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155センチ65キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長155センチで65キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。
この体型に近い芸能人には「馬場園梓」等がいます。

目次



 

155センチ女性の平均体重は?

身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

155センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 49.6kg
20代 49.6kg
30代 52kg
40代 53.6kg
50代 54.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

155センチ65キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ65キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(155センチの場合)
モデル体重 43.2kg
美容体重 48.1kg
標準体重 52.9kg
肥満体重 60.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が155センチ65キロ前後の女性芸能人

体型が155センチ65キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • 馬場園梓 (アジアン) (155センチ 65キロ)
 
 

155センチ65キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ65キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(155センチの場合)

名称 体重
低体重 44.4kg未満
普通体重 44.4kg以上60.1kg未満
肥満(1度) 60.1kg以上72.1kg未満
肥満(2度) 72.1kg以上84.1kg未満
肥満(3度) 84.1kg以上96.1kg未満
肥満(4度) 96.1kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 65キロは標準体重よりも12.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

155センチ65キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

155センチ65キロの場合、
BMI=65kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 27.1
という計算により、BMIは27.1になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

65キロの女性が62キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「65キロの女性」と、これより3キロ少ない「62キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

65キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2158kcal 2516kcal 2873kcal
30-49歳 2139kcal 2496kcal 2854kcal
50-64歳 2022kcal 2353kcal 2691kcal

62キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2059kcal 2400kcal 2741kcal
30-49歳 2040kcal 2381kcal 2722kcal
50-64歳 1929kcal 2245kcal 2567kcal
 

155センチ65キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

匿名希望 様
  (女性/26歳/155cm)
 
体重変化 65kg→34kg  使用期間 2ヶ月
2023年2月10日 23:56
 

よくCMで見ていて気になってたいたので購入。 2ヶ月間続けてみましたが特に体型に変化はなく 体感的にも変わった感じはありませんでした。 有名なサプリメントなので もう少し続けたら変わるのかもしれませんが お値段もするので私はもういいかなってなりました。

おきなわん 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 65kg→52kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2017年7月12日 21:44
 

毎朝の体操カーヴィー6分と夜犬の散歩前の体操+ゆるふわカーヴィー、糖質制限で半年、劇的に痩せましたが、カーヴィーと糖質制限やめて、1年で6キロ程リバウンド。また、カーヴィーダンスがんばります。最初はきついですが、身体が慣れてくると毎日が苦にならなくなりますが、油断禁物。やらなくなると太るので、また再開します。

はなまる 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 65kg→53kg  使用期間 3ヶ月
★★
2016年9月20日 14:07
 

飲みましたが、何の変化もありませんでした。 味はまあまあ、マンゴ味でおいしかったです。 腹持ちもよくありません。置き換えにはならないと思います。期待していただけに残念。まあ、こんなものなのかな? リピはないですね。

aki 様
  (/45歳/155cm)
 
体重変化 65kg→54kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2016年1月30日 22:58
 

置き換えダイエットは今までに他の商品でもやっていましたが、結構高くて・・・続けること自体が困難になってやめました。何度もいろんなダイエットを繰り返し、なかなか成功せず、置き換えダイエットで一番安いパーフェクトダイエットをやりだしても、ダラダラと続けただけで一向に痩せずでした。「このままではお金だけが無駄に出ていく」と危機感がつのり、年齢的にも最後のチャンス!と今までになく本気モードに。間食を全く取らず、朝晩の置き換え、昼はご飯は抜いて。。おかずのみ。30分~40分のストレッチ&簡単な筋トレ、リンパマッサージ、水を1日2Lなど他のダイエット情報も取り入れながら、やりました。7月~10月のおよそ4カ月でやく12kg減に成功。徐々に食事も野菜を中心に食べ始め、今では置き換えは全くしておりません。やはり、間食が入ったり、外食で食べすぎたりすると、一気に1~2kgは戻りますが、そんな時はまた、置き換えしてみたり、運動と食事に気をつけたりでそれ以上のリバウンドはしていません。 置き換えだけで痩せれるものではありませんが、日ごろの生活習慣や食習慣の改善に上手に利用するには、とても手頃で簡単なものだと思います。痩せた後の生活習慣が何よりも大事になってくるな~と思います。ちょっとの食べすぎや運動不足で体重変動はありますから。。。

