日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長151センチで48キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「山田花子」「内田眞由美」等がいます。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ48キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が151センチ48キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ48キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 48キロは標準体重よりも2.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ48キロの場合、
BMI＝48kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 21.1
という計算により、BMIは21.1になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「48キロの女性」と、これより3キロ少ない「45キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1594kcal | 1858kcal | 2122kcal |
| 30-49歳 | 1580kcal | 1844kcal | 2108kcal |
| 50-64歳 | 1493kcal | 1738kcal | 1988kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1495kcal | 1742kcal | 1990kcal |
| 30-49歳 | 1481kcal | 1728kcal | 1976kcal |
| 50-64歳 | 1400kcal | 1630kcal | 1863kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 48kg→42kg
使用期間 3ヶ月 運動前と運動中に飲んでいます。飲んでない時とでは汗の出方、持久力が格段に違います。 こちらを飲んだからジムに行き始めて、ゆるい糖質制限もしつつ、6キロ痩せました。 味もスポーツドリンクって感じで美味しいです！
体重変化 48kg→43kg
使用期間 3ヶ月 厳しい食事制限と平行していたので、このゲームだけで体重が減ったとは言えませんが、身体を動かすのは楽しい！と思えるきっかけになり、結果的に他の筋トレも続けることが出来ました。 肩こりの改善には間違いなく効きます。
体重変化 48kg→43kg
使用期間 3ヶ月 若い頃に、有名だったので試しました。 粉っぽさが残るのと、人工的な味がしたので、おいしいとは思いませんでした。置き換えなので、家族が作った食事を食べられないこともあり、家族には無理なダイエットをしていると思われました。 効果はありましたが、やめるとリバウンドしたし、高いのでもうやりません。
体重変化 48kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 美味しいから続けられるけど冬は寒くて中々、ら。お腹に満腹感もあり、ゆるゆるご飯も食べながら8ヶ月で5キロ落とし周りからはかなり痩せたと言われました。顔もすべすべで①回飲んでも肌質変わりました！少し高いから困った時用
体重変化 48kg→43kg
副作用で耳がこもったり、動悸や体調が悪くなりますが、毎日朝や昼ご飯は普通に食べてから18～19時に一錠飲んで、一ヶ月で48キロから43キロになりました。一錠飲んだだけで食欲は驚くほど無くなります。確実に痩せることは出来るけど副作用は覚悟したほうがいいです。
体重変化 48kg→45kg
使用期間 1ヶ月 めちゃめちゃ痩せるというほどではないけど、続けやすいという点ではない良かったです。 規則正しいタイミングで服用することを心がけることで、生活リズムも改善することからダイエット効果が出てきているんではないかと思います。
体重変化 48kg→45kg
使用期間 2ヶ月 産後肥ってしまいました。 育児中で自分の食事に時間がかけられないので 摂取しやすかったです。 効果はあったと思います。 味もまずまずでした。 でも飽きてくるので2ヶ月が限界でした。 割とスムーズにダイエット出来ると思います。
体重変化 48kg→46kg
使用期間 6ヶ月以上 普段の水分補給をこのお茶に切り替えたところ、長期間かけて体重が減少してきたと思います。500mlのボトルに入れ一日かけて飲んでいました。値段が少し高めなので続けるのが少し難しいです。辞めてみてどのくらい変わるのか気になります。
体重変化 48kg→46kg
使用期間 2ヶ月 腹回りのお肉が気になり飲んでみました。 元々便秘気味だったので飲むと便秘の改善がありました。 ただこれを飲むからと言って痩せるというわけではなかったです。結局食事制限してない運動が１番効果ありました。便秘の人は試してみてもいいかもです。
