが、なぜか特茶の味が癖になり、炭酸系を断ち、そしてもう他のお茶じゃ物足りないほど笑 痩せるからという理由で飲み始めたわけではなく1回試しに飲んでみたらえーうまー!となったのがきっかけです! 今じゃ箱買いです。お腹を下すという事もないので1日何本も飲んでます笑 ちょっと高くても病気になって医者行ったらもっと高いし!と痩せる頭ではなく、健康を意識して飲んでます!

りんご 様
  (女性/22歳/157cm)
 
体重変化 51kg→46kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 オルリファスト
★★★
2016年5月6日 14:52
 

毎日飲んだわけじゃないので、これのお陰かは分かりませんが… 外食の日は直後に飲んでいます。 私の場合、1錠飲んだだけでは油はでません。 2日1錠ずつ続けると、3日目からすごいことになります(笑) 本当にラー油みたいで、トイレ掃除が大変です。 また、飲むのをやめてからも2〜3日は油が出続け、常に生理パットをつけていないと不安なくらいでした。 トイレに行くたびげんなりする事になるので、暴飲暴食は前より減ったかもしれません(笑) 週5日ほどウォーキング程度の運動と、リポドリンを使用して断食みたいなことも併用しました。リポドリンもあまり薦められませんが…(笑) これだけで痩せるとなると難しいと思うので、他のダイエットも併用しつつ、お守り程度に飲むのがいいと思います。

りんご 様
  (女性/22歳/157cm)
 
体重変化 51kg→46kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★
2016年5月6日 14:42
 

本気でダイエットしたい人向けかなと思います。 私は1日1錠朝飲むと、夕方くらいまではお腹空きません。 1回お昼にもう1錠のみましたが、夜眠れなくなったので、遅くの服用と2錠以上は飲まいようにしています。 副作用は皆様言われている動悸や手の震えです。 週1.2ではこれを飲まず、好きに飲み食いしましが、1か月で5Kg程痩せました。 副作用でお腹空かないときは断食の日もあったし、ウォーキング程度の運動も併用しました。 ただ、副作用を利用して、食べずに痩せるような感じなので、絶対身体には悪いと思います(笑) 副作用が怖い人、普段気持ち悪くても食べれちゃう人は飲まない方がいいと思います。 私も継続して飲むことはやめようと思います。

まりも 様
  (女性/34歳/157cm)
 
体重変化 51kg→47kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 フォシーガ
★★★★
2021年10月21日 22:45
 

色々なサプリを試してきたけど この薬は私に合ってるとかんじました。 尿も糖が出ているようで泡立ちます。 なにより暴飲暴食しても体重が増えなかったし 普通の食生活をすれば痩せる。 私は一カ月で1キロペースで落としました

miik 様
  (女性/35歳/157cm)
 
体重変化 51kg→47kg  使用期間 2週間
★★★★★
2021年10月6日 18:20
 

今から5年前にはなりますが炭酸で割ったコスミックエンザイムを2週間毎日6〜7杯飲んで4キロ痩せリバウンドもその後ありませんでした。 最初の2日間は空腹感との戦いでしたが3日目からは空腹感もなくなりあっと言う間に2週間経っていました。 味は飲みやすくコスパ的には満足しています。

ゆゆゆ 様
  (女性/29歳/157cm)
 
体重変化 51kg→47kg  使用期間 5ヶ月
★★★★
2020年12月13日 18:16
 

ブライダルエステで10万円のコースで10回ほど通いました。 食事制限と組み合わせていたのも効果的だったのか、挙式当日までにかなり落とせました。 コースを契約していたので勧誘はあまりなかった印象です。 最初は全然肩甲骨が動かなかったのですが、通っていくうちに動くようになり、埋もれていた天使の羽がわかるようになりました。 サロン全体がいい匂いに包まれていて、ラグジュアリー感がありました。

さえ 様
  (女性/39歳/157cm)
 
体重変化 51kg→47kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 美禅食
★★★
2016年12月25日 14:02
 

私は豆乳に溶かして飲んでました。 朝、バナナと美禅食だけです。朝って元々食べる習慣が無かったからお腹は空かなかったかな。 その後、ランニング、ストレッチ、ダンスを少々。普通にお昼食べて、夜は軽めにを2ヵ月続けてたら痩せました。 美禅食だけじゃ痩せないと思います。あくまでも栄養補助でしかみてませんでしたよ。

よっち 様
  (女性/40歳/157cm)
 
体重変化 51kg→48kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ワンダーコア
★★★★
2024年3月2日 20:56
 

暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周りが痩せました。 きちんとやれば効果はあると思います。でも、やらなくなって、数年、ウエストがひどくなってきたので、また最近始めました。

