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身長149センチ女性の標準体重を徹底調査

標準体重とは「最も健康的だが、見た目の観点からは少しふっくらしているとされる体重」で、身長149センチの標準体重は48.8キロと言われています。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。

149センチで標準体重の芸能人には「前田まみ」「ロリィタ族。」等がいます。

目次

 

149センチの標準体重とは?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、149センチの方の「標準体重(最も病気になりにくい健康的な体重)」は下表のように48.8キロとなっていました。標準体重はBMIが22となる数値として計算しています。


見た目と体重の関係(149センチの場合)
モデル体重 40kg
美容体重 44.4kg
標準体重 48.8kg
肥満体重 55.5kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

149センチで標準体重前後の女性芸能人

149センチで標準体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

149センチの女性が標準体重になるために必要な生活

149センチの人が標準体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

149センチ標準体重の女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1621kcal 1889kcal 2157kcal
30-49歳 1606kcal 1874kcal 2143kcal
50-64歳 1518kcal 1767kcal 2021kcal
 

149センチの人が
標準体重(47キロ~54キロ)になった口コミ

次の口コミは、149センチの方が「ダイエット商品を使用して標準体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。

匿名希望 様
  (女性/34歳/149cm)
 
体重変化 54kg→48kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 カナグル
★★★★
2023年6月8日 09:11
 

朝食後に1錠服用してます。オンライン処方で入手するので来院する必要がなく楽です。 服用するだけではダイエット効果の実感はなかったので運動、食べるものに気をつけて生活しました。運動する分、間食も食べていこともあり一ヶ月に一キロの減量ペースです。

とうふ 様
  (女性/40歳/149cm)
 
体重変化 61kg→55kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 MATANE
★★★
2023年1月30日 21:50
 

朝食後に1粒飲むだけだったので忙しくても継続して服用できました。自然に食欲も減り体重も減っていったと思います。副作用は無いといわれてるものの、私の場合は3ヶ月頃ぐらいに呼吸苦が出てきたので服用止めました。

なずな 様
  (女性/45歳/149cm)
 
体重変化 60kg→52kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2022年7月23日 22:09
 

4か月ほどで8キロやせました。 ただ炭水化物ぬきダイエットと同時進行だったので、その効果が大きかったかも。 飲みにくさとかはあまりなかったです。 サプリだけに頼らないでダイエットする気がある人に向いてると思います。

くいん 様
  (女性/49歳/149cm)
 
体重変化 64kg→54kg  使用期間 3ヶ月
2022年2月9日 14:50
 

3ヶ月集中コースで購入しました。集中コースなのでそれで終了かと思いきや、また送られてきて、定期便なので返却はできません。の一点張り。購入手続きで定期便の了承を得ているということだが、不自然に常に定期便しばりにして二万円また払わせられました。倖田來未さんはもともとファンでもありませんでしたが、このような金儲け主義ともとれるダイエットサプリを出して、本当に印象が悪くなりました。自分でプロデュースしているなら酷評を受けないもっとまともな物を販売しろといいたいです。

はな 様
  (女性/24歳/149cm)
 
体重変化 56kg→50kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2021年9月6日 17:07
 

20歳の頃ストレス太りした為、購入しました。 吐き気、倦怠感などの副作用はありました。 仕事にも少し支障があった為たまーに飲む感じでゆっくりですが6キロほど痩せました。今はないので他のダイエットサプリを探しています。

なななおな 様
  (女性/28歳/149cm)
 
体重変化 56kg→50kg  使用期間 6ヶ月
★★
2021年4月28日 21:54
 

しばらく飲み続けましたが、私は効果を感じませんでした。運動、食事制限と組み合わせて行えば少しは効果あるかもしれません。飲むタイミングは夜寝る前にひていました。カプセルで飲みやすかったのはよかったです。

あーたむ 様
  (女性/29歳/149cm)
 
体重変化 58kg→51kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★
2020年12月6日 23:24
 

体重が過去一でMAXにいったので、噂に聞くリポドリンに手を出しました。三ヶ月後に友人の結婚式に行くために!と思って頑張りましたが、二度とごめんだ!というくらい副作用が酷かったです^^; 吐き気嘔吐は当たり前で頭痛も酷かったですが、めちゃくちゃ動けるようになります!強壮剤か?というほどに。 リポドリンを飲み初めはするすると落ちていきましたが、後半はゆっくりと落ちた感じです。 友人の結婚式後には、飲んだり飲まなかったりとだらけていたら体重増加してしまいました…。 また飲みはじめていますが、副作用だけで痩せませんでした。 次のが何かいいのあれば…教えてほしい( ; ; )

匿名希望 様
  (女性/48歳/149cm)
 
体重変化 55kg→49kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2019年10月27日 23:32
 