体重変化 48kg→46kg
使用期間 1ヶ月 体験コースを受けました従業員の方もいい人ばかりなんですが着替えるところも施術してくれるところもスーパー銭湯のようでどうしても馴染めずに辞めました流れ作業でも私は少しずつですが痩せましたが毎日歩いたり食事にも気をつけていたので本当のところはわかりません
体重変化 48kg→46kg
使用期間 3週間 まあまあよかったです 腹持ちは、、どうだろうって感じです 私は夜だけ置き換えてました。 水で割るのはオススメしないです ヨーグルトがおすすめ！ パッケージも色も可愛いのでテンションはあがります。 もうちょっと頑張ってみます
体重変化 48kg→46kg
使用期間 1週間 1週間服用してみましたが、ここで書かれているようなひどい副作用は出ませんでした。 ただ昨日くらいから喉が少し痛く、口の中が多少乾いているような気がします。 便秘だったので、減った2キロ分は下剤の効果かなと思います。 足が若干引き締まった感じがしますが、スクワットや足パカを同時にやってたのでそちらの効果かも。 上記のような軽い運動を1ヶ月弱続けていて特に効果を感じていなかったのですが、薬を飲み始めてから細くなったような…。 利尿剤が入ってるそうですが、トイレがそこまで近くならないので偽物の可能性もあるかもしれません。
体重変化 48kg→46kg
使用期間 1ヶ月 友人に勧められて購入しました。初日はこれが宿便？というほど便秘が解消され、期待して運動・食事制限をしつつ飲み続けましたが、初日の便秘解消以降は効果はありませんでした。1ヶ月で2キロ落ちましたが、飲むのを辞めても体重が落ちるペースは変わらなかったので、このサプリにダイエット効果があるのかは疑問です。 友人には効果があったようなので、合う方は痩せるかもしれませんが。。
体重変化 48kg→46kg
使用期間 3週間 野菜をあまり食べないのでビタミン剤など色々飲んでいましたが、胃の調子が良くない時はビタミン剤もけっこうな胃の負担になります。 酵素には野菜もはいっているので健康の為に飲んでみました。 まず、便秘知らずなので便通に関してはあまりわかりませんが、 吹き出物がすごく落ち着いたので体に良い作用はあったと思います。 体重の変化についてですが、 飲みはじめた時は一番太っていたこともありすぐに体重の変化があったのかもしれません。 飲んでから、食事をするので少し食べる量も減りました。
体重変化 48kg→46kg
使用期間 3ヶ月 流行りに乗ってやり始めた時は楽しくできて体も引き締まって来ていたのが目に見えて分かったのですが、途中で飽きてしまいさらに間隔を空けるとどうしても飽きてしまって続けることができなくなりました。効果があっただけに残念です
体重変化 48kg→46kg
昔40万貯金を崩して行きました。 皆さんの言う 最初は体験だったのに押しというか流れで入会させられ 色々買わされました。 スタッフさん（主に店長さん）に意地悪されて行くのが嫌でした。 でもお金払っているから行かないと勿体ないので渋々行っていました。 なのに簡単なコースで毎回終わり。 スタッフさん見ててもやる気は無さそうでした（当時の話） しまいにはサプリ買えと言われて無理矢理買わされました。 エステの知識としては夜 炭水化物を食べない というのを習っただけマシですが、その為に40万出したかと思うと何とも言えません。 当時はあまり動いていなかったのですが何もしていない今の方が遥かに瘦せています。 なのでお勧めしません。
体重変化 48kg→46kg
使用期間 6ヶ月以上 とにかく高い。高いから絶対失敗したくないと思い、補正下着とダイエットスープのほかに運動追加。正直何で痩せたのかわからないですが…。下着はキツいし首もとまである服じゃないと下着が見えてしまうため夏に着用しなくなったらもう着ける事はなくなりました。トータル100万以上かかりましたがライザップのがよかったかもと思ってます。
体重変化 48kg→47kg
使用期間 6ヶ月 産後に太ってしまったため試しに飲んだが、痩せず。ウエストも変わらず。値段も高い。 飲み始めは下痢をしたけど、身体が慣れてしまったのかそれもなくなってしまった。 １日2粒でそんなに大きい粒ではないので飲むのは楽でした。
体重変化 48kg→47kg
使用期間 2週間 とくになにもかわりませんでした。 増えはしませんでしたが、広告のようにどっと減るわけでもないので、値段も考慮したらリピートはないかな、という感じです。 便通も特に変化なし。 私は寝る前に一錠ずつのんでいました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 48kg→53kg
使用期間 1ヶ月 酵素ブームでイロイロ試しましたが現状維持だったので、カプセルなので効きそうだと思い今度こそと試しました。炭水化物が好きなので痩せず、飲み過ぎ食べ過ぎたら量を増やしてってあったので増やしてみたらお腹が張って苦しくてガスが出るように！痩せるどころか一気に五キロも増えて止めました！！
