日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長151センチで53キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「八木かなえ」等がいます。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ53キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が151センチ53キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ53キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 53キロは標準体重よりも2.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ53キロの場合、
BMI＝53kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 23.2
という計算により、BMIは23.2になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「53キロの女性」と、これより3キロ少ない「50キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1760kcal | 2052kcal | 2343kcal |
| 30-49歳 | 1744kcal | 2036kcal | 2327kcal |
| 50-64歳 | 1649kcal | 1919kcal | 2195kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1661kcal | 1936kcal | 2210kcal |
| 30-49歳 | 1645kcal | 1920kcal | 2195kcal |
| 50-64歳 | 1555kcal | 1811kcal | 2070kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 53kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 リデュース を1年以上飲み体重を落としました。 最近サボっていたので、また徐々に増加してきました。 リデュース も良いですが、もっと短期で他にも良い商品があればと思い模索中です。 超便秘体質なので、食欲抑える&便秘改善サプリオススメが知りたい。
体重変化 53kg→44kg
使用期間 6ヶ月 足が股ずれしたのをきっかけに購入しました。 すごく錠剤が不味いので口の奥に放り込んで飲んでます。朝半錠、昼半錠で飲んで食欲は無くなります。夜にお酒の席があるときは丸１日飲まないほうがいいかもしれません。悪酔いします。 ゆっくり体重は減っていき9kg痩せました。効果はあると思います。
体重変化 53kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 使って1～2年は減りました。 痩せたら辞めて太ったらまた使うを繰り返していたら全く減らなくなってしまいました。 辞めたあとのリバウンドが凄いです。 飲み始めは食欲がほぼ無くなり、すぐ満腹になります。 最初は朝一粒。 途中から朝一粒、夕方一粒飲んでました。 数年経った今は休薬しても効果はなくなりました。
体重変化 53kg→45kg
使用期間 4ヶ月 はじめはスルスル痩せていって楽しかった。味も美味しかったけど結局、おなかがすかないわけではなかったから、我慢我慢の連続。リバウンドもすごくて、食欲が爆発した。あまり集中してやるのはおすすめしないかなー
体重変化 53kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 毎朝1錠から2錠。最初の1年は順調でした。しかし飲むのを辞めるとすぐリバウンド。リバウンドしては飲むの繰り返しで、今は1キロも減らなくなりました。耐性がついてしまったのか、偽物になってしまったのかはわかりませんが...。他を探します。
体重変化 53kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 昔、食事制限のダイエットをした時に飲んでいました。食事制限と併用でなければ痩せないとは思いますが、食べ過ぎた時も、急に体重が増えることはななかったように感じます。お通じは以前より良くなった感じがしました。
体重変化 53kg→47kg
使用期間 5ヶ月 産後太り解消に始めました。即やせはついていけず。。。第2弾の分は続ける事ができました。お腹の筋肉の意識してやり続けていると体重も目標体重に。お腹周りもすっきりしました。只、他にウォーキング1時間もしていたので、その効果もあるかもしれません。2人目を出産したのでまた始める予定です。