カリス 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 65kg→55kg  使用期間 2ヶ月
2019年3月20日 23:30
 

食欲抑制はあります。 シブトラミンが入ってることで、今は何処の輸入代行も品切れになってます。 私はカリスという代行業者で輸入しましたが、怪しいサイトには繋がらなくするスマホの設定をしているので、今は『安全なサイトではありません』と、カリスのホームページに繋がらなくなりました。 公になる前は4月から輸入できるとの事でしたが シブトラミンを抜いて売るのか、何か手を打っているのだと思います。 新しいヘルプボディスリムの効き目が変わるのか、今後に興味がありますね。

かる 様
  (女性/28歳/155cm)
 
体重変化 65kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年7月19日 17:03
 

やせれたさせれた 食べたいのたべれた やせれたの でももっと食べたい願望はでてくる いまも食べたいから、カロリミット飲んで焼肉にいく。焼肉は太らないお米が太る 焼肉だけじゃ太らないから焼肉たべる ビールも飲まないウーロン茶がいいカロリミットかんで食べるとおいしい

マイカ 様
  (女性/39歳/155cm)
 
体重変化 65kg→56kg 
2021年11月28日 22:49
 

かなり前ですが、昼夜と置き換えて15キロ痩せたものの3年かけて元に戻りました。 粉っぽくて美味しくないしとても辛かったです。 空腹感を強く感じるような我慢する系のダイエットはやはりどうしてもリバウンドしやすいですね。

かおりん 様
  (女性/44歳/155cm)
 
体重変化 65kg→58kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2021年5月10日 00:33
 

美味しいけど腹持ちが悪いので、キャベツ千切り山盛りとか、冷奴、納豆、サラダチキン、ゆで卵などと合わせて食べました。我慢ばかりだとストレスなので、続けられる事が大事だと思い、どうしても食べたい時はオヤツの代わりに食べたりもしていました。運動は特にしていませんが、どちらかというとカロリーよりも糖質で太る体質なので、それまでの食生活と比較すると低糖質となり、結果的には痩せられました。

ゆうたん 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 65kg→58kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2018年10月3日 20:13
 

3ヶ月で痩せました。 内服中は、喉の渇きと、変な夢を見ることが多かったです。 痩せましたが、やめたらリバウンドします。 内服終了後の運動と食事の調整は必要ですね。 3ヶ月飲んだ後、少し休んでまた再開できますが、飲む気にあまりなれなかったです。 現在はまだ維持できてますが、食欲は戻ってます。

キングダム 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 65kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2017年8月9日 23:05
 

飲み始めて3回目くらいで、こわいくらい空腹感がなくなり、するすると体重は落ちていきました。 それと同時に汗をすごくかくようにもなりました。副作用でしょうか。 ただ、やめてからはわりとすぐにリバウンドしました。

プリン 様
  (女性/28歳/155cm)
 
体重変化 65kg→58kg 
★★★★★
2016年10月3日 18:48
 

今年の5月からチョンダヨンスタイルのフィギュアロビクスをはじめました。 あまり参考にならないかと思いますが、私は確実に痩せたいためエクササイズと同時に脂肪燃焼系のダイエットサプリ「4Lスリムネスバーン」を併用してダイエット+筋トレをしました。 結果的に2016年10月3日現在は65→58.6kgまで痩せることができ、いまも両方とも継続してます。 特にチョンダヨンスタイルは継続するにあたって、単純作業が好きな私にとってはとてもよくできたエクササイズだと感心します!単調な動作が苦手な方は時にツラいかもしれませんが、「ダイエット+筋トレ」を中心に考えている場合はちょっと趣旨が違うかもしれませんが、脂肪燃焼系のダイエットサプリを一緒に飲まれるとより効果的に身体を絞ることができますよ!