体重変化 48kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 元々、お腹を下しやすく悩んで沸いたところ友人に勧められて試してみました。 昼食後2錠、夜食後2錠で毎日欠かさず飲んでいましたがこれといって変化は感じられず、飲んでいるからと余裕で食べ過ぎて余計に体重増加してしまいました…
体重変化 48kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 食べる量も減ったのに痩せるどころか太った。 満腹にもならないし、美味しくないし、粉っぽさが残る。これなら他の方法でダイエットした方がいい。 「定期購入は絶対に、絶対にやめた方がいい」 美味しくないし効果もないので解約しようとしたが、商品に電話番号の記載がないのでGoogleで検索して、何度も何度もかけてやっと繋がったと思ったら、電話対応は滑舌の悪い男性ひとりしかいないらしく、電話での解約も不可能。 公式サイトを検索して探し出し、パスワードを思い出してログインしてマイページから解約するしかないらしく、やっと解約できたと思ったら出荷した次回分まで支払わないといけない、とのこと。 今までで１番買わなきゃ良かったと思うダイエット商品です。
体重変化 48kg→50kg
使用期間 3週間 ダイエット兼、体調不良の緩和を目標に。 まず変化が起きたのは、毎日のお通じ・・。 便秘、下痢など不安定だった状態が一変！ いい感じのウンチが毎日続くようになった。 腸内環境が良くなったことで、体調も安定。 食べ応えがあるので、他の余計なものを食べすぎる事も減って、体重も少しずつ低下～（＾＾） 個人差はあると思いますが、私には救世主の食物だった～！
体重変化 48kg→49kg
使用期間 3ヶ月 手軽な値段だったので近くのコンビニで購入しました。旅行や普段のご飯の前に飲んでいたけど何も変わらないので諦めた。 薬を飲ん食べても大丈夫と思っていっぱい食べてしまう人には向かないと思う。結局体重は増えました。
体重変化 48kg→49kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月前に購入し、毎日欠かさず1日1回お腹にやっていますが、変化と言えば太りました。お腹廻りは全く変わらないです。ダイエットサプリも一緒に飲み続け、たまに足上げ運動もして、食事はそこそこカロリーに気を遣っている程度ですが、今のところ全く効果が出ていません。購入した以上続けてるので、今後に期待したいと思います。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 1ヶ月 インスタを見て書いましたが、全く効かない。そもそもつけるとズレる。なぜ効果がある人がいるのか謎です。 変な位置になる。何が良いのかわかりません。インスタに効果ないと書いたらプロックされました。自シワがあるならちゃんと説明してほしいですね。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 2ヶ月 かばんにいれておくといつも飲むことを忘れてしまうため続かない。外食とか言って友人の前でサプリを飲むのは少し罪悪感がある。もっと気がやるにサプリが取れるやつがあったら便利、水、白湯を飲まなくても大丈夫なやつとか。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 1ヶ月 友達に勧められて購入しました。 今のところ１ヶ月服用。毎日ではなく食べすぎたときに飲んでます。 書いてある服用量を飲むとめちゃくちゃお腹壊します。 ですので、私は１日3錠だけ飲んでます。 確かにお通じは良くなりましたが、脂肪が減った感覚はないかな。体重も変わらずです。
体重変化 48kg→48kg
使用期間 3ヶ月 お腹周りが気になり購入。その他食事や運動は今まで通り。 ３ヶ月経過するが効果はあまり感じられない。BMI25以上におすすめとのこと。それ以下だとあまり効果は得られないのか。やはり食事制限やや運動も同時に行わないと効果は得られにくいのかもしれないと感じています。
| 151センチ48キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ47キロ | 151センチ42キロ |
| 151センチ46キロ | 151センチ41キロ |
| 151センチ45キロ | 151センチ40キロ |
| 151センチ44キロ | 151センチ39キロ |
| 151センチ43キロ | - |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
韓国でダイエット漢方を処方してもらったのをきっかけに通販でこちらを購入。食欲は確実に抑えられます（食べられるけど、別にいいか〜くらいになる）。また気分が上がるのでその目的でも飲んでました。しかし規定の1袋を飲むととても立っていられないくらいの副作用が酷くて生活できなかったので1/4ずつ飲んでいました。それくらい少しずつでも大丈夫です。3ヶ月くらいかけて運動とエステと併用をして5~6kg落ちました。ただ連用すると耐性ついて良くないみたいなので今はお休みしてます。