ぱぴこ 様
  (女性/56歳/157cm)
 
体重変化 51kg→48kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★★★
2022年7月29日 20:51
 

お通じが良くなると聞いて飲みました。 夜飲むだけでもお通じのためには充分ですが、 1日3回飲むと、やはり体重は減ってきました。 浮腫も取れた気がします。 なんとなく、スッキリするので、効果はあったと思います。

めんとす 様
  (女性/32歳/157cm)
 
体重変化 51kg→48kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 リデュース
★★★★
2021年1月20日 19:08
 

昨年の夏3日おきくらいで飲んでました。本物かどうか怪しかったですが、効果はあり。起床後すぐ飲むと夜までお腹が減らない。でも何も食べないのはまずいので、昼(米なしおかずのみ)と夜(米、おかず)は食べてました。結果は3キロ減。その後飲まなくなるとまた食欲が増え、体重は戻ってしまいました…。また夏に向け飲み始めようと思います。

まみん 様
  (女性/21歳/157cm)
 
体重変化 51kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2017年10月11日 02:46
 

運動や食事制限で痩せたためいちがんにいないけど、気休めにはなるかな。飲み続けると効果は薄くなるように感じる。 カロリミットを飲んだ時の便は確かに早い気がするからそれは効果があるのかなと思う。未だにやめられないです。

匿名希望 様
  (女性/20歳/157cm)
 
体重変化 51kg→48kg  使用期間 3ヶ月
★★
2017年8月19日 18:59
 

お嬢様酵素Jewelお試し100円を前購入したときはそれなりにすんなり来ましたが今では一か月待ちとかいうのでファストパスにしました。お試しのときは絵柄入りのややこしい箱に入ってましたが、その組み立てに時間がかかるらしくファストパスは24袋が段ボールの箱に入って届きました。お嬢様度はだいぶ下がります。一か月に数十万セット売れてると書かれてるので、月10万セットとしても一日3000セット?普通ならあの箱を組み立てなくてはいけないのでしょうか?まあそれ考えると一か月半も納得です。段ボール箱でいいから少量で早く届けてほしいです。ユーチューバーに雑誌にとプロモーションは上手ですが、あんまり遅いとお客が逃げてしまうと思います。まあ、リピーターはファストパスを買えということでしょう。お試し100円の人は後回しされるのでしょう、何も知らなかったらそりゃ文句も出ます。流行りものにはつきものです。お嬢様酵素自体は好きなので早く流行りが終わってくれないかなと思います。

ありんこ 様
  (女性/49歳/157cm)
 
体重変化 51kg→48kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 ヤーナリズム
★★★★
2017年3月31日 09:49
 

産後緩みっぱなしの身体を何とかしたくて2年前に始めました。 特にお腹がひどいのでベリーダンスのレッスン1をほぼ毎日クールダウンと共にやりました。 物凄い汗をかくもの最初の2週間はほとんどかわらず。 めげそうになりながらつづけるとメキメキ体型が変わっていきました。 ただ続けないと徐々に元に戻ってしまいます。 頑張り過ぎると続かないので、今は週2日程度やってます。 それでもそれなりに効果はあるように思います。

ミー 様
  (女性/23歳/157cm)
 
体重変化 51kg→48kg 
使用商品 ミルス(MILS)
★★★★
2016年7月27日 10:40
 

公式サイトを見て購入しました、本当に1日1粒飲むだけで効果あるのかなと思い半信半疑でした。結果は3キロ痩せました、約1か月半運動もしてたまにプールも行ったりしてたのでミルスだけの結果とは言えないですけど自分的には痩せたので満足はしています。

 

157センチ51キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

ゆず 様
  (女性/37歳/157cm)
 
体重変化 51kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★
2022年3月5日 00:46
 

CMで見て効きそうだなと思って購入。今から数年前のことで、今よりずっと呑気だったので飲むだけで楽して痩せれたらいいなぁーなんて考えて食事や運動に気をつかっていなかったこともあり、むしろ太りました。このサプリのせいで太った訳ではなく要因は他にありますが、飲んでいても体重増加を抑える効果すらなかったわけで。あと、飲むと胃がキリキリすることがあり毎日は飲めませんでした。なんとか一袋飲み切ったあたりでやめました。

かわた 様
  (女性/47歳/157cm)
 