特に副作用もなくトラブルもなくでした。 それなりに甘いものも制限することなく食べていましたので、食べられなくて辛いというストレスもありませんでした。運動は外回りが多い仕事なので歩いていましたが、スポーツというスポーツは月1のスイミング位でしたので、あまりくるしまずに痩せられたのではないでしょうか。

ミサ 様
  (女性/22歳/149cm)
 
体重変化 58kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2019年5月15日 22:19
 

朝ご飯や夜ご飯の代わりに置き換えとして使用していました。ジムに通い運動していたこともありますが、順調に体重が落ちていきました。 お腹には溜まりにくいですが、甘くてスウィーツ感覚で食べれるので、甘いものが好きな方にはおススメです。

ぽよん 様
  (女性/26歳/149cm)
 
体重変化 58kg→49kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ギムネマ
★★★★★
2018年8月25日 19:19
 

ポテトチップや中華料理等は普通に食べてましたが、所謂おやつ、スイーツ類だけやめました。 どうしても食べたい時だけ、食べる前に服用。 どんだけ甘いもの食べてたんだ、って思いました でもやめたらすぐ元にもどってしまいました。

めい 様
  (女性/28歳/149cm)
 
体重変化 58kg→49kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ギムネマ
★★★★
2018年2月16日 23:59
 

中華料理やポテトチップスなどは普通に食べてましたが、甘いものだけやめてみました。 どうしても甘いもの食べたい時だけ飲んでました これを口にふくんだあと砂糖をなめても甘くないです 私には合っていると思いました

こっぴー 様
  (女性/38歳/149cm)
 
体重変化 54kg→48kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2018年1月6日 20:34
 

ダイエット外来で、防風通聖散と葛根湯の組合せを処方され、1ヶ月で3キロ減、2ヶ月目には5キロ減。 停滞期もありつつ、進行形で6キロ減です。 1日3回飲むと、下痢してしまうので、2回にしています。 食事制限も合わせてしています。 運動はそんなにしてないけどそこそこ痩せたので、私には合ってたんだと思います。

ブー子ち… 様
  (女性/25歳/149cm)
 
体重変化 62kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年11月7日 17:19
 

普通に飲んだらお通じいいし青汁以外にもダイエット合わせてしたから自分はいい感じに痩せる事が出来た。ゆうてまだデブだけど。青汁は甘過ぎてちょっと…ってなりました。(サボリながら約1年続けた) マイページなくなってて、は?ってなったから解約トラブルかな?って思ったし、解約の電話繋がりにくいって口コミみてたから覚悟してたのに、普通にすぐ繋がってビックリしました(笑) そして、解約理由が理由だけに対応も普通に丁寧であれ?口コミと違う?って思った。自分がたまたまいい人に当たってたまたま痩せるぐらいデブだったのかな?(笑) 青汁とファスティングを合わせれば5キロは確実に痩せるし食事制限もちゃんとすれば体重維持出来るからちゃんとする人にはオススメ。 約1年ぐらいしたけど甘さには慣れなかったけどプロテインとかよりは個人的に好きだったからもう少し値段下がればまたしたいかなー。 あと、マイページはなくさないで欲しい。

フルーツ… 様
  (女性/36歳/149cm)
 
体重変化 55kg→51kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年10月24日 20:59
 

成分が良さそうだったのと、入ってる分量がきちんと掲載されているから、安心して注文しました。 酵素を別に飲んでいましたが、今はこれ一本に絞っています。 味は感じないハードカプセルタイプで、一日4-8粒の中で、体調に合わせて飲む事が出来るから、私に合ってます。 便秘薬みたいに、後からお腹が痛くなったり、便が出てもゆるくなったりしないし、だんだん健康的な便が出る様になってるので、満足。

まろん 様
  (女性/19歳/149cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ZALDA(ザルダ)
2017年10月20日 11:20
 

ネットで見て気になって購入してみましたが飲むだけでは痩せません、私の場合は断食をちょこちょこやっていたので痩せたのはそのせいだと思います。本当に痩せたいと思ってる方は他のサプリ飲んだ方がいいかもです。でも副作用に記載されていた下痢にはちゃんとなりました(笑)

ねこ 様
  (女性/26歳/149cm)
 
体重変化 53kg→49kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 コンブチャマナ
2017年8月31日 19:59
 

あまり美味しくない… ヨーグルトに混ぜたり、すると すごくいいと書いてあったが、ヨーグルトに 入れても何も変わらない。 物足りず 置き換えにはできませんでした。(´・ω・`) 効果はというと、運動をしつつ! がやはり鉄板ですね。

やまみ 様
  (女性/18歳/149cm)
 