体重変化 53kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 飲んでいたのはもう数年前になりますが、帰宅時間が遅かったのでご飯を食べるのも躊躇われ、かといって空腹で寝るのも辛かったので始めてみました。 味はほぼフルーチェです。甘い物が好きなら飽きないと思います。牛乳は切らすと面倒なので、豆乳をまとめ買いしてそれで割っていました。 半年くらい続けて5キロくらい減ってからは体重に変化はなかったです。その後生活スタイルが変わってから止めてしまい、無事リバウンドしました…
体重変化 53kg→48kg
使用期間 2ヶ月 食べてばかりで体重が増える一方なので流石に焦り、ドラッグストアで購入しました。食事の直前に飲むようにしています。軽い食事制限、筋トレなどをしながら2ヶ月で-5kg達成しました。これのおかげかどうかは分かりませんが…
体重変化 53kg→48kg
使用期間 3ヶ月 届いて毎日一錠飲んでいます。最初は朝一番に飲んですぐ何も食べなくていいやって気持ちになりました。喉の渇きはありますが食欲がかなり抑えられます。でも食べるのに気持ち悪いとかはないので食事会とかあっても他人に気付かれず食べられることは助かります。 睡眠はかなり浅くなり眠くならないので飲むタイミングは大事です。 飲むタイミングといえば わたしは朝食事をしてからお昼に飲んでもあまり持続しなく食べたくなります。ただ朝一番に飲んだ時は夕方以降も効いており ほんとに空腹時にわたしに関しては効くのだと実感 体重払い込みすぐ効果が出て2キロ二週間で減りました。 あとは緩やかに無理をしないようにしたおります。
体重変化 53kg→48kg
使用期間 2ヶ月 口コミを見てると飲むだけで痩せようとしてる人が多いですが、飲むだけでは無理!!と書かれてますよ? 楽して痩せたい気持ちは分かりますが、そんなサプリ存在しません。痩せたいなら多少の努力はしないとね～(笑) 因みにに私はウォーキングとこのサプリで5㌔落ちました。食事は普段と変わらず3食取ってます。 合う合わないもあると思いますが、楽して痩せたいは流石に図々しいかと思います(^_^;)
体重変化 53kg→49kg
使用期間 1ヶ月 何年も前から使用していますが、使わなくなったり使ったりしながら最近また使用しています。脚が細くなったりはしませんが、少し楽になったような気はします。夏は暑いのでクールタイプがいいと思います。足の疲れが取れない人は試してみるといいと思います。
体重変化 53kg→49kg
使用期間 3ヶ月 悪い投稿が多いですが私は良いです。今も実際に通ってます。3ヶ月で3キロ落ちました。3キロ痩せてる時よりも細くなってると思います。毎回順調に体重が落ち足も細くなっます。確かに高いと思いますが変なマッサージに行くよりしっかりマッサージしてもらって筋肉運動させてくれる方がいいです。 綺麗に痩せるにはお金はかかります。しっかりやれば成果が出るのでこれからも目標体重まで頑張りたいと思ってます。大宮店の方々はとても良い方ばかりです。対応が悪い店舗ってどこかしら？私は対応も施術もとても良いし満足してます。
体重変化 53kg→49kg
使用期間 1ヶ月 一ヶ月で4キロ痩せました。 食欲もなくなりますが、お酒との相性が悪いかな？悪酔いします。 お酒を飲む予定のある日に飲むのはお勧めしません。 食欲がなくなり、最初は手の震えなどがありますがだんだんなくなります。1日2回半錠ずつ飲んでいます。 この調子で痩せてくれたらいいな、とおもいます。
体重変化 53kg→50kg
使用期間 6ヶ月 高橋真麻さん親子の広告で信頼できると思って定期購入。暴飲暴食しても体重が増えにくかったので、ちゃんと服用して食事や運動にも気を遣ったらもっと効果が出るとおもいます。私はなかなか節制出来ず、体重微減後、維持効果しか得られなかったので費用がもったいなくてやめましたが(^_^;)。
体重変化 53kg→50kg
使用期間 6ヶ月 流行ってた時に買ってみました。回数を増やしながら徐々に負荷をかけたり、ひねりを加えながらなど工夫してみました。実際に2週間くらいで見た目は変わりました。難点なのが、キーキーうるさくなってきたことです。そういうのの手入れは煩わしいのでマイナス。
体重変化 53kg→50kg
ドラッグストアで買えるのがいいと思いましたがあまり効果は感じませんでした。仕事のストレスで少し痩せただけでした。コスパが良くない。そんなに頻繁には買えません…。なので続けて飲めず、間が空いて飲んでいたので成果が出なかったのかもしれません。
体重変化 53kg→50kg
使用期間 3ヶ月 妊活中の為、健康目的でダイエット開始。 カルニチンを飲んでから、ウォーキングやプール、ヨガをしました。 体が燃える感じがあり、効果があったなと感じました。 結果３ヶ月で3キロほどの減量に成功！自分にはあっていたと思います。
