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151センチ52キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長151センチで52キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「伊藤修子」「森田まりこ」等がいます。

目次



 

151センチ女性の平均体重は?

身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

151センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 47.1kg
20代 47kg
30代 49.3kg
40代 50.8kg
50代 51.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

151センチ52キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ52キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(151センチの場合)
モデル体重 41kg
美容体重 45.6kg
標準体重 50.2kg
肥満体重 57kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が151センチ52キロ前後の女性芸能人

体型が151センチ52キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

151センチ52キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ52キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(151センチの場合)

名称 体重
低体重 42.2kg未満
普通体重 42.2kg以上57kg未満
肥満(1度) 57kg以上68.4kg未満
肥満(2度) 68.4kg以上79.8kg未満
肥満(3度) 79.8kg以上91.2kg未満
肥満(4度) 91.2kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 52キロは標準体重よりも1.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

151センチ52キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

151センチ52キロの場合、
BMI=52kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 22.8
という計算により、BMIは22.8になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

52キロの女性が49キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「52キロの女性」と、これより3キロ少ない「49キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

52キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1727kcal 2013kcal 2299kcal
30-49歳 1711kcal 1997kcal 2283kcal
50-64歳 1618kcal 1883kcal 2153kcal

49キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1627kcal 1897kcal 2166kcal
30-49歳 1613kcal 1882kcal 2152kcal
50-64歳 1524kcal 1774kcal 2029kcal
 

151センチ52キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

グラ 様
  (女性/32歳/151cm)
 
体重変化 52kg→44kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2018年8月31日 01:20
 

定期コースで1年以上続けて8kg痩せましたが、 お値段の割に効果があまりないなぁと思い解約しました…。 只今リバウンド中でございます(T_T) 私には合っていたようなので値段がもう少し安ければ続けてたんですけれど、残念です。

Ohana 様
  (女性/49歳/151cm)
 
体重変化 52kg→44kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2017年4月14日 18:49
 

確かに痩せたのですが、当時は耳ツボをしながら、栄養剤を飲んで食事制限をするものでした。 かなり辛かったです。一気に痩せるので、やる気は出ました。でも二度とやりたくないです。もちろん、リバウンドしました。

みなこ 様
  (女性/40歳/151cm)
 
体重変化 52kg→45kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 お嬢様酵素
★★★
2017年4月23日 10:28
 

朝ごはんのかわりでのみはじめ、同時に毎日7キロのランニングと一時間の水泳をしました。2ヶ月で7キロおちましたが、お嬢様酵素のおかげというよりは運動と徹底した食事制限のせいだとおもいます!便通はかなりよくなりました!

わむ 様
  (女性/35歳/151cm)
 
体重変化 52kg→46kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★★★
2022年5月2日 22:28
 

飲むとめちゃくちゃ元気になりました。食欲もなくなりますが、食べれるっちゃ食べれる感じです。眠気覚しと仕事へのヤル気アップに最適でした。 今は手に入らないので他の良いサプリを探しています。飲むのをやめた後の薬抜きがめちゃくちゃ怠くて辛かったので依存性がすごいです。

匿名希望 様
  (女性/60歳以上/151cm)
 
体重変化 52kg→46kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2021年4月7日 22:18
 

これを飲んでいるときは汗がよく出て、食べても太らなかった気がします。午前中のお茶タイムに飲んでました。定期購入ではないので気軽に試せます。コーヒーはよく飲むので副作用的なものは感じませんでしたが、お値段が少し高いかな、らと思い他のものにしましたが、汗がをかくようなことにならないので、また出戻りで購入しました!

みや 様
  (女性/34歳/151cm)
 
体重変化 52kg→46kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年8月30日 15:28
 

産後ダイエットに使用しました。 授乳でのカロリー消費、バランスのよい食生活もあり、体重はみるみる落ちました。 やらなくなっても半年は体重を維持できました。 仕事復帰し、DVDをやる時間がなくなると、体型、体重は元に戻りました。 継続ですね。

は 様
  (女性/21歳/151cm)
 
体重変化 52kg→47kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リポドリン
★★★★
2021年9月15日 08:36
 

食欲抑制されるので1日ほとんど食べなくてもいけます。しかし気持ち悪さなどの副作用はあります。1錠飲むと気持ち悪くなるので半錠で服用していました。慣れてくると耐えれるようになります。必ず痩せると思います。

candy 様
  (女性/36歳/151cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年5月19日 22:50
 

友人が空肥丸のんで痩せていたので私も始めたら、食欲が本当になくなりました。ただ最初は動機がすごく、慣れるまで2週間くらいかかりました。量も1日3包とありましたが、私は1日1包でも充分でした。空腹で飲むと気分がわるくなるので、朝食後もしくは昼食後にのんで、夜が控えられます。運動0でもわかりやすくゆっくりですが痩せます。ただ飲み忘れるとすぐ戻るので、だらだらずっと続けています。

さか 様
  (女性/43歳/151cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2017年1月7日 08:18
 

