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身長151センチで47キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「井上咲楽」「石川ことみ」等がいます。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ47キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が151センチ47キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ47キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 47キロは標準体重よりも3.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ47キロの場合、
BMI＝47kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 20.6
という計算により、BMIは20.6になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「47キロの女性」と、これより3キロ少ない「44キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 47kg→42kg
使用期間 2ヶ月 CMやネット広告で見て気になり、運動や食事制限もしてますがカロリミットより効果ありそうな大人のカロリミットをお守り用に初回1000円の分を試しに購入。使用してすぐは1キロか2キロくらいは減りましたが、それからは特に･･･。ただ、毎日飲んでると安心しますし、体重もあまり増えません(^ω^)ただ、明らかに食べすぎた時は増えます。年代的に使用は早かったのかな･･･？カロリミットにはお世話になっているので、今ある大人のカロリミットがなくなったら今度はカロリミットの方に変えて様子を見ようと思います。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 2ヶ月 高2の夏休みに毎日規定量を飲み、パンパンだった顔がほっそりとしました。もともと下半身ずっしりでむくみやすいタイプです。飲み続けていると食欲の抑制にも役立ったような気がします。運動は一切せず、睡眠はたっぷりとっていました。
体重変化 47kg→43kg
使用期間 3ヶ月 服用すると食欲が抑えられるので、ダイエットに効果的です。 今の所副作用はありません。飲んでいると空腹感があまり感じません。 しかし、これを飲んでいても食べようと思えば食べれるので、飲めば必ず痩せるって訳でもないようです。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 2週間 多少は痩せましたが、どうしても値段が高すぎて長く続けることはできませんでした。 味はそこまで悪くはありませんでした。 私より前にやっていた妹は3ヶ月ほど続けて10kgぐらい減っていたので、継続すれば効果はしっかりあると思います。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1ヶ月 体重を減らすだけでなく、健康的な体になりたいと思い、購入しました。使ってみた結果、トレーニングもしたせいか、体つきがよくなり、バランスのよい食事も心がけるようになりました。サプリ自体に効果があるかはわかりませんが、メンタル維持にはもってこいです。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 2週間 効果は主に食欲減退と汗をよくかくようになったと思います。食欲減退が強くあまりに食べられなくなるので朝は服用しません。また1日に20~30分の筋トレと約50分の有酸素運動（ダンス）をしているのですがものすごく汗をかきます。大雨に降られたのかと思うほど髪も顔もインナーも汗だらけになりました。2週間の間に5日ほど生理の日があったのでその期間は服用しませんでしたが、服用していない間も減量またはキープできていました。生理後に服用再開したのですが効果抜群だと思います。2週間で上手くいっているので1ヶ月ほど続けてみようと思っています。ただ、私個人的に主に手の震えや吐き気、たまに軽い頭痛等の副作用があるので1回1袋の4分の1量を昼と夜の2回だけ服用しています。回数、量ともに増やそうとは思えないほどそこそこの副作用を感じています。ただほとんど副作用がない方もいるようなので個人差ありだと思います。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1週間 1週間プログラムを間違いなく実行すれば、絶対痩せます。 精神的にキツイです。スープのセロリの匂いに飽きます。しかし、どんなダイエット中でも、停滞期でも必ず体重の減少があるので停滞期になった時におススメです。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1ヶ月 ダイエット目的で、ただ飲むだけで痩せるっていうのに惹かれて購入。毎日飲んでる。 だいたい3〜5日に一回大便が出る便秘体質だったけど、青汁のんでから、2日空く事なく大便が出るようになった！そのおかげで、食べ過ぎた日も次の日そんなに増えなくて、代謝が良くなってるのかな。と思う。私にはじわじわと効果があるように思う！
体重変化 47kg→45kg
使用期間 2週間 寝る前に飲むを繰り返してたら、汗をかくことが増えた！ただ、やせはしなかった。体重はそのままだが、体型は少し変わってきたかもしれない。なので様子を見て実感無ければ辞めます。とりあえず継続する予定。結果はまた記載します。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1週間 ウェーブスライダーを使って本気でダイエットをしています。ウエストを引き締めることが目的です。1日に5セット（50分）から7セット（70分）とかなり回数を乗っています。 その結果1週間でウエストが2.1cm、ポッコリしている下腹回りが1.9㎝細くなりました。 乗るときにしっかり姿勢を正して乗り、自分も動くようなつもりで乗れば、回数をこなした分だけ効果が出ると思います。 TVを見ながら乗ることが多いので実際に運動するより負担が少ないです。 動きは昔はやったエクササイズDVDコアリズムの腰の動きと似ています。 ダイエットの経過をブログで公開しています。 よろしければ 中肉中背主婦の楽してやせたいで検索してみてください。
体重変化 47kg→45kg
使用期間 1ヶ月 代謝が落ちてきたのを感じて、飲み始めてみました。 これを飲んでいたら大丈夫なのかなぁーという程度だったのですが、お通じが良くなった様な気がします。 食事にも気を付けていたせいか、一ヶ月程で2㌔ほど減量しました。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1週間 いろんな味があって、味は飲めなくは無いけど、すごく美味しいって程でもないです。 お昼に置き換えダイエットしてみたけど、すぐにお腹が空いちゃいました。 なので、ついついおやつ食べちゃいました。だっておなかがグーグー鳴るから•••
