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身長149センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「古賀さゆり」等がいます。
身長149センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.9kg |
| 20代 | 45.8kg |
| 30代 | 48kg |
| 40代 | 49.5kg |
| 50代 | 50.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、149センチ51キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（149センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40kg |
| 美容体重 | 44.4kg |
| 標準体重 | 48.8kg |
| 肥満体重 | 55.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が149センチ51キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、149センチ51キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.1kg未満 |
| 普通体重 | 41.1kg以上55.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 55.5kg以上66.6kg未満 |
| 肥満（2度） | 66.6kg以上77.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 77.7kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（4度） | 88.8kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「149センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.8キロであり、 51キロは標準体重よりも2.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
149センチ51キロの場合、
BMI＝51kg ÷ 1.49m ÷ 1.49m = 23
という計算により、BMIは23になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1694kcal | 1974kcal | 2255kcal |
| 30-49歳 | 1678kcal | 1959kcal | 2239kcal |
| 50-64歳 | 1587kcal | 1847kcal | 2112kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1594kcal | 1858kcal | 2122kcal |
| 30-49歳 | 1580kcal | 1844kcal | 2108kcal |
| 50-64歳 | 1493kcal | 1738kcal | 1988kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 51kg→49kg
使用期間 2週間 2年半前に62kgから47kgまで落とし、キープしていたが、今年に入り主人から、太った？と言われ体重測ったら51kg。やばっと思いダイエット再開したが前回のように落ちずリベルサスを頼ることに。 胸焼けムカムカする副作用はあるけど、食欲はすごく落ちました。 14を割って飲んでますが、47kgまでは続けたいです。
体重変化 51kg→49kg
使用期間 1ヶ月 寝起きに3粒飲んでいました。エステと併用して使用したため、これだけの効果という訳ではないと思うのですが、痩せるというよりはたくさん食べても太らなくなりました！もう少し続けてみて様子を見ようと思います。
体重変化 51kg→49kg
お通がよくなったぐらいで空腹はあります。飲み物やヨーグルトに混ぜて摂取しました。健康にはいいのかなとは思いますががっつりダイエットしたい人にはあまりおすすめしません。購入値段はそんな高くないのでこんなものかなと思います。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 3ヶ月 浮腫が気になる日が多くて購入しました！ 朝と夜に飲んでます 使ってみた感想は「まぁ、、浮腫は少なくなったのかな」って感じでした！ ダイエットとしては運動や食事改善は必須だと思います。このサプリだけでは痩せるのは難しいかもです！
体重変化 51kg→50kg
使用期間 1ヶ月 値段もお手頃で美味しかったです。フルーチェのような感じなので食べやすいですし、味も色々選べます。腹持ちはあまりよくないのでこれだけでは自分は無理でした。継続すれば体重が落ちていくとは思いますが、やめたらリバウンドするかなぁと思います。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 1ヶ月 10年くらい前に、ダイエット決意してやりましたが、値段が高くて、続けるのができなかったです。夕食、もしくは朝食を置き換えましたが、お腹が空き、辛かったです。味は、美味しかったです。肌荒れとかは、しませんでした。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 3ヶ月 お守り感覚です。飲んでいたらそんなにかわっていたのか、それはわかりかねますが、とにかく精神的には楽でした。 その一方でこれを飲んでいるから、、、とつい多めに食べてしまうときもありました。 きをつけなければいけません。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 1ヶ月 最初便秘になり、だんだん快便に…笑 ただ、痩せるかどうかは一ヶ月ではわからないです。最初飲み始めは食欲も落ちました！油っこい食事向きかなー？肉や、生クリーム系が欲しくなくなりました。 私は炭水化物大好きなので、糖質に効果あるものを探します。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2ヶ月 今まで色々なダイエットサプリを購入してきましたが、ことごとく撃沈。 このサプリも色んなサイトの口コミを見て定期購入をしました。しかし、2か月経ちますがあまり変わらず。まだ2か月だからなのか、私に合っていないのか、この先も続けるかどうか悩んでいます。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 1ヶ月 夜だけ置き換えました。美味しいけど毎日は飽きるかな。味は何種類もあって選べます。これだけでは物足りないので、結局他にも食べてしまいました。金額的には無理ではないけど、やるなら夏場だけかな。我慢ができなきゃこの手のダイエットは無理なんだと思う。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2ヶ月 ネットを見て期待して購入しました。 １日6粒飲み続けました。 飲み始めてから、お通じは確かによくなりましたが、体重はお通じの分落ちるだけで、特段痩せたという実感はありませんでした。 2ヶ月飲み続けてみましたが、痩せないのでもうそろそろ諦めます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 51kg→53kg
