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身長149センチで44キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「伊藤美誠」等がいます。
身長149センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.9kg |
| 20代 | 45.8kg |
| 30代 | 48kg |
| 40代 | 49.5kg |
| 50代 | 50.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、149センチ44キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（149センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40kg |
| 美容体重 | 44.4kg |
| 標準体重 | 48.8kg |
| 肥満体重 | 55.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が149センチ44キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、149センチ44キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.1kg未満 |
| 普通体重 | 41.1kg以上55.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 55.5kg以上66.6kg未満 |
| 肥満（2度） | 66.6kg以上77.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 77.7kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（4度） | 88.8kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「149センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.8キロであり、 44キロは標準体重よりも4.8キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
149センチ44キロの場合、
BMI＝44kg ÷ 1.49m ÷ 1.49m = 19.8
という計算により、BMIは19.8になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「44キロの女性」と、これより3キロ少ない「41キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
| 30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
| 50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1週間以下 一週間ほど夕食の置き換えにしました。 味か甘いものが多いので夕食に飲む気せず、、、。 ほうれん草のスープのものも買いましたかあまり美味しくなく、、これ以上続ける気が無くなってしまいました。 ミルクティはおいしかったです。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 フォースコリーだけでは効率よく痩せません。 α-リポ酸とカルニチンとフォースコリー、３つが揃って脂肪燃焼、代謝の効率が上がります。 と、エステで教わってサプリ買い込んだけど肝心な運動がなかなか足りず結局無駄金に。 フォースコリーはお腹壊すとよく聞きますので、下痢気味な方は要注意です。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 会社の飲み会など食べる機会が増えてきたので、太るのを予防する為に購入しました。飲んだからといって痩せるわけでは無いようですが、結構食べてしまった日があってもそんなに増えて無いので、ちょっと外食する時などに使用してます。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1週間 1週間ご飯はいつもよりちょっと少なめにして おなかが空いた時だけ飲む方法をしてみましたがちょっとずつ減るから効果はあるのかな 飲み方は牛乳か豆乳で割って飲んでました、水だけだとあまり美味しくないです いろんな味があるのでほかのも試してみたいと思います
体重変化 44kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 すでに2年ほど飲んでいますが、これで痩せるという感じはありません。ただこれを飲んでいると、外食続きでかなり食べ過ぎた！と後悔した後もわりと体重を維持できているので、効いているのかなと感じます。体重が減りはしませんが、増やさない、現状維持としてお守り的なかんじで飲むにはいいかな、と思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 44kg→45kg
使用期間 3ヶ月 ３０代なので、すぐ効果が出ないと思い、３ヶ月館続けようと試みましたが、あまり変わらず残念な結果でした。 食事用は減らさずいつも通りだったからですかね？ やはり年齢とともに代謝も落ちるので運動も取り入れたほうがよかったのか？
