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身長149センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長149センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.9kg |
| 20代 | 45.8kg |
| 30代 | 48kg |
| 40代 | 49.5kg |
| 50代 | 50.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、149センチ58キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（149センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40kg |
| 美容体重 | 44.4kg |
| 標準体重 | 48.8kg |
| 肥満体重 | 55.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、149センチ58キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.1kg未満 |
| 普通体重 | 41.1kg以上55.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 55.5kg以上66.6kg未満 |
| 肥満（2度） | 66.6kg以上77.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 77.7kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（4度） | 88.8kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「149センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.8キロであり、 58キロは標準体重よりも9.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
149センチ58キロの場合、
BMI＝58kg ÷ 1.49m ÷ 1.49m = 26.1
という計算により、BMIは26.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 58kg→49kg
使用期間 1ヶ月 中華料理やポテトチップスなどは普通に食べてましたが、甘いものだけやめてみました。 どうしても甘いもの食べたい時だけ飲んでました これを口にふくんだあと砂糖をなめても甘くないです 私には合っていると思いました
体重変化 58kg→49kg
使用期間 1ヶ月 甘いものだけ我慢して、ご飯や油もの、ポテトチップス等は食べてましたが、どうしても甘いものが食べたい時、服用してから食べました。 お菓子･ケーキ等しか抜いてないのに一ヶ月で９㎏減りました、普段どんだけ糖分摂ってたんだ┐(´д｀)┌と、自分でも驚きでした。
体重変化 58kg→51kg
使用期間 3ヶ月 体重が過去一でMAXにいったので、噂に聞くリポドリンに手を出しました。三ヶ月後に友人の結婚式に行くために！と思って頑張りましたが、二度とごめんだ！というくらい副作用が酷かったです^^; 吐き気嘔吐は当たり前で頭痛も酷かったですが、めちゃくちゃ動けるようになります！強壮剤か？というほどに。 リポドリンを飲み初めはするすると落ちていきましたが、後半はゆっくりと落ちた感じです。 友人の結婚式後には、飲んだり飲まなかったりとだらけていたら体重増加してしまいました…。 また飲みはじめていますが、副作用だけで痩せませんでした。 次のが何かいいのあれば…教えてほしい（ ; ; ）
体重変化 58kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 朝ご飯や夜ご飯の代わりに置き換えとして使用していました。ジムに通い運動していたこともありますが、順調に体重が落ちていきました。 お腹には溜まりにくいですが、甘くてスウィーツ感覚で食べれるので、甘いものが好きな方にはおススメです。
体重変化 58kg→55kg
使用期間 1ヶ月 これが効いているのかわからないんですが便通は、まぁまぁよかったです。 もう少し続けてもいいかもしれないです。 炭は、結構好きです。 味は甘くあまり好きではないですね。 置き換えにも向かない。私はお腹が空きました。 我慢の問題ですが。。味が無味のものに変えたいと思います。
体重変化 58kg→55kg
使用期間 3週間 いつも口だけ痩せたい痩せたいやったからいっちょ気合い入れて置き換えダイエットするか！と思い購入！朝はフルグラを豆乳で食べてお昼は好きな物を好きに食べる！お菓子もちょろちょろ食べてました(*´ω｀*)あとは夜ご飯をプロテインダイエット牛乳割り✩200mlで割ります！ ヽ(^0^)ノ味はバニラ、バナナ、マンゴーが美味ヽ(^0^)ノカフェオレは微妙でした(>_<;) お酒も飲んだりしてますが、すぐに3㌔程は減りました！停滞期に入ったようですがもう少し頑張ってみます！
体重変化 58kg→56kg
使用期間 4ヶ月 あまり期待していなかったのですが 便通が良くなりました。食べ過ぎに気を付けていたら少しやせました。 防風通聖散を年単位で服用していたのですが あちらは時々下痢をしました。こちらは大丈夫でした。これからも飲み続けていきたいと思います。
体重変化 58kg→56kg
使用期間 3ヶ月 ドラッグストアのおすすめで、夜だけ炭水化物抜きと併用して３ヶ月。朝、晩に四錠づつコップいぱいほどの水でのみました。思った結果はでず、コストも高めで、私にはあわなかったみたいです。とくに下痢ゃ便秘もありませんでした。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 3ヶ月 実家にあったので、暇な時にちょこちょこ飲んでました。 ダイエットもしていたので、食事制限もありましたが、少し痩せた気がします。 何故か花粉症が少し収まりました笑 健康的になりたい方にはオススメです！笑 味はすきじゃありませんでした。。。、。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 6ヶ月以上 ネットの広告と実際に使った人のサイト等を見て、これなら良さそう！と思って買いました。 酵素系は夜に飲むと良いと聞いたので、寝る前に2粒飲んでました。 結果、半年以上飲んでましたが、全く減りません。 ただ、体重は増えにくくなったなぁとは感じました。便秘が酷かったですが、ほぼ毎日出るようになったのは嬉しかったです。運動が中々出来なかったので、運動と合わせれば良い結果になったかもしれません。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 3ヶ月 飲んですこしだけ痩せましたが、これのおかげとはあまり、感じませんでした。これを飲むと気持ち気はひきりまりますが、最後のほうは、飲むのを忘れていたりしました。暴飲暴食を防ぐのにはいかもしれませんが、体重が減るというのは感じられませんでした。
体重変化 58kg→57kg