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1ヶ月 あれだけ食べ過ぎていたけど、 少し減っていて驚いた。 多少、階段を使うようにしたり なるべく体を動かすようにしたので そのせいも多少あるのかなと 思います。 代謝が落ちているので、 今後も飲んでみようと思っています。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1ヶ月 広告を見て運動嫌いな私でもと思い購入。１キロ落ちたけど、サプリ効果なのか食生活を変えたせいなのかは不明。ただ、普段通りの生活を変えようと思えたのはダイエットサプリを飲んでいるという意識によるものだと思うので、何も飲まないよりはマシかな？
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1週間 おいしいです！ 値段も手頃でいいのですが、食事を戻すと体重が戻ります。いちごとマスカット、ももはとりあえずあたりでした。運動も合わせてしないといけないですね。置き換えダイエットの中では試しやすい商品だと思います。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1週間以下 喉からみぞおちにかけて、重苦しい感じがあったので、試してみました。喉のつかえは取れた気がします。同時に30日間フィットネスチャレンジをしていたせいか、ヒップがすっきりしてきたかも。リピートはするつもりないです。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1ヶ月 お試し価格で安かったので買って見ました。毎日夕食前に服用。体重の変化はありませんでした。これがあるからと思いカロリー沢山とってしまうのでプラマイゼロでした。体重が増えなかったので飲まないよりはいいと思います。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 3ヶ月 パケが可愛かったのと、定期購入で安く売られていたので購入してみました。味はまぁまぁ。甘いのが苦手な方は遠慮した方がいいかもしれないですね。効果はどうだろう。運動してても体重はあまり変わらなかったので効果は薄い気がします。
体重変化 47kg→46kg
使用期間 1ヶ月 見た目を変えたくて主人が購入したのをきっかけに 一緒に頑張っています。 なんとなく締まってきたような… 体重よりも見た目重視！ 体脂肪を減らし、締まった筋肉の体を目指します。 今は毎日ではありませんが、100回くらいしています。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 47kg→49kg
使用期間 6ヶ月 お腹周りが気になりCMに惹かれ半年がんばりましたが逆に肥りました！いつもと同じように運動もしていてこの結果です！ガッカリしました！ライオンさん！もう信用しません、ネームバリューのあるメーカーさんなのに本当にしっかり結果を試されたのでしょうか？結果が出たら安いものですが出なければ例え千円でも高く感じます、CM料を払っていた感じです
体重変化 47kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 腸内環境を整えダイエットにも効果的とのことだったので購入しました。 半年ほど続けてみたのですが体重は一切減らず。。 便通も特に変わらずあまり効果は実感できませんでした。 広告にあるような効果は得られなかったので残念です。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 2ヶ月 味は飲みやすく美味しかったので朝食と置き換えで毎日飲みましたが、そこまで痩せはしなかったです。 もう少し続けてたらもっと効果実感出来たのかなぁと思いますが、途中で味に飽きてしまい断念しました。健康のために飲むなら全然ありかと思います。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 2ヶ月 飲むだけで痩せるかと思ったけど、全然痩せなかった。肌の調子や体調の改善もあったかなかったか不明。。ドラッグストアでは、ランキング何位というポップがよく出てるけど、楽天ランキングで何でそんなに売れるのか分からない。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 4ヶ月 今のところダイエット的には何の変化も感じませんが、飲み始めてからは、これが原因なのかはわかりませんが脚が浮腫むようになりました。 健康診断でコレステロール値が高くなっていたので購入してみましたが 次の健康診断までコレステロール値を知る機会がないので、次の健康診断で下がっているかどうかをみて、また判断したいと思います。 痩せる効果は薄いと思いますので、ダイエット目的の購入ならオススメはしません。
体重変化 47kg→48kg
使用期間 1ヶ月 店舗で凄くお勧めされました…。痩せた店員さんの写真はグラリス＋食事制限と運動だと教えてくれた店員さんはまだ良心的だったのかも知れませんが脂肪吸収を抑えて燃焼もしてくれるという事だったので何も気にせず普段通りの生活、食事をしていました。1ヶ月飲みきった結果、体重は少し増えました…効果なかったです。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 上半身のケガのため、食事以外でのダイエットが歩く事しか出来なかったので購入。毎日使用したが、大きな効果はなかった。使い心地は悪くないが、足裏へのクッション性は少ない感じがする。結局、インソール関係なくしっかり運動しないといけないと思った。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 バイキングなどの食べ放題に行く前や、飲み会の前など、いっぱい食べる時に飲んでいます。感覚的にですか、これを食前に飲むと暴飲暴食しても、あまり太らないです。逆に飲まずにいると太るので、効果はあると思っています。
体重変化 47kg→47kg
使用期間 1ヶ月 口コミがよかったから使ってみたが、それほど効果があるようには思えなかった。楽して痩せるというのは年齢的にもかなり無理があるのかも。ウォーキングを兼ねて通勤していたが、膝を痛めてそれも中断せざるを得ず…
体重変化 47kg→47kg
使用期間 2ヶ月 広告がでていたので購入してみました。 毎日飲んでいましたがなんの変化もありませんでした。 2ヶ月ほど飲みましたが、途中で諦めました。 余っていたので友人にあげました。 その友人も効果がなかったと言っていました。
| 151センチ47キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ46キロ | 151センチ42キロ |
| 151センチ45キロ | 151センチ41キロ |
| 151センチ44キロ | 151センチ40キロ |
| 151センチ43キロ | 151センチ39キロ |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
不摂生と油断が重なりリバウンドしてしまったので、ほぼ1年半ぶり位でまた飲み始めました。薬が変わったんですね。今日で47日目ですけど、前よりも早いペースで体重が元に戻ったんで、私的は今の薬の方が良いと思います。