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3ヶ月 Mサイズ購入しましたが、足首あたりはやや緩め。 ただ毎日浮腫が酷く夜寝るときは足が痛くて眠れないこともあったですが、これを履くと足が楽だし引き締められてる感じはあります！！完全に浮腫まないわけではないですが、足の痛みで眠れないということはなくなりました。 体重は何も変わらないですが、浮腫に多少効くので毎日履いてます。 生地が厚めでしっかりしているので、圧迫感はあります。その反面蒸れるので肌が弱い人はオススメしません。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 朝食後と寝る前に１日2回を2ヶ月続けましたが、なかなか効果は感じられませんでした。腸に良いかも？ただやめてみると、また太った気がするので、現状維持はしてたのかも？ もう少し、痩せた感じを実感できるものを期待します。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 以前、ヘルプボディースリムを飲んで５キロのダイエットに成功しましたが、耐性がついてしまい飲んでも効果がなくなってきたので、リポドリンに変更しましたが全然痩せませんでした。しかも一錠が大きく色も濃い黄色で気持ち悪いです。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 全く痩せません。やっぱり楽して痩せようとしてもダメですね。解約の電話をした時、飲む量を倍にしたらどうかと言われましたが断りました。今後飲んでた時と比較してほしいと言われ、様子を見ていましたがやはり変わらず。飲まなくても維持です。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 すごく長い期間飲んでます。 これがないと毎日出ないので毎日飲んでます。 体重は減りませんが、増えもしないと思います。 でも飲んでも出ない日もあるし、大抵12時間後にでるのですが、その時間が狂ったりするときもあります。 それでもこれからも飲み続ける予定です。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月以上 毎日夕飯後に濃いめにして飲んでます。翌朝に前日食べた物が出ますが、出るだけで体重に極端な変化はありません。 ですが長いこと飲み続けているせいもあり、お腹の中に便が溜まっている感じはありません。 ただの便秘薬としてこれからも飲み続けていくつもりです。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 4ヶ月 体にフィットしていてしめつけ感はありませんが着心地は良いと思います。胸の部分に入っているパットがくずれやすいです。 体重の変化はありませんが、代謝はよくなりました。今年は長袖の肌着を着ることなく過ごせそうです。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間以下 ここの口コミの悪さに驚きましたが、私はそうは思いませんでした。 ここ一ヶ月でいろんなエステの体験を受けてますが、私はここが一番スタッフがアットホームで体験一回でも効果が一番実感できました。 個人差や感じ方は人それぞれですが、 その店舗の勧誘の仕方も様々です、ハッキリ自分の意見を言えない方は行かない方が良いと思います。 お店の方も仕事ですからコースの勧めは必ずするはずです。それを分かって体験を受けているはずでは。 説明してくれた方は無理な勧誘はダメになっているのでしないと言ってくれましたし、お金も高いので検討しますと言ったら嫌な顔せず最後まで笑顔でお見送りして頂きとても満足して帰ることが出来ました。 その店舗のスタッフとの相性もあると思うのでその場で決めずよく考える必要はあります。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 4ヶ月 せっかくダイエットしたのにジワジワリバウンドしていたので、朝食を置き換えました。 おいしいし、比較的腹持ちよく、昼まで何とか持ちこたえまたが、やはりつらくて昼・夕食を多くしてしまい体重は全然変わりませんでした。 根性なしなのが原因なのですが、置き換えはきついです。 それと、栄養面で優れているがために値段が高めなので、継続は難しいです。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 3週間 うーーーん。。。何とも言えない評価です。。身体はすっきりしますが、体重に変化はないようです。朝ごはんにしたり、仕事から帰った夜ご飯にしてます。運動を取り入れて継続すれば体重は減るということでしょうね。リぴはありません
体重変化 44kg→44kg
使用期間 6ヶ月 モウダというサイトのこうこくでみて、ちゅうもんしてみたのですがいくらのんでもあまりこうかがなくびみょうです。また、もともとべんぴがひどかったのですがもっとひどくなっちゃいました。もう、のみません。ほかにおすすめのがないかなっていまさがしています。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2週間 朝のムクミ解消の為に寝る前に飲んでました。尿が大量に出たりもせず、劇的な変化はありませんが飲まなかった時よりは自分で分かるくらい効果はありました。 お腹がゆるくなる気がしたのと、オナラが臭くなったような気はしました。
| 149センチ44キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 149センチ43キロ | 149センチ40キロ |
| 149センチ42キロ | 149センチ39キロ |
| 149センチ41キロ | - |
| 149センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 149センチのモデル体重 | 149センチの標準体重 |
| 149センチの美容体重 | 149センチの肥満体重 |
広告を見て購入したけど あまり美味しくなかったしよくなかった そんな時間もなかった結局はダイエットよりも 置き換え用でしたYouTubeを見て購入したけど あんなウエストになりたいけどあれは元から細いひとやならと思う！！