10年くらい前のトライになるので、今はこんな風に痩せないような気がしますが、1か月位、やって3~4キロ痩せれました。 確かに、肌もあれないし、医療機関に認められてるだけのことはありますが、高いのがネックですね。

ppp 様
  (女性/29歳/151cm)
 
体重変化 52kg→49kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2022年11月25日 10:19
 

とりあえずコレをのんだ後、普通に食事するだけでも効果は感じられますが、サプリをのんだあとに野菜とか汁物食べてから炭水化物を食べると、普通にのむよりも更に効果があるように思います。おススメです。効果あります。

匿名希望 様
  (女性/54歳/151cm)
 
体重変化 52kg→49kg  使用期間 2ヶ月
★★
2022年1月5日 04:07
 

数年前に医学的にお勧めされているということで購入しました。味は、苦手な物もありますが、好きな物を選べる組み合わせがあって、美味しくいただきました。量が多いので他社の商品より腹持ちよかったです。痩せますが、辞めると徐々に戻ります。また購入するか検討中です

匿名希望 様
  (女性/27歳/151cm)
 
体重変化 52kg→49kg  使用期間 1週間以下
使用商品 優光泉酵素
★★★★
2017年10月23日 00:58
 

母が3日間のファスティングで3キロ痩せたと言っていたので、お試しセットを購入、断食3日間にチャレンジしました!1日目の夜あたりは空腹が辛かったですが、2日目からは意外と大丈夫でした。飲みやすく、効果が出たので買ってよかったです!

テルテル 様
  (女性/45歳/151cm)
 
体重変化 52kg→49kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2016年3月20日 08:07
 

テレビで見て買いました。 高くて迷ったのですが、他の商品には無いヒート効果もあるので、期待をして買いました。 結果ですが、デスクワークなどジッとしていては効果がありませんした。 テレビでも宣伝しているように、家事やウォーキングで適度な運動が必要でした。 家事は真剣にすると、腕も痩せる程の運動量(拭き掃除など)だし、ウォーキングもただブラブラ歩くのではなく意識しながらだと効果が一気に出ました。 ただ、これだけ意識していると、加圧エクサバーンを履かなくてもダイエットが出来るので、どうかとも思いました。 また、暑い時期はムレて履けませんでした。 お尻は、主観ですが、形が良くなったようにおもいます。

ころたん 様
  (女性/48歳/151cm)
 
体重変化 52kg→50kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2023年2月3日 00:01
 

置き換えなので効果はありましたが、個人的にはあまり美味しいとは言えませんでした。普段は量を食べる方なので置き換えではお腹いっぱいにはならず、空腹を我慢しないといけないところが辛かったです。でも、効果はあったので本気で短期間で痩せるにはオススメです!

けいちゃん 様
  (女性/60歳以上/151cm)
 
体重変化 52kg→50kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 シボラナイトGOLD
★★★★★
2022年8月31日 12:50
 

スポーツジムに通って後2㎏減量したい…と、思っていたら…シボラナイトに出会った!ダメ元で始めたら減量もだけど、お腹周り(ウエスト)が締まってきた感じ。身体も軽いし、何よりお通じが良くなった!減量には、お通じは必須。本気で痩せたいと思ったら、運動・食事に気を付け・間食しないで空腹感を感じながら補助的にシボラナイトを飲みながら挑戦!腹八分目を心がけています。

るん 様
  (女性/32歳/151cm)
 
体重変化 52kg→50kg  使用期間 3週間
★★★★
2021年3月1日 22:20
 

最初は1日1本でしたが、最近は朝昼晩と3本にしたところ運動もしていますが食事制限なしでゆるゆると体重が減っている感覚があります。 食べすぎた日と生理前は何しても体重が落ちない、それどころか増えていることが多かったのですが飲んでいる時はそのままの体重をキープしてくれます。 私は三本飲んでも下したりはありません。 あと2ヶ月は続けてみようと思います。

のんの 様
  (女性/48歳/151cm)
 
体重変化 52kg→50kg  使用期間 2ヶ月
2019年6月25日 06:41
 

味は美味しいです。青汁って感じはしなく続けて飲めますが痩せませんでした。元々便通は悪くなかったので変化は感じられず、青汁とフルーツで肌の変化も期待してましだか、特に変化はありませんでした。購入縛りがあるのも残念。

ナオ 様
  (女性/40歳/151cm)
 
体重変化 52kg→50kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2018年6月12日 03:36
 

こういう系のDVDはいくつか持っており、マンネリ化してしまうため評価の良いこちらを購入しました。ズンバやバレトンなどその日の気分でやっていました。やると結構効くし、翌日は筋肉痛になります。何ヶ月かローテーションで使い今はスポーツジムに通い始めた為、あまり使用していませんが、仕事が遅くなりジムへ行けない日などにはたまに続けています。

もろん 様
  (女性/24歳/151cm)
 
体重変化 52kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2018年2月28日 09:04
 

お腹のもちがよく美味しいのでよかったです。 体重は減りましたが、運動等もしていたので商品の効果によるものかはわかりません、、。 しかしバターが高いことと、あまり売ってないことから継続は中々難しいなと思いました、ら

ちか 様
  (女性/20歳/151cm)
 