使用期間 3ヶ月 酔ってる時に誘導バナーをクリックしたのがいけなかった☆勢いとすがる思いで買ってしまった。体質改善？そんな簡単じゃない。運動もしてるのに痩せるどころか逆に太った。解約金までとられて史上最悪の出費でした。
体重変化 51kg→52kg
使用期間 1ヶ月 食事制限がストレスになり、なかなか食事制限のダイエットは出来ないので購入しました。 1ヶ月飲んでいますが、あれだけでは痩せません。 カロリーを抑えるためのものなので、やっぱりちゃんと運動などしないといけないのだとよく実感しました。 飲むのは食事前の方がいい気がします。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1週間以下 口コミでよく見かけていたので使用してみました。 ただ吐き気と震えがあまりにもひどかったのですぐに使用をやめました。長期というよりどちらかというと短期ダイエット向気だと思います。また、いくらか空腹感は紛れると思います。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1ヶ月 産後体重が戻らず、痩せたくて購入した。しかし体重はかわらずダイエット効果はなかった。でも疲れることは減ったと思う。金額的には毎月継続は困難なので、1ヶ月のみで終了した。いつも寝る前に飲むようにしていた。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 3ヶ月 3か月、処方通りに続けてみましたが、私にはダメでした。 おならだけたくさんでましたが、便秘は解消できませんでした。体重の変動もみられず・・・ 結局、飲まなくなって、捨ててしまいました。もったいなかったな。。。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1ヶ月 友人に進められお試しキャンペーンでやってみましたが、あまり効果が無かった感じです。 長く続ければ効果が期待できるかもしれませんが、値段が高いのでお金と時間に余裕がないと無理です。 私は最初からお金がないことを伝えてたので、担当の方もあまり進めてきませんでしたが、近くに座っていた人はいろいろな商品を出されてて買うまで帰れない雰囲気でした。 またほかの席にいた常連さんには友人紹介割引の話をして知り合いを紹介するように言ってました。 そういうのを見ると私をマルコに連れてきた友人に対して不信感がありました。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 5ヶ月 広告を見て始めましたが、肌の調子もダイエットにも何の効果も無かったです。私には合わなかったのかな？ 解約の電話を入れたら、直ぐに解約出来たのですが、残念な事は、商品発送済みなので、その代金は支払って下さいと言われました。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2週間 ずっと飲んでいても変わりません。減ってもいないし、増えてもいない。効果は出にくいかもしれません。そして、値段も少し高いので、ずっとは続けられそうにないです。やはり、運動と食事制限をしなければ痩せないのかな‥
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1ヶ月 毎朝飲み続けています。 水に混ぜると個人的には美味しくなかったです。牛乳に混ぜた方が飲みやすかったので、今はそうしています。 体重や見た目には変化がありませんでしたが、栄養が取れるのはよいかと思います。 広告のような効果は全くありませんでした…
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2ヶ月 皆さんの言う通り悪質な会社です。 違う酵素を２種類なんとなくで購入し、きちんと読まなかったのはいけなかったですが、4回の継続が条件。どちらの会社もそうでした。 よく見ると２つとも同じ住所になっていました。 先に届いた方を開封し、飲んでしまったため、あとから届いた方をキャンセルしようとした所、条件ですので無理ですと言う事。 (電話はなかなか繋がらず、15分ほど鳴らし続けました) 同じ住所だという事で、同じ会社じゃないのかと聞いたら、知りませんと。 しつこく聞くと系列店です。って、アホか！ しかも、系列店だけどそちらの事は全く知らないっておかしな話。 消費者センターに言います、未開封のものは返品するのでお金も払いませんと言ったら、500円は条件があっての500円だから、元の値段で1袋買えとのこと 冗談じゃない！！ そのやりとりをずっと続けると、ようやく観念したという感じで、返品係に送ってくれと 返品係があるんじゃないか！バカヤロー！ 返品の送料は無駄になりましたが、そこで払ってしまう方も多く見受けられます。 今更ながら、着払いで送り返せばよかったと思う限りです。 皆さん気をつけて買いましょう！
| 149センチ51キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 149センチ50キロ | 149センチ45キロ |
| 149センチ49キロ | 149センチ44キロ |
| 149センチ48キロ | 149センチ43キロ |
| 149センチ47キロ | 149センチ42キロ |
| 149センチ46キロ | 149センチ41キロ |
| 149センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 149センチのモデル体重 | 149センチの標準体重 |
| 149センチの美容体重 | 149センチの肥満体重 |
夜だけ置き換えて、ヨーグルトに混ぜて食べていました。普段3食しっかり食べていた分、夜抜きのようなものなので体重は落ちました。が、自分だけ夕飯食べないストレスは辛かったですし、やめたらあっと言う間に戻りました~_~;やめてからも食生活に気をつければよかったのでしょうが…