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身長151センチで39キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「AKINA」「桜井せな」等がいます。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ39キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が151センチ39キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ39キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 39キロは標準体重よりも11.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ39キロの場合、
BMI＝39kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 17.1
という計算により、BMIは17.1になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「39キロの女性」と、これより3キロ少ない「36キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1295kcal | 1510kcal | 1724kcal |
| 30-49歳 | 1284kcal | 1498kcal | 1713kcal |
| 50-64歳 | 1213kcal | 1412kcal | 1615kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1196kcal | 1394kcal | 1592kcal |
| 30-49歳 | 1185kcal | 1383kcal | 1581kcal |
| 50-64歳 | 1120kcal | 1304kcal | 1491kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 39kg→38kg
使用期間 6ヶ月以上 むくみによいです。 冷たいものよりあたたかいほうが効果が高い気がします。トイレの回数が増える感じです。 水筒に一日3パックいれていき職場でもお湯を足してまいにちのんでいます。痩せる効果はあまりないような気がしますが、デトックス効果はあるようなきがします。 味も美味しいです もう少しだけお安いと助かるのですが
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 39kg→69kg
使用期間 6ヶ月以上 友達に勧められて、始めてみました。 当時は、痩せていて、胸がぺったんこだったので、胸にお肉をつけたくて始めました。 補正下着、セルディア等、セットで購入するして35万くらいだったかな？ 順調に進んで、身体のラインが少しオーバーしたので、今度は痩せるために1セット。 補正下着もサイズ変更で買い直しの為に25万くらいだったかな？ それから、元々行ってたサロンのチーフが辞めて、新しいサロンへ移り、そこのチーフと合わずグループのみんなで行かなくなり、そのチーフもまた辞め、新しいサロンへ移り… それを機に退会しました。 ダイエットサロンって言うより、ア○ウェイとかみたいな感じかなー 友達を入会させて、キャッシュバックがあって… ダイエットの内容としては、太りにくい体質だったのが、体質改善されて太りやすくなり、今現在の体重がとんでもなくなってしまったので、やらなきゃ良かったと後悔。 …物凄く後悔。
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
これはやばい。 ほんとにすぐに下痢が漏れる。 学校や会社で気を抜いたものなら即下痢が出る。 しかも油っぽくて下にも染み込みやすい。 パンツはもう使い物にならない。 すかしっぺをしたら最後。 ナプキンをつねにつけてないとおわる。