体重変化 59kg→53kg  使用期間 3週間
使用商品 リポドリン
★★★
2017年7月4日 03:35
 

初めから1回1錠丸々服用しています。 朝1回、効かなくなったと感じた場合にのみ夕方もう1回服用しています。 他にホルモン(T3)とゼニカル、下剤や利尿剤も服用しています。精神疾患があるので睡眠薬、頓服的に抗不安薬も服用しています。 まず身体的副作用についてですが、最初二週間程度は動悸、めまいなどはあるものの我慢出来る程度でした。 しかしここ一週間程度目眩と嘔吐感が酷いです。一日一回は何か少しでも胃に入れようと思ってはいたのですが、何も受け付けられません。食べたら吐く、飲み物でも吐くような状況になっています。 学生なので授業に出席はしますが、正直授業どころではありません。休み時間の度に吐きに行く日もありました。 また安静時、身体の筋肉がビクビクと軽い痙攣を起こしている感触があり、頻繁に攣ります。ふくらはぎ、足の指や腹筋、肩甲骨や臀部が攣ったこともあります。 精神的な副作用としてはイライラすることが増えたと感じています。 もともと穏やかな性格とは言えませんが、自動車を運転中左折しようとした時に自転車が来ただけで舌打ちしてしまった時には流石に自己嫌悪に陥りました。 しかし下剤と利尿剤の助けがあるとはいえ週に2kgも痩せられるのはウマイので私はまだ辞める気はありません。 他剤も併用している為、リポドリンだけによる作用とは言えませんが、リポドリンを取り入れた時期や、飲んでから副作用が起こる迄の時間から殆どがリポドリンによる作用だと考えられます。 リポドリンは自分の身体を損傷させるだけでなく、周囲に迷惑をかけるしまう可能性も持つ薬だと思います。 個人輸入は全てにおいて自己責任となってしまうので、自身を大事に思うことのできる方は一度立ち止まって熟考されて下さい。

シュ 様
  (女性/32歳/149cm)
 
体重変化 60kg→53kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2016年12月28日 01:09
 

縛りが嫌なので試しにメルカリで購入。150ポウ約¥25000分飲みました。最初の一方飲んだだけで体の調子が良くなったのを感じました。目覚めも良くてきめんでした。精神疾患でストレスを感じやすいため弱っていた体に入れて少し飲むだけでノーストレスで食事がストレスでしたので酵素がてきめんでした。精神的にも肉体的にも良い感じです。続けて飲みました。調子の悪い時は2つ飲んだり量は体の欲するままに飲みました。調子も上がり体重も減って今でもキーぷしています ひょうかのよくないかたがいてびっくりです。 これは私にとってはよくききます。 てきめんでしたので公式ページから五個セット購入した所です。すぐストックなくなります。スポーツや水分補給にもこれを使いました。朝夜は豆乳酵素ヨーグルト、野菜キノコも食べました。アイスクリームにかけて食べても良いって言うのにも、しあわせなきぶんでやせられます。アイスクリームに酵素かけて食べても体重増えませんし、本当に代謝酵素消化酵素に働きかけてくれて、いいかんじですよ。

y 様
  (女性/23歳/149cm)
 
体重変化 56kg→51kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2016年12月12日 07:49
 

まず購入しようと思ったきっかけは、たまたま近所にメタボリック外来があるのを知り、ホームページで調べたところ、サノレックス処方できると書いてあったので行きました。 実費になってしまいますが、一粒500円でまずは二週間分と便秘が酷かったので、漢方薬をもらいました。 これといって変な副作用もでなかったので、1日目は効いてるのか分かりませんでした。 でも自然と食事の量が減って行き、次第に白ご飯を抜くことにしました。 あと、料理は甘味料を使い砂糖をやめました。 少量でも平気になり、気付いたら2ヶ月も続けていました。 以前の私なら食べたくてしょうがなかったんですが、これを飲んでから全くそんなことがなくなりました。 テレビに美味しそうな食べ物が映っていても、美味しそう!たべたい!と思わなくなりました。 なので、周りが美味しそうなものを食べていても無性に食べたい気持ちはありません。 一番の理由は、お腹が空かないからです。 朝も昼も晩も、お腹空いたぁ〜て感覚がありませんでした。 この薬を飲んで感じた副作用は、口の渇きと自転車乗るだけでも、めっちゃ汗かくことです。 寝られないとよく聞きますが、私は全然寝られます。 この薬に出会って本当によかったと思います。 依存性があるみたいなので、46kgになったら辞めようと思っています。 評価は、値段が高いので星4つにしました。

あっこ 様
  (女性/47歳/149cm)
 
体重変化 58kg→49kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 DHC ギムネマ
★★★★
2016年10月27日 16:10
 

甘いものだけ我慢して、ご飯や油もの、ポテトチップス等は食べてましたが、どうしても甘いものが食べたい時、服用してから食べました。 お菓子・ケーキ等しか抜いてないのに一ヶ月で9㎏減りました、普段どんだけ糖分摂ってたんだ┐(´д`)┌と、自分でも驚きでした。

 

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