体重変化 52kg→50kg  使用期間 2週間
★★★★
2017年8月19日 02:18
 

次の日に劇的に脚がほそい!!なんてことはありせんが、次の日脚が軽く、むくみが取れている感じがすごく分かります。 わたしはリンパマッサージのあとメディキュットを着けて寝ていますが、それだけでだいぶ細くなりました。

 

151センチ52キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名希望 様
  (女性/48歳/151cm)
 
体重変化 52kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
評価なし
2023年2月13日 17:41
 

いつもパンツスタイルなのでヒップラインとか気にしないでトップと合わせたいと思い購入。履き心地はとても良いですがこのレギンスによって足が細くなるとかはありませんでした。確かに浮腫みにはいいかと思うのですがソレは一時的なむくみ解消であって1日履かなければ翌朝には元通り。けして足が細すなったわけではないてす。

匿名希望 様
  (女性/35歳/151cm)
 
体重変化 52kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 エルフィング
2019年2月11日 03:42
 

結論から言うと、なんの効果も感じられませんでした。 半年程飲んでも体重は増え、やめてからも体重は増える一方です。 このてのサプリによくあるお腹が緩くなる現象もありませんでした。 一体何に対して効果があるんだろうと疑問に思う程です。 ただ味やニオイは良いと思います。

どらみ 様
  (女性/42歳/151cm)
 
体重変化 52kg→54kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 美禅食
★★
2017年10月11日 00:11
 

毎朝2ケ月飲んで、2キロ増で泣きそです。 ただ美味しかったのと、朝食作りの手間は省けたので☆2つにしました。 運動はほぼしていなかったので、やはり置き換え+運動、または置き換えは朝ではなく夜にすれば多少痩せるかもですが、夜ごはんにしては量が足りずお腹が空きます。もう少し満腹になる成分を入れて欲しいです。

タミク 様
  (女性/49歳/151cm)
 
体重変化 52kg→54kg  使用期間 2ヶ月
2017年9月19日 09:23
 

年齢的に痩せなくなり、運動と一緒にすれば代謝 もよくなるかなぁと思い購入しました。 膝が悪いので過度な運動ができず、とりあえず自宅でできる運動をし、朝晩3錠ずつ飲んでいましたが、効果ありません。 4ヶ月たったら解約します。

ルビン 様
  (女性/50歳/151cm)
 
体重変化 52kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年3月23日 10:14
 

CMで話題になってから飲み続け、3年以上経ちますが、全く痩せません。ただ、お通じが良くなるので飲んでます。段々とお通じ効果が薄れてくるのでダイエットパワーと合わせて飲んだりもしてますが、痩身効果は全くありません。食事制限はしたけど運動は週1程度しかしないせいか、全く痩せません。

匿名希望 様
  (女性/55歳/151cm)
 
体重変化 52kg→53kg  使用期間 2ヶ月
★★
2020年8月5日 19:55
 

自分では続けた方だったが、痩せる事は無かった。 便通は元々良かったからかもしれない ただ、やめてから少し太ってしまったから、維持力はあったのかもしれない。運動を組み合わせたら結果がでたのかもしれないなあ。と思ってます

ピヨヨ 様
  (女性/37歳/151cm)
 
体重変化 52kg→53kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2018年8月25日 10:08
 

3枚セットで購入したので、ほぼ毎日つけてますが、そのうち二枚がほつれてきてます。耐久性はあまりないです。確かにつけてるときは下半身が安定して冷えとかがましな感じです。ただ体重に 変化はありませんでした。代用品探します。

匿名希望 様
  (女性/47歳/151cm)
 
体重変化 52kg→53kg  使用期間 2週間
★★
2018年5月28日 10:16
 

ダイエット目的です。軽い便秘があるので、口コミを読んで改善出来るかな?と、思い購入。 前より便秘傾向は強くなりガスが溜まって腹も張るようになったので、止めようと思います。 以前、カロリミットでも便秘になり私自身がこの手の商品は向いてないのかもしれないので、★は2個にしました。

ぴよよ 様
  (女性/37歳/151cm)
 
体重変化 52kg→53kg  使用期間 1週間
★★★
2018年3月25日 10:02
 

はくだけでくびれが実現するとのことで、購入しましたが、体重に変化はなし。確かに履いてる間は、少し腰が楽な気はします。寝てる間も履いてますが、朝起きた時に乱れてないのが嬉しい。 あと、入浴前に脱いだときに、ウエストがくびれてるような気がしますが、お腹回りのお肉が上下にいってるだけのような気もします。 まだ履きはじめて一週間なので、もう少し様子をみようと思いますが。

ぐらぶっ… 様
  (女性/60歳以上/151cm)
 
体重変化 52kg→52kg  使用期間 1週間以下
使用商品 美穀菜
★★
2023年6月21日 10:59
 

まだココア味1袋しか飲んでいません。 とにかく不味い臭い。 続ける自信がありません。 ☆5の人の気持ちがわかりません。 980円をドブに捨てたような気分です。 100文字なんてどう書けば良いのだ? あと何文字? 不味い臭い!これ以上の感想は無いです。

 

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