体重変化 51kg→53kg  使用期間 3週間
使用商品 レクレア
2021年7月16日 00:31
 

インスタでよく見かけるのでクレジット払い500円で購入。 朝夜の食前、食後と飲むタイミングも色々と試しましたが痩せるどころか便秘しまくりで逆に体重増えました。1日2包試しても無駄でした。 味はパイナップル風味でとても飲みやすく、これで効果があるならばありがたいところです。 「購入縛りなし」と見て購入したつもりでしたが、どうやら4回縛り必須なんですかね。これにはもう最悪な気分です。年甲斐もなくインフルエンサーに流された自分が情けない。 さらに解約サポート電話は、24時間受付可能とありますが【受付時間内】しかつながらず。問い合わせメールをしても質問からかけ離れた?????な定型文の回答しかもらえず困ってます。仕事中に電話なんてしてられませんがどうしろというのか。

おー 様
  (女性/26歳/157cm)
 
体重変化 51kg→53kg 
★★
2020年6月28日 15:41
 

広告を見て購入しました。大手の健康食品企業の商品だったので過度に期待しすぎて逆に食べ過ぎてしまって太りました。。。 なので商品が悪いわけではないのかもしれませんが体重は増加。 やっぱりダイエットは食事制限が必要だと実感しました。

とうたろう 様
  (女性/49歳/157cm)
 
体重変化 51kg→53kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★
2019年7月21日 10:06
 

食前に飲みます。漢方薬だから、合う合わないがあったのかもしれないが、一箱6,000円ぐらいするのにこの結果とは。食事にも気をつけていたし、軽い運動も続けたのですが、使用前より体重が増えてしまったので、定期購入はやめました。ホームページもまじめな感じで、まともな薬品会社の商品ですので、信用はできると思いますが、私には合わなかったと割り切って、解約しました。HP上で簡単に解約できました。

さとみ⭐️ 様
  (女性/54歳/157cm)
 
体重変化 51kg→53kg  使用期間 2週間
2017年8月25日 01:23
 

最近流行っている「腸内フローラ」。 色々なダイエットを試しても効果が無かった私は、早速購入。 飲むタイミングは夕食後です。 早い人では翌日から体重は少しずつ減って行き、お通じも良くなると書かれていましたが、私の場合は全くと言っていいほど効果はありません。 便秘も改善されません。 体重も日に日に増えて行き、ダイエットなんてもんじゃありません。 余計悪くなってる! でも購入条件は4ヶ月縛りなので解約も出来ず…ただ泣き寝入りをするしかありません。 買ったことを後悔しています。 出来ることならやめたいです。 お金をドブに捨てるようなもの…。 がっかりです。

ゆきゆき 様
  (女性/44歳/157cm)
 
体重変化 51kg→53kg  使用期間 2ヶ月
★★
2017年3月22日 09:09
 

ドラックストアで購入、価格はお手頃で買いやすいし続けやすい。二週間ほどはきいていたように思えたが、その後、すこしずつ体重が増加・・・食べる量はかえず、嫌いな運動をしてはいたけれど・・・以外に甘いものを食べたくなることは減ったけれど、このむっちり肉どうしたらいいのだろう。

はなこ 様
  (女性/44歳/157cm)
 
体重変化 51kg→53kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 生酵素
★★★
2016年10月11日 14:35
 

メーカーの言う通り、ダイエット目的で朝昼夜の食前に2粒飲んでみましたが、ダイエットの効果は見られず。 肌艶は良くなったようなので、美容のために朝夜2粒飲んでいました。 が、太ってしまったので、ダイエットサプリを探します。

モンクシ… 様
  (女性/54歳/157cm)
 
体重変化 51kg→53kg 
使用商品 カメヤマ酵母
★★
2016年10月5日 21:13
 

広告に惹かれて定期購入しました。 これがあるから、安心して食べてしまったのかもしれませんが、痩せません。 むしろ、増えてしまいました。 糖質がカットされてるとはおもえません。 そのうちと、期待して一年近く飲みましたが、やめました。

まるポン 様
  (女性/47歳/157cm)
 
体重変化 51kg→52kg  使用期間 3ヶ月
★★
2023年4月4日 15:34
 

仕事が変わり、あまり動かなうなり太り始めたので飲んでいましたが、全く変化なしでした。制服のスカートのウエストが若干きつくて飲み始めたのですが、減る気配すらありませんでした。やはり筋トレなどと平行しないとダメですよね。

杏 様
  (女性/40歳/157cm)
 
体重変化 51kg→52kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2017年9月14日 12:01
 

ダイエット効果、睡眠に関しては効果はまだ感じませんが、サプリを飲みはじめてから疲れにくくなり、きつい運動の後の筋肉痛からの回復がかなり早いです。びっくりしたのは肌の調子が格段に良くなりました、ハリ感すごいです。なので肌の為に3箱追加購入しました、これからも続けます。

 

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