ゆ 様
  (女性/20歳/155cm)
 
体重変化 65kg→58kg  使用期間 3週間
★★★★
2016年5月11日 13:51
 

友達に良いと言われ購入しました。 運動する前に飲んでいます これのおかげかわかりませんが 仕事中ですら、 汗が滝のように出るようになりました 便に関しては元から快便なので なんとも言えません。 私は 効果あると思います。

ぴ 様
  (女性/24歳/155cm)
 
体重変化 65kg→59kg  使用期間 2週間
★★★
2018年3月26日 07:02
 

成人式前にすこしでも痩せたくて買いました。置き換えとして使用しましたが味は悪くなくて使いやすかったです。ただやはり運動は必要だったし使わなくても自力で行けるかな??という印象だったため、再度購入には至りませんでした。

にり 様
  (女性/22歳/155cm)
 
体重変化 65kg→59kg  使用期間 1週間以下
★★★★★
2017年2月4日 03:51
 

好かったと思いますが、値段的に続けられそうではありません。もっと安かったら続けたいとおもぃす。ゼニカルはそのめん安いかと思いますが、後処理が太平てずね。なにが良いのかわからません。けっきょくだいせでは、運動ですかね。

匿名希望 様
  (女性/44歳/155cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボヘール
★★★
2023年1月15日 21:05
 

どちらともいえないと思う。これだけじゃなく野菜中心に食べたから痩せたのかもと思う。食前に飲んでたけど、排便を促すような感じとか、体が暖かくなるというような体に感じる感覚とか、変化は感じられなかった。。

なさん 様
  (女性/28歳/155cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★★
2022年7月24日 01:04
 

ダイエットの天敵食欲は飲むとびっくりするくらい無くなります。その代わり気持ち悪いような具合が悪いような…体調不良で食欲が無くなるという感じです。 体も全身汗が出てくるし痩せますが副作用は避けられないかなと思います

きらりん 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2021年9月20日 14:25
 

今まで置き換えを何度か経験して、夜の空腹に耐えれず効果を得られなかった私でしたが、キラーバーナはあまり空腹を感じず、お肌の調子も良く順調に減量できました。夜の置き換えにも慣れたので、まだまだ続けて目標体重まで痩せたいです♪

匿名希望 様
  (女性/46歳/155cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2021年5月9日 21:49
 

会社の同僚の結婚式に招待され、服が入らないためダイエットを決意。食べ物の我慢が難しいため運動で痩せようと思い、楽しそうなのでヒップホップアブスを選びました。 毎日欠かさず2本実施し、1ヶ月足らずでワンサイズ下のスカートが履けるようになりました。 ただ踊るだけではあまり効果はなく、いかに腹筋に力をいれたままエクササイズをするかに尽きます。

おん 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2021年1月10日 17:35
 

晩御飯の前に毎日飲んでいます。食欲が無くなったりはしませんが、便がものすごい量でます。同時に油?も出るのでちょっと怖いですが、痩せたので効果はあると思います。先述の油が怖いのでこのまま続けるかどうかは悩みどころです。

あべみ 様
  (女性/36歳/155cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2017年8月27日 15:14
 

体重がそろそろヤバイと思い開始。夕食で置き換えました。 味は甘いけど不味くはないので、これなら続けられそうです。体重は減ったけど筋トレや運動はしていないので、脂肪というより筋肉が落ちたかもしれません。プロテインが入っているので筋トレをキチンと併用すれば実にいいかもです。

 

155センチ65キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

ポチャママ 様
  (女性/38歳/155cm)
 
体重変化 65kg→69kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ラクトフェリン
2017年4月24日 20:58
 

半年以上続けましたが逆に太ってしまった 全く効果なく、買うだけ損だった気がします。 夜飲むのがよいとかオペレーターの方にアドバイスをもらいましたが結局変わらず。 これを試すなら他のものを試すほうがいいと思います。初回以外はとても高いので。

miu 様
  (女性/43歳/155cm)
 