体重変化 53kg→51kg
使用期間 1ヶ月 食欲はすごい減りました。動悸の副作用は、むしろ仕事してると集中力は増すような感じもありました。 おいしくないのと、苦い後味も残ります。 食前に飲まなきゃなので、飲み忘れも結構多かったでくわ、 食事制限したい方にはおすすめです
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 53kg→58kg
使用期間 2ヶ月 ここ最近で調べると、ダイエットできるものというよりはサポート商品な感じで飲めば痩せるものではないんだなとわかりました。においが気になるのと、カプセルが大きいなと思いました。痩せないで太ってしまいました。
体重変化 53kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 一時的には痩せるが継続的な効果がない。普段からご飯大好き！なのですが、継続的な効果を出すためにまたしんどい思いをしなければならないため長続きしなかった。胃腸風邪で一瞬体重減るのと同じだと思う。月曜断食もやってはみたが食事制限が辛くてやめてしまった。
体重変化 53kg→55kg
使用期間 2ヶ月 ぽっちゃり体型をどうにかしたい 、と思い購入。 ２ヶ月使用しました。飲み始めてから下痢になりました。便の中に脂肪が出始めた証拠だと勝手に思い、頑張りましたが下痢で体重が減った以外は、何の効果も無し。飲むのを止めたら、下痢は止まりました。
体重変化 53kg→55kg
使用期間 1週間 某サイトで評判がよく試しに買ってみたのですが、特になにも変わりません… 朝と夜に一粒ずつ飲んでいます。私の調べかたが悪かったのか、有名なリポドリンすらも知らないままに購入してしまったのですごく後悔しています
体重変化 53kg→55kg
使用期間 3週間 夕食を置き換えることにしましたが、お腹が空いてしまい結局違うものを食べてしまいます。それまで作り置きの糖質制限のオカズを食べてましたが、そちらをやってた時のほうがキープできてたような気がします。。。。
体重変化 53kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 CMやバーナー広告に惹かれ、定期購入。週4、5日のパワーヨガで汗を流し、炭水化物の制限もしました。しかし、全く効果なし。体脂肪、内臓脂肪はちょっと増えました。 解約は電話であっさりOKでした。電話はなかなか繋がりませんが、対応は良かったです。
体重変化 53kg→54kg
使用期間 6ヶ月以上 １年飲み続け、週4、5回ホットヨガにも通いました。全く効果を感じません。 減量どころか、お肌の調子も体調も特に変化なし。 一度電話で相談しましたら、１日2錠を勧められました。定量で効果がないならあらかじめ１日2錠にしておくべき？ 2錠にしても変化なしでしたので解約しました。 解約は病院で検査の為と話したらスムーズにできました。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 6ヶ月 ネット広告で購入。大正製薬という大手メーカーで、安心感あり。 飲み方は、毎朝3粒水で服用。副作用等はなかった。 半年試したけれど痩せなかったので、そろそろ解約を検討中。 他に良いサプリがないかなと、こちらのサイトに辿りついた。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 1ヶ月 最初は快便でしたが、日を増すごとにお腹の張りで食欲が減退。毎日あった排便が徐々に量が減り便秘。そのお陰で吐き気。 日清の製品だったので信頼して、Aの定期便で買いましたが、味も美味しく無いのでやめました。残った分飲む人がいないので返したいくらいです。
体重変化 53kg→53kg
使用期間 2週間 きっかけは動画広告でした。まぁまぁ肥満気味になってしまったのと500円で試せるといううたい文句に釣られて購入しました。お通じが少し改善されたくらいで特に大きな変化はありませんでした。私の時は回数縛りなしだったので解約しました。続ける気はあまり起きなかったです。
| 151センチ53キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ52キロ | 151センチ47キロ |
| 151センチ51キロ | 151センチ46キロ |
| 151センチ50キロ | 151センチ45キロ |
| 151センチ49キロ | 151センチ44キロ |
| 151センチ48キロ | 151センチ43キロ |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
産後ダイエットで購入しました。置き換えダイエットのなかでも味も美味しく、続けれました。 おかゆダイエットと併用で２ヶ月で痩せました。 置き換えダイエットが合わない人はオススメ出来ないですが、腹持ちもいいので合う人は続けられると思いました。