使用期間 1ヶ月 特別痩せた！という感じは無いですが、現状維持です。サプリは時間をかけてするものだと思っているので、まだもう少し続けて様子を見たいと思います。 １日一回４錠飲んでるので、もう少し回数増やせば変わってくるのかも。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 58kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 30分前に飲むのが難しく.効果的な飲み方ができていないからでしょうか…ますます体重は増えています。やはり年齢を重ねると難しいのでしょうか…オペレーターの方は（効果的な時間に飲めなかったとしても）飲み続けて
体重変化 58kg→60kg
使用期間 1ヶ月 中年にさしかかり、ダイエット目的で購入しました。TRF世代なので、音楽を楽しみながら続けられると思ったからです。しかし、実際試してみると、まずダンスについていけないという、まさかの展開が。結局、挫折。無駄な買い物に終わりました。
体重変化 58kg→59kg
使用期間 5ヶ月 きかないきかないきかないきかない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない効かない
体重変化 58kg→59kg
使用期間 2週間 snsでダイエットと検索するとよくヒットするので気になって購入してみました。飲むのをよく忘れてしまいあまり効果は感じられませんでした。どのタイミングで飲めばいいのだろうと不思議ででした。筋トレなど運動を一緒にしなければと思います。
体重変化 58kg→59kg
使用期間 3週間 45歳になって代謝が落ちたのか急に太ってしまったので、酵素で生のモノを探してたどり着きました。効果という程の効果は特にありませんでした。むしろ太るのに歯止めがかからず太ってしまいました…。食事運動は特に飲む前と変えていません。
体重変化 58kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み方が悪いのか、全く効果ありませんでした。 便通も変わらずです。 やはり運動や食事制限しないと難しいのかな。飲むだけで痩せようと思うのは甘いですね。 飲み忘れて食後に飲むことが多かったからかもしれませんが、食前に飲めば効果があらわれるのかな？もうしばらく続けてみるつもりです。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 2週間 安いと思い注文したが、勝手に一年契約になってて初回が安かったみたい。その後高い値段なので解約すると電話したら解約金10276円払って下さいと言われた。それっておかしくない?初回2袋来ただけで解約したのに！私がちゃんと読んで無かったのがいけないのかもしれないけど、なんか腑に落ちないわ。腹立つなぁー。30日返品保証も間に合わなくなったし！何かいい手はないのかな？
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1週間 元々、便秘症で痩せにくい体質なので、便秘解消の効果も期待していたのですが今のところまだ効果はありません。 これから飲み続けて痩せればいいなと思っています……。 食事も1日3食から1~2食に制限はしているのですがやはり運動も取り入れて行かないと痩せないのかも知れません。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 最近体重が増え気味なので、試しに購入。朝晩飲んでいました。 あまり変化はないがお通じは少し良くなったのかも？ 他にも色々試してはみたがその中では良い方かな。と感じています。 他のサプリとも併用していたので、完璧なレビューではないかもしれませんが。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 お店で当たったので試してみましたが、飲んだ期間も短かった為、効果という効果は分かりませんでした。長く飲んでみたら変わるのかもしれません。特に飲んでみて不調はなかったのでまた機会があれば飲んでみたいと思います。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 2週間 おためしを取り寄せました。しっかり１日分を飲んでいましたが、特に変わらず。食事前に飲むのを忘れたときは食後すぐ、あるいは食中で飲みましたがそれがいけなかったんでしょうか。１日分の中で調整できるのは良かったと思います。２週間では結果出ないのかも知れません。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 3ヶ月 最近、置き換えダイエットでも体重が変わらず、気がつけば、お腹ばかりでる。さすがにまずいと思い、思いきって、購入しました。 15段階、強弱の設定があり、マックスでやってもお腹は少し固くなったかな？ぐらいであまり変化なし！ また、コンセント式ではないので、丸い電池へりまくり、ジェルシート定期購入代がまた高い。 なので、最近はなんだか気乗りしません。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 体重が変わらない場合、返金システムの物をたのみまさた。（商品に自信がある証拠と思い） 朝ご飯は、食べたり食べなかったり、昼夜は毎食たべてました。 朝、毎食パステルゼリーに置き換えて、変化がないと連絡したら、毎日朝食を食べる週間がないとの事で終わってしまいました。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 初回購入が安かったのでとりあえず買ったまま、解約するの忘れて定期講入になってしまい飲んでたのですが、全く変化がみられず、解約するつもりです。口コミの評価が良いのを見ていたので期待していたのですが残念でした。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1週間 巷で出てる1週間プログラムではなくて朝と夜に飲んでましたが(レシピはスザンヌのやつ)全く体重は減りませんでした。 味付けは味噌やカレー、キムチの素(個人的に一番好き)などにしてましたが飽きてきます…。 やっぱりA型には合わないトマトとキャベツが入ってるからかな…。 でも普通にこれだけの量の野菜を食べるのは難しいのでたくさん取れてよかったです。ちなみに便通は元々いいので変化は感じられませんでした。 また違うデトックススープに挑戦してみるつもり。
| 149センチ58キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 149センチ57キロ | 149センチ52キロ |
| 149センチ56キロ | 149センチ51キロ |
| 149センチ55キロ | 149センチ50キロ |
| 149センチ54キロ | 149センチ49キロ |
| 149センチ53キロ | 149センチ48キロ |
| 149センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 149センチのモデル体重 | 149センチの標準体重 |
| 149センチの美容体重 | 149センチの肥満体重 |
ポテトチップや中華料理等は普通に食べてましたが、所謂おやつ、スイーツ類だけやめました。 どうしても食べたい時だけ、食べる前に服用。 どんだけ甘いもの食べてたんだ、って思いました でもやめたらすぐ元にもどってしまいました。