体重変化 65kg→69kg  使用期間 1週間以下
★★★
2016年10月10日 10:24
 

ネットで話題のコンブチャを試して1週間。飲んだ数時間後におなかがポコポコ動く感じ。排尿の回数が非常に増えたのは、むくみを改善する成分シトルリンのおかげだと思っています。期待を持ちつつ、今後も続けます。

匿名希望 様
  (女性/50歳/155cm)
 
体重変化 65kg→68kg  使用期間 2ヶ月
2018年12月22日 15:09
 

Facebookの広告を見て買いましたが、痩せるどころか太ってしまいました。広告に載ってるような「痩せすぎに注意」なんてことはありません。一粒が大きくて錠剤みたいで飲みにくいです。 3袋まとめ買いして損をしました。

あき 様
  (女性/39歳/155cm)
 
体重変化 65kg→67kg  使用期間 1ヶ月
2022年2月19日 22:17
 

今までにないくらい頑張って朝夜だけ飲んだのに、体重が増えてしまった。 リモートで動かなくなり、摂取カロリーが増えたからだと思うけど頑張って1ヶ月が体重みたときに絶句してしまった。ショックすぎました。私には何のダイエットが合うのか。。

ゆゆ 様
  (女性/48歳/155cm)
 
体重変化 65kg→67kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2017年5月17日 16:02
 

モニターで安かったこともあり購入しました。味はとても美味しかったし飲みやすく、頑固な便秘は良くなりましたがやはり飲んでるだけでは太りますね(;_;) プラス運動や食事制限をすれば健康的に痩せそうかなぁ?

nanako 様
  (女性/52歳/155cm)
 
体重変化 65kg→67kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボヘール
2017年4月15日 11:19
 

肝脂肪を指摘され飲み始めて3か月。 体脂肪率も体重も減りませんでした。 サプリメントに甘えて少し間食をしたのがいけなかったのかもしれませんが、2kgも増えてしまいました。 体質もあると思いますが、期待して購入しましたががっかりです。

ログ 様
  (女性/37歳/155cm)
 
体重変化 65kg→66kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2023年5月9日 18:52
 

痩せたか痩せてないかでいうと痩せませんでした。 代謝が上がったのは実感しました、汗をかかないタイプでしたが、すぐ汗ばむように。そう言う意味では効いていたのかもしれませんが、高価で続けにくくやめてしまいました

ayaka 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 65kg→66kg  使用期間 3週間
使用商品 EGタイトライト
2021年2月9日 15:23
 

生活環境が変わり、急激な体重増加があったためYouTubeの広告から試してみました。 結果は残念ながら効果なし…。 飲み始めて2.3日は排便が増えたと感じることもありましたが、それ以降はいくら飲んでも全く体重が減る気配はありませんでした。 漢方のような味や匂いが気になる方はやめておいた方がいいかもしれません。

みかこ 様
  (女性/49歳/155cm)
 
体重変化 65kg→66kg  使用期間 3ヶ月
2018年4月3日 11:36
 

毎朝欠かさず2粒、時々は夕方にもさらに1粒飲んで3袋終了。体重と体脂肪を記録したノートを見ると、1kg増えてますね。体脂肪も変化なし。食事は今まで通りで、ウォーキングをプラスしたり気は付けたつもりです。フェイスブックの広告ってインチキばっかですよね~!

匿名希望 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 65kg→65kg  使用期間 2週間
★★★
2023年12月4日 22:31
 

夜ご飯を置き換えた方が効果は良さそうですが、実家暮らしで毎日母がご飯を作ってくれているため、私は朝ご飯の置き換えから始めました。とっても美味しいというわけではありませんが、飲めないくらいまずいわけでもなく、はじめは気合も入っていたため順調に進めることができました。しかし、一週間くらい経ってから、やっぱり味がいまいちなことでだんだんとやる気がなくなり、結局飲むのをやめてしまいました。 きちんと継続すれば効果はありそうですが、3食普通の食事に戻したらすぐにリバウンドしてしまいそうな気もします。 副作用は特にありませんでした。

 

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